Natron vor dem Schlafengehen

Natron vor dem Schlafengehen - Sinnvoll Ja oder Nein? (2024)

Letztes Update am: 16.08.2024 Lesedauer: 3 min. Ich fand ihn hilfreich: 37

Natron vor dem Schlafengehen trinken? Hört sich absurd an, kann aber scheinbar den Schlaf fördern.

Wir prüfen, ob etwas Wahres dran ist und gehen auf die Vorteile dieses Hausmittels ein.

Los geht’s 👇

Natron vor dem Schlafengehen

Wichtigste Fakten zu Natron:

  • Natron vor dem Schlafengehen kann Schlaf fördern
  • Natron ≠ Backpulver
  • Natron = Natriumhydrogencarbonat (NaHCO3)
  • Backpulver = Mischung (Natron, Säure & Trennmittel)
  • Korrekte Dosierung beachten: ½ TL und Glas Wasser pro Tag
  • Hausmittel kann Sodbrennen neutralisieren
  • Reguliert Säure-Basen-Haushalt im Körper
  • Kann Entzündungen im Magen-Darm-Trakt reduzieren
  • Neutralisator für Giftstoffe

Was ist Natron?

Natron ist chemisch als Natriumbicarbonat ( NaHCO₃) bekannt und eigentlich nur ein weißes alkalisches Pulver.

Denkst Du an Natron [1], assoziierst Du das Hausmittel vielleicht direkt mit Backpulver und somit Kuchen.

Aber wusstest Du: Das Hausmittel kannst Du auch für viele weitere Lebensbereiche einsetzen.

Beispielsweise kann Natron im Körper den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen (es ist alkalisch und kann daher Säure neutralisieren) oder Giftstoffe binden [2].

Besonders interessant ist Natron für uns jedoch, da es auch den Schlaf fördern kann.

Und wir haben uns genau angeschaut, ob das stimmt…

Frau umarmt sich
Natron hat viele Vorteile - unter anderem für die Schlafqualität. Grafik: © Sleep Hero

Vorteile von Natron (vor dem Schlafengehen)

Der größte Pluspunkt von Natron ist die Verbesserung Deiner Schlafqualität und Schlafhygiene.

So nehmen Forschende einer Studie [3] an, dass Natron den Säure-Basen-Haushalt ausgleichen kann.

Das wiederum steigert die Schlafqualität.

Natron ist also scheinbar ein richtiges Wundermittel. Wir zeigen Dir, welche Vorteile die Natroneinnahme laut Studien [4] außerdem hat:

  • Sodbrennen lindern
  • Entzündungen hemmen
  • Immunsystem verbessern
  • Übersäuerung reduzieren

Das liegt daran, dass Natron laut Forschern [5] im Körper die Milz anregt, ein entzündungshemmendes Milleu zu erschaffen.

Frau mit Tasse am Schreibtisch
Grafik: © Sleep Hero

Das ist neben den bereits erwähnten Vorteilen besonders bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen eine gute Sache.

Aber wie genau kannst Du Natron vor dem Schlafengehen zu Dir nehmen?

Richtige Anwendung: Natron vor dem Schlafengehen einnehmen

Natron trinken - wie soll das eigentlich funktionieren?

Ganz einfach: Mit einem halben Teelöffel Natron und einem Glas kalten Wasser (250 ml).

Je nach Bedarf kannst Du noch milden Apfelessig hinzugeben, damit das Ganze etwas besser schmeckt. Oder das Wasser erhitzen.

Dann wartest Du nur kurz ab, und das Natron beginnt überschüssige Magensäure zu regulieren, Sodbrennen sowie Schmerzen im Hals zu lindern.

Klar ist: Ein unruhiger Schlaf kann mit einem hohen Säuregehalt im Magen zusammenhängen.

Die Einnahme von Natron entspannt den Säure-Haushalt im Magen-Darm-Trakt und lässt Dich somit friedlich einschlafen.

Frau sitzt auf dem Boden mit Tasse
Grafik: © Sleep Hero

Wie oft sollte ich Natron vor dem Schlafengehen einnehmen?

Auch wenn Natron viele Vorteile auf den Körper hat: Übertreiben sollst Du es nicht!

Einmal pro Tag vor dem Schlafengehen Natron zu sich zu nehmen, reicht daher völlig.

Denn wie bei allem im Lieben kann zu viel des Guten schädlich sein.

Frau mit Fragezeichen
Grafik: © Sleep Hero

Kann Natron schädlich sein?

Ja, zu viel Natron kann eine negative Wirkung auf den Körper haben. Nimmst Du zu viel Natron ein, kannst Du Magenbeschwerden oder Elektrolytstörungen bekommen.

Wir haben nachfolgend alle Nebenwirkungen für Dich aufgeführt:

Frau liegt im Bett
Zu viel Natron kann Nebenwirkungen haben. Grafik: © Sleep Hero

Unser Fazit zum Thema Natron vor dem Schlafengehen

Natron vor dem Schlafengehen einzunehmen, kann durchaus hilfreich sein, besonders wenn Du mal wieder mit Sodbrennen kämpfst oder das Gefühl hast, dass Dein Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Dieses kleine Hausmittel kann die Magensäure neutralisieren und damit den unangenehmen Druck im Magen reduzieren, sodass Du ruhiger schlafen kannst.

Doch zu viel Natron kann auf Dauer Deinen Elektrolythaushalt durcheinanderbringen und möglicherweise sogar zu Magenproblemen führen.

Außerdem sollten Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Bluthochdruck oder Nierenproblemen lieber vorsichtig sein und im Zweifel vorher mit einem Arzt sprechen.

Insgesamt ist Natron ein einfaches und effektives Mittel, das Dir helfen kann, die Nacht entspannter zu verbringen – solange Du es in Maßen genießt und auf Deinen Körper hörst.

FAQ

  • Wann beginnt Natron zu wirken?


    Natron vor dem Schlafengehen kann einen sofortigen Effekt haben.  

    Das bedeutet, Du musst nicht lange warten, bis sich das Sodbrennen beruhigt und Du angenehm einschlafen kannst.

  • Wofür kannst Du Natron im Alltag verwenden?


    Für diese Verwendungszwecke eignet sich Natron:

    • Sanftes Schleifmittel (Oberflächen reinigen)
    • Unangenehme Gerüche entfernen
    • Kleidung aufhellen
    • Alternative zu chemischen Abflussreinigern (in Kombination mit Essig)
    • Bestandteil in Feuerlöschern
  • Wann sollte man Natron nicht einnehmen?


    Natron hat viele positive Eigenschaften, aber es gibt auch Situationen, in denen Du vorsichtig sein solltest. 

    Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen sollten lieber die Finger davon lassen, da Natron den Natriumspiegel im Körper erhöhen kann. 

    Auch bei Nierenproblemen ist Vorsicht geboten. Wenn Du Medikamente einnimmst, die den pH-Wert im Magen beeinflussen, kann Natron deren Wirkung beeinträchtigen. 

    Generell gilt: Im Zweifel besser vorher den Arzt fragen.

    Auch Schwangere sollten nicht auf Natron zurückgreifen, da das Pulver möglicherweise einen Einfluss auf den Säure-Basen-Haushalt des ungeborenen Kindes hat.

  • Wie entgiftet Natron den Körper?


    Natron wird oft als sanfter Detox-Helfer angepriesen. 

    Es hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren und den Körper zu alkalisieren, was die Entgiftungsprozesse unterstützen kann. 

    Durch die Einnahme von Natron werden Säuren neutralisiert, was den Körper entlasten und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. 

    Einige schwören auf die entgiftende Wirkung von Natron, besonders in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Flüssigkeit. 

    Die Natron Heilwirkung Erfahrungen zeigen, dass es eine effektive Methode zur Unterstützung der Entgiftung sein kann.

  • Was bewirkt Natron im Darm?


    Natron kann im Darm wahre Wunder wirken. Es hilft, den pH-Wert zu regulieren und unterstützt die Verdauung. 

    Wenn Du Natron trinkst, kann es gegen Sodbrennen und Blähungen helfen und den Stuhlgang fördern. 

    Außerdem wird Natron gegen Parasiten im Darm eingesetzt, da es das Darmmilieu verändert und damit ungebetenen Gästen das Leben schwer macht. 

    Die Erfahrungen zur Heilwirkung von Natron bei Verdauungsproblemen sind durchweg positiv. Natron ist daher auch eine natürliche Option gegen Entzündungen im Körper.

  • Kann man Natron bedenkenlos einnehmen?


    Natron kann bei richtiger Anwendung ein nützliches Mittel sein. Dennoch ist es wichtig, es nicht zu übertreiben. 

    Zu viel Natron kann den Elektrolythaushalt durcheinanderbringen und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. 

    Besonders vorsichtig solltest Du sein, wenn Du es regelmäßig trinkst, um abzunehmen oder gegen Entzündungen im Körper vorzugehen. 

    Natron Heilwirkung Erfahrungen zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Natron, insbesondere zum Abnehmen, mit Bedacht erfolgen sollte. 

    In Maßen genossen und bei gelegentlicher Anwendung ist Natron jedoch für die meisten Menschen unbedenklich.

  • Für welche Krankheiten ist Natron gut?


    Natron ist ein wahres Multitalent [6] und wird in der Naturheilkunde bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt. Es hilft gegen Sodbrennen, Blähungen und kann Entzündungen im Körper lindern. 

    Auch bei Hautproblemen, wie Ekzemen, und als unterstützende Maßnahme bei Blasenentzündungen hat sich Natron bewährt. 

    Manche Erfahrungen berichten auch von einer positiven Wirkung bei Gicht und Arthritis. 

  • Ist Natron gut bei Bluthochdruck?


    Natron kann theoretisch den Blutdruck beeinflussen, da es Natrium enthält, das den Blutdruck erhöhen kann. 

    Daher ist Vorsicht geboten, besonders wenn Du bereits an Bluthochdruck leidest

    Manche Experten raten komplett davon ab, Natron in solchen Fällen einzunehmen, während andere es in sehr geringen Mengen für unbedenklich halten. 

    Wenn Du Natron vor dem Schlafengehen einnimmst, um abzunehmen, solltest Du unbedingt auf Deinen Blutdruck achten und im Zweifelsfall einen Arzt konsultieren.

  • Quellen

Mara Autorin

Mara

Schlafexpertin & Content Writer

Für mich ist Schlaf nicht nur eine Notwendigkeit, sondern ein Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Es ist faszinierend, wie sehr unser Schlaf unsere Tage prägt, und doch wird er oft unterschätzt oder übersehen.

Ich sehe es als meine Aufgabe, das Bewusstsein für die Wichtigkeit erholsamen Schlafes zu stärken und Dir dabei zu helfen, Deine Schlafqualität zu optimieren.

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