mySheepi HOME Kopfkissen
- Sehr gute Verarbeitung des Materials
- Individuell in der Höhe einstellbar und so für mehrere Schlafpositionen geeignet
- 100 Nächte Probeschlafen
Das macht das mySheepi Kissen aus
Durch das Zwei-Kammer System kannst Du sowohl die Liegefläche als auch die integrierte Nackenrolle unabhängig voneinander in der Höhe anpassen.
Bei der Lieferung wird sogar noch eine Tüte mit mehr Füllmaterial zugeschickt. So kannst Du bei der Höheneinstellung ausreichend experimentieren.
Das mySheepi ist perfekt für jeden, der ein weiches (daunenähnliches) Liegegefühl liebt, aber ein ergonomisch sinnvolles Kissen sucht.
Anfangs kann die integrierte Nackenrolle etwas ungewohnt wirken.
Wenn Du zu viel Druck verspürst, kannst Du am nächsten Tag etwas Füllmaterial aus der Rolle entfernen oder das Kissen komplett umdrehen und ohne Nackenrolle schlafen.
Für das spezielle Design wurde mySheepi schon mehrfach ausgezeichnet.
Unter anderem mit dem IGR Innovationspreis 2020, German Design Award 2023 oder dem ntv Deutschem Gesundheits Award 2022.
Vorteile
Integrierte Nackenrolle für gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule |
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Frei anpassbare Höhe |
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Für Seiten- und Rückenschläfer geeignet |
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Mehrere verschiedene Füllmaterialien frei auswählbar |
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Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort |
Nachteile
Lose Füllung macht das Kissen weniger formstabil als ein Schaumkissen |
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Ein recht hoher Preis - weniger geeignet für das kleine Budget |
Lilia Sleep Das Forever Pillow
- Lässt sich im Handumdrehen an Dich anpassen
- Vier hochwertige Schaumschichten
- Höhe des Kissens individuell auf Deine Bedürfnisse einstellbar
Das macht das Lilia Sleep Kissen aus:
In unserem Test erfahren wir als erstes, dass das Lilia Kissen aus vier verschiedenen Schäumen besteht:
Der Lilia Cloud Foam (sehr weiche Ebene aus Memory-Schaum, die unterstützend wirkt) und der Geheimschaum (Spezielle Seitenschläferlage aus Kaltschaum und Memory-Schaum).
Hinzu kommt der Traumschaum (Ausgleichsschicht aus Memory-Schaum, Raumgewicht 40 kg/m3 - gute Qualität) sowie der Snooze Schaum (Festere Schicht aus Kaltschaum).
Das Forever Pillow ist für jede Schlafposition gedacht, daher eignet es sich für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer.
Des Weiteren passt das Lilia Kissen gut zu Dir, wenn Du nach einem Modell mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis suchst. Du erhältst für den Preis, hochwertige Materialien.
Was wir in unserem Test herausgefunden haben:
Besonders interessant ist der spezielle Aufbau des Forever Pillows.
Im Handumdrehen konnten wir das Kissen wie ein Sandwich aufklappen (daher vermutlich der Name).
Eine solche Flexibilität ist sehr wichtig. Denn beim Kissen kommt es vor allem auf die richtige Höhe an.
Seitenschläfer sollten beim Lilia Pillow lieber eine höhere Einstellung mit möglichst allen Schaumschichten wählen.
Rückenschläfer sollten dagegen eher eine Schicht aus dem Kissen entfernen.
Das hängt aber auch von Deiner Körperform und der Festigkeit Deiner Matratze ab.
Nachteilig ist, dass nur Kissenbezüge mit dem Maß 60x50 cm ideal zum Lilia Kissen passen.
Insgesamt haben wir sehr angenehm auf dem Lilia Kissen geschlafen, daher ist es unser Favorit unter den bisher getesteten Kissen.
Vorteile
Durch Höhenanpassung für viele Körpertypen geeignet |
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Leichtes Anpassen der unterschiedlichen Schaumschichten |
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Abnehmbarer und waschbarer Bezug |
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90 tägiges Probeschlafen und Garantie von 3 Jahren |
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Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort |
Nachteile
Höherer Preis - für das kleine Budget ungeeigneter |
Blackroll Recovery Nackenstützkissen
- Mit vier verschiedenen Liegeseiten für unterschiedliche Schlaftypen
- Eignet sich für Rücken- und Seitenschläfer
- Integrierte Kopfmulde
- Format 50 x 30 x 11 cm
Das macht das Blackroll Recovery Pillow aus
Das Blackroll Kissen hat das Format 50 x 30 cm und eine Kissenhöhe von 11 cm.
Durch den elastischen Viskoseschaum passt sich das formstabile Recovery Kissen an die natürliche Schlafposition an.
Für wen ist das Kissen geeignet?
Das Blackroll Kissen kann Nacken und Wirbelsäule stützen, was helfen kann, um Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich vorzubeugen.
Seine verschiedenen Liegeflächen machen es ziemlich vielseitig, weswegen es sich gerade für Menschen eignet, die nachts häufig ihre Schlafposition wechseln.
Der Bezug ist bei 40 Grad in der Waschmaschine waschbar.
Deshalb ist das Modell auch als Reisekissen für unterwegs gut geeignet.
Was haben wir in unserem Test herausgefunden:
Wir haben in unserem Blackroll Kissen Test jede der Varianten selbst ausprobiert.
Ergebnis: Auf der Seite und in Rückenlage haben wir einen ergonomischen und erholsamen Schlaf erfahren.
In Bauchlage hingegen empfehlen wir das Blackroll Kissen eher nicht. Es ist dafür zu hoch!
Kopfmulde und integrierte Nackenstütze sind zwar ein interessantes Konzept, können in der Praxis aber sogar für weniger Flexibilität sorgen.
Denn sie müssen genau auf Kopf und Nackenform passen, um wirklich zu stützen.
Auch ist das 50x30-Format zwar für Reisende praktisch, für viele Menschen, die das Kissen jedoch zu Hause verwenden wollen, etwas klein.
Vorteile
Kann Schmerzen und Verspannungen vorbeugen |
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Kern aus Memory-Schaum – druckentlastend |
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Schadstoffgeprüft, mit waschbarem Bezug |
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Inkl. Tragetasche für unterwegs |
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Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort |
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90 Tage probeschlafen |
Nachteile
Keine Höhenanpassung möglich |
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Format für Reisen praktisch, aber für zu Hause eher klein |
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Obwohl angegeben, eignet es sich nicht für Bauchschläfer, da es zu hoch ist |
Cloudpillo Kopfkissen
- Format 40x80 cm
- Verstellbares Kissen dank Memory-Foam Schnitzel
- 2 Jahre Garantie
Das macht das Cloudpillo Kissen aus:
Das Besondere am Cloudpillo ist ohne Frage seine Füllung aus Memoryschaum-Schnipseln.
Du kannst nach Belieben Füllmaterial hinzugeben oder entfernen und so die Kissenhöhe und das Liegegefühl an Deine Bedürfnisse anpassen.
Da Du das lose Füllvolumen beim Cloudpillo frei verändern kannst, lässt sich die Höhe auch auf die verschiedenen Schlafpositionen zuschneiden.
Trotzdem empfehlen wir das Kissen in erster Linie für die Seiten- oder Rückenlage.
Für die Bauchlage könnte das Liegegefühl auf den Schnipseln aus Memory Foam ein wenig zu weich sein.
Für unruhige Schläfer ist es womöglich ebenfalls nicht die richtige Wahl, weil Bewegungen auf dem körperanpassenden Material etwas schwerer fallen.
Dank seiner Materialzusammensetzung eignet sich das Modell auch für Allergiker.
Was wir in unserem Test herausgefunden haben:
Der Memory-Schaum passt sich gut an die Form von Kopf und Nacken an und stützt dort, wo es nötig ist.
Grundsätzlich hängt das Liegegefühl stark von der Dicke des Kissens ab:
Je flacher, desto weicher fühlt sich das Cloudpillo an.
Durch die Memory-Foam-Füllung ist das Liegegefühl jedoch generell eher weich.
Auch der Außenbezug fühlt sich angenehm weich an.
Das Befüllen des Cloudpillo geht wirklich leicht.
Nur empfanden wir es etwas störend, dass man bei den vielen kleinen Schaum-Schnipseln schnell eine gewisse Unordnung entfacht.
Alles in allem sind wir vom Cloudpillo aber ziemlich überzeugt.
Vorteile
Memory Foam passt sich gut an Kopf und Nacken an |
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Gute Unterstützung in fast jeder Schlafposition (Rücken, Bauch und Seite) |
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Hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis |
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Gute Einkaufskonditionen |
Nachteile
Das Finden der richtigen Kissenstärke kann einige Zeit in Anspruch nehmen |
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Die Memory-Foam-Chips können Unordnung verursachen |
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Der körperformende Effekt des Memory Foam macht das Cloudpillo weniger geeignet für unruhige Schläfer |
Emma Elite Stützkissen
- Ergonomisch geformtes Memory-Foam-Kissen
- Anpassbar dank mehrerer Schichten
- Wabentechnologie zur Klimaregulierung
Das Emma Elite Stützkissen ist ein klassisches Memoryschaum-Kissen, allerdings mit 2 einzeln herausnehmbaren Schichten.
So kann die Höhe des Kopfkissens nach Bedarf etwas individualisiert werden.
Die Höhe kann also zwischen 7 und 11 cm betragen.
Dieses Kissen eignet sich für Seiten- und auch für Rückenschläfer, da es recht schmal einzustellen ist.
Bauchschläfer könnten die dünne Schicht bei Bedarf als Schlafunterlage nutzen.
Die auffälligste Eigenschaft: der Air-Grid Kissenbezug.
Das wabenförmige Netz, das auf dem Bezug eingearbeitet ist, sorgt für eine bessere Luftzirkulation und leitet Wärme besser ab. 🐝
Was haben wir in unserem Test festgestellt:
Beim ersten Hinlegen fühlt sich das Kissen daher tatsächlich kühl an.
Und auch während der Nacht erwärmt es sich nur minimal – gut für alle, die gerne kühl schlafen oder als Kissen für die warme Jahreszeit!
Im Test hat uns der Grid nicht wirklich gestört, da wir ja einen Kissenbezug drüber gestülpt haben.
Aber für manche könnte es dennoch etwas störend sein, da der Grid sich zu Beginn recht ungewohnt anfühlt.
Außerdem schade ist, dass Du das Kissen nur in einer Größe bestellen kannst.
30 Nächte probeschlafen und Du weißt, ob es für Dich geeignet ist.
Vorteile
Kühlender Bezug |
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Anpassbar dank mehrerer Schichten |
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Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort |
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30 Nächte probeschlafen |
Nachteile
Air-Grid könnte beim Schlafen stören |
mySheepi TRAVEL
✅ Gut für unterwegs
✅ Höhe des Kissens individuell anpassbar
❌ Du kannst nur den speziellen Bezug von mySheepi verwenden
- Guter Schlafkomfort für unterwegs
- Größe 35x40 cm
- 100 Tage risikofrei Probeschlafen
- Kostenloser Versand und Retoure
Das macht das mySheepi Travel Kissen Compact aus:
Ein echter Vorteil ist, dass es sich beim mySheepi Travel Kissen um ein ergonomisches Modell handelt, das nicht nur für die lange Auto- oder Zugfahrt eingesetzt werden kann.
Mit dem handlichen Reisekissen 35x40 cm hast Du ein Modell an Deiner Seite, das sich an Deine Bewegung und Schlafposition anpasst - egal ob im Zug, im Auto oder im Flugzeug.
Und falls das Kissen zu hoch oder niedrig sein sollte, kein Problem:
Die Füllmenge kannst Du nach Bedarf individuell anpassen. Das Füllmaterial besteht dabei aus antiallergischer Premium Super Soft-Füllung (recyceltes Material).
Der Bezug des mySheepi Travel Kissens besteht aus hautfreundlicher Baumwolle, die die Oeko Tex 100 [1] Standards erfüllen.
Wie finde ich das beste Kopfkissen für meine Bedürfnisse?
Träum weiter...! 😉
Schön wär's, wir könnten Dir hier jetzt einfach so "das beste Kopfkissen" vorstellen – aber ganz so einfach ist das leider doch nicht.
Denn Menschen sind ja nicht alle gleich, sondern haben andere Merkmale, eine unterschiedliche Körperstatur, verschiedenste Bedürfnisse.
Manche Menschen sind klein und zierlich, andere groß und robust gebaut.
Manch einer hat eine Hausstauballergie, andere kämpfen mit Nackenproblemen oder Verspannungen.
Das eine, glasklar beste Kissen für jedermann, die One-Size-Fits-All-Lösung, gibt es leider nicht – auch wenn es auf der einen oder anderen Hersteller-Website manchmal so klingen mag.
Vielmehr musst Du Dich auf die Suche begeben, und dabei etwa neben den ergonomischen Aspekten auch eine ganze Reihe von anderen Faktoren berücksichtigen.
Eine Rolle spielt bei der Kissenwahl zum Beispiel:
- Deine bevorzugte Schlafposition
- Deine Körperstatur
- die Höhe, Größe und Form des Kissens
- die Eigenschaften der Kissenfüllung
- die Waschbarkeit und Pflege
- die Härte Deiner Matratze
- individuelle Bedürfnisse – wie Allergien, Schnarchen oder das Temperaturempfinden
In unserer Kopfkissen Kaufberatung und den darauffolgenden Kategorie-Abschnitten besprechen wir die einzelnen Aspekte gleich noch im Detail.
Damit Du einen kleinen Eindruck gewinnen kannst, wie vielseitig die Schlussfolgerungen auf der Suche nach dem besten Kopfkissen ausfallen könnten, zeigen wir Dir aber schon einmal ein paar Beispiele:
📶 Je weicher Deine Matratze ist, desto flacher darf Dein Kissen sein.
Denn eine weichere und punktelastischere Matratze passt sich stärker an die verschiedenen Druckpunkte Deiner Statur und an Deine unterschiedlichen Körperzonen an.
Sinkt Dein Schulterbereich tiefer ein, erfüllt schon die Matratze teilweise die Aufgabe des Kissens, und Dein Kissen kann folglich etwas niedriger sein.
Am besten eignen sich daher Kissen, die in der Höhe anpassbar sind. So zum Beispiel das mySheepi Kissen oder Forever Pillow.
🫄🏻 Schläfst Du überwiegend auf dem Bauch, brauchst Du maximal ein sehr flaches Kopfkissen.
Aus ergonomischer Sicht ist schon die Bauchlage an sich nicht empfehlenswert, weil Du Deinen Kopf ja die ganze Nacht um 90° zur Seite drehen musst, um atmen zu können.
Jeder Zentimeter Kissenhöhe überstreckt Deinen Nacken dann auch noch zusätzlich nach hinten.
Besser wäre es, in Bauchlage gleich ganz ohne Kissen zu schlafen.
Doch wer ein Kissen benötigt, sollte ein ganz flaches und eher mittelfestes Kissen auswählen.
Das Kissen sollte auf keinen Fall höher sein als 6 cm (absolute Maximalhöhe).
Besser: wenn es noch niedriger ist.
👉 Bist Du Seitenschläfer, muss dein Schlafkissen tendenziell am höchsten sein.
Denn in der Seitenlage ist der Hohlraum, den das Kopfkissen zwischen Schultern und Kopf ausfüllen muss, ja am größten.
Wie hoch Dein Kissen aber genau sein sollte, hängt am Ende auch von Deiner Schulterbreite und Deiner Matratzenhärte ab.
Auch hier sind individuell anpassbare Kissen von großem Vorteil. Denn: so kannst Du die Höhe des Kissens ganz genau auf Dich und Deine Matratze anpassen. Und hast genügend Spielraum zum Ausprobieren,
❄️ Frierst Du nachts, sind Memory Foam oder Latex-Kissen empfehlenswert.
Latex und vor allem Memoryschaum zeichnen sich nämlich durch eine hohe Wärmespeicherung aus.
Deine Körperwärme wird vom jeweiligen Material aufgenommen und schon bald hast Du es auf Deinem Kopfkissen kuschelig warm.
🌡️ Kommst Du nachts eher ins Schwitzen, kann ein eher kühlendes Kopfkissen Abhilfe schaffen.
Verschiedene Eigenschaften können einem Kopfkissen einen gewissen Kühleffekt verschaffen.
Das können Belüftungskanäle im Schaumstoff, kühlender Gelschaum im Kern oder auch sonstige, eher atmungsaktive Füllmaterialien sein.
🤧 Hast Du eine Hausstauballergie, sind Kunststofffüllungen die bessere Wahl
Kissenfüllungen aus Federn, Daunen oder Naturhaar sind beliebt und verfügen tatsächlich auch über die eine oder andere positive Eigenschaften für den Schlafkomfort und auch für das Schlafklima.
Hausstauballergiker sollten aber einen großen Bogen um solche Füllungen machen, und eher auf Synthetikfüllungen wie Schaumstoff oder Polyester zurückgreifen.
🤕 Bei Verspannungen und Nackenschmerzen können Nackenstützkissen helfen.
Häufig – aber natürlich nicht immer – sind solche Beschwerden auf eine falsche Körperhaltung im Bett zurückzuführen.
Nackenkissen sind darauf ausgelegt, die Wirbelsäule im Schlaf in der natürlichen Form zu lagern und so die Entspannung der Muskulatur zu begünstigen.
Besonders häufig werden Nackenkissen aus sogenanntem Memoryschaum gefertigt, weil dieser eine sehr gute Druckentlastung bietet.
✈️ Bist Du mit dem Kissen viel unterwegs, macht ein Reisekissen Sinn.
Reisekissen sind besonders kompakt, leichtgewichtig und transportfähig.
So bekommst Du Dein Kissen bequem von A nach B und bekommst auch unterwegs besseren Schlaf ab.
Denke aber daran, dass Du unterwegs, je nach Matratzenhärte, auch einmal das Kissen mit etwas (z.B. einer Decke) unterlegen musst, um die jeweils benötigte Kissenhöhe zu erreichen.
In puncto Schlafkomfort musst Du im Vergleich mit vollwertigen Kopfkissen aber Abstriche machen.
In unserem Beitrag schauen wir uns alle Kriterien im Detail an und erklären Dir, worauf Du achten musst.
Die besten Kissen für jede Schlafposition
Allen voran ist die Wahl unseres Kopfkissens aber auch von unserer bevorzugten Liegeposition abhängig.
Grundsätzlich gilt: je härter und weniger punktelastisch deine Matratze, desto höher sollte dein Kopfkissen ausfallen.
Denn je nachdem, ob wir auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, sind verschiedene Eigenschaften und vor allem eine unterschiedliche Kissenhöhe notwendig.
Dass ein Kopfkissen Seitenschläfer, Rückenschläfer und Bauchschläfer gleichermaßen gut bedienen kann, ist so gut wie unmöglich – auch, wenn das von vielen Herstellern häufig versprochen wird.
Das gilt vor allem dann, wenn ein Kissen nicht höhenverstellbar ist und somit kein Füllmaterial entnommen oder hinzugefügt werden kann.
In meiner über 40 jährigen Praxisarbeit habe ich gelernt, dass eine ergonomisch sehr gut passende Matratze es auch ermöglicht mit einem guten Kissen vor allem die Seiten und Rückenlagen (durchschnittlich ca. 94% Anteile pro Nacht) optimal abzudecken. Eine Höhenanpassung eines Kissens ist dabei enorm hilfreich.
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Walter Braun
Matratzen Experte
Ein Überblick über die besten Kopfkissen für jede Schlafposition:
Die besten Kopfkissen für Rückenschläfer☝️
Die Wirbelsäule sollte in der Rückenlage physiologisch in der gegebenen Form unterstützt werden, ohne im Nackenbereich nach oben gedrückt zu werden oder nach unten abzufallen.
Viele Menschen, die auf dem Rücken schlafen, verwenden ein tendenziell eher zu hohes Kissen.
Aber auch ein zu flaches Kissen könnte eine Überdehnung der Nackenmuskulatur bewirken.
Je nach Deiner Oberkörperstatur und der Festigkeit Deiner Matratze sollte die Höhe Deines Kopfkissens ca. 6 - 10 cm betragen.
Übrigens: Die meisten von uns vorgestellten Modelle sind grundsätzlich auch als Rückenschläferkissen geeignet.
Besonders gut gefallen uns die höhenverstellbaren mySheepi Kissen oder das Lilia Forever Pillow*.
Aber auch das Emma Elite Stützkissen*, das MaxxGoods Kissen* oder das Cloudpillo* sind richtig gute Kandidaten.
Die besten Kopfkissen für Seitenschläfer 👉
Seitenschläfer benötigen tendenziell die höchsten Kopfkissen, da zwischen Schulter und Kopf ein größerer Hohlraum entsteht, als in der Rückenlage.
Breitschultrige Menschen sollten hier besonders aufmerksam sein – ein Kissen, das an die Schulterbreite anpassbar ist ist in den meisten Fällen sinnvoll.
Ein zu flaches Kopfkissen oder eine unzureichende Unterstützung kann schnell zu Nackenverspannungen und Schmerzen führen.
Gerade in der Seitenlage wird die Kissenhöhe auch stark von anderen Faktoren, wie der Matratzenbreite und Schulterbreite bestimmt.
Deshalb kann die optimale Kissenhöhe je nach individuellen Bedürfnissen zwischen rund 8 und 16 cm variieren.
Gerade für die Seitenlage sind höhenverstellbare Modelle empfehlenswert.
Bestes Kopfkissen für Seitenschläfer ist für uns aktuell ist das Lilia Sleep Das Forever Pillow*, weil es sich relativ vielfältig anpassen lässt und hochwertige Materialien verwendet.
Aber auch das Cloudpillo*, das mySheepi* und die Emma Kissen Emma Classic* und Emma Elite* sind empfehlenswert.
Mit höhenverstellbaren Kissen lässt sich die perfekte Höhe für Deine Bedürfnisse finden
Sehr weiche Kissen bieten Seitenschläfern jedoch nicht genügend Stütze und sollten deshalb vermieden werden.
Sleep Hero-Tipp:
Um sicherzustellen, dass Du korrekt liegst, lasse eine zweite Person überprüfen, ob Deine Wirbelsäule in der Seitenlage in einer geraden Linie verläuft. Der Übergang von der Brustwirbelsäule in die Halswirbelsäule sollte keinen Knick bzw. keine Biegung aufweisen.
Die besten Kopfkissen für Bauchschläfer 👇
Auch, wenn sie in bestimmten Aspekten auch vorteilhaft sein mag – wie etwa für Schnarcher:
Aus ergonomischer Sicht raten Schlafexperten vom Schlafen in Bauchlage ab.
In dieser Liegeposition kann nämlich kein Kissen die Wirbelsäule optimal stützen, weil man sich ohnehin schon in einer ergonomisch ungünstigen Position befindet.
Denn um atmen zu können, muss man den Kopf ja um 90 Grad zur Seite drehen.
Als Bauchschläfer solltest Du deshalb am besten ohne Kissen schlafen.
Denn ein Kissen würde nur dafür sorgen, dass der Nacken nicht nur zur Seite, sondern auch nach hinten überstreckt wird.
Falls es mit dem Schlafen ohne Kissen aber nicht klappt, solltest Du ein möglichst flaches, mittelfestes Bauchschläferkissen verwenden.
6 cm Höhe sind hier schon das Maximum!
Auch bieten sich wiederum höhenverstellbare Kissen wie das Lilia Forever Pillow* und das mySheepi*, die dank entnehmbarer Schaumschichten für Deine Bedürfnisse optimiert werden können.
Welches Kissen ist für welche Schlafposition am besten geeignet?
| Mögliche Kissenhöhe | Für Rückenschläfer | Für Bauchschläfer | Für Seitenschläfer | |
| Kipli Saponetta Kissen* | 12,5 cm | ✓ | ||
| Emma Classic Stützkissen* | ca. 4 - 12 cm | ✓ | ✓ | |
| MySheepi Kissen* | frei wählbar, bis ca. 16 cm | ✓ | ✓ | |
| Emma Elite Stützkissen* | ca. 7 - 11 cm | ✓ | ✓ | |
| Lilia Forever Pillow* | ca. 3 - 14 cm | ✓ | ✓ | ✓ |
| BLACKROLL Recovery Kissen* | ca. 11 cm | ✓ | ✓ |
Wer nicht gerade ein Schlafexperte ist, kann bei all diesen Faktoren schon einmal den Überblick verlieren, welches Kissen sich denn nun für die eigene Schlafposition eignet.
Deshalb gibt es jetzt etwas Nachhilfe von unserem Fachmann für Bettausrüstung, Walter Braun:
Orthopädische Kissen? Beste Kissen für Verspannungen und Nackenschmerzen
"Orthopädisches Kissen", "medizinisches Kissen" und auch "ergonomisches Kissen"...
Diese Bezeichnungen werden von vielen Kissenherstellern praktisch inflationär verwendet.
Wichtig: Begrifflichkeiten wie "orthopädische Kopfkissen" sind nicht geschützt und können von Herstellern deshalb ohne wirkliche Einschränkungen frei verwendet werden
Gemeint ist im Normalfall, dass die Eigenschaften des Kopfkissens darauf ausgelegt sind, die Wirbelsäule in einer aus ergonomischer bzw. orthopädischer Sicht sinnvollen Position zu stützen.
Du solltest diesen Begriffen bei der Kissensuche deshalb nur bedingt Aufmerksamkeit schenken, und Dich eher auf das konzentrieren, was wirklich zählt:
Damit Deine Wirbelsäule in natürlich gerader Position gestützt wird, musst Du auf einige Dinge achten – wie etwa auf Deine Matratze und die Matratzenhärte, Deine bevorzugte Schlafposition und Oberkörperstatur.
Nackenschmerzen und Verspannungen könnten mit Deinem Kopfkissen zusammenhängen.
Hast Du mit Beschwerden wie Verspannungen oder Schulterschmerzen im Liegen zu kämpfen?
Dann lohnt es sich in jedem Fall, einmal ein hochwertiges Nackenstützkissen auszuprobieren.
Denn Nackenkissen werden speziell entworfen, um die Wirbelsäule während dem Schlaf in einer natürlichen und geraden Position zu stützen.
Gleichzeitig solltest Du aber bedenken:
Auch viele weitere Ursachen könnten hinter andauernden Nacken- oder Rückenschmerzen stecken.
Bleiben die Probleme über längere Zeit bestehen, solltest Du auf jeden Fall einmal einen Termin bei Deinem Hausarzt und Orthopäden vereinbaren.
Unsere favorisierten Nackenkissen, um Verspannungen den Kampf anzusagen: 🌟
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![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
mySheepi![mySheepi]()
HOME KopfkissenPreis ab 152 € (169 €)Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Preis ab 152 € ( 169 €) -
![Das Lilia Forever Pillow]()
![Das Lilia Forever Pillow]()
Lilia Sleep![Lilia Sleep]()
Das Forever PillowPreis ab 129 € (219 €)Top: Beim Forever Pillow von Lilia Sleep handelt es sich um ein Premium Kissen, das Du gezielt an Dich anpassen kannst.Top: Beim Forever Pillow von Lilia Sleep handelt es sich um ein Premium Kissen, das Du gezielt an Dich anpassen kannst.Preis ab 129 € ( 219 €) -
![Emma elite stuetzkissen]()
![Emma elite stuetzkissen]()
Emma![Emma]()
Elite StützkissenPreis ab 90 € (150 €)Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Preis ab 90 € ( 150 €)
Kopfkissen Kaufberatung: Darauf kommt es an
Wie vorhin schon erwähnt:
Um das für Dich passende Kissen für Deine Bedürfnisse zu finden, solltest Du verschiedene Kriterien berücksichtigen.
Jetzt gehen wir Sie Schritt-für-Schritt durch! 💪
Größe
In deutschen Schlafzimmern ist das quadratische 80x80 cm Kopfkissen nach wie vor das beliebteste und am meisten verbreitete Kissenformat.
Doch Schlafexperten raten von einem so langen und großen Kissen heutzutage ab.
Denn auch, wenn es sich vielleicht so anfühlen mag, als ob wir wie auf einer fluffigen Wolke liegen.
Aus ergonomischer Sicht macht es keinen Sinn, mit dem gesamten Oberkörper inklusive Schulterbereich auf dem Kissen aufzuliegen.
Denn unser Kopfkissen hat je eben genau die Aufgabe, den Hohlraum zwischen Kopf und Schultern auszufüllen und so unsere Wirbelsäule gerade bzw. ergonomisch richtig zu halten.
Empfohlen werden deshalb eher kürzere Kissen – allen voran das auch schon stark verbreitete Kopfkissen 40x80 cm.
Häufig trifft man auch auf die Kissengröße 40x60 cm.
Du solltest darauf achten, dass die Kissengröße auch mit deiner Matratzengröße gut vereinbar ist!
Vor allem, wenn Du zwei Kopfkissen nebeneinander im Doppelbett unterbringen möchtest. Zwei Kissen mit den Maßen 40x80 cm machen sich auf einer Matratze 140x200 cm nicht gerade sehr gut nebeneinander.
Form
Nicht nur in ihrer Größe unterscheiden sich Kopfkissen voneinander.
Auch in ihrer Form finden wir im Handel verschiedenste Modelle.
Das sind die drei am meisten verbreiteten Kissentypen:
1. Kopfkissen in Seifenform 🧼
Die meisten Kopfkissen im Handel sind rechteckig und haben dank ihrer Rundungen eine seifenartige Form.
Am besten sind sie für Menschen geeignet, die sich im Schlaf häufig zwischen der Rückenlage und der Seitenlage hin- und herbewegen.
Auch Bauchschläfer können rechteckige Kopfkissen verwenden, solange sie sehr flach (einstellbar) sind.
Hilfreich sind hier höhenverstellbare Kopfkissen, bei denen Du Füllmaterial herausnehmen kannst, um möglichst flach zu liegen.
Beispiele für gute Kopfkissen in Seifenform sind das Lilia Forever Pillow*, das FMP Nackenkissen*, das Third of Life inSPIRO Kissen sowie das Third of Life Volar Reise-Nackenkissen*.
2. Kopfkissen in Wellenform 🌊
Kopfkissen mit einer gewölbten bzw. gewellten Form werden im Handel häufig auch als ergonomische oder orthopädische Kissen bezeichnet.
Auch wenn diese Begriffe ziemlich schwammig sind und ihre Verwendung in keinster Weise geschützt ist:
Grundsätzlich ist damit der Anspruch gemeint, den natürlichen Verlauf des Nackens möglichst passgenau auszufüllen und so für eine besonders gute Stützung zu sorgen.
So soll die Halswirbelsäule in der ergonomisch idealen Position fixiert werden.
Wellenförmige Kissen sollen ebenfalls für Rückenschläfer gedacht – für Bauchschläfer zählen vor allem flache Kissen.
In der Seitenlage haben Tests ergeben, dass diese Kissen häufig zu viel Druck auf die Halsregion ausüben und somit eine unnatürliche Form der Wirbelsäule begünstigen.
Walter Braun
Matratzen Experte
Gute Modelle aus unserer Kissenauswahl sind das Emma Elite Stützkissen* oder das etwas abgewandelte mySheepi Kissen*.
3. Kopfkissen in Schmetterlingsform 🦋
Schmetterlingskissen sind grundsätzlich für Seitenschläfer oder Bauchschläfer gedacht.
Seitliche Aussparungen ermöglichen freies Atmen und bieten in der Bauch- und Seitenlage Platz für die Arme.
Für welche Schlafposition ein Schmetterlingskissen sich eignet, ist in erster Linie abhängig von der jeweiligen Kissenhöhe.
Bauchschläfer benötigen nämlich höchstens ein sehr flaches Kopfkissen, Seitenschläfer dagegen tendenziell eher ein hohes Kissen.
Die oben vorgestellten Modelle Blackroll* und das Smartsleep* passen grob in die Kategorie Schmetterlingskissen, sind aber aufgrund ihrer Höhe nicht für Bauchschläfer geeignet.
Besser wäre ein anpassbares Kissen wie das Forever Pillow*, sowie das Third of Life Acamar Seitenschläferkissen.
Höhe
Unser Kopfkissen soll unsere Wirbelsäule in ihrem natürlich geraden Verlauf stützen.
Denn knickt unser Nacken nach oben, unten oder zur Seite ab – und das gleich über mehrere Stunden im Nachtschlaf – sind Verspannungen und Schmerzen die häufige Folge.
Tendenziell schlafen viele Menschen eher auf einem zu hohen Kopfkissen, vermutlich um dem hohen Schulterdruck, z.B. bei zu harten Matratzen auszuweichen.
Aber auch ein zu flaches Kissen kann auf Dauer für erhebliche Beschwerden sorgen.
Welche Höhe für Dich die richtige ist, hängt in erster Linie von Deiner bevorzugten Schlafposition ab.
In Bauchlage sollte man im Idealfall gleich ganz ohne Kissen schlafen. Wer auf diese Weise nicht gut schlafen kann, kann auch ein sehr flaches, eher festes Kissen verwenden.
In der Rückenlage ist in den meisten Fällen ein eher flaches, mittelfestes Kopfkissen die beste Wahl.
In der Seitenlage ist der Hohlraum zwischen Kopf und Matratze am höchsten.
Deswegen benötigen Seitenschläfer tendenziell eher ein hohes Kopfkissen.
"Vorbild für die Rücken- und Seitenlage ist immer der stehende Mensch.
In der Rückenlage sollte der Kopf eine normale, leichte Neigung hin zur Brust beibehalten, während in der Seitenlage darauf zu achten ist, dass die Halswirbelsäule gerade in die Brustwirbelsäule übergeht."
Walter Braun
Matratzen Experte
Je breiter die Schultern, desto größer der Hohlraum, den das Kopfkissen ausfüllen muss –und desto höher sollte deshalb auch das Kissen ausfallen.
Aber das ist immer noch nicht alles...
Denn auch die Matratzenhärte hat in der Frage nach der richtigen Kissenhöhe ein Wörtchen mitzureden.
Ist Deine Matratze eher weich und noch dazu punktelastisch (reagiert punktuell auf Druck), passt sie sich gut an Deine jeweiligen Körperzonen und Druckpunkte an.
In diesem Fall sinkt deine Schulter tiefer in die Matratze ein. Dementsprechend sollte Dein Kopfkissen in diesem Fall auch etwas flacher ausfallen.
Das bedeutet im Umkehrschluss:
Je härter die Matratze, desto höher die optimale Kissenhöhe, um Kopf und Nacken gut zu stützen und ein Abknicken der Halswirbelsäule zu verhindern.
Eine grobe Orientierungshilfe für die Kissenhöhe je nach Schlafposition:
| Schlafposition | Spanne der möglicherweise richtigen Kissenhöhe |
| Bauchlage | maximal 6 cm (eher niedriger) |
| Rückenlage | ca. 6 - 10 cm |
| Seitenlage | ca. 8 - 16 cm |
Um zielsicher an die optimale Höheneinstellung zu gelangen, haben sich anpassbare Kopfkissen bewährt. 👇
Höhenverstellbare Kopfkissen
Die passende Kissenhöhe ergibt sich aus der Kombination von Schlafposition, Oberkörperstatur und Matratzenhärte.
Da ist es logischerweise gar nicht so einfach, auf Anhieb einen Volltreffer zu landen.
Deshalb empfehlen wir grundsätzlich Kopfkissen, die in ihrer Höhe verstellbar sind.
Bei höhenverstellbaren Kissen kannst Du einzelne Schichten oder lose Füllungsanteile herausnehmen oder hinzufügen und so Kissenhöhe und Liegegefühl für Dich optimieren.
Das heißt, Du musst mit der Kissenhöhe weder beim Kauf direkt ins Schwarze treffen, noch Unmengen an Kissen ausprobieren oder faule Kompromisse eingehen.
Unsere drei Favoriten unter den höhenverstellbaren Kopfkissen:
| Lilia Forever Pillow | mySheepi Kissen | Emma Classic Stützkissen | |
| Format | 40x60 | 40x60 / 40x80 | 40x70 / 40x80 |
| Höhe | Bis zu 14 cm | Mehr als 15 cm möglich | Bis zu 12 cm |
| Füllung | 4 Schaumschichten |
Recyceltes Polyester (Alternativ: Zirbenspäne, Schafwolle, Kapok, Dinkel, Buchweizen) |
3 Schaumschichten |
| Höhenverstellbarkeit | 4 Schichten dank speziellem Produktdesign super einfach herausnehmbar | Individuell anpassbare Höhe dank loser Füllung + anpassbarer Nackenrolle | 3 Schichten herausnehmbar |
| Waschbarkeit | Bezug bei 40° C | ganzes Kissen bei 60° C | Bezug bei 40° C |
| Zum Erfahrungsbericht | Zum Erfahrungsbericht | Zum Erfahrungsbericht | |
Zusätzlichen 5% Rabatt SLEEPHERO5Klicke, um Code zu kopieren |
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Füllmaterial
Verschiedene Kissenfüllungen bieten unterschiedliche Eigenschaften, die sich positiv oder negativ auf Deine Schlafqualität auswirken können.
Ein wichtiges Beispiel ist das Schlafklima, das etwa aus der Atmungsaktivität, Wärmespeicherung und dem Feuchtigkeitsabtransport des Füllmaterials erzeugt wird.
Aber auch die Körperanpassung, Druckentlastung und Stützkraft unterscheiden sich von Material zu Material.
Schaumstoffe
Kaltschaum 💧
Kaltschaum bietet eine hohe Stützkraft und Formstabilität sowie eine ordentliche Punktelastizität.
Kaltschaumkissen sind ziemlich fest, aber passen sich gut an Deine Körperkonturen an und sind zudem robust gegenüber Druck und Wärme.
Übrigens: Der Name "Kaltschaum" hat nichts mit "kühlen" Liegeeigenschaften zu tun.
Der Name basiert vielmehr darauf, dass diese Schaumart ohne Wärmezufuhr produziert wird.
Trotzdem speichern Kaltschaum-Kissen – wie auch Kaltschaummatratzen – etwas weniger Wärme als etwa Memory Foam oder Latex.
Reine Kaltschaumkissen trifft man im Handel selten an.
Manche Hersteller verbinden aber – wie etwa beim Lilia Forever Pillow* – die Vorzüge von Kaltschaum mit anderen Schaumschichten wie Memory Foam.
Memoryschaum 🧑🚀
Memory Foam wird häufig auch als Viscoschaum bezeichnet bzw. als Gedächtnisschaum übersetzt.
Unter Nackenkissen ist diese Schaumart aufgrund ihrer stark druckentlastenden und thermoelastischen Eigenschaften besonders verbreitet.
Das heißt:
Bei Kontakt mit Körperwärme und Druck wird der eigentlich feste Schaum elastisch, und passt sich Deinen Konturen punktgenau an.
Wenn der Druck nachlässt, behält der Schaum die Form aufgrund seiner geringen Rückstellkraft noch kurzzeitig bei, bevor er sich gemächlich in seine ursprüngliche Form zurückverwandelt.
Daher der Name Gedächtnisschaum!
Das unterstützt den Liegekomfort, macht aber den Wechsel der Schlafposition etwas unangenehmer.
Für unruhige Schläfer sind Kissen aus Viscoschaum also weniger geeignet!
Und genauso wenig in den meisten Fällen für nächtliche Schwitzer:
Denn Memory Foam ist die am wenigsten atmungsaktive und luftdurchlässigste der geläufigen Schaumarten.
Oftmals versuchen Hersteller aber, an anderen Stellschrauben zu drehen, um für eine bessere Luftzirkulation zu sorgen.
Gute Memory Foam Kissen aus unserer Auswahl sind unter anderem das Blackroll* und Smartsleep*, das FMP Nackenkissen* und auch das Third of Life Volar Reise-Nackenkissen*.
Auch das Lilia Forever Pillow* verwendet neben Kaltschaum ebenfalls hochwertigen Memory Foam.
Latex 🧽
Naturlatex stammt aus Kautschuk, einem rasch erneuerbaren Forstprodukt.
Doch längst nicht nur Naturlatex ist im Spiel – viele Hersteller verwenden synthetischen Latex für Matratzen und Kissen.
Mit ihrer perfekten Oberflächen Reaktion und der steigenden Stützkraft nach Einsinkung setzen sich Latex-Kissen auch gegen Kaltschaumkissen durch, und dazu sind sie auch noch punktelastischer und formstabiler.
Die Atmungsaktivität ist zwar nicht gerade die größte Stärke von Latex, doch in den Schaum eingearbeitete Perforierungen verbessern meistens die Luftdurchlässigkeit dieser Modelle.
Aber Qualität hat natürlich auch ihren Preis:
Latexkissen sind in der Regel schwerer und kosten auch mehr als andere Schaum-Pendants.
Für uns sehr überzeugende Latex-Kissen sind übrigens das Kipli Naturlatexkissen* und das Werkmeister Talalay-Kissen*.
Gelschaum 🧊
Kissen aus Gelschaum stehen für weniger Stützkraft, aber eine beeindruckende Druckentlastung.
Wie auch bei Gelschaummatratzen, ist die Anschmiegsamkeit dieser Kissen top; sie passen sich punktgenau an die Körperlinien an.
Das Kernargument für Gelschaum is aber seine hervorragende Luftdurchlässigkeit und ein effizienter Temperaturausgleich.
Das Resultat?
Ein kühler Schlafkomfort, da die Wärme sich nicht ansammelt.
Überzeugende Nackenkissen mit Gelschaum sind etwa das MaxxGoods Nackenkissen*.
Naturfüllungen
Federn 🪶
Schlafkissen mit Federfüllung sind immer noch der Klassiker in deutschen Schlafzimmern.
Sie stehen vor allem für ein relativ weiches und kuscheliges Liegegefühl.
Durch das komplette Fehlen der Rückstellkräfte, das Fehlen der exakten Körperanpassung (Federn verteilen sich wie sie wollen), sowie einer Druckentlastung, die schnell in den negativen ergonomischen Bereich führt, kann man Federkissen nicht für guten ergonomischen Schlaf empfehlen.
Noch dazu sind Federkissen kaum luftdurchlässig, weil der Inlett Bezug federdicht gewebt sein muss, damit keine Federn austreten können.
Wenn man auf solch einem Kissen zu schwitzen beginnt, kann man schnell bräunliche Flecken auf dem Inlett Bezug erkennen.
Diese Flecken stammen von der Feuchtigkeit, die über längere Zeit nicht entsprechend abtransportiert werden konnte.
Aus ergonomischer Sicht sprechen wir für Federkissen deshalb keine Empfehlung aus.
Allergiker sollten ohnehin einen großen Bogen um Federkissen machen, denn die Federfüllung ist ein Nährboden für Hausstaubmilben.
Daunen 🦢
Daunen sind die kleinen Federchen im Unterkleid von Vögeln.
Sie sind besonders flauschig und sorgen – da sie keinen harten Kiel haben – für ein noch weicheres Liegegefühl.
Viele der Punkte zum Federkissen treffen auch auf das Daunenkissen zu.
Folgend noch ein paar weitere Punkte, die wir dazu zusammengestellt haben:
Sie speichern Wärme und sorgen so grundsätzlich für ein angenehmes Schlafklima.
Für Schwitzer sind sie aber weniger gut geeignet, da es auf Daunenkissen schnell etwas wärmer zugeht.
Nachteilig bei Daunenkissen ist vor allem ihre fehlende Stützkraft.
Sie sind zwar gemütlich, aber kaum geeignet, um Nacken und Kopf wirklich gut zu stützen – und werden von uns deshalb auch nicht empfohlen.
Auch drücken sie sich schnell zusammen und gelangen erst nach ausführlichem Ausschütteln wieder in ihre Ursprungsposition.
Auch sind sie – genau wie Federkissen – ein absolutes No-Go für Allergiker.
Was man ebenfalls bedenken sollte:
Daunen und Federn stammen häufig aus Lebendrupf [4].
Soll es trotzdem ein Daunenkissen sein, solltest Du auf diese Siegel achten: Textilexchange [5] und Downpass [6]!
Naturhaar 🐴
Zu den Naturhaar-Kissen zählen unter anderem Kissenfüllungen aus Rosshaar und Kamelhaar sowie Schafwolle und Merinowolle.
Ein guter Verreter ist für uns zum Beispiel allnatura Kissen Cavallo* mit Rosshaar-Füllung.
Ein Vorteil von Naturhaarkissen ist ihre starke Temperaturregulierung.
Wärme und Feuchtigkeit werden gut abtransportiert, weswegen auch Schwitzer auf Naturhaarkissen ein angenehmes Schlafklima finden können.
Die fehlende Rückstellkraft der Kissen führen dazu, dass zu wenig Stützkräfte in der Halswirbelsäule für den nötigen Halt sorgen.
Ein klarer Nachteil dieses Füllmaterials ist dagegen aber, dass es ebenfalls ein beliebter Nährboden für Hausstaubmilben und auch Schimmelpilze ist.
Für Allergiker gilt also wieder: Finger weg!
Körner und Kerne🌾
Diese Kissenfüllungen bestehen in den meisten Fällen entweder aus Getreidekörnern wie Weizen, Dinkel, Hirse oder Roggen, oder aus Obstkernen wie von der Kirsche oder Traube.
Körnerkissen werden von vielen Menschen als Wärme- oder Kühlkissen verwendet.
Sie lassen sich wärmen oder kühlen, und geben die aufgenommene Temperatur dann langsam über einen längeren Zeitraum wieder ab.
Das könnte unter anderem helfen, um Verspannungen und Schmerzen im Nacken zu lösen.
Diese Kissenfüllung steht außerdem für einen festen, relativ anpassungsfähigen Liegekomfort und eine geförderte Durchblutung der Kopf- und Nackenmuskulatur.
Manche Nutzer finden auch die leichte Massagewirkung angenehm.
Nachteilig sind dagegen die eingeschränkte Druckentlastung und das leichte Rascheln bei jeder Bewegung, das für viele etwas störend wirkt.
Auf der Suche nach einem Exemplar?
Auf uns macht etwa das Dinkel-Kopfkissen Ergo-Savalis von allnatura* einen richtig guten Eindruck!
Kunstfaser
Polyester-Hohlfaser und Watte 👝
Polyesterkissen sind sehr leicht und weich und normalerweise auch relativ luftdurchlässig und atmungsaktiv.
Sie sind ein guter Griff für Allergiker und Asthmatiker, denn Hausstaubmilben und Schimmelpilze finden hier kaum Nährboden.
Ihr Nachteil?
Sie neigen zum Verklumpen, sind im Normalfall nicht waschbar, und haben grundsätzlich eher eine geringe Lebensdauer.
Ebenfalls etwas problematisch:
Auch heute noch verwenden einige Hersteller von Polyesterkissen den Rohstoff Antimon, der von der EU als krebsverdächtig bewertet wird.
Unser Kissenfavorit mit Hohlfaserfüllung ist das MySheepi Home Kissen* [7], das aber auch mit einer alternativen Naturfüllung verfügbar ist.
EPS-Perlen 🪩
Das Kürzel EPS bedeutet expandiertes Polystyrol beziehunsweise Styropor.
Dieses Füllmaterial ist meistens lose und frei beweglich.
Aus ergonomischer Sicht kann das aufgrund der geringen Formbeständigkeit nachteilig sein.
Gut ist aber, dass Kissen mit Kunststoffkugeln- oder bällchen weniger verklumpen, und relativ leicht wieder aufgeschüttelt werden können.
Auch kann häufig Füllmaterial beliebig hinzugefügt oder entnommen werden, um die Kissenhöhe und Liegeeigenschaften an die eigenen Schlafbedürfnisse anzupassen.
Dieses Füllmaterial gilt als relativ atmungsaktiv und bietet eine ziemlich hohe Stützkraft.
Neben der Beweglichkeit der Füllung kann auch das dabei entstehende Knistern für manche Menschen unangenehm sein.
Waschbarkeit
Nicht nur für Allergiker ist auch die Waschbarkeit des Kopfkissens wichtig.
Im Idealfall kannst Du natürlich gleich das ganze Kopfkissen in die Waschmaschine stecken.
Bei den meisten Schaumkissen ist das aber zum Beispiel nicht möglich.
Achte darauf, dass wenigstens der Kissenbezug bei 40°C maschinenwaschbar ist.
Am besten ist es, wenn das Kissen auch bei höherer Temperatur waschbar ist.
Erst bei 60°C oder mehr werden Hausstaubmilben [8]wirklich effektiv abgetötet.
Gerade für Allergiker sollte das also wirklich ein wichtiges Kriterium sein.
In der Regel sind Baumwolle und Polyester bei Bezügen recht pflegeleicht und auch bei höherer Temperatur waschbar.
Seide wiederum gilt grundsätzlich als recht pflegeintensiv und kann häufig nur mit Handwäsche gewaschen werden.
Schadstoffe
Achte auch darauf, dass das Kissen frei von Schadstoffen ist.
Gerade, wenn Du Allergiker oder Asthmatiker bist oder Babys und Kleinkinder mit dem Kissen in Berührung kommen, ist dies ein wichtiges Kriterium.
Prüfsiegel wie der OEKO-TEX [1] Standard 100 [9] oder CertiPur [10] bestätigen, dass das Produkt gesundheitlich unbedenklich ist und keine schädlichen Chemikalien enthält.
All things considered, für uns aufgrund seiner Vielseitigkeit derzeit die zwei besten Kopfkissen:
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![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
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HOME KopfkissenPreis ab 152 € (169 €)Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Preis ab 152 € ( 169 €) -
![Das Lilia Forever Pillow]()
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Beste Kopfkissen für Schwitzer und Frostbeulen
Ja, auch im persönlichen Temperaturempfinden tun sich gravierende Unterschiede zwischen Menschen auf.
Die einen gehen auch im Winter nur in Boxershorts ins Bett, um nicht im eigenen Schweiß zu ertrinken.
Bei anderen müssen es schon die dicken Wollsocken sein – und ganz nach Zwiebelprinzip [11] noch ein paar Lagen unter dem Pyjama – um sich nicht hoffnungslos durch die Nacht zu bibbern.
Unsere Bettausrüstung spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, nachts das optimale Schlafklima für Deine Bedürfnisse zu schaffen.
Und natürlich ganze vorn mit dabei auch Dein Kopfkissen.
Wir klären auf, wie sich dein Temperaturempfinden auf die Kissenwahl auswirkt! 👇
Die besten Kopfkissen für Schwitzer 🥵
Wer nachts schnell heiß läuft, muss in erster Linie auf die Atmungsaktivität, Luftdurchlässigkeit und Feuchtigkeitsregulierung der Kissenfüllung und des Kissenbezugs achten.
Wir haben bereits gelernt:
Vor allem Gelschaum bietet einen guten Temperaturausgleich!
Und auch Kaltschaum und Latex sind okay.
Memoryschaum ist aufgrund seiner wärmespeichernden Eigenschaften für Hitzeempfindliche zwar meistens kaum zu empfehlen...
Viele hochwertige Memoryschaum-Kissen sind aber heutzutage mit anderen Merkmalen – wie Perforierungen – versehen, um trotzdem für eine verbesserte Luftdurchlässigkeit zu sorgen.
Ebenfalls gut geeignet sind Kunstfaserfüllungen wie Polyesterhohlfaser.
Auch Naturfüllungen wie Naturhaar oder Federn bieten eine starke Feuchtigkeits- und Temperaturregulierung, sind für Allergiker und Asthmatiker aber tabu.
Auch der Kissenbezug ist wichtig – Seide und Baumwolle sind zum Beispiel gut geeignet.
Wer häufig Probleme hat, bei Hitze zu schlafen, kann sich direkt nach kühlenden Kopfkissen umsehen.
Von integrierten Luftkanälen oder Gel-Inlets bis atmungsaktiven Klimabezügen gibt es viele interessante Kissen-Ansätze, um den Hitzewallungen in der Nacht den Kampf anzusagen.
Bestes Kopfkissen für Schwitzer ist für uns übrigens im Moment das Emma Elite Stützkissen*.
Weitere gute, kühlende Vertreter sind für uns etwa das IKEA Klubbsporre*, das VITALice* und das MaxxGoods Nackenkissen*.
Übrigens: Gerade, wenn Du nachts viel schwitzt, solltest Du auch auf die Waschbarkeit deines Kissens Wert legen.
Kaufe ein Kissen mit abnehmbarem Bezug, der bei mindestens 40°C waschmaschinenfest ist.
Die besten Kopfkissen für Frostbeulen🥶
Kälteempfindliche Menschen dagegen benötigen ein Kopfkissen mit wärmespeichernden Eigenschaften.
Hier schlagen sich Latex und Kaltschaum ziemlich gut, und Memory Foam sogar sehr gut.
Deine Körperwärme wird an den Schaumstoff abgegeben, der sie aufnimmt und auch wieder an Dich abgibt.
Auch Daunenkissen besitzen gute Fähigkeiten in der Wärmespeicherung, sind für Allergiker aber wiederum keine Option.
Zu unseren Kopfkissen Favoriten für kälteempfindliche Menschen zählen unter anderem das Forever Pillow* von Lilia Sleep und das Blackroll Recovery Nackenstützkissen*.
Unsere aktuellen Favoriten für Hitzköpfe und Frierkatzen:
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Elite StützkissenPreis ab 90 € (150 €)Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Preis ab 90 € ( 150 €) -
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Beste Kopfkissen für Allergiker
Kissen mit Feder-, Daunen- und Naturhaarfüllungen haben definitiv Qualitäten für das Schlafklima...
Für Allergiker und Asthmatiker sind sie aber absolut die falsche Wahl!
Gut geeignet sind dagegen die verschiedenen Schaumstoffe, weil sie Hausstaubmilben kaum Nährboden geben und auch wenig anfällig für Schimmelpilze sind.
Auch Latexkissen sind gut – vorausgesetzt natürlich, Du leidest nicht gerade mit einer Latex-Allergie.
Hypoallergene Materialien wie synthetische Kunstfaser-Füllungen (Mikrofaser, Polyester) sind ebenfalls eine sehr gute Option.
Achte auch darauf, dass der Kissenbezug ebenfalls allergikerfreundlich ist.
Helfen können auch spezielle Allergiker-Bezüge bzw. Encasings.
Unsere Kopfkissen-Tipps für Menschen mit Hausstauballergie:
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![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
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mySheepi![mySheepi]()
HOME KopfkissenPreis ab 152 € (169 €)Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Preis ab 152 € ( 169 €) -
![Kipli Kopfkissen]()
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Kipli![Kipli]()
Naturlatex-Kissen SaponettaPreis ab 99 €Kissen aus 100 % Naturlatex. Atmungsaktiv und natürlich.
Nachteil: Nicht höhenverstellbar."Frei von toxischen Stoffen!"Kissen aus 100 % Naturlatex. Atmungsaktiv und natürlich.
Nachteil: Nicht höhenverstellbar."Frei von toxischen Stoffen!"Preis ab 99 €
Beste Kopfkissen für die Reise
Die Anforderungen an Reisekissen unterscheiden sich natürlich etwas von gewöhnlichen Schlafkissen für zu Hause.
Denn Reisekissen müssen in erster Linie kompakt, leicht und transportfähig sein.
Und das, ohne dabei auf allzu viel Schlafkomfort verzichten zu müssen.
Ein Reisekissen soll bei geringem Packmaß ausreichend Komfort bieten, um den Nacken zu entlasten und auch unter erschwerten Bedingungen das Einschlafen zu erleichtern.
Eine ganz schöne Herausforderung – insbesondere bei Flugzeugreisen, Camping-Trips oder Fahrten mit Auto, Bus oder Bahn.
Unterschiedliche Reisearten sind an unterschiedliche Anforderungen geknüpft.
Und deshalb unterscheiden sich die im Handel verfügbaren Modelle auch stark in ihrer Form, ihrem Füllmaterial oder Packmaß.
Und das sind derzeit unsere beliebtesten Reise-Kopfkissen:👇
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![mySheepi Travel Kissen]()
![mySheepi Travel Kissen]()
mySheepi![mySheepi]()
TRAVELPreis ab 89 €✅ Spezieller Aufbau sorgt für gute Nackenunterstützung
✅ Gut für unterwegs
✅ Höhe des Kissens individuell anpassbar
❌ Du kannst nur den speziellen Bezug von mySheepi verwenden"Ideal für unterwegs - handlich und bequem"✅ Spezieller Aufbau sorgt für gute Nackenunterstützung
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![Sea to Summit Aeros Ultralight Reisekissen]()
![Sea to Summit Aeros Ultralight Reisekissen]()
Sea to Summit![Sea to Summit]()
Aeros Ultralight ReisekissenPreis ab 36,37 € (38,05 €)Ultraleichtes, aufblasbares Reisekissen aus Polyester!
Nur 60 g Gewicht und minimales Packmaß, dafür aber mit Abstrichen beim Liegekomfort."Das Packmaß und Gewicht in Verbindung mit dem Komfort ist unschlagbar!"Ultraleichtes, aufblasbares Reisekissen aus Polyester!
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Beste Kopfkissen für Kinder
Die richtige Liegeposition ist auch für Kinder von großer Bedeutung. 👧🏼
Weil Kinder sich noch im Wachstum befinden, kann ein falsches Kopfkissen mit schlechter Unterstützung erhebliche Schäden anrichten.
Wichtig: In den ersten 12 Monaten hat kein Kissen etwas im Babybett verloren.
Denn die Verwendung von Kopfkissen, Keilkissen und sonstigen Produkten für eine erhöhte Liegeposition gelten als Risikofaktor für den plötzlichen Kindstot [12].
Frühestens nach dem ersten Lebensjahr [13] darf ein ganz flaches Kissen mit ins Babybett, ab dem Kleinkindalter dann auch ein etwas höheres.
Trotzdem wird in den Lebensjahren natürlich kein normales Schlafkissen für Erwachsene verwendet, sondern ein flacheres Kinderkissen.
Das sind unsere derzeitigen Favoriten unter den Kinderkissen:
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![mySheepi KIDS Kissen]()
![mySheepi KIDS Kissen]()
mySheepi![mySheepi]()
KIDS KinderkissenPreis ab 79 €Anpassbares Kinderkissen mit 3-Kammern-System für anatomisch gesundes Liegen.Anpassbares Kinderkissen mit 3-Kammern-System für anatomisch gesundes Liegen.Preis ab 79 € -
![Latexflocken Kinderkissen Hevea]()
![Latexflocken Kinderkissen Hevea]()
allnatura![allnatura]()
Latexflocken Kinderkissen HeveaPreis ab 75,90 €Veganes Kopfkissen Kinder ohne Tierfasern - Füllung aus 100% Naturlatex (anpassbar)Veganes Kopfkissen Kinder ohne Tierfasern - Füllung aus 100% Naturlatex (anpassbar)Preis ab 75,90 €
Kopfkissen Test: Beste Kissen bei Stiftung Warentest und Ökotest
Man mag es ja eigentlich kaum glauben, aber die beliebte Verbraucherorganisation Stiftung Warentest hat erst ein einziges Mal einen Kopfkissen Test durchgeführt.
Und der ist auch schon ein wieder etwas in die Jahre gekommen...
Im Jahr 2017 [14] hat die Stiftung Warentest einen mit 20 geprüften Modellen durchgeführt.
Dabei konnte keines der 20 geprüften Kissen die Note „SEHR GUT“ erreichen und nur drei Modelle die Note „GUT“. 🤔
Stiftung Warentest Kopfkissen Testsieger wurde damals das derzeit nicht mehr erhältliche Diamona Climatic mit dem Gesamturteil 1,7 (“GUT”) vor dem Dormabell Cervical* (1,9, "GUT").
Wichtige Prüfungspunkte waren insbesondere die Abstützeigenschaften und die Haltbarkeit der Kissen.
Aber auch Schlafklima und Komfort, der Bezug und Gesundheitsaspekte standen beim Kopfkissen Test auf dem Prüfstand.
Von den von uns heute empfohlenen Kopfkissen konnten beim Kissen Test der Stiftung Warentest leider noch nicht geprüft werden.
Wir hoffen, dass die Verbraucherorganisation bald mal wieder einen Kopfkissen Test durchführt und die Kissen wieder mehr in den Fokus rückt.
Aber auch für unsere Bewertung orientieren wir uns eng an den ausschlaggebenden Faktoren der Stiftung Warentest.
Die Stiftung Warentest Kopfkissen Testsieger von 2017 im Überblick
| Modell | Urteil Stiftung Warentest | Online bestellen |
| Diamona Climatic | 1,7 („GUT“) | Derzeit nicht erhältlich |
| Dormabell Cervical | 1,9 („GUT“) | Bei Amazon ansehen*136,36 € |
| Centa-Star Relax Exquisit | 2,0 („GUT“) | Derzeit nicht erhältlich |
| Paradies reVita Ergonomic | 2,5 („GUT“) | Derzeit nicht erhältlich |
| Allnatura Hevea-Plus | 3,2 („BEFRIEDIGEND“) | Bei Allnatura ansehen*79 € |
Kopfkissen Test bei ÖKO-TEST
Im September 2022 hat das Verbrauchermagazin Öko-Test [15] in einem Kissen Test 20 verschiedene Kopfkissen getestet.
Auf den Prüfstand kamen 14 Kissen mit Polyesterfüllung, drei mit Latexflockenfüllung und drei mit Baumwollfüllung.
Die Ergebnisse aus dem Schlafkissen Test offenbarten Licht und Schatten.
In 9 der von Oeko-Test geprüften Kissen wurden geringe Antimonrückstände entdeckt.
Antimon [16]wird immer noch häufig in Polyesterprodukten verwendet, wird aber in der Europäischen Union als krebsverdächtig eingestuft.
Kopfkissen Testsieger wurde das Beerenberg Fibre Pillow von Jysk – das einzige Kissen mit Bestnote „sehr gut“.
Die Kopfkissen Testsieger auf den folgenden Plätzen:
| Modell | Urteil Öko Test | Online bestellen |
| Centa Star Royal Kissen | GUT | Bei Amazon ansehen*51 € |
| Paradies Softy Duett Plus | GUT | Bei Amazon ansehen*65 € |
| Irisette Greenline Aerelle blue | GUT | Bei Erwin Müller ansehen*45 € |
| Dormiento Flexopillo Med | GUT | Bei Amazon ansehen*104 € |
Auch schon in den vorigen Jahren hat Öko-Test einige verschiedene Kopfkissen geprüft.
Ein Modell, das dabei ebensfalls richtig überzeugen konnte, ist das Cotona-Medicott von Allnatura.
Das Schlafkissen mit Füllung aus Bio-Baumwolle hat sich im Kopfkissen Test 2020 das Testurteil SEHR GUT gesichert und wurde damit zum Testsieger erklärt.
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![Allnatura Cotona-Medicott Kissen Produktbild]()
![Allnatura Cotona-Medicott Kissen Produktbild]()
allnatura![allnatura]()
Cotona-Medicott BaumwollkissenPreis ab 61,90 €Allergikerfreundliches Kopfkissen mit Baumwollfüllung, in 6 Größen verfügbar."Füllung und Bezug aus naturbelassener Bio-Baumwolle!"Allergikerfreundliches Kopfkissen mit Baumwollfüllung, in 6 Größen verfügbar."Füllung und Bezug aus naturbelassener Bio-Baumwolle!"Preis ab 61,90 €
Wo kannst Du gute Kopfkissen kaufen?
Es gibt unzählige Kopfkissen-Modelle auf dem Markt – und jedes Jahr kommen weitere dazu...
Schwer, da wirklich den Überblick zu behalten!
Vor allem in den gewaltigen Kissen-Sortimenten von Riesen-Versandhäusern wie Amazon oder OTTO.
Unser Bericht zu den besten Kopfkissen soll Dir deshalb die richtigen Kriterien und Antworten liefern, um schnell ein paar geeignete Kandidaten für Deine Schlafbedürfnisse zu finden.
In diesem Abschnitt wollen wir Dir außerdem zeigen, welche Händler und Hersteller grundsätzlich eine beliebte Anlaufstation für Kopfkissen sind.
Tempur Kissen
Die Marke Tempur ist für ihren von der NASA entwickelten Memoryschaum bekannt. Uns gefällt unter anderem das Tempur Shape Schlafkissen richtig gut:
Emma Kissen
Bei Kissen der Marke Emma aus Deutschland stehen Funktionalität und Atmungsaktivität im Vordergrund. Unser Favorit ist das Emma Elite Stützkissen:
Allnatura Kissen
Allnatura produziert gute Kopfkissen mit Naturfüllungen wie Rosshaar, Kamelflaum oder Zirbe. Ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis bietet für uns etwa das Kapok-Kopfkissen Java:
Lidl Kissen
Gute Kissen vom Discounter? Ja, hier und da kannst Du auch bei Lidl einen Volltreffer landen. Ziemlich gut finden wir zum Beispiel das BeCo Kopfkissen Proneem:
IKEA Kissen
Preislich kaum zu unterbieten sind die Kopfkissen vom schwedischen Möbelriesen IKEA. Ein Beispiel: das IKEA Mjölkklocka.
Aldi Kissen
Auch beim beliebten deutschen Discounter Aldi kann man mit etwas Glück hier und da auch einmal ein gutes Markenkissen abstauben.
Gute Kissen-Marken in der Übersicht:
Es gibt aber auch viele Marken, die zum Teil nur ein einziges, oftmals aber ein richtig gutes Kopfkissen im Sortiment führen.
Da zählen wir zum Beispiel auch unseren aktuellen Favoriten Lilia Sleep mit ihrem höhenverstellbaren Forever Pillow dazu.
Eine Übersicht verschiedener guter Marken, die wir schon ausprobiert haben!👇
| Marke | Unser Favorit | |
 |
Lilia Forever Pillow |
Zusätzlichen 5% Rabatt SLEEPHERO5Klicke, um Code zu kopieren |
 |
mySheepi Kissen |
-10% MYSHEEPI HOME KISSEN152 € |
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Kipli Naturlatex-Kissen Saponetta |
Bei Kipli ansehen*99 € |
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Blackroll Recovery Kissen |
Bei Amazon ansehen*99,90 € |
 |
Smartsleep Recovery Pillow |
Zu smartsleep*79,99 € |
Wozu brauche ich ein gutes Kopfkissen?
Ganz einfach ausgedrückt:
Dein Kopfkissen ist ein wichtiger Baustein, um Dir nachts eine hohe Schlafqualität zu ermöglichen.
So kann sich Dein Körper wirklich erholen und Du startest mit ausreichend Energiereserven und einem guten Gefühl in den nächsten Tag.
Klar, abends ins kuschelig-weiche Kopfkissen zu sinken, ist schon angenehm.
Doch längst nicht für jeden Menschen ist ein flauschiges Kissen die richtige Wahl...
Denn unser Kopfkissen soll nicht einfach nur gemütlich sein, sondern uns eben dabei helfen, gesunden Schlaf zu finden und nachts ausreichend zu regenerieren.
Ein gut auf Dich und Deine Schlafbedürfnisse abgestimmtes Kopfkissen kann Deine Schlafqualität verbessern, Verspannungen vorbeugen und Dir dabei helfen, optimal zu regenerieren um jeden Morgen erholt und energiegeladen aufzuwachen. 🌞
In erster Linie hat unser Kopfkissen die Aufgabe, den Nacken zu stützen und unsere Wirbelsäule so in ihrer natürlichen Position zu halten.
Denn knickt unser Nacken während der im Durchschnitt 7-8 Stunden Nachtschlaf [17] nach oben, nach unten oder zur Seite ab, sind Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen eine häufige Folge.
Ein gutes Kissen stützt Deine Halswirbelsäule und verteilt den Körperkontaktdruck besser, sodass die natürliche Krümmung der Wirbelsäule erhalten bleibt
Und auch Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und anhaltendeVerspannungen können aufgrund mangelhafter Schlafqualität entstehen – und neben der falschen Matratze – auch mit einem schlechten Kopfkissen zusammenhängen.
Neben der richtigen Liege-Ergonomie erfüllt unser Kopfkissen aber auch noch weitere Rollen.
So kann es – je nach Material von Füllung und Bezug – das für uns optimale Schlafklima positiv oder negativ beeinflussen.
Und auch weitere individuelle Probleme, wie Schnarchen oder Hausstauballergie, können durch unser Kopfkissen provoziert oder abgemildert werden.
Zusammengefasst: Bei der Kissenwahl kommt es vor allem auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse an.
Unser Fazit zu den besten Kopfkissen
Fassen wir alles noch einmal kurz zusammen – denn welches für Dich das beste Kopfkissen ist, kann man nun wirklich nicht so zwischen Tür und Angel beantworten.
Vor allem kommt es bei der Kissenwahl auf Deine Körperstatur, Deine bevorzugte Schlafposition und sonstige individuelle Bedürfnisse sowie Deine sonstige Bettausrüstung an.
Geh also nicht davon aus, dass das beste Kopfkissen für Deinen Kumpel oder Deine Schwester auch automatisch das beste Kopfkissen für Dich sein kann.
Und bleibe skeptisch, wenn ein Hersteller "das beste Kissen für alle" verspricht.
Schläfst Du auf der Seite oder auf dem Bauch, bist Du Allergiker, wird Dir nachts eher kalt oder warm, oder suchst Du nach einem Kissen für die Reise?
All das hat erhebliche Auswirkungen auf die Auswahl des richtigen Kissens.
In unserer Kopfkissen Kaufberatung kannst Du Dich Schritt-für-Schritt mit den unterschiedlichen Kriterien befassen, die für Dich zählen, und Deine Suche so immer weiter eingrenzen.
Für uns von Sleep Hero grundsätzlich empfehlenswert sind anpassbare Kissen, die Du flexibel auf Deine persönlichen Bedürfnisse zuschneiden kannst.
Und das sind unsere aktuellen Favoriten:
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![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
![mySheepi Kissen, mysheepi Erfahrungen]()
mySheepi![mySheepi]()
HOME KopfkissenPreis ab 152 € (169 €)Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Besonderheit: Die integrierte Nackenrolle, die Du (wie auch das Kissen) selbst mit der Füllung anpassen kannst!Preis ab 152 € ( 169 €) -
![Das Lilia Forever Pillow]()
![Das Lilia Forever Pillow]()
Lilia Sleep![Lilia Sleep]()
Das Forever PillowPreis ab 129 € (219 €)Top: Beim Forever Pillow von Lilia Sleep handelt es sich um ein Premium Kissen, das Du gezielt an Dich anpassen kannst.Top: Beim Forever Pillow von Lilia Sleep handelt es sich um ein Premium Kissen, das Du gezielt an Dich anpassen kannst.Preis ab 129 € ( 219 €) -
![Emma elite stuetzkissen]()
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Emma![Emma]()
Elite StützkissenPreis ab 90 € (150 €)Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Das Emma Elite Stützkissen ist ein höhenanpassbares Memory-Schaum Kissenmit kühlendem Grid-Bezug.Preis ab 90 € ( 150 €)
Übersicht
Kopfkissen-Test: Unsere aktuellen Empfehlungen
Wie finde ich das beste Kopfkissen für meine Bedürfnisse?
Die besten Kissen für jede Schlafposition
Orthopädische Kissen? Beste Kissen für Verspannungen und Nackenschmerzen
Kopfkissen Kaufberatung: Darauf kommt es an
Beste Kopfkissen für Schwitzer und Frostbeulen
Beste Kopfkissen für Allergiker
Beste Kopfkissen für die Reise
Kopfkissen Test: Beste Kissen bei Stiftung Warentest und Ökotest
Wo kannst Du gute Kopfkissen kaufen?
Wozu brauche ich ein gutes Kopfkissen?
FAQ
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Top-Kissen Marken, die wir empfehlen können
Wenn es um den Kauf eines hochwertigen Kissens geht, empfehlen wir folgende Marken:
Emma:
Diese Marke bietet ergonomisch gestaltete Kissen, die sich für verschiedene Schlafpositionen und Vorlieben eignen.
Sieh Dir hier unseren Bericht und Vergleich zu den verschiedenen Emma Kissen an.
Lilia:
Spezialisiert auf innovative Kissenkonzepte, die Dir Anpassungsfähigkeit und Komfort bieten.
Bisher bietet Lilia nur das Forever Kissen an, doch dies konnte uns in unserem Test stark überzeugen.
Blackroll:
Bekannt für ergonomische und funktionale Kissen, die besonders für Menschen mit Nacken- und Rückenproblemen geeignet sind.
Schaue in unserem Testbericht vorbei, wenn Du mehr über das Blackroll Kissen erfahren möchtest.
mySheepi:
Bietet individuell anpassbare Kissen mit einem einzigartigen Zwei-Kammer-System, ideal für verschiedene Schlaftypen.
Wir haben das mySheepi Home Kopfkissen getestet und berichten in unserem Artikel davon.
Jede dieser Marken zeichnet sich durch ihre Qualität, Vielseitigkeit und spezifisches Design aus, um Dir einen erholsamen Schlaf zu fördern. Wir empfehlen Dir, die spezifischen Eigenschaften jedes Kissens zu berücksichtigen, um das beste für Deine persönlichen Bedürfnisse zu finden. -
Kissen Marken, die wir nicht empfehlen können
Beim Kauf eines Kissens ist es wichtig, sowohl die passenden als auch die ungeeigneten Optionen zu kennen. Basierend auf unseren Erfahrungen und Tests raten wir Dir von folgenden Kissen-Marken ab:
Derila:
Unsere Tests haben gezeigt, dass das Derila Kissen nicht den erwarteten Komfort und die erforderliche Unterstützung bietet. Die Qualität und das Liegegefühl entsprachen nicht unseren Standards.
Hisleep:
Das Hisleep Kissen konnte uns nicht überzeugen. Unsere Bewertungskriterien wie Materialqualität, Liegekomfort und Preis-Leistungs-Verhältnis wurden nicht erfüllt. Zudem weist das Kissen Schwächen in der Verarbeitung und im Design auf.
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Wann brauche ich ein neues Kissen?
Sobald ein Kissen nicht mehr über ausreichend Stützkraft verfügt, solltest Du Dir ein neues anschaffen.🥀
Wenn es nicht mehr so stabil ist wie zu Beginn, ist es durchgelegen.
Auch wenn Du nach dem Aufstehen häufig unter Nackenschmerzen und Verspannungen leidest, solltest Du Dein bisheriges Kopfkissen kritisch hinterfragen.
Wir empfehlen Dir, bei der Wahl Deines neuen Kissens gleich einen hohen Wert auf die Langlebigkeit zu legen.
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Was ist das beste Kopfkissen bei Nackenschmerzen?
Bei Nackenverspannungen, die auf die falsche Haltung im Bett zurückzuführen sind, hilft oftmals der Umstieg auf ein Nackenstützkissen.
Diese Kissen sind speziell geformt, um den Nacken und die Halswirbelsäule optimal zu unterstützen und zu entlasten.
Dabei sollen sie sich der Kopfform und Nackenform anpassen und so eine korrekte Schlafposition ergeben.
Es ist jedoch wichtig, das richtige Nackenstützkissen für Deine individuellen Bedürfnisse und Schlafgewohnheiten zu finden, da nicht jedes Kissen für jeden Schläfer geeignet ist.
Achte bei der Auswahl auf Faktoren wie die Schlafposition, die Kissenhöhe und das Material.
Übrigens: In diesem Zusammenhang werden häufig Begriffe wie "Orthopädische Nackenstützkissen" verwendet. Da solche Bezeichnungen aber nicht geschützt sind, solltest Du ihnen auch nicht allzu viel Bedeutung zumessen.Unser aktueller Nackenkissen-Favorit:
Das Forever Pillow von Lilia, weil es auf hochwertige Materialien setzt und relativ frei in der Höhe verstellt und an Dich angepasst werden kann.
Zusätzlichen 5% RabattSLEEPHERO5Klicke, um Code zu kopierenMehr Informationen zu Kopfkissen gegen Rückenschmerzen und Nackenschmerzen findest Du im Abschnitt "Orthopädische Kissen? Beste Kissen für Nackenschmerzen und Verspannungen" und in unserem Bericht zum Nackenkissen Test. -
Hält ein teures Kopfkissen länger?
Nicht unbedingt – es kommt in erster Linie nicht auf den Preis an, sondern auf die Eigenschaften.
Es ist natürlich trotzdem so, dass gute Materialqualität ihren Preis hat.
Ein richtig gutes, langlebiges Kopfkissen mit hochwertigen Materialien wirst Du deshalb nicht zum Dumpingpreis ergattern können.
Aber:
Ein hoher Preis ist weder ein automatisches Qualitätsmerkmal noch eine Garantie für lange Haltbarkeit.
Und gleichzeitig bedeutet ein etwas günstiger Kissenpreis längst nicht, dass Du es hier mit einem schlechten Exemplar zu tun hast.
In meiner langjährigen Erfahrung hat sich gezeigt, dass ein hochwertiges ergonomisches Kissen durchschnittlich 8-12 Jahre und länger haltbar ist und die nötige Wirbelsäulenunterstützung bringt.
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Walter Braun
Matratzen Experte
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Wieso ist ein Kopfkissen 40x80 cm besser als ein Kopfkissen 80x80 cm?
Kopfkissen 80x80 cm ist, sind immer noch beliebt, aber aus ergonomischer Sicht nicht sinnvoll.
Denn bei diesem großen Format liegst Du mit Deinen Schultern auf dem Kissen auf.
Und das, obwohl das Kopfkissen eigentlich die Aufgabe hat, den Hohlraum zwischen Schultern und Kopf auszufüllen.
Bei kürzeren Formaten wie dem Kopfkissen 40x80 cm besteht dieses Problem nicht.
Deshalb empfehlen Schlafexperten ziemlich unisono schmälere Kissenformate mit maximal 40 - 50 cm, um ausschließlich den Kopf zu halten und nicht noch die Schultern zu beeinträchtigen.
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Wie gut sind die Trend-Kissen von Derila und Hi Sleep?
Um das Derila Kopfkissen ist ein richtiger Hype entfacht, denn es wird so häufig in die Suchmaschinen getippt wie kaum ein anderes.
Wir haben es ausgiebig ausprobiert und unsere Eindrücke und Erfahrungen in unserem Bericht zum Derila Kopfkissen zusammengetragen.
Ganz ehrlich, wir können die Begeisterung nur bedingt teilen.
Das Derila Kopfkissen hat Stärken, aber für den Preis kennen wir da einfach andere Exemplare, die uns wesentlich besser gefallen haben.
Vergleichbare Erfahrungen haben wir übrigens auch mit dem Hi Sleep Kissen gemacht.
In diesem Fall waren unsere Erfahrungen sogar noch ernüchternder.
Für uns ist das Hi Sleep Kissen seinen doch eher hohen Preis absolut nicht wert.
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Welche Kopfkissen Füllung ist die beste?
Eine so eindeutige Antwort auf die Frage gibt es nicht.
Jede Kissenfüllung hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, die sich auf Deine Schlafqualität auswirken.
Denk zum Beispiel an das Schlafklima, das durch Atmungsaktivität, Wärmespeicherung und Feuchtigkeitsabtransport beeinflusst wird.
Die Körperanpassung, Druckentlastung und Stützeigenschaften variieren ebenfalls je nach Material.
In unserer Kopfkissen Kaufberatung weiter oben findest Du die wichtigsten Infos zu den geläufigsten Füllmaterialien.
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Wie kann ich mein Kopfkissen waschen und pflegen?
Im Idealfall wäschst Du Dein Kopfkissen – oder zumindest den Bezug – regelmäßig, um Hausstaubmilben und Bakterien den Kampf anzusagen.
Wie oft sollte man sein Kopfkissen waschen?
Zumindest den Kissenbezug idealerweise ein- bis zweimal jährlich, und noch häufiger bei Allergien.
Wichtig vor dem Waschen:
Prüfe das Etikett und die Waschangaben, denn je nach Materialien in Kissenfüllung um Bezug gelten hier unterschiedliche Anforderungen.
Manche Kissen und Bezüge können bei 40°C oder gar bei 60°C gewaschen werden, viele andere dürfen aber auch gar nicht in die Waschmaschine.
Und auch, ob das Kissen oder der Bezug in den Trockner darf oder luftgetrocknet werden muss, lässt sich nicht pauschal beantworten.
Ein tägliches Aufschütteln kann außerdem helfen, dein Kissen in Form zu halten und Keime zu minimieren.
Mehr Infos zur Kissenpflege findest Du in unserem Beitrag "Kopfkissen waschen". -
Quellen
- 1 OEKO-TEX® - Maßgeschneiderte Services für die Textil- und Lederindustrie
- 2 https://matratze%20f%c3%bcr%20bauchschl%c3%a4fer
- 3 https://latex-kissen
- 4 Daunen: So leiden Gänse und Enten beim qualvollen Lebendrupf
- 5 Home Page - Textile Exchange
- 6 Downpass - Startseite
- 7 https://mysheepi%20original%20kissen*
- 8 Home | Almirall
- 9 OEKO-TEX® STANDARD 100
- 10 CertiPUR™ DE – EUROPUR
- 11 Das Zwiebelprinzip: Schlau gekleidet in Sport und Alltag
- 12 https://www.wissenschaft.de/gesundheit-medizin/ploetzlicher-kindstod-bloss-keine-kissen/
- 13 Die Schlafumgebung für das Baby | kindergesundheit-info.de
- 14 Nackenkissen: Nur 3 von 20 Kissen betten jeden gut | Stiftung Warentest
- 15 Kopfkissen-Test: Nur ein Kissen mit Bestnote - ÖKO-TEST
- 16 https://www.bgr.bund.de/de/gemeinsames/produkte/downloads/dera_rohstoffinformationen/rohstoffinformationen-18.pdf?__blob=publicationfile&v=3#:~:text=antimon%20z%c3%a4hlt%20seit%20dem%20jahr,antimontrioxid%20vollst%c3%a4ndig%20auf%20importe%20angewiesen.
- 17 https://www.visualcapitalist.com/wp-content/uploads/2019/08/how-people-sleep-infographic.html
Alternativ, schreib uns direkt über die Kontakt-Seite.