Dein Schlaf ist uns wichtig.
Dein Schlaf ist uns wichtig.
💔 Wusstest Du, dass ein schrillender Wecker zu Herzrasen und einem hohen Blutdruck führen kann?
Ein Lichtwecker hingegen soll den natürlichen Sonnenaufgang simulieren und Dich sanft aus dem Schlaf holen.🌞
Doch funktioniert das in der Realität wirklich?💤 ⏰
Wir haben die beliebtesten Lichtwecker für Dich getestet. 🤓
Tageslichtwecker mit farbiger Sonnenaufgangfunktion. 7 Wecktöne und digitales FM Radio. Touchdisplay und Einschlaffunktion. Mit USB-Anschluss.
Der Philips HF3531/01 Tageslichtwecker ist nicht ohne Grund der aktuelle Bestseller unter den Lichtweckern auf Amazon.
Er besitzt als einziger Lichtwecker in unserem Test ein Touchdisplay mit praktischer Nachtlicht- und SmartSnooze-Funktion.
Dieser Philips Tageslichtwecker weckt dank einer farbigen Sonnenaufgangssimulation auf sanfte Art und Weise.
Wie bei einem Sonnenaufgang verändert sich das Wecklicht in einem schrittweisen Farbwechsel von rötlich zu gelb und wird langsam heller.
Bei dem Philips Lichtwecker hat uns vor allem das Touchdisplay sehr gut gefallen.
Wacht man nachts auf oder braucht ein gedimmtes Licht, tippt man dafür einfach zweimal auf die Oberseite des Weckers.
Auch für die SmartSnooze-Funktion muss lediglich die Weckeroberseite berührt werden und der Weckton beginnt 9 Minuten später erneut.
Du hast die Wahl zwischen 7 Wecktönen, darunter sind auch 2 Naturgeräusche.
Alternativ kannst Du Dich von dem integrierten FM Radio wecken lassen.
Mit den Naturgeräuschen und der praktischen Einschlaffunktion lässt es sich übrigens auch abends sehr gut zur Ruhe kommen.
Farbige Sonnenaufgangssimulation |
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Touchdisplay mit Nachtlicht- und Snooze-Funktion |
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Auch als Nachttischlampe ideal |
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Zwei verschiedene Wecker einstellbar |
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Einschlaffunktion mit Naturgeräuschen |
Relativ großes und schweres Modell |
Der Philips HF3505/01 ist ein Lichtwecker mit Sonnenaufgangssimulation und Nachttischleuchte. Er hat 4 Helligkeitsstufen und 2 Wecktöne mit einfacher Schlummerfunktion
Der Tageslichtwecker von Philips punktet mit einem schlichten, stilvollen Design. 💡
Die Sonnenaufgangssimulation dauert 30 Minuten. Die Nachttischleuchte hat 4 Helligkeitsstufen. Zudem kann zwischen den 2 Wecktönen Radio und Vogelgezwitscher gewählt werden.
Der Philips Tageslichtwecker weckt Dich auf natürliche Art und Weise mit gelbem Licht, das langsam heller wird. Der Zeitraum des simulierten Sonnenaufgangs dauert bei diesem Lichtwecker 30 Minuten. ⏰
In unserem Test wurden wir so nicht aus dem Schlaf gerissen und konnten entspannt und stressfrei aufstehen.
Denn auch die Schlummerfunktion kann einfach durch das Berühren der Oberseite aktiviert werden. 😴
Der Lichtwecker eignet sich auch als Leselampe oder Nachttischleuchte. 📖
Du hast die Wahl zwischen 10 verschiedenen Lichtintensitäten. Außerdem kann das Display in 4 verschiedenen Helligkeitsstufen leuchten. 💡
Nachteil des Philips Lichtweckers: Man kann nur zwischen zwei Wecktönen wählen: entweder Vogelgezwitscher oder Radiowecker. Zudem ist er nicht sonderlich standfest.
Uns hat das Vogelgezwitscher zwar ziemlich gut gefallen, dennoch wäre ein wenig mehr Auswahl wünschenswert, um hin und wieder zwischen unterschiedlichen Wecktönen wechseln zu können. 🦢
Als Nachttischleuchte geeignet |
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Als Leselampe geeignet |
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Schlummerfunktion |
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4 Helligkeitsstufen des Displays |
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30 Minuten Sonnenaufgangssimulation |
Steht nicht standsicher |
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Preis-Leistungs-Verhältnis lässt zu wünschen übrig |
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Nur 2 Wecktöne |
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Blecherner Klang |
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Keine App-Steuerung |
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Keine Sprachsteuerung |
Der Zovex Lichtwecker ist ein Wecker, der den Sonnenauf- sowie Sonnenuntergang simulieren kann.
Der Zovex ist der preiswerteste Wecker in unserem Vergleich. Mit 6 Naturgeräuschen, Radiofunktion, 7 Lichtfarben und 10 Helligkeitsstufen hat er dennoch viel zu bieten.
Der Tageslichtwecker von Zovex lässt Dich entspannt aufwachen und einschlafen. 🛌
Es ist ein Lichtwecker mit Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangssimulation.
Der Zovex Lichtwecker leuchtet in 7 verschiedenen Farben. 🌈
Er kann in 10 Helligkeitsstufen eingestellt werden.
Zudem kannst Du zwei Weckzeiten einstellen. ⏰
So können zwei Personen unabhängig voneinander mit einem Wecker aufstehen.
Du kannst selbst wählen, in welchem Zeitraum der Wecker morgens den Sonnenaufgang simulieren soll. 🌞
Im Test hat uns besonders gut gefallen, dass der Lichtwecker in 7 verschiedenen Farben leuchten kann.
Dadurch wird der Raum direkt mit der gewünschten Atmosphäre gefüllt. 🌈
Nutzt man den Wecker als Lese- oder Nachttischlampe, so hat man die Wahl zwischen 10 verschiedenen Lichtintensitäten. 💡
Das Preis-Leistungs-Verhältnis des Zovex Lichtweckers gefällt uns daher sehr gut. 🏷
Für Personen, die entspannt einschlafen wollen, bietet sich die Sonnenuntergangssimulation mit automatischer Dimmfunktion an.
Einstellung für Sonnenauf- und Sonnenuntergang |
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Zehn Helligkeitsstufen |
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Sieben Farbvarianten + Funktion für automat. Änderung |
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15 verschiedene Lautstärkepegel |
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Radiofunktion |
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Touchfunktion |
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6 Naturgeräusche |
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Überbrückung von Stromausfall durch Batterien |
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30 min. Weckzeit |
Unsortierte Anordnung der Tasten |
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Das Nachtlicht ist sehr hell |
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Feinjustierung der Sonnensimulation nicht möglich |
Der imoebel Lichtwecker mit Sonnenaufgangssimulation leuchtet in 7 verschiedenen Farben. Er verfügt über 7 Wecktöne und eine FM Radio Option.
Der Zeitraum des simulierten Sonnenaufgangs ist bei diesem Lichtwecker zwischen 10 und 60 Minuten einstellbar.
Für Personen, die entspannt einschlafen wollen, bietet sich die Sonnenuntergangssimulation mit automatischer Dimmfunktion an.
Der imoebel Tageslichtwecker weckt Dich auf natürliche Art und Weise. 🥬
Du kannst selbst wählen, in welchem Zeitraum zwischen 10 und 60 Minuten der Wecker morgens den Sonnenaufgang simulieren soll.
Der Tageslichtwecker bietet zudem die praktische Sonnenuntergangssimulation.
In unserem Test wurden wir so nicht aus dem Schlaf gerissen und konnten entspannt und stressfrei aufstehen.
Der Tageslichtwecker von imoebel punktet zudem mit einem schlichten, stilvollen Design.
Der Wecker bietet Dir die Wahl zwischen 7 natürlichen Wecktönen sowie UKW Radio und lässt Dich entspannt aufwachen und einschlafen.
Ein Manko ist lediglich, dass der jeweilige Alarmton leider etwas blechern klingt.
Du kannst selbst wählen, in welchem Zeitraum zwischen 10 und 60 Minuten der Wecker morgens den Sonnenaufgang simulieren soll.
Der Tageslichtwecker bietet zudem die praktische Sonnenuntergangssimulation.
Im Test hat uns besonders gut gefallen, dass der Lichtwecker in 7 verschiedenen Farben leuchten kann.
Die Atmosphäre im Raum wird dadurch besonders stimmig.
Für Personen, die entspannt einschlafen wollen, bietet sich die Dämmerungsfunktion mit automatischer Dimmfunktion an.
Du kannst wählen zwischen:
Die praktische Schlummerfunktion kann einfach aktiviert werden.
Auch als Leselampe oder Nachttischleuchte eignet sich der Lichtwecker ideal.
Die Dauer des Sonnenaufgangs lässt sich zwischen 10 - 60 Minuten einstellen |
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Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis |
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Radio |
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7 natürliche Wecktöne |
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Schlummerfunktion |
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7 Farbtöne |
Uhranzeige etwas zu hell |
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Dumpfer Klang |
Der Coulax Wake-up Tageslichtwecker hat zusätzlich zum Sonnenaufgang 7 weitere Farbmodi mit 20 Helligkeitsstufen.
Es gibt zwei Weckerfunktionen, die in einen Wochentagsalarm und einen Ruhetagsalarm unterteilt werden können. Der Coulax Wake-up Lichtwecker fällt durch seine Holzoptik direkt ins Auge.
💡 Der Coulax Wake-up Tageslichtwecker hat zusätzlich zum Sonnenaufgang 7 weitere Farbmodi mit 20 Helligkeitsstufen. 🌈
Dadurch kannst Du in Deinem Schlafzimmer eine andere Atmosphäre erzeugen.
Er soll zudem zur Linderung von Winterdepressionen durch Lichttherapie geeignet sein. 😢
Der Lichtwecker bietet auch personalisierte Einstellungen für Benutzer. ⛅🌛
Er hat eine Schlummerfunktion, mit der Du noch weitere 9 Minuten schlafen kannst (bis zu 5 Mal).
Gut gefällt uns auch, dass sich zwei verschiedene Weckzeiten individuell einstellen und aktivieren lassen. ⏰
🔔📻 Der Wecker unterstützt die manuelle /automatische Suche nach Radiosendern und das automatische Speichern der Radiosender in der Wiedergabeliste (max. 60 Sender).
Er kann auch tagsüber als Radio verwendet werden.
Dieser Lichtwecker hat zudem 7 natürliche Klänge mit 16-stufiger Lautstärkeregelung.
Sehr ansprechendes Design |
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7 Lichtvariationen |
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Einstellung für Sonnenauf- und Sonnenuntergang |
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Schlummerfunktion |
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Einstellung von 2 Weckerfunktionen |
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20 Helligkeitsstufen |
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Nachttischlampe und Leseleuchte |
Keine |
Unter einem Lichtwecker versteht man einen Wecker, der Dich mit Licht statt mit einem lauten Weckton aufwachen lässt.
Er wird oft auch als Tageslichtwecker oder Wake-Up Licht bezeichnet.
Ein Tageslichtwecker erzeugt hierfür einen simulierten Sonnenaufgang, bei dem das Licht - wie bei einem natürlichen Sonnenaufgang - langsam immer heller wird.
So wird man sanft aus dem Schlaf geholt und der Start in den Tag wird erleichtert.
Bei vielen Lichtweckern hast Du die Möglichkeit, selbst einzustellen, in welchem Zeitraum das Licht langsam heller werden und Dich so aufwecken soll.
Üblich ist ein Zeitraum zwischen 20 und 40 Minuten.
Zusätzlich zum künstlichen Sonnenaufgang können Lichtwecker gegen Ende der Aufwachphase sanfte Weckgeräusche ertönen lassen.
Diese Weckgeräusche sind meist nachgeahmte Geräusche der Natur, sanfte Piano Musik oder eine Radio Funktion.
So wird man auch bei einem tieferen Schlaf sicher aufgeweckt.
Übrigens: Einige Lichtwecker bieten auch eine Einschlafhilfe, die den Sonnenuntergang simuliert. Das Licht wird dabei automatisch langsam gedimmt, wodurch der Körper Melatonin produziert und dadurch besser entspannen und einschlafen kann.
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Philips HF3531/01 Tageslichtwecker
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Fitfort Lichtwecker
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Philips HF3506/05
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| Sonnenaufgangsfunktion | 20-40 min | 10-60 min | 30 min |
| Lichtintensität | 300 Lux | 300 Lux | 200 Lux |
| Einschlaffunktion | Ja | Ja | Nein |
| Nachttischleuchte | Ja | Ja | Ja |
| Leuchtmittel | LEDs | LEDs | LEDs |
| Helligkeitsstufen | 20 | 20 | 10 |
| Anzahl Wecktöne | 7 + FM Radio | 7 + FM Radio | 7 + FM Radio |
| Touchdisplay | Ja | Nein | Ja |
| Snooze Funktion | 9 min | 9 min | 9 min |
| Regulärer Preis | 169,99 € | 59,99 | 119,99 |
| Online bestellen | Bei Amazon* | Bei Amazon* | Bei Amazon* |
Der menschliche Körper ist von Natur aus darauf ausgerichtet, wach zu sein, wenn die Sonne scheint und zu schlafen, wenn es dunkel ist.🕰️
Diese innere Uhr wird auch als zirkadianer Rhythmus bezeichnet.
Durch Lichtsignale werden unsere Schlafmuster, Wachphasen, unser Stoffwechsel und nahezu unser ganzer Organismus beeinflusst.
Den meisten Menschen ist es heutzutage jedoch unmöglich, ihren Tagesablauf nach dem natürlichen Sonnenauf- und Sonnenuntergang zu richten.
Dadurch wird unser Organismus mit unserer natürlichen Hormonproduktion durcheinander gebracht.
Die biologische Uhr wird sozusagen manipuliert.⏱️
Tageslichtwecker können diesen natürlichen Sonnenaufgang simulieren. In einigen Fällen auch den Sonnenuntergang.
Das unterstützt unsere biologische Uhr.
Es verhilft uns so zu erholsamem Schlaf, mehr Körperkraft, besserer Laune und einem gesünderen Tag-Nacht-Rhythmus.
Cortisol ist das körpereigene Stresshormon und wird auf natürliche Art und Weise ausgeschüttet, sobald es hell wird.
Durch die Cortisolaufwachreaktion - welche mit zunehmender Helligkeit steigt - werden wir wach.
Wenn man morgens aber plötzlich von lauten Weckern aus dem Schlaf gerissen wird, reagiert der Körper mit einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol.
Dann sorgt das Stresshormon dafür, dass Du Dich bereits morgens angespannt und gestresst fühlst.
Simuliert der Lichtwecker hingegen den Sonnenaufgang, werden die Hormone langsam ausgeschüttet.
Das natürliche Aufwachen und Aufstehen wird über diesen Weg erleichtert.
Du wirst somit sanft aus dem Schlaf geholt und eine übermäßig starke Cortisolproduktion kann verhindert werden.
Das sorgt für einen entspannten Start in den Tag.
Ein weiteres Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert, ist das Hormon Melatonin.
Es wird aus dem Botenstoff Serotonin gebildet.
Bei Dunkelheit wird dieser Botenstoff zu Melatonin umgebaut und lässt uns müde werden. 💤
Daher haben manche Lichtwecker auch eine Sonnenuntergangsfunktion, um den gesamten Biorhythmus nachzuempfinden. 💭
Praktisch ist, dass sich Lichtwecker üblicherweise auch auf dem Nachttisch als Leselicht einsetzen lassen.
Manche Sonnenlicht Wecker in unserem Test konnten auf bis zu 20 unterschiedliche Helligkeitsstufen eingestellt werden.
Die Lichtintensität ist sogar hoch genug, um bei Bedarf den ganzen Raum zu erhellen.
Manche Lichtwecker verfügen sogar über die Option, das Licht in verschiedenen Farben leuchten zu lassen. Etwa in Blau, Rot, Lila, Gelb oder Grün.
Manche Lichtwecker können auch als Stimmungslicht oder Leselampe verwendet werden.
Das Nachempfinden des natürlichen Sonnenaufgangs kann dabei helfen, nicht in eine Winterdepressionen zu verfallen. Auch wenn die Produktion des Sonnenhormons D3 fehlt, hellt Licht die Stimmung auf.
Ein Lichtwecker ist für Dich geeignet, wenn...
... Du Dich vom Weckerklingeln gestresst fühlst.
... Du nach dem Aufwachen Herzrasen verspürst.
... Dich ein normaler Wecker aus dem Schlaf reißt.
... Du Dich morgens schlapp und kraftlos fühlst.
... Du vor dem Sonnenaufgang aufstehen musst.
... Du abends nur schwer zur Ruhe kommst.
Ein Lichtwecker ist für Dich nicht geeignet, wenn …
… Du mit Schlafmaske schläfst
… Du mit offenen Rolläden schläfst
… Du nicht auf sanfte Lichtsignale reagierst
Wir haben verschiedene Sonnenlicht Wecker getestet, um Dir unsere Erfahrungen weitergeben zu können.
So kannst Du besser einschätzen, welcher Wecker mit Tageslicht sich für Dich lohnt.
Damit für jeden ein geeignetes Produkt dabei ist, haben wir in unserem Test Lichtwecker aus verschiedenen Preiskategorien und mit teils unterschiedlichen Funktionen ausprobiert.
Die beliebtesten Wecker mit Licht auf Amazon sind aktuell Philips Lichtwecker. Genauer gesagt der Philips HF3531/01 und der Philips HF3505/01.
Der erstgenannte Philips Wecker ist auch im Tageslichtwecker Test unser ganz klarer Favorit.
Bereits beim Auspacken punktet er mit einem optisch sehr ansprechenden, wertigen Design.
Bedienen lässt sich der Philips HF3531/01 über ein Touchdisplay. Das gefällt uns ziemlich gut, denn andere Lichtwecker im Test konnten nur über teils schwer erreichbare Knöpfe eingestellt werden.
Morgens weckt Dich der Philips Lichtwecker mit einer Sonnenaufgangssimulation auf ganz natürliche Weise.
Zusätzlich kannst Du zwischen 7 verschiedenen Naturgeräuschen oder einem FM-Radio als Weckton wählen.
Das Beste am Philips HF3531/01 ist in unseren Augen aber die Nachtlichtfunktion.
Tippst Du zweimal kurz auf die Oberseite des Tageslichtweckers, leuchtet ein gedimmtes Licht auf.
Auf dieselbe Art und Weise kannst Du übrigens auch die SmartSnooze-Funktion aktivieren, wenn Du noch ein wenig weiter schlafen möchtest.
Nach 9 Minuten ertönt der Weckton dann erneut.
Beliebte Modelle sind auch der Zovex und der imoebel Lichtwecker, die auf Amazon bereits für unter 40 € zu haben sind.
Aufgefallen ist uns, dass die Funktionen der beiden Wecker ziemlich identisch sind.
Beide Wake-Up Lights bieten für ihren Preis ziemlich viel.
Vor allem die Sonnenuntergangs-Simulation finden wir praktisch, um abends besser entspannen zu können. 🌅
Der Zovex und der imoebel Tageslichtwecker sind auch ideal als Leselampe nutzbar. Sie verfügen hierfür über mehrere Helligkeitsstufen. 💡
Die günstigen Varianten haben sogar eine Funktion, welche die Philips Tageslichtwecker nicht besitzen. Du kannst das Licht in 7 verschiedenen Farben leuchten lassen: in Gelb, Rot, Blau, Lila, Grün, Cyan und Indigo. 🌈
Weniger erfreulich ist dafür der Ton der beiden günstigen Lichtwecker.
Das Vogelgezwitscher hat uns zwar entspannt aufwachen lassen, die Tonqualität lässt allerdings zu wünschen übrig. 🦢
Auch der Stand könnte in unseren Augen etwas stabiler sein. Beide Tageslichtwecker fallen schnell mal um, wenn man versehentlich dagegen stößt.
Unterschiede zwischen den Lichtweckern gibt es in der Optik. 👁
Beide Modelle haben identische Funktionen, das Design ist aber verschieden.
So kannst Du selbst wählen, welche Variante besser für Dich geeignet ist.
Das Beste vorweg: Insgesamt können wir sagen, dass wir bei jedem der Lichtwecker im Test sanft und entspannt aus dem Schlaf geholt wurden.
Besonders bei den Philips Lichtweckern hat uns das Aufstehen Freude bereitet.
Wir haben das Vogelgezwitscher als Weckton eingestellt, welches wir dank der guten Tonqualität im ersten Moment des Aufwachens nicht einmal von echten Vögeln unterscheiden konnten.
In vielen Fällen sind wir durch das Licht aber bereits vor dem Weckton aufgewacht. Das ist eine gute Nachricht für Personen, die befürchten, von einem Tageslichtwecker nicht aufgeweckt zu werden.
Das allmählich heller werdende Licht hat unsere Hormonproduktion auf natürliche Weise angeregt, sodass wir entspannt wach wurden.
Das Aufstehen fiel uns leichter und die Snooze-Funktion mussten wir in den meisten Fällen nicht einmal nutzen.
Wenn Du einen Tageslichtwecker für einen geringeren Preis haben möchtest, sind der Zovex und der imoebel Tageslichtwecker die richtige Wahl.
Die Tonqualität ist zwar nicht so gut wie bei teureren Modellen, doch die beiden Lichtwecker punkten mit vielen individuell einstellbaren Funktionen, verschiedenen Lichtfarben und einer hohen Leuchtkraft.
Tipp: Die Tageslichtwecker verfügen auch über eine Sonnenuntergangsfunktion.
Das stimuliert die Serotoninproduktion und hat uns im Test geholfen, abends besser zur Ruhe zu kommen.
Während man in stationären Läden noch intensiver suchen muss, um einen Tageslichtwecker zu finden, sind Wecker mit Tageslicht inzwischen in vielen Online-Shops erhältlich.
Die mit Abstand größte Vielfalt an Tageslichtweckern findest Du auf Amazon. Hier hast Du Lichtwecker in allen möglichen Varianten und Preiskategorien zur Auswahl.
Die Lieferung ist in den meisten Fällen kostenlos. Gefällt Dir einer der Wecker mit Tageslicht nicht, kannst Du ihn einfach wieder zurücksenden.
Beliebt ist auf Amazon auch der Beurer WL 75 Lichtwecker. Dieser weckt Dich mit langsam heller werdendem LED-Licht besonders sanft.
Besonderheit beim Beurer Lichtwecker: Er lässt sich über eine kostenlose App bedienen.
Auch Media Markt hat ein paar Lichtwecker im Sortiment. Hier ist der Echo Show 5 Tageslichtwecker ziemlich beliebt.
Der Alexa Tageslichtwecker erhellt sich 15 Minuten langsam, bevor dann der Weckton abgespielt wird.
Den Echo Show 5 kannst Du bequem per Sprachsteuerung einstellen.
Unser Tipp: Vergleiche die Preise im Online-Shop. Auf Amazon bekommst Du den Echo Show 5 oftmals etwas günstiger.
Im Saturn Sortiment findest Du ebenfalls gute Lichtwecker, darunter auch unsere Favoriten von Philips.
Insgesamt ist das Angebot hier mit nur 12 Lichtweckern allerdings ziemlich mager.
Saturn setzt gewohntermaßen eher auf die Produkte namhafter Hersteller.
Daher sind im Sortiment insbesondere Lichtwecker von Beurer und Philips vertreten.
Das bedeutet allerdings auch, dass Personen mit einem kleineren Budget bei Saturn eher nicht fündig werden.
Die Stiftung Warentest gilt als ein unabhängiges Testinstitut, weswegen viele Menschen den Tests der Prüfungseinrichtung vertrauen.
Ein Stiftung Warentest Lichtwecker Test wurde bislang allerdings nicht veröffentlicht. Wenn es soweit ist, werden wir Dich umgehend über die Ergebnisse informieren.
Insgesamt lässt sich festhalten, dass der simulierte Sonnenaufgang Schlafende sanft aus dem Schlaf holt.
So kann eine übermäßige Ausschüttung von Cortisol verhindert werden.
Dadurch ermöglichen Lichtwecker einen entspannten Start in den Tag und unterstützen unsere innere biologische Uhr.
Tageslichtwecker sollten also nicht nur dann zum Einsatz kommen, wenn Du Dich vom Weckerklingeln gestresst fühlst.
Jeder Mensch, der sich nicht gerade vom natürlichen Sonnenlicht wecken lässt, kann durch einen Lichtwecker
Für die meisten Menschen ist ein Lichtwecker sinnvoll. Während normale Wecker eine schlafende Person aus dem Schlaf reißen, lässt Dich ein Lichtwecker sanft aufwachen und entspannt aufstehen.
Besonders Menschen, die beruflich bedingt bei Dunkelheit aufstehen müssen, profitieren von einem Tageslichtwecker. Aber auch, wer sich morgens vor dem schrillenden Alarm erschreckt oder abends nur schwer zur Ruhe kommt, sollte sich einen Lichtwecker kaufen.
Je nach individuellen Bedürfnissen ist für jede Person ein anderer Lichtwecker am besten geeignet.
Überlege Dir zuerst, worauf Du bei einem Lichtwecker Wert legst: Die Wecktöne? Den Aufwachzeitraum? Den Preis?
Anschließend empfehlen wir Dir, einen Blick auf unseren praktischen Vergleich zu werfen und den Wecker zu wählen, dessen Funktionen Dir am besten zusagen.
Um sanft und entspannt aufzuwachen, solltest Du durch allmählich heller werdendes weißes Licht geweckt werden.
Das Licht regt die Ausschüttung von wachmachenden Hormonen an und wirkt als Impulsgeber für Deinen Körper.
Damit ein ausreichender Effekt erzielt werden kann, sollte ein Sonnenaufgangswecker mit einer Intensität von etwa 300 Lux und langsam ansteigender Helligkeit verwendet werden.
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