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Matratzenratgeber und Tipps, um besser zu schlafen

Detaillierte Recherche

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Letztes Update am: 09.03.2023

Rund um das Thema Schlaf gibt es viele Fragen, denn wir sind immer bemüht, unseren Schlaf zu optimieren.

Wie kann man also schneller einschlafen, erholter aufwachen und generell seine Schlafqualität verbessern? 🙃

Dazu kommen noch jedem Menge Fragen rund um den Matratzenkauf.

Was bedeuten zum Beispiel die Härtegrade von Matratzen genau?

Auf die wirklich wichtigen und interessanten Fragen findest Du hier die Antwort und Ratschläge, die unser Team zusammengetragen hat. 🛌

Table of Content

Ratgeber-Artikel im Überblick

Sekundenschlaf

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Sekundenschlaf wirkt erstmal harmlos, kann aber schwerwiegende Folge haben. Wir zeigen Dir, welche Ursache er hat und wie gefährlich dieser werden kann.

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Matratze ist zu hart

Meine Matratze ist zu hart

09.03.2023

Du hast das Gefühl, Deine Matratze gleicht einem Brett. Wenn Deine Matratze zu hart ist, kannst Du etwas dagegen tun. Wir zeigen Dir, wodurch Du Dein Liegegefühl weicher machst.

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Wie viel Schlaf braucht man wirklich? Die optimale Schlafdauer ermitteln

Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

09.03.2023

7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht sollen es für jeden Menschen sein? Das ist ein weitverbreiteter Irrglaube. Wir sagen Dir, wie viel Schlaf Du wirklich brauchst.

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Arm schläft nachts ein, was tun

21.02.2023

Nur ein Kribbeln, sonst fühlst Du nichts. Was ist zu tun, wenn es wieder passiert ist: Der Arm schläft nachts ein…! Wir zeigen Dir Tipps sowie hilfreiche Produkte.

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Mann schnarcht und Frau kann nicht schlafen

Was hilft gegen Schnarchen?

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Schnarchen ist für viele Menschen ein nervtötender Bestandteil des Alltags. Aber was hilft gegen Schnarchen? Unser Artikel liefert wirksame Tipps und Tricks.

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Der intelligente Schlafrechner

Schlafrechner

23.02.2023

Genau die richtige Anzahl an Stunden zu schlafen, um am nächsten Morgen ausgeruht aufzustehen, ist eine Kunst. Unser Schlafrechner hilft dabei!

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Schlafprobleme, was tun? Lösungen gegen Schlaflosigkeit 2021

Schlafprobleme und Lösungen gegen Schlaflosigkeit

21.02.2023

Laut einer Statista-Umfrage hatten in Deutschland im Jahr 2016 lediglich 21,1 Prozent überhaupt keine Schlafprobleme. Das ist ziemlich wenig, finden wir. Deshalb wollen wir Dich mit Tipps und Tricks v

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Matratze auf Boden

28.03.2023

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Meditation zum Einschlafen

13.03.2023

Entdecke die Kraft der Meditation zum Einschlafen - Schluss mit schlechtem Schlaf und Einschlafproblemen! Mit unseren Tipps und Tricks findest auch Du endlich den Weg zu einem erholsamen Schlaf.

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Schlafhygiene - Unsere Tipps &Tricks

Schlafhygiene Tipps und Tricks

02.11.2022

Eine gesunde Schlafhygiene ist das A und O für eine erholsame Nacht. Mit unserem Schlafhygiene-Ratgeber kannst Du besser schlafen.

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Schnell einschlafen

Schnell Einschlafen

07.03.2023

Immer mehr Menschen finden schlecht in den Schlaf, und meistens liegt es am Lebensstil! In unserem Ratgeber bieten wir Dir 18 Tipps für schnelles Einschlafen.

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Optimale Schlaftemperatur

29.03.2023

Die optimale Schlaftemperatur ist ein wichtiger Faktor für einen erholsamen Schlaf. Wie nimmt man Einfluss auf die Temperatur im Schlafzimmer und wie viel Grad Celsius sind ideal?

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Mann wird im Bett von dunklen Händen festgehalten

Schlafparalyse – was tun bei den Albträumen im Wachzustand? [2022]

09.03.2023

Der Geist ist wach, doch der Körper wie gelähmt: Schlafparalysen lösen bei Betroffenen oft große Ängste aus. Was man tun kann, erfährst Du in unserem Bericht!

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Luzides Träumen lernen

Luzides Träumen

25.01.2023

Den Verlauf deiner Träume selbst bestimmen? Luzide Träumen machen es möglich! In unserem Ratgeber erklären wir Dir alles, was Du über Klarträume wissen musst.

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Warum Menschen im Schlaf reden

Im Schlaf reden

20.03.2023

Wenn Menschen im Schlaf reden, besteht meistens kein Grund zur Sorge. Wann man bei Somniloquie doch zum Arzt gehen sollte, erfährst Du in unserem Artikel.

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09.03.2023

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