Schlafstipendium von Sleep Hero

Das Schalfstipendium ist vorbei! Und uns haben einige, tolle Einsendungen erreicht. Hier siehst Du unsere Auswahl der drei besten Beitrage:

Ein Gedicht von Denise

Kann leider nicht singen, seh aus wie ein Wicht,
Das will keiner sehen, deshalb film' ich mich nicht.
Doch ich hab eine Botschaft, verpack pack sie in ein Gedicht,
So kannst du's dir merken und vergisst es nicht.

Die Welt steht gerade Kopf, es geht drunter und drüber,
Alle Pläne verworfen, mein Sommer hinüber.
Festivals, Urlaub, Konzerte ade,
Meine Wohnung, das einzige was ich gerade seh.

Doch in dieser steht - ach Mensch wie nett,
Meine Heimat, meine Zuflucht, mein geliebtes Bett!
Und ein jedes Kind weiß: guter Schlaf ist so wichtig,
Doch ein jeder fragt sich: wie geht denn das richtig?

Lass dir gesagt sein, es ist ganz leicht,
Mit der besten Matratze, nicht zu hart nicht zu weich!
Es wäre so einfach, doch meine Matratze ist oll,
Eine neue zu gewinnen - das wäre toll!

Daher geb ich mein Bestes, leg mich richtig ins Zeug,
Und ja, ich hoffe, damit begeistere ich euch.
Ein paar Tipps für guten Schlaf trennen mich vom Gewinn,
dann leg ich mal los und schreib sie hier hin:

Still und dunkel sollte das Zimmer sein,
Kein Ton dich stört, kein Licht kommt rein.
Kein Handy vor'm Schlafen, das tut dir nicht gut,
Und auch kein TV - greif lieber zum Buch!

Vorher aufs Klo, damit die Blase nicht drückt,
Denn wenn du liegst und dann "musst": das macht dich verrückt!
Die Temperatur sollte stimmen, nicht zu warm nicht zu kalt,
Fenster öffnen oder zweite Decke, manchmal braucht man das halt!

Doch am wichtigsten ist: denk stets an was schönes!
Vergiss schlechte Gedanken, glaub mir, dann geht es.
Denk nicht an Corona oder die Isolation,
Träum von Freiheit danach und dann wird das schon!

Das war mein Gedicht, es hat Spaß gemacht,
jetzt leg ich mich schlafen und sag euch: gute Nacht!

Witzige Schlaftipps von Barbara

Schlafen mit Charlotte

Ich heiße nicht wirklich Charlotte. Ich brauchte nur ne schöne Alliteration. Ich hätte das Ganze auch Ratzen mit Rainer oder Dösen mit Doris nennen können. Eigentlich heiße ich Barbara und das erste Wort, dass mir dazu einfällt ist bumsen. Das hat auch was mit schlafen zu tun; aber miteinander, ist nicht jugendfrei und viel interessanter, wenn es nicht auf einer Matratze stattfindet – gehört also nicht hierher. Daher heißt dieser Text nun: Schlafen mit Charlotte.

EINschlafen mit Charlotte - Tipps und Tricks für alle die derzeit kein Auge zukriegen.

Tipp Nr. 1: Augen schließen

Das ist mein Ernst. Als Kind hatte ich große Schwierigkeiten einzuschlafen. Bis mir meine Mutter den Tipp gab die Augen zu schließen. Ja richtig, ich habe immer versucht mit offenen Augen einzuschlafen. Kein Wunder, dass es bei mir so lange gedauert hat einzuschlafen und bei meinen Geschwistern und Eltern so schnell ging. Das ist auch der erste brandheiße Tipp zum Einschlafen: Schließt eure Augen. Dann sieht man auch das Elend der Welt und der eigenen Wohnung nicht mehr.

Tipp Nr. 2: Schafe zählen

Beginnt bei 100 und zählt die Schafe rückwärts. Das ist erstens viel schwieriger als vorwärts zu zählen, und man zählt auf etwas hin. Protipp für alle Hartnäckigen: lasst die Schafe merkwürdig über einen Zaun springen, mit Pirouetten und Salto, Flickflack und auch mal auf die Fresse fallen. Zieht ihnen gedanklich Omas Sonntagskostüm oder feine Seidenstrümpfe an.

Tipp Nr. 3: Gedankenreise

Eure Augen sind geschlossen, die 100 Schafe sind bekleidet und grazil über den Zaun geschwebt, aber ihr immer noch wach. Dann richtet eurer Traumhaus ein. Ich stelle mir meistens vor wie ich ein altes Bauernhaus einrichten würde. Zwischen zwei Balken hinge eine Hängematte, ein Raum wäre eine Bibliothek mit roten Ohrensesseln aus Samt. Ich spaziere durch dieses alte Bauernhaus und richte mithilfe eines unendlich großen Budgets mein Haus ein. Geld auszugeben, selbst imaginäres, macht offensichtlich so müde, dass ich dabei einschlafe.

Tipp Nr. 4: Lasst es bleiben

Ihr versucht seit über ner Stunde einzuschlafen und seid immer noch wach? Dann lasst es bleiben. Macht all das, was man nicht machen soll: Daddelt am Smartphone, schaut n Film, baut euren Sims n zweites Haus, lest n Buch, duscht, räumt auf... aber um Himmels Willen quält euch nicht weiter rum. Wir hängen in einer Krise unbekannten Ausmaßes fest, also macht euch Luft und macht, was euch Spaß macht!

Sehr schöne Grafiken von Angelika

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