Philips HF3531/01 Tageslichtwecker
Der Philips HF3531/01 Tageslichtwecker ist nicht ohne Grund der aktuelle Bestseller unter den Lichtweckern auf Amazon.
Er besitzt als einziger Lichtwecker in unserem Test ein Touchdisplay mit praktischer Nachtlicht- und SmartSnooze-Funktion.
Dieser Philips Tageslichtwecker weckt dank einer farbigen Sonnenaufgangssimulation auf sanfte Art und Weise.
Wie bei einem Sonnenaufgang verändert sich das Wecklicht in einem schrittweisen Farbwechsel von rötlich zu gelb und wird langsam heller.
Bei dem Philips Lichtwecker hat uns vor allem das Touchdisplay sehr gut gefallen.
Wacht man nachts auf oder braucht ein gedimmtes Licht, tippt man dafür einfach zweimal auf die Oberseite des Weckers.
Auch für die SmartSnooze-Funktion muss lediglich die Weckeroberseite berührt werden und der Weckton beginnt 9 Minuten später erneut.
Du hast die Wahl zwischen 7 Wecktönen, darunter sind auch 2 Naturgeräusche.
Alternativ kannst Du Dich von dem integrierten FM Radio wecken lassen.
Mit den Naturgeräuschen und der praktischen Einschlaffunktion lässt es sich übrigens auch abends sehr gut zur Ruhe kommen.
Vorteile
Farbige Sonnenaufgangssimulation |
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Touchdisplay mit Nachtlicht- und Snooze-Funktion |
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Auch als Nachttischlampe ideal |
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Zwei verschiedene Wecker einstellbar |
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Einschlaffunktion mit Naturgeräuschen |
Nachteile
Relativ großes und schweres Modell |
TFA Dostmann Lichtwecker Soluna
Er ermöglicht sanftes Aufwachen mit schrittweise heller werdendem Licht und/oder langsam steigendem Alarmton. Die Snooze-Funktion verfügt über eine einstellbare Dauer.
Nach einigen Stundne hast Du ein voll geladenes Smartphone dank Ladefunktion.
Uns überzeugt insbesondere das Preis-Leistungsverhältnis.
In all seinen Funktionen ist er gut durchdacht und ermöglicht durch seinen Atemmodus sogar eine 10-minütige Atemübung, begleitet mit auswählbaren Lichteffekten (Energie, Wärme, Ruhe).
So kannst Du sogar schneller entspannen und sanft in den Schlaf übergleiten.
Das Farbdisplay wird betrieben mit einem Netzadapter und informiert Dich über die Uhrzeit, das Datum, den ausgeschriebenen Wochentag, die Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit.
Das Display ist auch in fünf Stufen dimmbar und eignet sich auch als Nachtlicht.
Nicht überzegt hat uns hingegegen, dass der Wecker kein Radio und keine verschiedenen Wecktöne hat.
Beurer WL 70 Lichtwecker
Die Wecktöne des Beurer Lichtweckers sind sehr sanft und habeneine gute Tonqualität. Die Basis-Funktionen kannst Du durch Knöpfe auf dem Wecker einstellen.
Um besseren Schlaf zu finden, fördert der WL 70 mit der Simulation des Sonnenuntergangs (durch entspannendes rotes Licht) und beruhigender Einschlafmelodie das Einschlafen.
Morgens erleichtert der Wecker mit sanfter Nachahmung des Sonnenaufgangs und einer belebenden Melodie oder Radio, das sanfte Aufwachen.
Zusätzlich ermöglicht er das Laden von Smartphones über einen USB-Anschluss. Außerdem kann der Wecker als Leselampe oder Stimmungslicht verwendet werden.
Du kannst wählen zwischen Radio, Weckton, sechs Aufwachmelodien und vier Einschlafmelodien. Es gibt zwei Alarmzeiten und eine Schlummerfunktion (Snooze) die Du einstellen kannst plus 10 Radio-Speicherplätze.
Er ist zudem als Leselampe verwendbar und verfügt über ein Stimmungslicht mit Farbwechselfunktion und individueller Farbfixierung (256 Nuancen).
Das Laden von Smartphones über USB-Anschluss ist möglich.
Allerdings solltest Du beachten: Der Lichtwecker WL 70 lässt sich nur mit der beurer LightUp App in vollem Umfang verwenden. Basisfunktionen können direkt am Gerät eingestellt werden.
Was ist ein Tageslichtwecker?
Unter einem Lichtwecker versteht man einen Wecker, der Dich mit Licht statt mit einem lauten Weckton aufwachen lässt.
Er wird oft auch als Tageslichtwecker oder Wake-Up Light bezeichnet.
Ein Tageslichtwecker (Wake Up Light) erzeugt hierfür einen simulierten Sonnenaufgang, bei dem das Licht - wie bei einem natürlichen Sonnenaufgang - langsam immer heller wird.
So wird man sanft aus dem Schlaf geholt und der Start in den Tag wird erleichtert. Ganz im Gegensatz zu einem Vibrationswecker, der Dich eher unsanft aus dem Schlaf befördert.
Bei vielen Lichtweckern hast Du die Möglichkeit, selbst einzustellen, in welchem Zeitraum das Licht langsam heller werden und Dich so aufwecken soll.
Üblich ist ein Zeitraum zwischen 20 und 40 Minuten.
Zusätzlich zum künstlichen Sonnenaufgang können Lichtwecker gegen Ende der Aufwachphase sanfte Weckgeräusche ertönen lassen.
Diese Weckgeräusche vom Wake Up Light sind meist nachgeahmte Geräusche der Natur, sanfte Piano Musik oder eine Radio Funktion.
So wird man auch bei einem tieferen Schlaf sicher aufgeweckt.
Und nicht unsanft mit einem Vibrationswecker.
Warum solltest Du einen Lichtwecker nutzen?
- Das Wake Up Light beeinflusst unsere innere Uhr positiv
- Ein Vibrationswecker weckt Dich einfach unsanft
- Das Schlafhormon Melatonin und das Stresshormon Cortisol kommen in Einklang - für einen gesünderen Tag-Nacht-Rhythmus
- Eine potentielle Winterdepression kann dadurch verringert werden
- Und der individuelle Schlafrhythmus kann reguliert werden
Die innere Uhr
Der menschliche Körper ist von Natur aus darauf ausgerichtet, wach zu sein, wenn die Sonne scheint und zu schlafen, wenn es dunkel ist. 🕰️
Diese innere Uhr wird auch als zirkadianer Rhythmus bezeichnet.
Durch Lichtsignale vom Wake Up Light werden unsere Schlafmuster, Wachphasen, unser Stoffwechsel und nahezu unser ganzer Organismus beeinflusst.
Den meisten Menschen ist es heutzutage jedoch unmöglich, ihren Tagesablauf nach dem natürlichen Sonnenauf- und Sonnenuntergang zu richten.
Dadurch wird unser Organismus mit unserer natürlichen Hormonproduktion durcheinander gebracht.
Die biologische Uhr wird sozusagen manipuliert.⏱️
Tageslichtwecker können diesen natürlichen Sonnenaufgang simulieren. In einigen Fällen auch den Sonnenuntergang.
Das unterstützt unsere biologische Uhr.
Es verhilft uns so zu erholsamem Schlaf, mehr Körperkraft, besserer Laune und einem gesünderen Tag-Nacht-Rhythmus.
Das Hormon Cortisol
Cortisol ist das körpereigene Stresshormon und wird auf natürliche Art und Weise ausgeschüttet, sobald es hell wird.
Durch die Cortisolaufwachreaktion - welche mit zunehmender Helligkeit steigt - werden wir wach.
Wenn man morgens aber plötzlich von lauten Weckern aus dem Schlaf gerissen wird, reagiert der Körper mit einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol.
Dann sorgt das Stresshormon dafür, dass Du Dich bereits morgens angespannt und gestresst fühlst.
Simuliert der Lichtwecker hingegen den Sonnenaufgang, werden die Hormone langsam ausgeschüttet.
Das natürliche Aufwachen und Aufstehen wird über diesen Weg erleichtert.
Du wirst somit sanft aus dem Schlaf geholt und eine übermäßig starke Cortisolproduktion kann verhindert werden.
Das sorgt für einen entspannten Start in den Tag.
Das Schlafhormon Melatonin
Ein weiteres Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert, ist das Hormon Melatonin.
Es wird aus dem Botenstoff Serotonin gebildet.
Bei Dunkelheit wird dieser Botenstoff zu Melatonin umgebaut und lässt uns müde werden. 💤
Daher haben manche Lichtwecker auch eine Sonnenuntergangsfunktion, um den gesamten Biorhythmus nachzuempfinden. 💭
Lichtwecker als Leseleuchte und Nachttischlampe
Praktisch ist, dass sich Lichtwecker üblicherweise auch auf dem Nachttisch als Leselicht einsetzen lassen.
Manche Sonnenlicht Wecker in unserem Test konnten auf bis zu 20 unterschiedliche Helligkeitsstufen eingestellt werden.
Die Lichtintensität ist sogar hoch genug, um bei Bedarf den ganzen Raum zu erhellen.
Manche Lichtwecker verfügen sogar über die Option, das Licht in verschiedenen Farben leuchten zu lassen. Etwa in Blau, Rot, Lila, Gelb oder Grün.
Lichtwecker als Stimmungslicht und gegen Winterdepression
Manche Lichtwecker können auch als Stimmungslicht oder Leselampe verwendet werden.
Das Nachempfinden des natürlichen Sonnenaufgangs kann dabei helfen, nicht in eine Winterdepressionen zu verfallen. Auch wenn die Produktion des Sonnenhormons D3 fehlt, hellt Licht die Stimmung auf.
Für wen eignet sich ein Lichtwecker?
Ein Lichtwecker ist für Dich geeignet, wenn...
... Du Dich vom Weckerklingeln gestresst fühlst.
... Du nach dem Aufwachen Herzrasen verspürst.
... Dich ein normaler Wecker aus dem Schlaf reißt.
... Du Dich morgens schlapp und kraftlos fühlst.
... Du vor dem Sonnenaufgang aufstehen musst.
... Du abends nur schwer zur Ruhe kommst.
Ein Lichtwecker ist nicht für Dich geeignet, wenn …
… Du mit Schlafmaske schläfst
… Du nicht auf Lichtsignale reagierst
Unsere Tageslichtwecker Erfahrungen
Wir haben verschiedene Sonnenlicht Wecker getestet, um Dir unsere Erfahrungen weitergeben zu können.
So kannst Du besser einschätzen, welcher Wecker mit Tageslicht sich für Dich lohnt.
Damit für jeden ein geeignetes Produkt dabei ist, haben wir in unserem Test Lichtwecker aus verschiedenen Preiskategorien und mit teils unterschiedlichen Funktionen ausprobiert.
Tageslichtwecker Philips
Die beliebtesten Wecker mit Licht auf Amazon sind aktuell Philips Lichtwecker. Genauer gesagt der Philips HF3531/01.
Dieser Philips Wecker ist auch im Tageslichtwecker Test unser ganz klarer Favorit.
Bereits beim Auspacken punktet er mit einem optisch sehr ansprechenden, wertigen Design.
Bedienen lässt sich der Philips HF3531/01 über ein Touchdisplay. Das gefällt uns ziemlich gut, denn andere Lichtwecker im Test konnten nur über teils schwer erreichbare Knöpfe eingestellt werden.
Morgens weckt Dich der Philips Lichtwecker mit einer Sonnenaufgangssimulation auf ganz natürliche Weise.
Zusätzlich kannst Du zwischen 7 verschiedenen Naturgeräuschen oder einem FM-Radio als Weckton wählen.
Das Beste am Philips HF3531/01 ist in unseren Augen aber die Nachtlichtfunktion.
Tippst Du zweimal kurz auf die Oberseite des Tageslichtweckers, leuchtet ein gedimmtes Licht auf.
Auf dieselbe Art und Weise kannst Du übrigens auch die SmartSnooze-Funktion aktivieren, wenn Du noch ein wenig weiter schlafen möchtest.
Nach 9 Minuten ertönt der Weckton dann erneut.
Günstige Lichtwecker (für unter 40 Euro)
Beliebte Modelle sind auch der WILIT und der Soluna von TFA Dostmann Lichtwecker, die auf Amazon bereits für unter 40 € zu haben sind.
Aufgefallen ist uns, dass die Funktionen der beiden Wecker ziemlich identisch sind.
Beide Wake-Up Lights bieten für ihren Preis ziemlich viel.
Vor allem die Sonnenuntergangs-Simulation finden wir praktisch, um abends besser entspannen zu können. 🌅
Sie sind auch ideal als Leselampe nutzbar. Sie verfügen hierfür über mehrere Helligkeitsstufen. 💡
Die günstigen Varianten haben sogar eine Funktion, welche die Philips Tageslichtwecker nicht besitzen. Du kannst das Licht in verschiedenen Farben leuchten lassen und der Soluna von TFA Dostmann hat sogar Farbverläufe 🌈
Weniger erfreulich ist dafür der Ton der beiden günstigen Lichtwecker.
Das Vogelgezwitscher hat uns zwar entspannt aufwachen lassen, die Tonqualität lässt allerdings zu wünschen übrig. 🦢
Unterschiede zwischen den Lichtweckern gibt es in der Optik. 👁
Beide Modelle haben identische Funktionen, das Design ist aber verschieden.
So kannst Du selbst wählen, welche Variante besser für Dich geeignet ist.
Wie sind wir aufgewacht?
Das Beste vorweg: Insgesamt können wir sagen, dass wir bei jedem der Lichtwecker im Test sanft und entspannt aus dem Schlaf geholt wurden.
Besonders bei dem Philips Lichtwecker hat uns das Aufstehen Freude bereitet.
Wir haben das Vogelgezwitscher als Weckton eingestellt, welches wir dank der guten Tonqualität im ersten Moment des Aufwachens nicht einmal von echten Vögeln unterscheiden konnten.
In vielen Fällen sind wir durch das Licht aber bereits vor dem Weckton aufgewacht. Das ist eine gute Nachricht für Personen, die befürchten, von einem Tageslichtwecker nicht aufgeweckt zu werden.
Das allmählich heller werdende Licht hat unsere Hormonproduktion auf natürliche Weise angeregt, sodass wir entspannt wach wurden.
Das Aufstehen fiel uns leichter und die Snooze-Funktion mussten wir in den meisten Fällen nicht einmal nutzen.
Wenn Du einen Tageslichtwecker für einen geringeren Preis haben möchtest, sind der Zovex und der imoebel Tageslichtwecker die richtige Wahl.
Die Tonqualität ist zwar nicht so gut wie bei teureren Modellen, doch die beiden Lichtwecker punkten mit vielen individuell einstellbaren Funktionen, verschiedenen Lichtfarben und einer hohen Leuchtkraft.
Wo kann man Lichtwecker kaufen?
Während man in stationären Läden noch intensiver suchen muss, um einen Tageslichtwecker zu finden, sind Wecker mit Tageslicht inzwischen in vielen Online-Shops erhältlich.
Tageslichtwecker Amazon
Die mit Abstand größte Vielfalt an Tageslichtweckern findest Du auf Amazon. Hier hast Du Lichtwecker in allen möglichen Varianten und Preiskategorien zur Auswahl.
Die Lieferung ist in den meisten Fällen kostenlos. Gefällt Dir einer der Wecker mit Tageslicht nicht, kannst Du ihn einfach wieder zurücksenden.
Beliebt ist auf Amazon auch der Beurer WL 75 Lichtwecker. Dieser weckt Dich mit langsam heller werdendem LED-Licht besonders sanft.
Besonderheit beim Beurer Lichtwecker: Er lässt sich über eine kostenlose App bedienen.
Tageslichtwecker Media Markt
Auch Media Markt hat ein paar Lichtwecker im Sortiment. Hier ist der Echo Show 5 Tageslichtwecker ziemlich beliebt.
Der Alexa Tageslichtwecker erhellt sich 15 Minuten langsam, bevor dann der Weckton abgespielt wird.
Den Echo Show 5 kannst Du bequem per Sprachsteuerung einstellen.
Unser Tipp: Vergleiche die Preise im Online-Shop. Auf Amazon bekommst Du den Echo Show 5 oftmals etwas günstiger.
Tageslichtwecker Saturn
Im Saturn Sortiment findest Du ebenfalls gute Lichtwecker, darunter auch unsere Favoriten von Philips.
Insgesamt ist das Angebot hier mit nur 12 Lichtweckern allerdings ziemlich mager.
Saturn setzt gewohntermaßen eher auf die Produkte namhafter Hersteller.
Daher sind im Sortiment insbesondere Lichtwecker von Beurer und Philips vertreten.
Das bedeutet allerdings auch, dass Personen mit einem kleineren Budget bei Saturn eher nicht fündig werden.
Tageslichtwecker Stiftung Warentest
Die Stiftung Warentest gilt als ein unabhängiges Testinstitut, weswegen viele Menschen den Tests der Prüfungseinrichtung vertrauen.
Ein Stiftung Warentest Lichtwecker Test wurde bislang allerdings nicht veröffentlicht. Wenn es soweit ist, werden wir Dich umgehend über die Ergebnisse informieren.
Unser Fazit
Insgesamt lässt sich festhalten, dass der simulierte Sonnenaufgang Schlafende sanft aus dem Schlaf holt.
So kann eine übermäßige Ausschüttung von Cortisol verhindert werden.
Dadurch ermöglichen Lichtwecker einen entspannten Start in den Tag und unterstützen unsere innere biologische Uhr.
Tageslichtwecker sollten also nicht nur dann zum Einsatz kommen, wenn Du Dich vom Weckerklingeln gestresst fühlst.
Jeder Mensch, der sich nicht gerade vom natürlichen Sonnenlicht wecken lässt, kann durch einen Lichtwecker
- erholsamen Schlaf,
- mehr Körperkraft,
- bessere Laune und
- einen gesünderen Tag-Nacht-Rhythmus erfahren.
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Ist ein Lichtwecker sinnvoll?
Für die meisten Menschen ist ein Lichtwecker sinnvoll. Während normale Wecker eine schlafende Person aus dem Schlaf reißen, lässt Dich ein Lichtwecker sanft aufwachen und entspannt aufstehen.
Besonders Menschen, die beruflich bedingt bei Dunkelheit aufstehen müssen, profitieren von einem Tageslichtwecker. Aber auch, wer sich morgens vor dem schrillenden Alarm erschreckt oder abends nur schwer zur Ruhe kommt, sollte sich einen Lichtwecker kaufen.
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Welcher Lichtwecker ist der beste?
Je nach individuellen Bedürfnissen ist für jede Person ein anderer Lichtwecker am besten geeignet.
Überlege Dir zuerst, worauf Du bei einem Lichtwecker Wert legst: Die Wecktöne? Den Aufwachzeitraum? Den Preis?
Anschließend empfehlen wir Dir, einen Blick auf unseren praktischen Vergleich zu werfen und den Wecker zu wählen, dessen Funktionen Dir am besten zusagen.
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Welches Licht zum Aufwachen?
Um sanft und entspannt aufzuwachen, solltest Du durch allmählich heller werdendes weißes Licht geweckt werden.
Das Licht regt die Ausschüttung von wachmachenden Hormonen an und wirkt als Impulsgeber für Deinen Körper.
Damit ein ausreichender Effekt erzielt werden kann, sollte ein Sonnenaufgangswecker mit einer Intensität von etwa 300 Lux und langsam ansteigender Helligkeit verwendet werden.
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Quellen
Sophie
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