Felix Weinzinger im Porträt
Felix sieht sich eher als Schlafexperte als als traditionellen Schlafcoach.
Und – dem Namen seines eigens entwickelten Schlafkurses entsprechend – als Wachmacher!
Unterstützt durch seine Erfahrung im Bereich der Sportwissenschaften und angetrieben von der Überzeugung, dass guter Schlaf und erfüllendes Wachsein zusammengehören, hat er eigenständig Lösungen gesucht.
Und gefunden!
Felix hat entwickelt, was er Der Wachmacher nennt – einen Strategienkatalog, der Menschen dabei helfen kann, ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen.
Felix' Motivation und Herangehensweise
Felix’ ursprünglicher Antrieb im Schlafbereich kam nicht etwa von eigenen Schlafproblemen, sondern vielmehr aus der Neugierde heraus, ob man ohne Wecker leichter und besser aufstehen kann.
Ein zweiwöchiges Selbstexperiment hat die Klarheit gebracht, dass ein bewusster Umgang mit dem Schlaf und eine gute Schlafhygiene sehr positive Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden hat. 😴
Heute ist Felix der Überzeugung, dass die meisten Schlafprobleme von uns selbst verursacht sind und daher auch von uns selbst wieder gelöst werden können.
"Mein Fokus liegt immer darauf, nicht per se die Schlafprobleme zu behandeln, sondern den Grund der Schlafprobleme zu finden.
Sodass der Mensch erkennt, dass 90% der Schlafprobleme selbst gemacht sind."
Felix Weinzinger
Sportwissenschaftler
Bei seiner Arbeit mit Schlafsuchenden setzt er auf psychologische Trigger – bzw. Auslöser – und zirkuläres Fragen [1].
Mit seinen Methoden, die sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Erfahrungen beinhalten, will er seinen Klienten helfen, ein tieferes Verständnis für die Ursachen ihrer Schlafprobleme zu entwickeln.
Worum dreht sich Felix’ Schlafkurs "Der Wachmacher: Rock your Sleep?
Felix hat einen eigenen Online-Schlafkurs entwickelt, um noch mehr Menschen zu einem besseren Schlaf verhelfen zu können.
Der Kurs umfasst knapp 30 Lektionen und beinhaltet insgesamt rund 60 Minuten Videomaterial.
Die Videos sind kurz und auf den Punkt gebracht, leicht verständlich und ziemlich interaktiv.
Die Idee dahinter?
Teilnehmer sollen nicht nur zuhören, sondern auch direkt selbst ins Handeln kommen. 💪
Der Kursinhalt und was ihn besonders macht
“Snackable Content” – so beschreibt Felix seine kurzen, prägnanten Lektionen.
Er setzt auf eine Struktur mit vielen praktischen Problembeschreibungen und Lösungsansätzen, die “Wow”-Momente schaffen sollen.
Neben Videos gibt es Checklisten, Screencasts und Podcast-Episoden, um das Lernen abwechslungsreich zu gestalten.
Der Grundpreis des Kurses beträgt 99,97 €.
Wer möchte, kann zusätzliche, individuelle Unterstützungsmöglichkeiten buchen
– wie Einzelstunden oder WhatsApp-Support.
Unsere Einschätzung zu Der Wachmacher: Rock your Sleep!
Natürlich haben wir von Sleep Hero den Wachmacher-Kurs Rock your Sleep! auch selbst ausprobiert!
Wir finden, dass der Kurs vor allem Menschen, die beim Thema Schlaf noch ziemlich im Dunkeln tappen, einige vielversprechende Ideen und Ansätze mit an die Hand geben kann.
Die Videos und sonstigen Inhalte vermitteln in einem entspannten, sympathischen und kurzweiligen Format Tipps und Wissen für einen besseren Schlaf. 🎓
Gleichzeitig finden wir aber auch, dass der Kurs in seiner jetzigen Form auch noch Raum für Verbesserung und Weiterentwicklung bietet.
Sowohl in der Breite und Tiefe der Informationen, als auch in der Verständlichkeit und Struktur, mit der diese vermittelt werden.
Wir sind auf jeden Fall gespannt, wie sich der Kurs mit der Zeit noch entwickelt!
Felix Weinzinger und Sleep Hero
Mit Felix haben wir einen spannenden neuen Schlafexperten an unserer Seite, der unsere Beiträge mit Wissen und Ideen bereichern kann.
Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit und darauf, gemeinsam anregende und informative Beiträge rund um das Thema Schlaf zu entwickeln.
Felix verbindet sportwissenschaftliche Einblicke mit seinem Fachwissen rund um das Thema Schlaf.
Damit bietet er eine interessante Perspektive, mit der er unser diverses Team an Schlafexperten bereichert.
Mit seiner Unterstützung mit Ideen und Fachkenntnis können wir Dich noch besser dabei unterstützen, endlich mehr guten und erholsamen Schlaf abzubekommen.
Wenn Experteninterviews Dich interessieren, könnten auch unsere anderen Gespräche etwas für Dich sein.
- Susanne Willekes erzählt von Ihrer Arbeit als Schlafcoach für Kinder.
- Björn Steinbrink taucht in die Feinheiten von Qualitätsschlaf ein.
- Der britische Schlaftherapeut Andrew Green erklärt den Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I).
- Die Psychologin Leona Rudolph erklärt die Funktionsweise der App Eaze für personalisiertes digitales Schlaftraining.
Felix Weinzinger kontaktieren
Du möchest Dich direkt mit Felix in Verbindung setzen? Verwende hierfür am besten seine Email-Adresse [email protected] oder sein LinkedIn [2]-Profil!
Alternativ, schreib uns direkt über die Kontakt-Seite.