Warum Gähnt Man Eigentlich?

Wir gähnen alle, aber die meisten von uns wissen nicht genau, was diesen wichtigen Reflex auslöst.

Laut einer 2022 Studie ^[1] gibt es immer noch keinen wissenschaftlichen Konsens über die genauen Gründe für das Gähnen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass es keine spannenden Theorien aus neueren Studien gibt:

• Gähnen nach einer langen Präsentation: Ist es vielleicht die Art deines Gehirns, nach passiver Aktivität zu entspannen?
• Gähnen, nachdem Du jemanden anderen gähnen siehst: Könnte hier Empathie im Spiel sein, die die Emotionen anderer widerspiegelt?
• Gähnen nach dem Training: Vielleicht versucht Dein Körper, sich nach der Anstrengung abzukühlen?

Lass uns tiefer eintauchen, wie Du das Gähnen stoppen kannst, und die drei führenden Theorien hinter der Frage „Warum gähnen wir?“ genauer erkunden. 👇

Obwohl Wissenschaftler noch nicht genau herausgefunden haben, warum wir gähnen, gibt es einige wichtige Theorien.

1. Müdigkeit, Langeweile oder Schläfrigkeit

Gähnen ist nicht nur ein Zeichen von Erschöpfung oder Schlafmangel.

Eine Theorie ^[7] besagt, dass es der Weg des Körpers ist, uns wach zu halten – besonders bei eintönigen oder passiven Aktivitäten, wie dem Zuhören während eines langen Vortrags.

Tatsächlich haben Studien ^[8] gezeigt, dass Gähnen oft von einer erhöhten Gehirnaktivität gefolgt wird, die unsere Aufmerksamkeit steigert. 🧠

Du gähnst häufiger:

• Nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen
• Während monotoner oder stressiger Aufgaben
• Wenn Du erschöpft bist oder an Schlafmangel leidest

Wenn Du häufig in der Nähe von jemandem gähnst oder das Bedürfnis hast zu gähnen, es aber nicht kannst, könnten auch andere Faktoren wie Stress oder Entspannungsbedarf eine Rolle spielen.

2. Regulierung der Gehirntemperatur

Wusstest Du, dass Gähnen mit der Temperaturregulation des Gehirns zusammenhängen könnte?

Forschungen ^[9] legen nahe, dass Gähnen hilft, das Gehirn zu kühlen – ähnlich wie ein natürliches Belüftungssystem. ❄️

In warmen oder stickigen Umgebungen kann Gähnen dazu beitragen, kühlere Luft einzuatmen und so die Temperatur des Blutes ^[10] zu regulieren, das Dein Gehirn durchströmt.

Andererseits neigen wir dazu, bei kälterem Wetter weniger zu gähnen, da die Kühlung dann weniger notwendig ist.

3. Eine soziale Reaktion, Empathie oder einfach ansteckend

Hast Du schonmal versucht, ein Gähnen zu unterdrücken, nachdem Du jemand anderen gähnen gesehen hast?

Dieses häufige Phänomen könnte laut einer Studie der Baylor University ^[11] mit Empathie zusammenhängen.

• Personen mit einem hohen Maß an Empathie ^[12] gähnen häufiger, wenn sie andere gähnen sehen. 🫂
• Im Gegensatz dazu neigen Menschen mit geringer Empathie weniger dazu, auf ansteckendes Gähnen zu reagieren.

Studien ^[13] deuten auch darauf hin, dass ansteckendes Gähnen nicht nur mit Empathie zusammenhängt, sondern auch eine soziale Reaktion sein könnte, die die Verbindung und Bindung zwischen Menschen stärkt.

Gähnen ist ein natürlicher Reflex, dessen Zweck von der Kühlung des Gehirns bis hin zur Förderung sozialer Verbindungen reicht – Theorien, die gleichermaßen faszinierend wie vielfältig sind.

Obwohl es in der Regel harmlos ist, kann häufiges oder übermäßiges Gähnen auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen.

Daher lohnt es sich immer, auf Deinen Körper zu achten und bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen.