Kipli Natur Latexmatratze
- Hochwertige Naturmaterialien
- Der Hersteller achtet bei der Produktion stark auf Nachhaltigkeit
- Die Matratze hat einen biologisch abbaubaren Kern
- Verfügt über zwei unterschiedlich feste Härtegrade in einer Matratze
Der Kern der Kipli Matratze besteht zu 100% aus Naturlatex. Dadurch besteht sie einerseits aus natürlichen Materialien.
Was wir beim Test herausfinden konnten
Sie verfügt dabei über zwei unterschiedlich feste Seiten: Eine weichere und eine härtere.
Wir selbst empfanden die weichere Seite als mittelfest und die härtere Seite als fest.
So gibt es auch der Hersteller an.
Durch einfaches Wenden der Naturlatexmatratze kannst Du selbst entscheiden, wie weich oder wie hart Du liegen möchtest.
Für wen ist die Kipli Matratze geeignet?
Der Schlafkomfort auf der Kipli ist gut:
Der hochwertige Latexschaum besitzt sehr gute orthopädische Eigenschaften und schont Knochen und Gelenke.
Daher ist die Naturlatexmatratze auch bei Rücken- und Gelenkproblemen gut geeignet.
Diese Qualität hat aber auch seinen Preis.
Die Kipli kostet mehr als 1000 Euro! Und sie ist zudem sehr schwer: Frage also beim Transport um Hilfe.
Ein Vorteil ist, dass Du die Naturmatratze 100 Tage lang zu Hause ohne Risiko testen kannst. Also bietet sich die Matratze für alle an, die zunächst etwas unentschlossen sind.
Zu guter Letzt ist sie ungeeignet für Latexallergiker.
Vorteile
Hochwertige Materialien und Verarbeitung |
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10 Jahre Garantie |
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Nachhaltigkeit wird großgeschrieben (keine Schadstoffe) |
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Bezug abnehmbar und waschbar |
Nachteile
Weniger geeignet für Personen mit kleinem Budget |
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Etwas schwer: Hilfe beim Transport und beim Wenden |
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Nicht für Latexallergiker geeignet |
Emma 25 Hybrid Matratze
- Ideale Druckentlastung dank 5-Schichten-Aufbau
- Viele Größen verfügbar
- Eine Schaumstoffmatratze und eine Federkernmatratze in einem
Das macht die Emma 25 Matratze aus
Die Besonderheit an dieser Emma Matratze ist die Komforthöhe, die dem Modell seinen Namen gibt. Mit 25 cm ist sie höher als die Vorgängermodelle.
Beispielsweise ist die Emma One nur 18 cm hoch.
Das ist ein Unterschied von 7 cm.
Für wen ist sie geeignet?
Durch die Komforthöhe ist die Emma 25 Matratze besonders gut als Boxspringmatratze geeignet. Außerdem ist sie durch die Höhe gut geeignet für Senioren.
Du liegst auf 5 (!) Schichten:
- Airgocell-Schaum
- Lindapt-Schaum
- HRX-Ergobase Schaum
- 5-Zonen Taschenfederkern
- Stabilisierungsschicht
Durch die Kombi aus Schaum und Federkern hat diese Matratze nicht so ein großes Gewicht wie eine herkömmliche Federkernmatratze.
Sie wiegt zwischen 16 und 37,5 kg, je nach Größe.
Übrigens: Der abnehmbare Matratzenbezug ist bei 40 Grad waschbar.
Der Nachteil an dieser Emma Matratze ist, dass nicht jeder gut auf einem Hybridmodell liegt. Vor allem für leichte Personen ist die Emma 25 Hybrid nicht so gut geeignet.
Was haben wir im Test noch herausgefunden?
Durch den Aufbau der vier Schaumschichten und des Federkerns bietet die Matratze auch für schwerere Schläfer (ab 70kg) eine gut Unterstützung.
An sich bietet die Emma 25 Hybrid ein mittel-festes Schlafgefühl.
Dazu wirkt sie punktelastisch, sodass sie nur dort nachgibt, wo auch auch Druck ausgeübt wird.
Wir finde es schade, dass der Bezug nur bei 40 Grad zu reinigen ist, da Bakterien und Milben erst ab 60°C komplett entfernt werden können.
Und die Matratze ist nur in einem Härtegrad erhältlich.
Vorteile
Komfortable Einstiegshöhe (25 cm) |
|
Gutes Schlafklima durch Airflow-Kanäle |
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100 Nächte probeschlafen |
Nachteile
Bezug nur waschbar bis 40 Grad |
|
Nur ein Härtegrad auswählbar |
myHOME Black Diamond Comfort TFK
- Im Matratzentest der Stiftung Warentest 11/2020 mit dem besten Ergebnis (2,1)
- Liegeeigenschaften, Langlebigkeit und der allergikerfreundliche Bezug schnitten gut ab
- 3 verschiedene Härtegrade auswählbar (H2, H3, H4)
- 5 Jahre Garantie
Das macht die myHOME Black Diamond Comfort Taschenfederkernmatratze aus
Die Black Diamond Comfort besitzt einen Tonnentaschenfederkern mit 7 individuellen Liegezonen für eine punktgenaue Körperanpassung.💎
Außerdem gibt es die Matratze in den meisten gängigen Größenformaten – von 80x200 cm bis 200x200 cm.
Mit einem Gesamturteil von 2,1 („GUT“) konnte die myHome Matratze im Stiftung Warentest Matratzen Test 11/2020 als Testsieger hervorgehen.
Für wen ist sie geeignet?
Durch die sieben Liegezonen wird Dein Kopf-, Schulter- und Beckenbereich laut Hersteller abgestützt und entlastet.
Dadurch eignet sie sich gut für Dich, wenn Du in diesen Bereichen mehr Halt benötigst.
Im Test der Stiftung Warentest konnte die Black Diamond Matratze insbesondere mit guten Liegeeigenschaften und einer sehr guten Haltbarkeit im Dauerwalzversuch.
Die Black Diamond Comfort im Test der Stiftung Warentest
| Testnote | Gewichtung | |
| Liegeeigenschaften | 2,2 ("GUT") | 40% |
| Haltbarkeit | 1,8 ("GUT") | 25% |
| Bezug | 2,0 ("GUT") | 10% |
| Gesundheit und Umwelt | 1,6 ("GUT") | 10% |
| Handhabung | 2,0 ("GUT") | 5% |
| Deklaration und Werbung | 2,5 ("GUT") | 10% |
| Gesamtergebnis | 2,1 ("GUT") | 100% |
Da die Matratze in den Härtegraden H2, H3 und H4 verfügbar ist, hast Du die Möglichkeit, das optimale Modell für deine Schlafgewohnheiten und Körperstatur auszuwählen.
Kleine Menschen mit Schwerpunkt Becken werden in Rückenlage allerdings nur befriedigend abgestützt.
Der Bezug ist abnehmbar und bei 60 Grad waschbar - damit eignet sie sich auch als Federkernmatratze noch relativ gut für Allergiker.
Du legst bei der Matratze außerdem Wert auf die Optik? Die Black Diamond Matratze ist in schwarz oder weiß erhältlich.
Was wir in unserem Test herausgefunden haben
Die Matratze sieht für uns nicht nur klasse aus, sondern ist auch sehr bequem und bietet ein weiches Liegegefühl ohne zu starke Federung.
Und was den Liegekomfort betrifft, so fühlen wir uns gut unterstüzt.
Möglicherweise ist das aber für schwere Schläfer (ab 90 kg) wiederum zu weich.
Diese sollten sie eher in H4 bestellen.
Außerdem weist sie praktische Wendeschlaufen auf, wodurch wir sie im Test gut drehen können.
Für uns aber eigentlich ein absolutes No-Go: Der Händler räumt Dir keine Zeit ein, um die Matratze in Ruhe probezuschlafen.
Eine ordentliche Testphase finden wir bei Matratzen eigentlich ungemein wichtig.
Und auch, dass man für den Versand knapp 30 Euro berappeln muss, finden wir alles andere als kundenfreundlich.
Vorteile
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis |
|
Tolle Optik (schwarzer Bezug) |
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Gute Note (2,1) von Stiftung Warentest |
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5 Jahre Garantie |
Nachteile
Keine ausreichende Unterstützung für besonders schwere Personen |
|
Keine Probezeit |
Weltbett DIE MATRATZE
- Entlastet den Körper
- Für jede Schlafposition gut geeignet
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Bei DIE MATRATZE ist ein einfaches Drehen und somit eine individuelle Anpassung des Härtegrads möglich. Sie hat zwei verschieden harte Seiten, was sie flexibel macht.
Für wen ist die Matratze geeignet?
Im Beckenbereich und in der Schulterregion gibt DIE MATRATZE etwas mehr nach, wohingegen der Schläfer in den anderen Körperbereichen gut abgestützt wird.
Auf diese Art und Weise soll die Wirbelsäule in einer ergonomisch gesunden Ausrichtung gehalten werden.
Weil sie eine Wendematratze ist, eignet sie sich also für leichtere und schwerere Schläfer.
Integrierte Liegezonen helfen dem Schläfer dabei, korrekt in die Matratze einzusinken.
Das ist vor allem wichtig, wenn Du an Verspannungen leidest.
Unser Tipp: Schwereren Schläfern ab 90 kg empfehlen wir, die festere H4-Seite zu wählen, damit kein Hängematten-Effekt entsteht und für ausreichend Stabilität gesorgt ist.
Das neue Verbrauchermagazin IMTEST bewertete DIE MATRATZE mit der Note 2,0, womit sie sich von 10 getesteten Matratzen als Testsieger hervorhebt.
Auch für Paare ist DIE MATRATZE eine gute Wahl, denn der Hybridschaum geht nach einer Belastung sehr schnell wieder zurück in seine ursprüngliche Lage. 👩❤️👨
Dadurch fällt auch das Drehen und Wenden ziemlich leicht.
Was haben wir im Test noch herausgefunden?
Die Weltbett Matratze hat ein gutes Nachschwingverhalten, das bedeutet Du nimmst die Bewegungen Deines Partners nicht wahr.
Übrigens: Sie wurde nämlich in enger Abstimmung mit Chiropraktikern, spinalen Chirurgen sowie Orthopäden entworfen.🩺
Wenn Du also nach einem Modell suchst, das von Chirurgen empfohlen werden kann, ist sie die passende Wahl.
Interessanterweise gibt es das Modell nun auch in zwei unterschiedlichen Höhen: 18 cm und 24 cm.
Das höhere Modell bietet eine höhere Belastbarkeit, kostet dafür aber auch ein wenig mehr als die niedrigere Version.
Im Aufbau und in den gewählten Schaumarten unterscheiden sich die Modelle jedoch nicht. In der einen ist eben nur mehr Schaum verwendet worden.
Weniger gut: Für Hygienegründe kannst Du die Matratze nicht wenden, da Du dann zwangsläufig härter oder weicher liegen musst.
Und der Bezug ist nur bei 30 Grad waschbar.
Vorteile
Zwei Liegegefühle in einer Matratze |
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Gute Klimaregulierung |
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Atmungsaktiv |
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Lange risikofreie Testphase |
Nachteile
Bezug nur bei 30 Grad waschbar |
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Nichts für Rückenschläfer, die mehr wiegen |
|
Schaumstoff nicht besonders hochwertig |
So probieren wir Produkte aus
Unser Ziel ist es, das Rätselraten bei der Suche nach dem perfekten Schlafprodukt zu beenden.
Wir haben Hunderte von Stunden damit verbracht, eine große Auswahl an Matratzen und Schlafzubehör zur Probe zu schlafen.
Dabei setzen wir ein Team von Personen ein, die sich in Gewicht, Schlafposition und Präferenzen unterscheiden und wochenlang jedes Produkt ausprobieren.
Die von uns ausprobierten Produkte erhalten das Sleep Hero Siegel, ein Zeichen für die Zuverlässigkeit unserer Bewertung.
Für Produkte, die wir nicht selbst ausprobieren, investieren wir viel Zeit und Energie, um den Markt zu durchforsten und die besten Empfehlungen zu recherchieren.
Darüber hinaus werden unsere Artikel häufig von unserem Team von Schlafexperten überprüft, um sicherzustellen, dass die von uns gelieferten Informationen zuverlässig sind.
Welche Matratzen sind für Bauchschläfer geeignet?
Bauchschläfer sollten eher zu festeren Matratzen greifen, die eine gute Unterstützung bieten.🏋️♀️
Bei zu weichen Matratzen sinkt das Becken zu tief ein, was Deine Wirbelsäule durchhängen lassen kann.
Dabei ist nicht nur die Unterstützung wichtig, sondern auch, dass die Bauchschläfer Matratze zu Deinem Schlafverhalten bzw. Schlaftyp passt.
Wir haben Dir deshalb eine kurze Übersicht unserer vorgestellten Matratzen für Bauchschläfer erstellt.
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Material |
100% Naturlatex |
Schaumstoff & Federkern |
Federkern |
Wendbarer Kaltschaum |
|
Liegegefühl |
Mittelfest |
Mittelfest - Hart |
Eher weich |
Mittelfest - Fest |
|
Allergiker geeignet |
✅ |
❌ |
✅ |
✅ |
|
Frierer |
✅ |
❌ |
❌ |
✅ |
|
Schwitzer |
❌ |
✅ |
✅ |
❌ |
|
Schwere Personen |
✅ |
✅ |
✅ |
✅ |
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Leichte Personen |
❌ |
✅ |
❌ |
✅ |
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Beachte, beim Liegegefühl, dass es sich hier nicht um den Härtegrad oder die Unterstützung handelt.
In unserem Matratzen für Bauchschläfer Test haben wir diese Matratzen selbst getestet und berichten, wie wir das Liegegefühl empfinden.
Auch, wenn viele unserer vorgestellten Matratzen Bauchschläfer eher weniger für starke nächtliche Schwitzer geeignet sind, können leichte Schwitzer diese Matratzen dennoch verwenden.
Ob die Matratze für schwere oder leichte Personen geeignet nicht, lässt sich auch nicht immer pauschal sagen.
Denn auch schwere Personen können bei den Matratzen für leichte Schläfer einfach einen höheren Härtegrad auswählen.
Wir testen Matratzen meist im Härtegrad H2/H3 also ein Mittelgrund, um die Liegeeigenschaften bestens bewerten zu können.
Welche Matratzenarten eignen sich für Bauchschläfer?
Auch die Matratzenart ist bei Matratzen für Bauchschläfer ausschlaggebend, denn einige Materialien sind von Natur aus stützender als andere.
Grundsätzlich eignen sich diese Matratzenarten gut für Bauchschläfer:👇
Hier kannst Du mehr über die verschiedenen Matratzenarten und ihre Eigenschaften lernen, um die beste Matratze für Bauchschläfer zu finden.
Latexmatratze für Bauchschläfer
Als Bauchschläfer könntest Du von einer Latexmatratze profitieren.
Ihre hohe Punktelastizität bietet speziell für Menschen mit Rückenschmerzen eine hervorragende Unterstützung.
Die Matratze gibt genau dort nach, wo Druck ausgeübt wird, und unterstützt optimal Deine Wirbelsäule.
Ein weiterer Pluspunkt ist die Wärmespeicherung.
Latexmatratzen sind daher eine gute Wahl für alle, die nachts leicht frieren.
Hausstaub- und Milbenallergiker können ebenfalls aufatmen: Latexmatratzen bieten kaum Lebensraum für Milben.
Naturlatexmatratzen sind zudem nachhaltig und qualitativ hochwertig. Und eignen sich oft als Allergiker Matratze.
Allerdings sollten Personen mit einer Latexallergie vorsichtig sein.
Auch für Menschen, die nachts leicht ins Schwitzen geraten, sind sie aufgrund ihrer Wärmespeicherung weniger geeignet.
Die Kipli Naturlatexmatratze konnte uns im Test mit ihrem hohen Liegekomfort, sowie wie ihrer druckentlastenden Eigenschaften überzeugen.
Kaltschaummatratze für Bauchschläfer
Die Kaltschaummatratze ist ein echter Allrounder und passt sich allen Schlafpositionen perfekt an, was sie auch für Bauchschläfer besonders attraktiv macht.
Ihre hohe Punktelastizität und Rückstellkraft bieten sowohl leichten als auch schweren Personen ein angenehmes Liegegefühl.
Die Kaltschaummatratze punktet außerdem durch ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Der spezielle Polyurethanschaum wird bei geringer Wärmezufuhr aufgeschäumt und wird bei Raumtemperatur fest, wodurch sie ihren Namen erhält.
Ein möglicher Nachteil könnte das warme Schlafklima sein.
Wenn Du also jemand bist, der nachts immer schwitzt, könnte eine Kaltschaummatratze etwas zu warm für Dich sein.
Wir haben die Weltbett Matratze getestet und finden auch ihre Wendefunktion mit unterschiedlichem Härtegrad einfach top.
Durch die Verwendung des Hybridschaums wird Dir eine gute Stützkraft und eine hohe Anpassungsfähigkeit geboten.
Der Härtegrad der Matratze ist H3/H4, dabei kannst Du einfach die Matratze wenden, wenn Du eine härtere oder weichere Schlafunterlage bevorzugst.
Federkernmatratze für Bauchschläfer
Eine Federkernmatratze kann für Bauchschläfer besonders geeignet sein, da sie ein festeres und mehr stützendes Liegegefühl bietet.
Durch ihre hohe Stabilität und Punktelastizität der Federn können auch schwere Bauchschläfer von ihr profitieren.
Bitte beachte jedoch, dass Federkernmatratzen tendenziell ein festeres Liegegefühl bieten.
Wenn Du also eine weichere Schlafunterlage bevorzugst oder Rückenprobleme hast, könnten Kaltschaummatratzen die bessere Option für Dich sein.
Federkernmatratzen gibt es in drei Varianten: Bonellfederkernmatratzen, Taschen- und Tonnentaschenfederkernmatratzen wobei jedes Modell seine spezifischen Vorzüge hat.
Von den vielen getesteten Federkernmatratzen konnte uns die myhome Black Diamond Matratze im Test überzeugen.
Sie bietet ein sehr angenehmes und relativ weiches Liegegefühl, dass dennoch Deine Wirbelsäule, Rücken und Becken stützt.
Matratzen für Seiten- und Bauchschläfer - gibt es das?
Viele Matratzen Bauchschläfer können auch für Seitenschläfer benutzt werden.
Gerade Kaltschaum- und Latexmatratzen bieten sich hier an.
Federkernmatratzen sind generell eher ungeeignet für leichte Seitenschläfer (bis 70 kg).
Vor allem 7-Zonen-Matratzen eignen sich ausgezeichnet.
Durch die verschiedenen Zonen können bestimmte Körperpartien besser gestützt oder tiefer einsinken.
Eine andere Option sind Wendematratzen mit einem variablen Härtegrad.
Bist Du Dir hinsichtlich Deiner Schlafposition, sowie dem passenden Härtegrad unsicher, bieten sie Dir eine tolle Möglichkeit das zu erforschen.
Benötigst Du eine härtere oder weichere Schlafunterlage, kannst Du sie einfach wenden.🔁
Diese Matratze kannst Du einfach wenden und in jeder Schlafposition verwenden!
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Häufige Beschwerden von Bauchschläfern
Bevor wir Dir die besten Bauchschläfer Matratzen vorstellen, möchten wir Dich auf die "Gefahren" der Bauchschläferposition hinweisen.
Sie gilt als die ungesündeste Schlafposition und kann einige Risiken mit sich bringen.
Zwar kann die passende Matratze Bauchschläfer dabei helfen, ergonomisch korrekt gestützt zu werden, doch sie ist auch kein Wundermittel bei langanhaltenden Beschwerden.
Halswirbel schmerzt
Bauchschläfer kennen es nur zu gut: Das Aufwachen mit schmerzenden Halswirbeln und Verspannungen im Nackenbereich. 😞
Dies liegt daran, dass beim Schlafen in Bauchlage der Kopf zur Seite gedreht wird, was zu einer enormen einseitigen Belastung und Strapazierung der Halswirbel und ihrer Gelenke führt.
Das Resultat sind oft schmerzhafte Verspannungen.
Zudem wird die Halswirbelsäule überstreckt und eine noch ungesündere Ausrichtung gebracht wird.
Hast Du also bereits Probleme mit Deiner Halswirbelsäule, so solltest Du die Bauchlage wohl eher vermeiden.
Organe können klemmen
Neben den bereits erwähnten Verspannungen kann das Schlafen auf dem Bauch noch andere Probleme mit sich bringen.
Insbesondere kann der Druck auf die inneren Organe erhöht werden. 😰
Das gilt besonders, wenn Du ein höheres Körpergewicht hast.
Trotz einer Matratze für Bauchschläfer kann durch die Bauchlage ein massiver Druck auf Deine inneren Organe ausgeübt werden.
Dies kann zu einer eingeschränkten Durchblutung und sogar zum Einklemmen von Organen führen.
Gefahr von Hohlkreuz
Als Bauchschläfer kann die Gefahr eines Hohlkreuzes immer lauern.
Beim Schlafen in der Bauchposition neigt die Wirbelsäule dazu, sich stärker zu krümmen und ein Hohlkreuz zu formen.
Besonders auf weichen Matratzen kann dies problematisch sein. 😫
Das Becken sinkt zu stark in die Matratze ein, was zu einer erheblichen Belastung im unteren Rücken führt.
Diese Belastung kann unvermeidlich zu Rückenschmerzen führen.
Atmung kann schwerfallen
Das Schlafen auf dem Bauch kann auch die Atmung beeinträchtigen.
In dieser Position wird Druck auf die Schluckmuskulatur ausgeübt, die Luftröhre eingeengt und der Brustkorb zusammengedrückt.
Dies kann das normale Atmen erheblich erschweren.
Zusätzlich kann die Durchblutung in den Armen und Beinen schlechter werden, was zu einem unangenehmen "Einschlafen" der Gliedmaßen führt.
Schläft Dein Arm zum Beispiel nachts ein, kann es an der falschen Schlafposition liegen, die die Durchblutung einschränkt oder Nerven abklemmt.
Diese Faktoren führen dazu, dass Du unruhiger schläfst, häufiger aufwachst und Deine körperliche Regeneration sowie Deine Erholung darunter leiden.
Kann man sich das Bauchschlafen abgewöhnen?
Die Antwort lautet: Ja, es ist möglich, sich das Bauchschlafen abzugewöhnen, wenn auch nicht unbedingt einfach. 😅
Die Umgewöhnung von der Bauch- zur Seiten- oder Rückenlage ist durchaus machbar, erfordert aber Geduld und Ausdauer.
Es ist wichtig, sich selbst einige Wochen Zeit zu geben, um eine neue, gesündere Schlafposition zu lernen.
Aber Achtung: Die falsche Matratze kann Dich in eine ungesunde Schlafposition zwingen - Unser Experte erklärt
Gehe hier allerdings nicht von Deiner alten Matratze aus, da diese bereits schlecht sein kann und Dich unter Umständen in eine falsche Schlafhaltung zwingt!
Es könnte passieren, dass Dir die Bauchlage als bevorzugte Schlafposition erscheint, wobei Du in anderen Betten eigentlich lieber in der Seitenlage liegst.
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Walter Braun
Matratzen Experte
Ist die Matratze beispielsweise zu hart für Seitenschläfer, dreht sich der Körper automatisch auf den Bauch.
Im Laufe dieses Artikels geben wir Dir wertvolle Tipps zur Auswahl der perfekten Matratze für Bauchschläfer und nützlichem Zubehör, sodass Deine Schlafposition etwas ergonomischer gestaltet werden kann.
So sollte die beste Matratze für Bauchschläfer aussehen
Wie bei Seiten- und Rückenschläfer, müssen auch Bauchschläfer darauf achten, dass die Wirbelsäule eine natürliche und gesunde Ausrichtung einnimmt.
Diese Kriterien helfen Dir, einen guten Schlaf in der Bauchlage genießen zu können.
Was muss eine gute Matratze können? – Unser Experte erklärt
Sie unterstützt bestimmte Körperzonen, vor allem die Körperhohlräume wie Taille und Lendenwirbelsäule, während sie die prominenten Körperpartien (Schulter, Becken, Kreuzbeinbereich) entlastet.
Walter Braun
Matratzen Experte
Hohe Unterstützung
Für einen Bauchschläfer ist es besonders wichtig, dass die Matratze eine hervorragende Stützkraft aufweist.
Es geht dabei nicht um die Härte der Matratze, sondern um die Unterstützung an den entscheidenden Stellen.
Speziell der Kopf-, Schulter- und Brustbereich sollte bei einer für Bauchschläfer geeigneten Matratze ausreichend gestützt
Ein Schlüsselmerkmal hierbei ist die hohe Punktelastizität, die Du beim Matratzenkauf beachten solltest.
Matratzen mit dieser Eigenschaft sorgen dafür, dass die unterschiedlich schweren Bereiche Deines Körpers unterschiedlich tief einsinken können.
Nur so kann Deine Wirbelsäule in einer geraden und ergonomisch korrekten Ausrichtung bleiben.
Das ist essenziell für einen erholsamen Schlaf und die Vermeidung von Rückenschmerzen.
Der passende Härtegrad
Der passende Härtegrad für Deinen Körpertyp und Dein Gewicht ist bei jeder Matratze entscheidend.
Egal, ob bei Matratzen für Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer.
Damit Du den richtigen Härtegrad für Dich findest, haben wir eine kurze Übersicht erstellt.
|
Härtegrad |
Körpergewicht |
Geeignet für… |
|
H1 |
Bis 60 kg |
Sehr leichte Seitenschläfer |
|
H2 |
60-80 kg |
Leichte Seite- & Rückenschläfer Sehr leichte Bauchschläfer (bis 70 kg) |
|
H3 |
80-100 kg |
Schwere Seitenschläfer Mittelgewichtige Rückenschläfer Etwas schwerere Bauchschläfer (80-90 kg) |
|
H4 |
100-130 kg |
Sehr schwere Seitenschläfer Schwere Bauch- & Rückenschläfer |
|
H5 |
Über 130 kg |
Extrem schwere Bauch- und Rückenschläfer |
Beim Härtegrad kommt es auch ein wenig auf Deine Schlafposition an.
So sollten Seitenschläfer tendenziell eine weichere Matratze benutzen, damit sie im Schulterbereich tiefer einsinken können.
Bauchschläfer hingegen sind mit einem etwas höheren Härtegrad besser bedient, da hier das Becken weniger einsinken kann und die Wirbelsäule nicht durchhängt.
Bist Du Dir hinsichtlich des Härtegrads unsicher, ist eine Matratze mit variablem Härtegrad, also eine Wendematratze von Vorteil.
Hier kannst Du ausprobieren, ob Du eine weiche oder härtere Schlafunterlage bevorzugst.
Liegezonen
Liegezonen können dabei helfen an gewissen Stellen tiefer und an anderen Stellen weniger einsinken zu können.
Oft wechselt Dein Körper in der Nacht die Schlafposition, da kann eine Matratze Bauchschläfer für die Seitenlage recht unangenehm erscheinen.
Bist Du also ein Seiten- und Bauchschläfer, könntest Du von einer Matratzen mit Zonen profitieren. 〰️
Am besten wählst Du eine Matratze mit einer langen Probeschlafzeit, damit Du auch wirklich einschätzen kannst, ob diese zu Dir passt.
Diese Matratzen für Bauchschläfer kannst Du lange testen!
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Das richtige Kissen für Bauchschläfer
Neben der Auswahl einer guten Matratze für Bauchschläfer spielt auch das Kissen eine entscheidende Rolle für einen erholsamen Schlaf.
Ist das Bauchschläferkissen zu hoch, kann die Halswirbelsäule überstreckt werden, was zu unangenehmen Nackenschmerzen und Schulterverspannungen führen kann.
Einige Bauchschläfer verzichten sogar ganz auf ein Kissen, um solche Probleme zu vermeiden.
Wenn Du jedoch nicht auf den Komfort eines Kissens verzichten möchtest, empfehlen wir ein flaches Kissen.
Besonders praktisch sind hierbei Modelle mit Reißverschluss, bei denen Du das Füllmaterial nach Bedarf entfernen und somit die Höhe des Kissens individuell anpassen kannst.
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Der richtige Lattenrost für Bauchschläfer
Der Lattenrost ist ebenso wie die perfekte Matratze für Bauchschläfer ein entscheidender Faktor. 💯
Insbesondere für Bauchschläfer gibt es spezifische Aspekte, auf die bei der Auswahl des Lattenrostes zu achten ist.
Ein wichtiger Punkt ist die sogenannte Mittelzonenverstärkung.
Diese besteht aus zusätzlichen Leisten, die sich unter den Hauptleisten des Lattenrostes befinden.
Ihre Funktion ist es, den Körper in Bauchlage zu unterstützen, sodass kein Hohlkreuz entsteht.
Die Mittelzonenverstärkung verfügt über Schieberegler, mit denen die Festigkeit der einzelnen Leisten angepasst werden kann.
Für Bauchschläfer empfiehlt es sich, diese Regler auf maximale Festigkeit zu stellen.
Dies verhindert, dass der Körper während des Schlafens zu tief einsinkt und eine unnatürliche Hohlkreuz-Position einnimmt.
Dieser Lattenrost verfügt über eine Mittelzonenverstärkung
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Die beste Matratze für Bauchschläfer – Unser Fazit
Die Bauchschläferposition ist ergonomisch betrachtet nicht die beste Schlafposition, da sie zusätzlichen Druck auf die Wirbelsäule und den Nacken ausübt.⚡️
Doch keine Sorge, es gibt Kriterien, die bei der Suche nach der optimalen Matratze für Bauchschläfer beachtet werden können.
Eine gute Unterstützung ist essenziell, sie stellt sicher, dass schwere Körperbereiche wie Becken und Schultern gut gestützt werden und nicht einsinken.
Dadurch wird Deine Wirbelsäule so ergonomisch wie möglich gelagert.
Aber die Bauchschläfer Matratze allein macht nicht das optimale Schlafsystem aus.
Auch das Kissen und der Lattenrost spielen eine entscheidende Rolle.
Trotz der Herausforderungen ist es definitiv möglich, die richtige Matratze, das perfekte Kissen und den idealen Lattenrost für Bauchschläfer zu finden.
Denke immer daran, dass eine sorgfältige Auswahl zu einem erholsamen Schlaf beiträgt und so die negativen Auswirkungen der Bauchschläferposition verringert werden können.
Sieh Dir hier unsere Bauchschläfer Matratzen Favoriten an
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![Die Emma 25 hybrid Matratze]()
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![Kipli Naturmatratze auf dem Bett]()
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Weniger gut: Nicht für Personen mit kleinem Budget geeignet."Sehr langlebig durch hohes Raumgewicht (85)."Das Besondere: Naturlatexmatratze aus italienischer Herstellung!
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Weniger gut: Nicht für Personen mit kleinem Budget geeignet."Sehr langlebig durch hohes Raumgewicht (85)."Preis ab 1.190 €![Kipli]()
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Black Diamond Comfort TFKPreis ab 204,99 € (309 €)Die Black Diamond im neuartigen, schwarzen Design überzeugt mit guten Liegeeigenschaften und hoher Haltbarkeit.
Weniger gut: Keine ausreichende Unterstützung für kleinere Schläfer."Stiftung Warentest Testsieger (GUT, 2,1 Test 11/20)."Die Black Diamond im neuartigen, schwarzen Design überzeugt mit guten Liegeeigenschaften und hoher Haltbarkeit.
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Übersicht
Top-Empfehlungen für Bauchschläfer 2023
Welche Matratzen sind für Bauchschläfer geeignet?
Häufige Beschwerden von Bauchschläfern
So sollte die beste Matratze für Bauchschläfer aussehen
Das richtige Kissen für Bauchschläfer
Der richtige Lattenrost für Bauchschläfer
Noch mehr zum Thema
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Gibt es Matratzen für schwangere Bauchschläfer?
Schwangere Personen sollten nicht auf dem Bauch schlafen.🙅♀️
Das übt viel Druck auf den Bauch und Dein Baby auf.
Ein Schwangerschaftskissen könnte dabei helfen, Dich in der Seitenlage zu halten, ohne auf den Bauch zu rollen.
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Welche Matratze für Bauchschläfer mit Rückenschmerzen?
Hierbei solltest Du einen Blick in unseren Artikel zum Thema “Welche Matratze bei Rückenschmerzen” werfen.
Hier klären wir auf, worauf es bei Rückenschmerzen ankommt und auf was Du beim Kauf achten solltest.
Doch halten Deine Rückenschmerzen an, kann es vom Schlafen auf dem Bauch kommen.
Auch Deine Matratze könnte Dir hier zu wenig Unterstützung bieten.
Für eine hohe Unterstützung empfehlen wir Dir die myhome Black Diamond Taschenfederkernmatratze*.
Sie bietet eine recht hohe Unterstützung, aber dennoch ein weiches Liegegefühl.
Andernfalls bietet sich die Kipli Naturlatexmatratze* in einem höheren Härtegrad an.
Sie wirkt flächenelastisch und sorgt dafür, dass Dein Rücken neutral ausgerichtet bleibt.
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Harte oder weiche Matratze für Bauchschläfer?
Eine gute Matratze für Bauchschläfer sollte weder zu weich noch zu hart sein.
Jedoch solltest Du eher zu einer etwas härteren Matratze greifen. Hier sinkt immerhin Dein Becken nicht zu tief ein.
Das Problem bei einer weichen Matratze ist, dass hier der Schulter und Beckenbereich zu tief einsinken kann, was zu einem Hohlkreuz führen kann.
Das solltest Du unter allen Umständen vermeiden.
Auf Sleep Hero ist Verlass!
Wir wissen, wie wichtig Vertrauen und Zuverlässigkeit sind, wenn es um Produktbewertungen geht.
Aber warum solltest Du uns vertrauen?
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