Apple Watch 8
Sehr viele Gesundheits- und Sportoptionen zur Auswahl für ein gesünderes Leben.
Bietet viele weitere Smart-Optionen für Dein iPhone.
Das kann die Apple Watch Series 8
Ladys aufgepasst! Mit der Apple Watch Series 8 wird es Dir erleichtert, Deinen Zyklus zu überwachen.
Dank der neuen Temperatursensoren kann die Apple Watch eine rückblickende Ovulationsschätzung erstellen.🌡️
Auch die modernen Features ermöglichen Dir, ein Zyklusprotokoll zu erstellen.
Wie bei den Vorgängern der Apple Watch Series 8 kannst Du Deinen Sauerstoffgehalt [1] im Blut messen lassen.
Ebenso ist es Dir möglich, immer und überall ein EKG durchzuführen.
Die Smartwatch sendet Dir Mitteilungen bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck sowie bei einem unregelmäßigen Herzrhythmus.
Die smarte Sturz- und Unfallerkennung ruft sofort den Notruf solltest Du in einen Unfall verwickelt sein.
Durch die verbesserte Training Apps werden Dir fortschrittliche Messwerte angezeigt, damit Du Dein Training verbessern kannst.💪
Nicht nur ist die Apple Watch Series 8 mit GPS ausgestattet, sondern auch mit einem Kompass, welcher Wegpunkte markiert.
All Deine täglichen Aktivitäten vom Aufstehen zum Laufen bis hin zur Schlafanalyse mit der Apple Watch Series 8 werden aufgenommen.
Die Smartwatch nimmt Deine Schlafphasen auf, damit Du Dein Schlafverhalten besser verstehen kannst.
Unter anderem wird Dir angezeigt, wie lange Du Dich im REM-Schlaf, Kern- oder Tiefschlaf befindest.⏳
Im Gegensatz zur Apple Watch SE wird Dir ein 20% größeres Display geboten.
Doch bei der Akkulaufzeit unterscheiden sich diese Modelle mit gerade einmal 18 Stunden kaum.
Vorteile
Verfügt über viele Gesundheitsoptionen |
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Du erhältst eine gute Übersicht über Dein Schlafverhalten |
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Nachrichten und Anrufe werden direkt über die Uhr angenommen |
Nachteile
Teurer als andere Modelle |
|
Nur mit iPhone kompatibel |
Apple Watch SE
Tolle und preis freundliche Alternative zu anderen Apple Smartwatches.
Das Gehäuse besteht aus 100% recyceltem Aluminium.
Das kann die Apple Watch SE
Wie bei den anderen Modellen der Apple Smartwatches kannst Du Anrufe und Textnachrichten über die Uhr entgegennehmen.📶
Das System der Apple Watch SE arbeitet bis zu 20% schneller als ihr Vorgänger.
Die eingebauten Sicherheitsfeatures des smarten Wearables erkennen einen Sturz oder einen Unfall und ruft direkt den Notdienst.
Ebenso erhältst Du eine gute Übersicht über alle Deine Aktivitäten.
Dank der fortschrittlichen Training-Apps kannst Du Dein Training um einiges verbessern.
Die Smartwatch misst Deine Herzfrequenz und benachrichtigt Dich bei Unregelmäßigkeiten.
Doch das EKG Feature und die Sauerstoffgehalt-Messung gibt es bei diesem Modell nicht.
Entscheidest Du Dich für die Apple Watch SE mit GPS, kannst Du unterwegs auf Deine Musik zugreifen, auch wenn Du offline bist.🎵
Die Schlafanalyse mit der Apple Watch SE ist sehr hervorzuheben.
Dir wird ein ausführlicher Bericht am nächsten Tag angezeigt.
Unter anderem kannst Du alle Schlafzyklen nachverfolgen von REM-, Kern- oder Tiefschlaf.
Auch ob Du zwischendrin einmal wach warst, wird Dir angezeigt.
Vorteile
Günstige Alternative zu anderen Modellen |
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Verfügt über viele Gesundheitsfunktionen |
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Zugriff auf Musik, auch wenn Du offline bist |
Nachteile
Nur mit iPhone kompatibel |
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Geringe Akkulaufzeit (18h) |
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Ohne EKG Funktion und Sauerstoffmessung |
Apple Watch Series 7
Die Apple Watch Series 7 ist mit GPS ausgestattet.
Du kannst Anrufe und Textnachrichten direkt vom Handgelenk aus beantworten.
Das kann die Apple Watch Series 7
Die Apple Watch 7 bietet Dir ein 20% größeres Display als die Apple Watch Series 6.
Dadurch lässt sich das Display viel einfacher navigieren.
Bis zu 33% schneller wird die Uhr geladen, als ihr Vorgänger die Smartwatch Series 6.⏩
Das Frontglas ist eines der bruchsichersten auf dem Markt.
Auch ist das Modell bis zu 50 Metern schwimmfest und staubgeschützt nach dem IP6X Standard.
Die Smartwatch misst Deinen Sauerstoffgehalt im Blut dank der leistungsstarken Sensoren, die in der Uhr verbaut sind.
Dazu kannst Du immer und überall ein EKG durchführen und Deine Werte einsehen.
Sollte Deine Herzfrequenz zu hoch oder zu niedrig sein oder solltest Du an einem unregelmäßigen Herzrhythmus leiden, wirst Du benachrichtigt.⚠️
Tracke alle Deine körperlichen Aktivitäten mit der Health App auf Deinem iPhone.
Jedoch kann die Smartwatch nur mit einem iPhone verbunden werden.
Dieses muss mindestens das iPhone 6s sein oder das iOS15 Betriebssystem besitzen.
Der Tragekomfort der Smartwatch ist unübertroffen, und Du kannst die Apple Smartwatch ohne Probleme während des Schlafens tragen.💤
Vorteile
Bis zu 50m schwimmfest |
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Misst Sauerstoffgehalt in Deinem Blut |
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Hoher Tragekomfort |
|
Kommt mit EKG und Blutdrucküberwachung |
Nachteile
Ist nur mit iPhone nutzbar |
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Teurer als andere Modelle |
Apple Watch Series 6
Die Besonderheit an den Apple-Uhren ist die große Auswahl an Farben und Materialien des Gehäuses sowie des Armbandes.
Du hast dadurch die Qual der Wahl zwischen Gold, Silber, Grau, Rot und Blau.
Das macht die Apple Watch Series 6 aus
Mit einer Apple Watch ist es gleichermaßen möglich, effektiv Sport zu treiben, natürlich die Uhrzeit abzulesen, aber auch den Schlaf mit einer App zu messen. 😴
So kannst Du mithilfe Deiner Apple Watch Deinen Gesundheitszustand analysieren, aber auch Deinen Schlaf verbessern.
Aber das sind noch nicht alle Funktionen!
Mit der Apple Watch 6 kannst Du auch telefonieren, im Internet surfen und Nachrichten empfangen.
Im Bereich der Akkulaufzeit sieht es etwas kritisch aus, denn eine Laufzeit von mehr als 24 Stunden ist eher nicht drin.
Dahingegen kannst Du den Akku aber sehr schnell wieder aufladen. Das ist wiederum ein großer Pluspunkt, nicht wahr?
Wer bereits eine Apple Watch genutzt hat, der weiß, wie eine solche funktioniert. Das Konzept ist eigentlich ziemlich selbsterklärend.🤭
Denn es gilt: Die Steuerung funktioniert über Wischgesten, die Buttons und die drehbare Krone.
Vorteile
Du kannst Deinen Gesundheitszustand analysieren |
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Alle Aktivitäten sind erfassbar |
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Einfache Bedienung und Steuerung |
Nachteile
Kurze Akkulaufzeit |
Das sind die besten Apple Watch Schlafanalyse Alternativen
Samsung Galaxy Watch 5
Eignet sich hervorragend zur Erfassung Deiner Schlafphasen.
Bietet viele Funktionen zur Erfassung von Aktivitäten.
Das kann die Samsung Galaxy Watch 5
Die Smartwatch von Samsung bietet Dir ein bruchsicheres Display aus Saphirglas [2].
Ebenso kannst Du Deine Gesundheit dank der innovativen Sensoren ganz einfach überwachen.🩺
Unter anderem wird Dir hier ein Puls-, Blutdruck- und Sauerstoffmessung angeboten, doch auch eine EKG-Funktion ist bei der Smartwatch eingebaut.
Die Schlafanalyse mit der Samsung Galaxy Watch 5 ist sehr ausführlich.
Du kannst alle Deine Schlafphasen von REM- und Leichtschlafphase bis hin zur Tiefschlafphase nachverfolgen.
Auch ob Du nachts wach warst, wird Dir angezeigt.
Doch nicht nur das! Die Smartwatch kommt ebenfalls mit einer Schnarcherkennung.📣
An sich ist die Uhr bequem zu tragen und stört nicht während dem Schlafen.
Allerdings kommt die Smartwatch ohne ein Ladekabel und hast Du kein USB-C Ladekabel [3] Zuhause, musst Du dieses extra kaufen.
Der Akku lässt auch zu Wünschen übrig, und Du musst die Smartwatch täglich laden.
Vorteile
Ausführliche Schlafanalyse |
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Puls-, Blutdruck- und Sauerstoffmessung möglich |
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EKG-Funktion |
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Kommt mit Schnarcherkennung |
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Hoher Tragekomfort |
Nachteile
Ladekabel muss extra gekauft werden |
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Akku ist relativ schwach |
Oura Oura Ring 3
Der Oura Ring misst eine Vielzahl von körperbezogenen Daten, wie:
- Aktivitätsniveau
- Körpertemperatur
- Herzfrequenz
- Stresslevel
- und vieles mehr
Das macht den Oura Ring aus
Der Oura Ring ist einer der ersten Smart Ringe, der es wirklich auf den Markt geschafft hat.
Der Oura Ring 3 ist das neueste Modell aus der Reihe.
Bei dem Smart Ring handelt es sich um einen ganzheitlichen Fitnesstracker, der am Finger getragen wird. 🏋️♀️
So werden körperbezogene Daten wie Herzfrequenz, Puls und Aktivität gemessen.
In der App kannst Du die Daten dann einsehen und Empfehlungen für Deine Gesundheit nachlesen.
Nachts getragen zeichnet der Oura Ring Dein Schlafverhalten auf und gibt Dir so Aufschluss über die Qualität Deines Schlafes.
Das Wearable gibt es in verschiedenen Ringgrößen und Farben zu kaufen.
Vorteile
Zeichnet Schlaf- und Fitnessaten auf |
|
Bewertet Dein Aktivitätslevel und gibt Empfehlungen ab |
Nachteile
App nur mit Abo im vollen Umfang nutzbar |
|
Reiner Tracker für Wohlbefinden |
|
Keine weiteren Funktionen, wie Sprachassistent |
Circular Ring
- Zeichne Deine Gesundheits- und Fitnessdaten auf
- Nutze smarte Features wie Benachrichtigungen vom Smartphone
Das macht den Circular Ring aus
Hast Du Dir einen modernen, smarten Ring gewünscht, der Deine Fitness- und Gesundheitsdaten kontrolliert (mit integrierten Sensoren für die Herzfrequenz)?
Dazu gehören auch Deine generelle Aktivität sowie Deine Blutsauerstoffsättigung. 🥳
Aber auch Deinen Schlaf kann der Circular Ring tracken. Er zeigt Dir etwa auf, die gut Du in der Nacht geschlafen hast.
Darüber hinaus gibt Dir das smarte Gadget am Morgen Tipps, wie Du die nächste Schlafphase verbessern kannst.
Praktisch ist der Circular Ring, weil Du damit auch Benachrichtigungen via Smartphone erhalten kannst. Einen neuen Anruf oder eine Message erkennst Du dann über Vibrationen.
Und via Gestensteuerung kannst Du den eingehenden Anruf annehmen oder blockieren.
Außerdem cool ist, dass der Circular Ring über eine Sprachsteuerung verfügt sowie, dass es ihn in mehreren Farben gibt:
- Schwarz
- Rosegold
- Gold
- Silber
Der Circular Smart Ring kann schon bestellt werden und wird vorraussichtlich ab Mai 2023 geliefert.
Vorteile
Tracking von Schlafphasen und Fitnessdaten |
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Mit Sprachsteuerung (zum Beantworten von Nachrichten & Anrufen) |
|
Ringhüllen erhältlich, um das Design anzupassen |
|
Leistungstarker, lange haltender Akku |
Nachteile
Vorraussichtlich ab Mai 2023 erhältlich |
Die Schlafanalyse mit der Apple Watch
Seit der Einführung des watchOS 7 Betriebssystem ist es der Apple Watch möglich, Deinen Schlaf mithilfe der Schlafanalyse zu tracken.💤
Das neue Feature erkennt Dein Schlafmuster, was wiederum Dir helfen kann, Deinen Schlaf anzupassen und zu verbessern.
Da heutzutage vor allem Berufstätige unter Schlafproblemen leiden, ist die Apple Watch Schlafanalyse eine echte Hilfe.
Eine Studie der DAK [4] zeigt sogar an, dass 80% der Menschen in Deutschland unter Schlafproblemen leiden - Das sind fast 34 Millionen Menschen. 📊
Nicht nur das! Immer mehr Menschen greifen zu Schlafmitteln. Im Vergleich zu 2010 hat sich die Anzahl der Deutschen, die Schlafmittel nehmen, verdoppelt.
Aber wie genau kann eine Smartwatch Dir dabei helfen, besser zu schlafen?
Diese Frage beantworten wir Dir hier.⬇️
Das zeigt Dir die Apple Watch an
Trägst Du Deine Smartwatch während der Nacht und hast alle Funktionen aktiviert, startet die Apple Watch Schlafüberwachung automatisch.
Wachst Du am nächsten Morgen auf, grüßt Dich die Apple Watch mit einer Guten-Morgen-Nachricht sowie den Akkustand und die heutige Wettervorhersage.⛅
Für detaillierte Schlafdaten der Apple Watch Schlafanalyse musst Du auf die Health App auf Deinem iPhone gehen und “Schlaf” auswählen.
Unter anderem wird Dir Deine Einschlaf- und Aufwachzeit, Deine Schlafdauer und Schlafphasen sowie Deine Herzfrequenz angezeigt.💓
Die Schlafphasen können Dir jedoch nur mit dem Betriebssystem watchOS 9 angezeigt werden.
Hast Du die Apple Watch Schlafanalyse für mehrere Nächte genutzt, kannst Du Dir ein Balkendiagramm anzeigen lassen und somit Abweichungen schnell und einfach erkennen.
Siehe Deine Atemfrequenz ein
Auch Deine Atemfrequenz [5] wird von der Apple Smartwatch aufgezeichnet.
Diese Daten kannst Du ebenfalls in der Health App einsehen.🫀
Normalerweise atmet eine erwachsene Person circa 13-18 mal in der Minute, wenn in der Ruhephase.
Finde hier eine kurze Übersicht einer normalen Atemfrequenz für jedes Alter.👇
| Alter | Atemzüge pro Minute |
| Neugeborene | 30-50 |
| Säuglinge | 20-40 |
| Kleinkinder | 20-30 |
| Kinder | 18-24 |
| Erwachsene | 13-18 |
Die Atemfrequenz ist essenziell zur Bestimmung der Schlafzyklen, da sich die Frequenz in den unterschiedlichen Schlafphasen verändert.
In der REM-Phase, wenn Du träumst, kann es zu einer Steigerung der Atemfrequenz kommen.
Doch generell normalisiert sich die Atmung nach wenigen Minuten wieder.
Sollte es jedoch vorkommen, dass sich Deine Atemfrequenz extrem verlangsamt, spricht man von einer Bradypnoe [6].
Diese ist jedoch vollkommen ungefährlich und tritt im Schlaf bei tiefer Entspannung auf.😮💨
Manche Menschen sind auch von der sogenannten Schlafapnoe betroffen. Auch diese kannst Du mit der Schlafapnoe Apple Watch feststellen.
Hierbei handelt es sich um Atemaussetzter, während dem Schlafen. Ein Anzeichen hierfür ist enormes Schnarchen in der Nacht.
Deine Schlaf- und Wachphasen
Erst seitdem das neue Betriebssystem WatchOS 9 auf den Markt kam, wurde das Schlaftracking der Apple Watch integriert.
Durch das erneuerte Betriebssystem ist die Smartwatch von Apple endlich in der Lage, die verschiedenen Schlafphasen zu erkennen und zu erfassen.
Du kannst diese Informationen auf Deiner Apple Watch einsehen:
- REM-Phasen
- Tiefschlaf- und Kernschlafphasen
- Wachphasen
In der App selbst findest Du weitere detaillierte Informationen.📲
Erkenne, ob Du schnarchst
Einige Smartwatches erkennen bereits, ob Du im Schlaf schnarchst, zum Beispiel die Galaxy Watch 5*.
Jedoch musst Du zur Schnarcherkennung Dein Smartphone neben Deinem Bett platzieren.
Das liegt daran, dass das Geräusch des Schnarchens nicht über die Uhr, sondern über das Handy erkannt wird.📣
In der Schlafanalyse der Apple Watch wird Dir dieses Feature allerdings nicht angeboten.
Hierzu musst Du auf Schlaf-Apps von Drittanbietern zurückgreifen.
So funktioniert die Schlafaufzeichnung mit der Apple Watch
Mit der Apple Watch Schlafanalyse lässt sich Dein Schlafverhalten ganz einfach aufzeichnen.
Wir zeigen Dir hier, wie Du den Apple Watch Schlaftracker einstellst und welche Funktionen es überhaupt gibt.
So richtest Du die Apple Watch Schlafanalyse ein
Der erste Schritt, den Du machen musst, ist ein Schlafplan zu erstellen.📝
Du kannst das entweder direkt bei der Schlaf-App der Smartwatch machen oder in der Health-App auf Deinem Smartphone.
Von hier ab wirst Du schrittweise durch die Einstellung geleitet.
Dir werden diese Funktionen zur Verfügung gestellt:
- Schlafziel: Wie lange möchtest Du schlafen?
- Schlafenszeit: Um wie viel Uhr möchtest Du schlafen gehen?
- Aufstehzeit: Wann möchtest Du aufstehen?
- Wecker: Einstellung des Weckers
Da nicht jeder Mensch gerne am Wochenende früh aufstehen möchte, kannst Du Deinen Schlafplan täglich individuell einstellen.😲
Das Schlaftracking der Apple Watch wird dann automatisch stattfinden.
Benutze den Apple Watch Wecker
Das Tolle am Apple Watch Schlafanalyse Wecker ist, dass Du diesen direkt auf der Uhr einstellen kannst.⏰
Du kannst Dich für den Weckton entscheiden und ob Du sanft oder laut aufgeweckt werden willst.
Der Apple Watch Schlafphasen Wecker wird Dich aufwecken, wenn Du Dich in der Leichtschlafphase befindest.
Dadurch fühlst Du Dich nicht so verrädelt am nächsten Tag, sondern um einiges energiegeladener.🔋
Möchtest Du lieber einmal ausschlafen, kannst Du den Wecker einfach abstellen.
Der Schlafmodus der Apple Watch
Der Schlafmodus ist ein sehr wichtiges Feature für einen erholsamen Schlaf.
Aktivierst Du den Schlafmodus, erhältst Du keine Benachrichtigungen mehr auf Deiner Apple Smartwatch.❎
Damit Du nicht von dem hellen Display gestört wirst, bleibt dieser in der Nacht dunkel.
So wird der Schlafmodus bei der Apple Watch aktiviert
Besitzt Dein Wearable noch das Betriebssystem watchOS 7 ist die Aktivierung sehr einfach.
Wische einfach kurz von oben nach unten und klicke auf das Bett-Symbol.🛏️
Jedoch entfällt das Bett-Symbol bei der watchOS 8.
Bei WatchOS 8 sieht das Symbol ein Halbmond aus.
Hier findest Du den Schlaf-Modus unter dem “Nicht-Stören” Symbol.
Beim Nicht-Stören-Modus wirst Du gefragt, wie lange Benachrichtigungen stumm geschaltet werden sollen.⏲️
Mit Entspannung auf Deinen Schlaf vorbereiten
Es gibt viele Studien [7], die belegen, dass die Nutzung Deines Smartphones vor dem Schlafengehen Deinen Schlaf verschlechtert.👎
Das hat das Apple Unternehmen erkannt und hat die Funktion “Entspannung” in die Smartwatches eingebaut.
Aktivierst Du diese Funktion, bekommst Du eine Nachricht, wann es Zeit ist, das Handy aus der Hand zu legen.
Dazu wird in der Entspannungszeit sowie danach die Smartwatch stumm geschaltet.
Dadurch hilft Dir Deine Apple Watch, einen guten und erholsamen Schlaf zu bekommen.🥰
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Die besten Schlaf-Apps für die Apple Watch
Obwohl die Apple Schlafanalyse schon sehr gut ist, gibt es einige Apple Watch Schlafanalyse Apps, die diese verbessern und Deinen Shhlaf aufzeichnen kann.
Für einen noch tieferen Einblick in Dein Schlafverhalten empfehlen wir einige Apps von verschiedenen Drittanbietern.
Diese kannst Du ganz einfach vom App Store herunterladen.
Doch welche ist die beste Schlaf-App für Apple Watches?
Sieh Dir unsere Empfehlungen für Schlaf-Apps an.⬇️
Sleep++
Mit dieser App steht Dir morgens ein sehr ausführlicher Schlafreport zur Verfügung.📄
- Die Dauer Deines Schlafs
- Wie erholsam Dein Schlaf tatsächlich war
- Wachzeiten
- Schlafqualität
- Herzfrequenz [8]
Der Vorteil hierbei ist, dass Dein Schlaf automatisch aufgezeichnet wird, ohne dass Du das Schlaftracking manuell starten oder entsperren musst.
Auch erinnert Dich die Schlaftracker App daran, wann Du ins Bett gehen solltest, sodass Du jeden Tag Dein Schlafziel erreichen kannst.🏆
AutoSleep
AutoSleep ist eine der beliebtesten Schlaf Apps auf dem Markt.
Auch diese kannst Du ganz einfach vom App Store herunterladen.🏪
Während Du schläfst, erfasst die App alle möglichen Daten sowie:
- Schlafdauer
- Tiefschlafphasen
- Schlafqualität
- Aufstehzeit
- Herzfrequenz
- Readiness-Score
Dieser Readiness-Score zeigt Dir an, wie viel Energie Dein Körper für den nächsten Tag hat.
Jedoch benötigt die AutoSleep App 14 Tage, bis sie Dein Schlafverhalten verstehen kann.
Du brauchst also etwas Geduld, um akkurate Ergebnisse zu erhalten.🕜
Durch die Schlafnalyse App kannst Du auch die Empfindlichkeit der Schlafanalyse einstellen.
Bist Du also ein sehr unruhiger Schläfer, solltest Du die Empfindlichkeit auf niedrig einstellen.
Ansonsten könnte die App aufzeichnen, dass Du aufwachst, obwohl Du Dich nur bewegst.
Dazu kannst Du auch ohne Smartwatch nutzen, also nur mit Deinem iPhone.💥
Jedoch ist AutoSleep kostenpflichtig, sodass Du ein in-App-Kauf durchführen musst und besitzt dazu keine Schnarcherkennung.
Pillow
Pillow ist eine weitere, durchaus beliebte Schlafapp für die Apple Watch.💤
Nicht nur kannst Du mithilfe dieser Schlafapp für Apple Watch Deine Schlafqualität verbessern, sondern auch den “smarten Wecker” nutzen.
Gib in der App Deine bevorzugte Weckzeit an.☀️
Innerhalb von diesem Zeitraum findet die App einen Zeitpunkt, bei de Du Dich nicht im Tiefschlaf befindest.
So steigst Du auf jeden Fall fitter aus dem Bett als normalerweise.
Anders als bei der AutoSleep App bekommst Du besonders viele Details von Deiner Apple Watch Schlafanalyse.
Unter anderem:
- Die Länge Deines Schlafes
- Einzelne Schlafphasen
- Schnarcherkennung (Geräuschaufzeichnung)
- Schlafqualität
- Schlafstatistiken
Stellst Du Deine Ziele für einen besseren Schlaf ein, empfiehlt Dir die App eine Schlafenszeit.
Mit dem Powernap-Modus kannst Du einstellen, wann Du ein Nickerchen machen möchtest, und die App weckt Dich, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
Toll finden wir, dass die Pillow App kostenlos ist.🫶
Jedoch kannst Du nicht alle Daten einsehen, bis Du ein kostenpflichtiges Abo abgeschlossen hast.
Diese Modelle tracken Deinen Schlaf
Von der Apple Watch 3 bis zur Apple Watch SE gibt es viele Modelle, die Deinen Schlaf tracken.
Doch welche Modelle bieten Dir die Apple Watch Schlafanalyse?🤔
Das Schlaftracking wurde bereits 2020 mit dem Betriebssystem Update watchOS 7 eingeführt.
Alle Smartwatches von der Apple Watch 3 an erhielten dieses Update.
Dir steht also die Apple Watch Schlafanalyse ab, der Apple Watch 3 zur Verfügung.🤩
Tipp: Du kannst das Betriebssystem Deiner Apple Watch bei “Allgemein” und “Software Update” erneuern.
Das muss Dein iPhone können
Um die Apple Watch Schlafanalyse auf Deinem iPhone nutzen zu können, muss es entweder mindestens das iPhone 6s sein oder das Betriebssystem iOS 14 [9] haben.
Beachte jedoch, dass die Apple Watch nur mit einem iPhone verbunden werden kann.⚡
Leider ist es bisher noch nicht möglich, die Apple Smartwatch mit dem iPad zu verbinden.
Die Ladeerinnerung
Damit Du auch Deinen gesamten Schlaf nachverfolgen kannst, muss der Akku Deiner Apple Smartwatch auch lange genug halten.🔋
Tipp: Alle Smartwatches ab der Watch Series 7 verfügen über eine Schnellladefunktion.
Sieh Dir hier die besten Apple Watch Modelle mit Schlafanalyse an!
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Kannst Du die Apple Watch während dem Schlaf tragen?
Möchtest Du die Apple Watch Schlafanalyse nutzen, musst Du die Smartwatch auch während der Nacht tragen.🌙
Daher sollte die Uhr bequem sein und nicht zu eng sitzen.
Glücklicherweise bietet Apple zwei unterschiedliche Größen an, sodass sie nicht zu groß ist und auch bequem während dem Schlafen ist.
Wir empfehlen Dir, nach einer Smartwatch mit einem Silikonarmband oder einem geflochtenen Band zu suchen.
Diese fühlen sich sehr angenehm auf der Haut an.🍃
Auch im Internet findest Du viele Armbänder für die Apple Watch zum Austauschen.
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Das Apple Watch Armband gibt es n den Größen 39-49mm. Das Material ist aus Silikon und extrem atmungsaktiv und langlebig. Hält auch bei körperlichen Aktivitäten die Uhr an Ort und Stelle.Preis ab 16,99 € ( 18,99 €)
Top Alternativen zu der Apple Watch Schlafanalyse
Es gibt viele Alternativen zu der Apple Watch Schlafanalyse, die Deinen Schlaf ebenfalls tracken können.📊
Auch gibt es andere Smartwatches, die mit einem Android Smartphone verbunden werden können.
Sieh Dir hier unsere Top-Alternativen an.⬇️
Smartwatch von Samsung
Auch Samsung bietet viele Wearables an, die Deinen Schlaf aufzeichnen.
Diese Smartwatches zeigen Dir Deinen Sleep-Score an und geben Dir Auskunft über Deine Schlafqualität sowie Deine verschiedenen Schlafphasen.
Der Sleep-Score gibt an, wie erholsam Deine Nacht tatsächlich war.
Die neuesten Smartwatches von Samsung wie die Galaxy Watch 5 kommen mit einer praktischen Schnarcherkennung.🔊
Doch auch die Samsung Galaxy Watch 4* kann eine ausführliche Schlafanalyse durchführen.
Damit diese auch funktioniert, muss sich Dein Smartphone neben Deinem Bett befinden.
Smartwatch von Garmin
Garmin Smartwatches sind vor allem für ihre Unterstützung bei sportlichen Aktivitäten bekannt.🏃
Dazu kannst Du die Dauer Deines Schlafs einsehen und wie lange Du Dich in einer Schlafphase aufgehalten hast.
Doch auch für Schlafanalysen können diese Wearables verwendet werden.
Unter anderem wird Dir hier Dein Sleep-Score sowie Deine Schlafphasen angezeigt.
Oura Ring
Der Oura Ring wurde speziell zur Schlafaufzeichnung entwickelt.
Dadurch kannst Du Deinen Schlaf tracken und Dir am nächsten Tag die detaillierten Daten ansehen.🤯
Den Ring trägst Du ganz normal. Dabei werden alle Deine Aktivitäten, egal ob im Schlaf oder beim Sport, getrackt.
Deine Schlafphasen werden analysiert und die Länge angegeben.
Dazu dient der Oura Ring nicht nur als Schlaftracker, sondern auch als Tracker für Deine Aktivität am Tag.🏋️
Sieh Dir hier unsere Erfahrung mit dem Oura Ring an.
Wearables von Fitbit
Fitbit darf natürlich nicht fehlen!
Auch ihre Produkte können Deinen Schlaf aufzeichnen.😴
Am nächsten Tag erhältst Du Informationen über Deine Wach- und Schlafphasen.
Die Fitbit Sense 2 kommt mit einer integrierten Schnarcherkennung.
Die Schlafanalyse mit der Apple Watch - Unsere Meinung
Die Apple Smartwatches sind eine der beliebtesten Smartwatches auf dem Markt!🥳
Gerade für iPhone User gibt es kaum eine bessere Alternative.
Da ist es dann schon sehr praktisch, dass die Apple Watch Deinen Schlaf analysieren kann.
Du erhältst umfangreiche Informationen mit der Apple Watch Schlafanalyse wie Schlafdauer, Schlaf- und Aufstehzeit, verschiedene Schlafphasen und sogar Deine Herz- und Atemfrequenz.😱
Und mithilfe von weiteren Apps kannst Du einen noch tieferen Einblick in Dein Schlafverhalten haben.
Doch nicht nur um Deinen Schlaf zu verbessern, sind diese Produkte top, sondern auch als Fitnesstracker sind die Apple Smartwatches einfach optimal.⛹️
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Übersicht
Apple Watches mit Schlafanalyse:
Das sind die besten Apple Watch Schlafanalyse Alternativen
Die Schlafanalyse mit der Apple Watch
So funktioniert die Schlafaufzeichnung mit der Apple Watch
Die besten Schlaf-Apps für die Apple Watch
Diese Modelle tracken Deinen Schlaf
Kannst Du die Apple Watch während dem Schlaf tragen?
Top Alternativen zu der Apple Watch Schlafanalyse
FAQ
-
Warum zeichnet Apple Watch Schlafanalyse nicht auf?
Das kann daran liegen, dass Du die Funktion nicht bei Deinem iPhone eingestellt hast.
Tippe in der Watch-App auf Deinem iPhone auf “Meine Uhr” und dann auf “Schlaf”. 📲
Anschließend, musst Du auf “Schlaferfassung mit der Apple Watch” tippen, damit es aktiviert wird.
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Welche ist die beste Apple Watch mit Schlafanalyse?
Wir empfehlen Dir die Apple Watch 8*.
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Welche App für Apple Watch Schlafanalyse?
Du kannst einfach die Health-App verwenden.
Möchtest Du jedoch mehr über Dein Schlafen in der Nacht wissen, empfehlen wir die Pillow App.
Sie ist zwar nicht komplett kostenfrei, aber bietet Dir viele detaillierte Informationen, damit Du Deinen Schlaf verbessern kannst.🥹
-
Quellen
- 1 https://de.wikipedia.org/wiki/sauerstoffgehalt_des_blutes
- 2 saphirglas
- 3 https://de.wikipedia.org/wiki/usb-c
- 4 Müdes Deutschland: Schlafstörungen steigen deutlich an | DAK-Gesundheit
- 5 Atemfrequenz – Wikipedia
- 6 Bradypnoe – Wikipedia
- 7 Machen Smartphones Jugendliche und junge Erwachsene schlaflos? | Somnologie
- 8 Herzfrequenz – Wikipedia
- 9 iOS 14 verfügbar! Welche Neuerungen das große Apple-Update bringt - FOCUS online
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