Matratzen Ratgeber

Matratzenratgeber und Tipps, um besser zu schlafen

Autor Julian
Geschrieben von Julian

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Letztes Update am: 11.07.2023 Lesedauer: 5 min.

Rund um das Thema Schlaf gibt es viele Fragen, denn wir sind immer bemüht, unseren Schlaf zu optimieren.

Wie kann man also schneller einschlafen, erholter aufwachen und generell seine Schlafqualität verbessern? 🙃

Dazu kommen noch jedem Menge Fragen rund um den Matratzenkauf.

Was bedeuten zum Beispiel die Härtegrade von Matratzen genau?

Auf die wirklich wichtigen und interessanten Fragen findest Du hier die Antwort und Ratschläge, die unser Team zusammengetragen hat. 🛌

Matratzen Ratgeber

Übersicht

Ratgeber-Artikel im Überblick

Wie gesund ist Deine Schlafposition?

Wie gesund ist die Schlafposition “Seestern”

24.07.2023

Was es mit der Schlafposition “Seestern” auf sich hat, wie sie sich auf Deine Gesundheit auswirkt und was sie über Deine Persönlichkeit aussagt.Wir verraten es Dir.

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Schlafapnoe

Alles Rund um das Thema Schlafapnoe

24.07.2023

Dauerstress, die falsche Matratze, Schnarchen: Es kann unzählige Gründe für Schlafprobleme geben. Womöglich leidest Du sogar an Schlafapnoe, ohne es zu wissen. Alles zu diesem Thema findest Du hier.

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Die besten Black Friday Sofas Angebote

Black Friday Sofas

21.07.2023

Bald ist es wieder soweit, der Black Friday und der Cyber Monday stehen vor der Tür. Du kannst beim Sofakauf wieder viel Bares sparen. Bei uns warten Angebote und Aktionen auf Dich!

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Frau geschockt IKEA Black Friday Deals 2022 Deutschland

IKEA Cyber Monday Deals (2022)

21.07.2023

IKEA - der multinationale Einrichtungskonzern bietet Dir ebenso am Black Friday viele Deals und attraktive Angebote an. Das Sortiment: Vergünstigte Betten, Kissen, Bettdecken, Matratzen und mehr.

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Cyber Monday Boxspringbetten 2022

Cyber Monday Boxspringbetten

19.09.2023

Der Cyber Monday am 28. November ist etwas Besonders für Sparfüchse - viele Deals und Rabatte warten auf Dich. Hier erfährst Du alles zu den aktuellen Boxspringbetten-Angeboten.

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Nachtschweiß Ratgeber

Nachtschweiß Ursachen und Hilfe

15.09.2023

Nachtschweiß ist meist völlig harmlos, doch manchmal ein Grund zur Sorge. In unserem Ratgeber erläutern wir die Ursachen von Nachtschweiß und liefern Tipps, was Du dagegen tun kannst.

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Liegeposition

Liegeposition

24.07.2023

Auf dem Bauch, Rücken oder der Seite? Rechts oder links? Wir zeigen Dir, welche Liegeposition die beste ist und auf welcher Seite man schlafen sollte.

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Ist zu viel Schlaf ungesund

Ist zu viel Schlaf ungesund ?

24.07.2023

Ist zu viel Schlaf ungesund?

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Mittagsschlaf

Mittagsschlaf

24.07.2023

Der Mittagsschlaf kann sehr gesund, auf Dauer aber auch etwas riskant sein. In unserem Ratgeber findest du alle Tipps und Tricks für ein gelungenes Nickerchen!

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Die Sleep Cycle App

Sleep Cycle App

24.07.2023

Schlaftracking per Smartphone liegt im Trend. Erfahre in unserem Test, ob Du mit der Sleep Cycle App Deine Schlafprobleme in den Griff bekommen kannst!

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Welche Matratze passt zu mir

Welche Matratze passt zu mir?

17.08.2023

Welche Matratze ist das beste Modell? Die passende Matratze richtet sich nach dem Körpertyp, dem Schlafverhalten und der Schlafposition.

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Mit Kontaktlinsen schlafen - Unsere Erfahrungen

Kontaktlinsen in unserer Produktübersicht

31.08.2023

Wie gefährlich ist es eigentlich, mit Kontaktlinsen zu schlafen? Wir sagen Dir, welche Folgen das haben kann und zeigen Dir außerdem hochwertige Nachtlinsen.

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Bettruhe

Bettruhe

24.07.2023

Die Bettruhe ist eine medizinische Anordnung. Vor allem bei Erkrankungen und nach Operationen. Hier findest Du alles, was Du zur Bettruhe wissen musst.

Mehr erfahren

Frau geschockt Cyber Monday Decken Deals

Cyber Monday Decken

21.07.2023

Zum Cyber Monday gibt es tolle Deals für Decken. Hier haben wir die besten Angebote für Dich im Überblick.

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Frau geschockt Cyber Monday Smartwatch Deals 2022

Cyber Monday Smartwatch Deals

21.07.2023

Auch Smartwatches sind am Cyber Monday im Sale! Sieh Dir hier die besten Smartwatch Cyber Monday Angebote an und spare viel Geld.

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Man liegt auf Bett mit Decke

Cyber Monday Emma Matratze

25.08.2023

Am 28.11.2022 ist Cyber Monday! Auch für viele Produkte von Emma erwarten wir extrem niedrige Preise. Finde hier heraus, wo Du den besten Deals bekommst.

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Cyber Monday Apple 2022

Apple Cyber Monday Angebote

21.07.2023

Auch Apple nimmt am Cyber Monday teil und bietet unglaubliche Rabatte. Finde hier die besten Cyber Monday Apple Deals.

Zum Artikel

5 Stunden Schlaf

Schlafdauer - Sind 5 Stunden Schlaf ausreichend?

24.07.2023

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Aber ist es denn überhaupt so tragisch, weniger zu schlafen? Wie lange solltest Du schlafen?

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Cyber Monday Bettwäsche Deals

Cyber Monday Bettwäsche Deals

19.09.2023

Hier findest Du die besten Bettwäsche Angebote in unserer Cyber Monday Übersicht!

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Hästens Vividus Matratze

Was ist die teuerste Matratze der Welt?

24.07.2023

Eine Matratze kann schon etwas Geld kosten, aber wie viel kostet die teuerste der Welt? Vermutlich deutlich mehr als Du denkst. Hier findest Du die Antwort.

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Was macht eine gute Matratze aus

Was macht eine gute Matratze aus?

24.08.2023

Beim Matratzenkauf wird man häufig mit einer Fülle von Informationen konfrontiert, was den Kauf erschwert. In unserem neuesten Blog-Eintrag erklären wir, was eine gute Matratze ausmacht.

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Die besten Black Friday Matratzen Angebote

Black Friday Matratzen

30.08.2023

Auch dieses Jahr kannst Du am Black Friday und Cyber Monday beim Matratzenkauf wieder Hunderte von Euro sparen. Bei uns verpasst Du keine Deals!

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Black Friday Kissen

Cyber Monday Kissen

19.09.2023

Maximaler Rabatt: Am 28.11.2022 ist Cyber Monday. Auch für diverse Kissen erwarten wir phänomenale Rabatte, die Du nicht verpassen solltest. Bei uns erhältst Du alle Cyber Monday Kissen 2022 Deals.

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Die besten Topper Cyber Monday

Cyber Monday Matratzen Topper

15.09.2023

Am 25.11.2022 ist es soweit: Beliebte Matratzen Topper sind am Cyber Monday massiv reduziert. Damit Du keinen Deal verpasst, suchen wir für Dich die besten Topper Angebote heraus.

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Black Friday Betten 2022

Cyber Monday Betten

19.09.2023

Am 22.11.2022 startet die Black Week! Die beste Deals des Jahres, welche man auf gar keinen Fall verpassen sollte. Hier erfährst Du alles zu den aktuellen Betten-Angeboten und exklusiven Spar-Codes.

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Cyber Monday Lattenrost

Cyber Monday Lattenrost Angebote

21.07.2023

Du brauchst einen neuen Lattenrost? Dann kommt Dir der Cyber Monday am 28.11.2022 wie gelegen! Denn auch dieses Jahr wird es wieder unschlagbare Top-Angebote geben. Mit uns verpasst Du nichts!

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Schlafen ohne Kissen Introbild

Schlafen ohne Kissen

11.09.2023

Ohne Kissen zu schlafen, kann für manche den Schlaf verbessern. Wir haben untersucht, für wen sich das Schlafen ohne Kissen lohnt und für wen nicht!

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40 spannende Fakten über Schlaf

40 Fakten über Schlaf

24.07.2023

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Kein Wunder, dass es unzählige Mythen rund um das Thema Schlaf gibt. Wetten, dass Du die meisten Fakten noch nicht kanntest?

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Beste Prime Day Matratzen Deals und Aktionen 2021

Der Prime Day 2023 - Tolle Matratzen Spar-Angebote finden

15.09.2023

Es geht wieder los! Der Amazon Prime Day 2023 lockt mit Matratzen Angeboten, Kissen Deals und vielem mehr. Finde heraus, worauf genau Du sparen kannst.

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Boxspringbett Härtegrad

Boxspringbetten Härtegrad

05.07.2023

Finde hier heraus, welchen Härtegrad Du beim Boxspringbett benötigst, um einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

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Schlafhygiene - Unsere Tipps &Tricks

Schlafhygiene Tipps und Tricks

11.07.2023

Eine gesunde Schlafhygiene ist das A und O für eine erholsame Nacht. Mit unserem Schlafhygiene-Ratgeber kannst Du besser schlafen.

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Matratze auf Boden

Matratze auf den Boden legen, geht das?

25.07.2023

Eine Matratze direkt auf den Boden, ohne Lattenrost zu legen - geht das? Natürlich! Finde hier die Vorteile heraus, wenn Du mit Deiner Matratze auf dem Boden schläfst und worauf Du achten musst.

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Matratze entsorgen

Wie kann ich meine alte Matratze entsorgen?

11.07.2023

Wie kann ich meine alte Matratze entsorgen? Wir haben uns die besten Möglichkeiten angesehen, Deine alte Matratze fachgerecht und mit gutem Gewissen zu entsorgen.

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Matratzen Raumgewicht

Was ist das Matratzen Raumgewicht?

21.09.2023

Das Raumgewicht ist eine wichtige Kennzahl für die Qualität einer Matratze. Wir erklären Dir, welches RG Deine Matratze haben sollte und was das Raumgewicht über die Haltbarkeit aussagt.

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Matratzen Härtegrad

Matratze Härtegrad in der Übersicht (2023)

21.09.2023

Viele haben beim Kauf der Matratze große Schwierigkeiten bei dem richtigen Matratze Härtegrad. Das liegt daran, dass die meisten das System nicht verstehen. Wir erklären Dir alles!

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Matratze zurückschicken

Wie kann ich meine Matratze zurückschicken?

29.08.2023

Du hast Dir eine neue Matratze bestellt, aber diese passt absolut nicht zu Dir? Wir geben Dir praktische Tipps und wichtige Hinweise zum Thema Matratze zurückschicken.

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Wasser trinken vor dem Schlafen

Wasser trinken vor dem Schlafen

24.07.2023

Soll man Wasser trinken vor dem Schlafen gehen oder ist das eher nicht zu empfehlen? Wann sollte man das letzte Mal Wasser trinken vor dem zu Bett gehen?

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Björn Steinbrink Experteninterview

Unser Experteninterview mit Björn Steinbrink

21.09.2023

Du schläfst momentan einfach schlecht? Wir haben alle Antworten auf wichtige Fragen zum Thema Schlafqualität hier im Experteninterivew mit Björn Steinbrink.

Unser Interview lesen

Sekundenschlaf

Sekundenschlaf

31.07.2023

Sekundenschlaf wirkt erstmal harmlos, kann aber schwerwiegende Folge haben. Wir zeigen Dir, welche Ursache er hat und wie gefährlich dieser werden kann.

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Matratze ist zu hart

Meine Matratze ist zu hart

28.08.2023

Du hast das Gefühl, Deine Matratze gleicht einem Brett. Wenn Deine Matratze zu hart ist, kannst Du etwas dagegen tun. Wir zeigen Dir, wodurch Du Dein Liegegefühl weicher machst.

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Nackt schlafen

Nackt schlafen - gesund oder ungesund?

24.07.2023

Nackt schlafen ist besonders angenehm im Sommer. Aber ist es auch wirklich gesund für Dich? Wir zeigen Dir, ob Du nackt schlafen solltest oder nicht.

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optimale Schlaftemperatur im Schlafzimmer

Optimale Schlaftemperatur

11.07.2023

Die optimale Schlaftemperatur ist ein wichtiger Faktor für einen erholsamen Schlaf. Wie nimmt man Einfluss auf die Temperatur im Schlafzimmer und wie viel Grad Celsius sind ideal?

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Schnell einschlafen

Schnell Einschlafen

11.08.2023

Immer mehr Menschen finden schlecht in den Schlaf, und meistens liegt es am Lebensstil! In unserem Ratgeber bieten wir Dir 18 Tipps für schnelles Einschlafen.

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Meditation zum Einschlafen

Meditation zum Einschlafen

24.07.2023

Entdecke die Kraft der Meditation zum Einschlafen - Schluss mit schlechtem Schlaf und Einschlafproblemen! Mit unseren Tipps und Tricks findest auch Du endlich den Weg zu einem erholsamen Schlaf.

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Schlafprobleme, was tun? Lösungen gegen Schlaflosigkeit 2021

Schlafprobleme und Lösungen gegen Schlaflosigkeit

11.07.2023

Laut einer Statista-Umfrage hatten in Deutschland im Jahr 2016 lediglich 21,1 Prozent überhaupt keine Schlafprobleme. Das ist ziemlich wenig, finden wir. Deshalb wollen wir Dich mit Tipps und Tricks v

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Der intelligente Schlafrechner

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19.07.2023

Genau die richtige Anzahl an Stunden zu schlafen, um am nächsten Morgen ausgeruht aufzustehen, ist eine Kunst. Unser Schlafrechner hilft dabei!

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Arm schläft nachts ein, was tun

24.07.2023

Nur ein Kribbeln, sonst fühlst Du nichts. Was ist zu tun, wenn es wieder passiert ist: Der Arm schläft nachts ein…! Wir zeigen Dir Tipps sowie hilfreiche Produkte.

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Mann schnarcht und Frau kann nicht schlafen

Was hilft gegen Schnarchen?

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Schnarchen ist für viele Menschen ein nervtötender Bestandteil des Alltags. Aber was hilft gegen Schnarchen? Unser Artikel liefert wirksame Tipps und Tricks.

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Warum gähnt man eigentlich?

24.07.2023

Jeder tut es - Gähnen! Doch warum gähnen wir und warum ist es ansteckend, wenn jemand anderes gähnt? Diese und mehr Fragen beantworten wir Dir hier.

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Wie viel Schlaf braucht man wirklich? Die optimale Schlafdauer ermitteln

Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

31.07.2023

7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht sollen es für jeden Menschen sein? Das ist ein weitverbreiteter Irrglaube. Wir sagen Dir, wie viel Schlaf Du wirklich brauchst.

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Albträume – Ursachen, Bedeutung und was man gegen sie tun kann [2023]

Albträume – Ursachen, Bedeutung und was man gegen sie tun kann [2023]

21.09.2023

In Albträumen ergründen wir unsere tiefsten Ängste und Schamgefühle im Schlaf. In unserem Artikel erfährst du, woher sie stammen und was sie lindern kann.

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Wenn Menschen im Schlaf reden, besteht meistens kein Grund zur Sorge. Wann man bei Somniloquie doch zum Arzt gehen sollte, erfährst Du in unserem Artikel.

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Den Verlauf deiner Träume selbst bestimmen? Luzide Träumen machen es möglich! In unserem Ratgeber erklären wir Dir alles, was Du über Klarträume wissen musst.

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Der Geist ist wach, doch der Körper wie gelähmt: Schlafparalysen lösen bei Betroffenen oft große Ängste aus. Was man tun kann, erfährst Du in unserem Bericht!

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Schlafwandeln mag zwar lustig aussehen, dennoch ist es bei Erwachsenen eine ernstzunehmende Schlafstörung. Lies hier alles über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

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