Memory Foam Kissen

Die besten Memory Foam Kissen im Überblick [2024]

Letztes Update am: 20.03.2024 Lesedauer: 12 min.

Schlafen wie im... Weltall?! Na ja. 😂

Jedenfalls ist kaum eine Schaumart so vielseitig wie viskoelastischer Schaum – besser bekannt als Memory Foam.

Dieses spezielle Material wurde ursprünglich von der NASA für Raumfahrten entwickelt. 🚀

Seine Besonderheit: Es ist angenehm weich, und punktet mit einer hohen Anpassungsfähigkeit und Druckentlastung, wenn es mit Körperwärme in Kontakt kommt.

Klingt intergalaktisch gut? Wir klären auf, was es mit Memory Foam Kissen so auf sich hat! 👇🏼

Memory Foam Kissen im Test

Unsere aktuellen Top-Empfehlungen

Das spricht dafür:

  • Angenehm weiches Liegegefühl
  • Sehr hohe Anpassungsfähigkeit
  • Punktgenaue Druckentlastung
  • Gut bei Nacken- und Schulterverspannungen
  • Warmes Schafklima – gut für Frierer

Das spricht dagegen:

  • Wegen verzögerter Rückstellkraft nicht gut für unruhige Schläfer
  • Nichts für Schwitzer, da hohe Wärmespeicherung
  • Temperaturempfindlich, an kalten Tagen härter
An alle Positionen anpassbar

Lilia Sleep Das Forever Pillow

Top: Beim Forever Pillow von Lilia Sleep handelt es sich um ein Premium Kissen, das Du gezielt an Dich anpassen kannst.

Weniger gut: Das Forever Pillow gibt es nur in einer Größe - nur bestimmte Bezüge passen.
  • Lässt sich im Handumdrehen an Dich anpassen
  • Vier hochwertige Schaumschichten
  • Höhe des Kissens individuell auf Deine Bedürfnisse einstellbar
  • 90 Nächte probeschlafen
  • Kostenlose Lieferung & Retoure

Das macht das Lilia Sleep Kissen aus:

In unserem Test erfahren wir als erstes, dass das Lilia Kissen aus vier verschiedenen Schäumen besteht: 

  • Lilia Cloud Foam (sehr weiche Ebene aus Memory-Schaum, die unterstützend wirkt) 
  • Geheimschaum (Spezielle Seitenschläferlage aus Kaltschaum und Memory-Schaum)
  • Traumschaum (Ausgleichsschicht aus Memory-Schaum, Raumgewicht 40 kg/m3 - gute Qualität) 
  • Snooze Schaum (Festere Schicht aus Kaltschaum)

Lilia Schaumschichten

Für wen ist das Lilia Forever Pillow geeignet?

Das Forever Pillow ist für jede Schlafposition gedacht, daher eignet es sich für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer. Wir kommen gleich noch näher auf dieses Thema zu sprechen.

Des Weiteren passt das Lilia Kissen gut zu Dir, wenn Du nach einem Modell mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis suchst. Du erhältst für den Preis, hochwertige Materialien.

Was wir in unserem Test herausgefunden haben:

Besonders interessant ist der spezielle Aufbau des Forever Pillows.

Im Handumdrehen konnten wir das Kissen wie ein Sandwich aufklappen (daher vermutlich der Name). So haben wir die Schaumschichten einfach herausgenommen. 🥪

Lilia Sleep Forever Pillow

Lilia Sleep Forever Pillow

Eine solche Flexibilität ist sehr wichtig. Denn beim Kissen kommt es vor allem auf die richtige Höhe an. 

Seitenschläfer sollten beim Lilia Pillow lieber eine höhere Einstellung mit möglichst allen Schaumschichten wählen.

Frau liegt auf Lilia Forever Pillow

Rückenschläfer sollten dagegen eher eine Schicht aus dem Kissen entfernen.

Das hängt aber auch von Deiner Körperform und der Festigkeit Deiner Matratze ab.

Nachteilig ist, dass nur Kissenbezüge mit dem Maß 60x50 cm ideal zum Lilia Kissen passen.

Zum Glück kannst Du das Forever Pillow für 90 Tage lang ohne Risiko testen. Obendrauf gibt es eine Garantie von 3 Jahren. 👍

Leider gibt es im Moment noch keine Rabatte auf das Lilia Forever Pillow. Aber wir geben Dir Bescheid, sobald sich das ändern wird.

Insgesamt haben wir sehr angenehm auf dem Lilia Kissen geschlafen, daher ist es unser Favorit unter den bisher getesteten Kissen.

Oster-Sale: -15% bei Lilia
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Forever Pillow ansehen*118,15 €

Vorteile

Durch Höhenanpassung für viele Körpertypen geeignet

Leichtes Anpassen der unterschiedlichen Schaumschichten

Abnehmbarer und waschbarer Bezug

90 tägiges Probeschlafen und Garantie von 3 Jahren

Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort

Nachteile

Höherer Preis - für das kleine Budget ungeeigneter

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Füllung frei anpassbar

Cloudpillo Kopfkissen

Frei verstellbares Memoryschaum-Kissen mit starkem Preis-Leistungs-Verhältnis.
Aber: Weniger geeignet für unruhige Schläfer, und das Befüllen kann etwas chaotisch sein.
  • Format 40x80 cm
  • Verstellbares Kissen dank Memory-Foam Schnitzel
  • Kostenlose Lieferung und Retoure
  • 2 Jahre Garantie
  • 30 Tage Probeschlafen
  • Oeko-Tex Standard 100 zertifiziert
  • Waschmaschinenfest bei 40°C

Das macht das Cloudpillo Kissen aus:

Das Besondere am Cloudpillo ist ohne Frage seine Füllung aus Memoryschaum-Schnipseln.

Du kannst nach Belieben Füllmaterial hinzugeben oder entfernen und so die Kissenhöhe und das Liegegefühl an Deine Bedürfnisse anpassen.

Für wen ist das Kissen geeignet?

Da Du das lose Füllvolumen beim Cloudpillo frei verändern kannst, lässt sich die Höhe auch auf die verschiedenen Schlafpositionen zuschneiden.

Trotzdem empfehlen wir das Kissen in erster Linie für die Seiten- oder Rückenlage.

Für die Bauchlage könnte das Liegegefühl auf den Schnipseln aus Memory Foam ein wenig zu weich sein. 

Für unruhige Schläfer ist es womöglich ebenfalls nicht die richtige Wahl, weil Bewegungen auf dem körperanpassenden Material etwas schwerer fallen.

cloudpillo
Foto: © Sleep Hero

Dank seiner Materialzusammensetzung eignet sich das Modell auch für Allergiker.

Dem kommt außerdem zugute, dass sich der Bezug leicht abnehmen und bei 40°C in der Waschmaschine waschen lässt. 

Was wir in unserem Test herausgefunden haben:

Der Memory-Schaum passt sich gut an die Form von Kopf und Nacken an und stützt dort, wo es nötig ist.

Grundsätzlich hängt das Liegegefühl stark von der Dicke des Kissens ab:

Je dicker, desto fester fühlt sich das Cloudpillo an.
Je flacher, desto weicher fühlt sich das Cloudpillo an.

Durch die Memory-Foam-Füllung ist das Liegegefühl jedoch generell eher weich.

Auch der Außenbezug fühlt sich angenehm weich an.

Das Befüllen des Cloudpillo geht wirklich leicht. 

Nur empfanden wir es etwas störend, dass man bei den vielen kleinen Schaum-Schnipseln schnell eine gewisse Unordnung entfacht. 

Alles in allem sind wir vom Cloudpillo aber ziemlich überzeugt.

Hier stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis! 💸

Vorteile

Memory Foam passt sich gut an Kopf und Nacken an

Gute Unterstützung in fast jeder Schlafposition (Rücken, Bauch und Seite)

Hervorragendes Preis-/Leistungsverhältnis

Gute Einkaufskonditionen

Nachteile

Das Finden der richtigen Kissenstärke kann einige Zeit in Anspruch nehmen

Die Memory-Foam-Chips können Unordnung verursachen

Der körperformende Effekt des Memory Foam macht das Cloudpillo weniger geeignet für unruhige Schläfer

Extra sparen mit Code:
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Bei Cloudpillo ansehen*69,95 €

Kühlend

Emma Elite Stützkissen

Memory-Schaum Kissen, das höhenanpassbar ist. Besonderes Feature: Kühlender Grid-Bezug.

Weniger gut: Air-Grid-Wabenbezug könnte manche stören.
  • Ergonomisch geformtes Memory-Foam-Kissen
  • Anpassbar dank mehrerer Schichten
  • Wabentechnologie zur Klimaregulierung
  • Größe 40x70 cm

Das Emma Elite Stützkissen ist ein klassisches Memoryschaum-Kissen, allerdings mit 2 einzeln herausnehmbaren Schichten.

So kann die Höhe des Kopfkissens nach Bedarf etwas individualisiert werden. 

Die Höhe kann also zwischen 7 und 11 cm betragen. 

Für wen ist das Kissen geeignet?

Je nach Schlafposition und Körperstatur nimmst Du eine Schicht heraus oder fügst eine hinzu. 

Dieses Kissen eignet sich für Seiten- und auch für Rückenschläfer, da es recht schmal einzustellen ist.

Bauchschläfer könnten die dünne Schicht bei Bedarf als Schlafunterlage nutzen.

Die auffälligste Eigenschaft: der Air-Grid Kissenbezug.

Das wabenförmige Netz, das auf dem Bezug eingearbeitet ist, sorgt für eine bessere Luftzirkulation und leitet Wärme besser ab. 🐝

Das ist für Schwitzer prima!

Der Bezug des Emma Elite Stützkissens darf übrigens auch bei 40°C in die Waschmaschine gesteckt werden.

Was haben wir in unserem Test festgestellt:

Beim ersten Hinlegen fühlt sich das Kissen daher tatsächlich kühl an. 

Und auch während der Nacht erwärmt es sich nur minimal – gut für alle, die gerne kühl schlafen oder als Kissen für die warme Jahreszeit!

Im Test hat uns der Grid nicht wirklich gestört, da wir ja einen Kissenbezug drüber gestülpt haben.

Aber für manche könnte es dennoch etwas störend sein, da der Grid sich zu Beginn recht ungewohnt anfühlt.

Außerdem schade ist, dass Du das Kissen nur in einer Größe bestellen kannst.

Zum Emma Shop*165 €

Vorteile

Kühlender Bezug

Anpassbar dank mehrerer Schichten

Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort

30 Nächte probeschlafen

Nachteile

Air-Grid könnte beim Schlafen stören

Flexibel einsetzbar

Blackroll Recovery Nackenstützkissen

Nackenstützkissen mit atmungsaktivem Kern aus Memory Foam. Integrierte Kopfmulde soll eine natürliche Schlafposition unterstützen.

Weniger gut: Zu hoch für Bauchschläfer.
  • Mit vier verschiedenen Liegeseiten für unterschiedliche Schlaftypen
  • Eignet sich für Rücken- und Seitenschläfer
  • Integrierte Kopfmulde
  • Format 50 x 30 x 11 cm

Das macht das Blackroll Recovery Pillow aus

Das Blackroll Kissen hat das Format 50 x 30 cm und eine Kissenhöhe von 11 cm.

Durch den elastischen Viskoseschaum passt sich das formstabile Recovery Kissen an die natürliche Schlafposition an.

wasserabweisende Tragetasche
Platzsparend eingerollt in die wasserabweisende Tragetasche ist das Blackroll Recovery Kissen ideal für unterwegs. Foto: © Sleep Hero

Für wen ist das Kissen geeignet?

Das Blackroll Kissen kann Nacken und Wirbelsäule stützen, was helfen kann, um Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich vorzubeugen.

Seine verschiedenen Liegeflächen machen es ziemlich vielseitig, weswegen es sich gerade für Menschen eignet, die nachts häufig ihre Schlafposition wechseln.

Der Bezug ist bei 40 Grad in der Waschmaschine waschbar.

Deshalb ist das Modell auch als Reisekissen für unterwegs gut geeignet.

Was haben wir in unserem Test herausgefunden:

Wir haben in unserem Blackroll Kissen Test jede der Varianten selbst ausprobiert.

Ergebnis: Auf der Seite und in Rückenlage haben wir einen ergonomischen und erholsamen Schlaf erfahren.

In Bauchlage hingegen empfehlen wir das Blackroll Kissen eher nicht. Es ist dafür zu hoch!

Kopfmulde und integrierte Nackenstütze sind zwar ein interessantes Konzept, können in der Praxis aber sogar für weniger Flexibilität sorgen. 

Denn sie müssen genau auf Kopf und Nackenform passen, um wirklich zu stützen. 

Auch ist das 50x30-Format zwar für Reisende praktisch, für viele Menschen, die das Kissen jedoch zu Hause verwenden wollen, etwas klein.

Bei Amazon ansehen*89,23 €

Vorteile

Kann Schmerzen und Verspannungen vorbeugen

Kern aus Memory-Schaum – druckentlastend

Schadstoffgeprüft, mit waschbarem Bezug

Inkl. Tragetasche für unterwegs

Atmungsaktiv – trockener Schlafkomfort

90 Tage probeschlafen

Nachteile

Keine Höhenanpassung möglich

Format für Reisen praktisch, aber für zu Hause eher klein

Obwohl angegeben, eignet es sich nicht für Bauchschläfer, da es zu hoch ist

Einfache Handhabung

Zenpur Kissen aus Memoryschaum

Komfortables Nackenkissen aus Memory Foam im Format 60x40, wahlweise 6 oder 10 cm hoch.

Weniger gut: Leichte Schwächen in der Verarbeitung und beim Kundenservice.
  • Größe: 60x40 / Höhe: 6 oder 10 cm
  • Füllmaterial: Memory Foam
  • Abnehmbarer Bezug aus Polyester & Bambus
  • Waschmaschinenfest bis 30°C

Das macht das Zenpur Kissen aus Memoryschaum aus:

Das Memory-Foam-Kissen von Zenpur überzeugt mit einem guten Liegekomfort und starker Materialqualität ohne jeden Schnörkel.

Wer sich für dieses Modell entscheidet, erhält ein unkompliziertes und doch starkes Nackenkissen mit einem top Preis-Leistungs-Verhältnis!

Für wen ist das Kissen geeignet?

Das Zenpur Kissen aus Memoryschaum eignet sich unserer Einschätzung nach bestens für Seitenschläfer und auch für Rückenschläfer

In Rückenlage sollte es aber schon mit einer eher festen Matratze kombiniert werden, um am Ende nicht zu hoch zu sein. 

Da das Kissen nicht höhenverstellbar ist, sollte es aber natürlich in jedem Fall auf Deine weitere Bettausrüstung und Deine Körperstatur abgestimmt sein.

Für Bauchschläfer ist das Kissen mit seinen 10 cm Höhe definitiv zu hoch. 

Grundsätzlich werten wir es als ein gutes Modell für Menschen mit Nackenbeschwerden und dank seiner einfachen Nutzung auch für ältere Menschen. 

Zenpur Kissen mit Füllung
Im Innern des Zenpur Kissen steckt ein Kern aus Gedächtnisschaum. Bild: © Sleep Hero

Dank seiner hypoallergenen Materialien empfehlen wir es außerdem für Allergiker; der Bambusbezug sorgt dazu für ein angenehm frisches Schlafklima

Was wir in unserem Test herausgefunden haben:

Für uns passt beim Zenpur Memoryschaum-Kissen einfach das Gesamtpaket. 

Materialien und Verarbeitung wirken wertig, das Kissen stützt gut und fühlt sich trotzdem kuschelig an. 

Auch der Bezug lässt sich kinderleicht abnehmen und bei 30°C in der Waschmaschine waschen. 

Da hätten wir uns natürlich ein paar Grad mehr gewünscht. 

Für den einen oder anderen Rückenschläfer könnte das Zenpur Kissen mit seinen 10 cm Höhe schon etwas zu hoch ausfallen.

Vor allem, wenn eine weiche oder mittel-feste Matratze verwendet wird. 

Einen schwächeren Eindruck hinterlässt auf uns die Verarbeitung des Reißverschlusses. 

Alles in allem für uns trotzdem ein tolles Kissen, und beim Preis-Leistungs-Verhältnis kaum zu schlagen!

Bei Zenpursleep ansehen*45,97 €

Vorteile

Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Gute Stützfähigkeit und kuscheliges Liegegefühl

Abnehmbarer Bezug und einfache Handhabung

Bezug mit Bambusfaser sorgt für frisches Schlafklima

Müllfreie Verpackung dank Lieferung in Transporttasche

Nachteile

Verarbeitung des Reißverschlusses macht schwächeren Eindruck

Kissenhöhe nicht anpassbar

Bezug nur bei 30°C waschmaschinenfest

So probieren wir Kissen aus

Wir haben schon unzählige Tage und Nächte investiert, um viele beliebte Kissen probezuschlafen. Von Bestellung und Lieferung, Materialqualität, Liegekomfort und Schlafklima: Alle unsere Erfahrungen fassen wir in einem ausführlichen Bericht zusammen!

Die von uns ausprobierten Kissen erhalten das Sleep Hero Siegel, ein Zeichen für die Zuverlässigkeit unserer Bewertung.

Wenn Du mehr über unser Probeschlafen erfahren möchtest, besuche die Seite zu unserer Methodik.

Übrigens: Bei Produkten, die wir nicht selbst prüfen, investieren wir viel Zeit, die Top-Empfehlungen zu recherchieren. Zudem untersucht unser Team von Schlafexperten unsere Artikel.

 

Für wen sind Memory Foam Kissen geeignet?

Memoryschaum ist eine besondere Schaumstoffart mit stark druckentlastenden Eigenschaften.

Vor allem Menschen mit regelmäßigen Verspannungen und Schmerzen im Hals- und Schulterbereich können von Kissen aus Memoryschaum profitieren.

Durch die hohe Anpassungsfähigkeit und druckentlastende Wirkung können Verspannungen sanft gelöst werden.

Anpassungsfähigkeit Memory Foam Kissen
Hochwertige Memory Foam Kissen können sich genau an den Körper anpassen. / Foto: © Sleep Hero

Voraussetzung dafür ist natürlich, dass die Probleme tatsächlich mit einer schlechten Liegehaltung zu tun haben.

Aber auch für nächtliche Frostbeulen kann ein Kissen aus Memory-Foam ein wichtiges Puzzleteil sein, um im Bett ein angenehm warmes Schlafklima zu schaffen.

Denn charakteristisch für Memoryschaum ist seine ziemlich hohe Wärmespeicherung.

Entsprechend kannst Du Dich in unserem passenden Beitrag auch über die Eigenschaften von Visco-Matratzen informieren!

Für wen sind Memory Schaum Kissen nicht geeignet?

Menschen, die nachts eher heißlaufen, kommt die hohe Wärmespeicherung von Memory Foam natürlich weniger entgegen.

Wird es Dir nachts schnell zu warm und kommst Du im Schlaf schnell ins Schwitzen? 🔥

Dann solltest Du Dir wahrscheinlich eher ein Nackenkissen mit einem anderen Füllmaterial aussuchen.

Etwas kühler wirken schon Kissen mit Kaltschaum- oder Latexfüllung, vor allem aber Modelle mit einem Gelschaum- oder Polyesterkern.

Wer ein härteres Schlafkissen benötigt, ist mit dem eher weichen Liegegefühl von Memory Foam Kissen ebenfalls nicht bestens bedient.

Aus diesem Grund sind Kissen aus Memoryschaum häufig nicht die beste Wahl für Seitenschläfer.

Gerade Ausrichtung der Wirbelsäule
Da Seitenschläfer im Normalfall ein etwas festeres Kissen benötigen, sind die tendenziell eher weicheren Memory Foam Kissen hier häufig nicht die Wahl. / Foto: © Sleep Hero

Ein weiterer wichtiger Punkt:

Unruhige Schläfer, die nachts häufig die Liegeposition wechseln, sollten ebenfalls eher auf ein anderes Kopfkissen zurückgreifen.

Denn die "Gedächtnis-Eigenschaften" dieser Schaumstoffart beziehen sich auf ihre verringerte und verzögerte Rückstellkraft, weswegen auch die Anpassung an die neue Liegeposition erst mit etwas Verzögerung eintritt.

Mehr Infos zu anderen Füllmaterialien findest Du im Abschnitt "Memory Foam im Vergleich mit anderen Kissenfüllungen".

Was ist ein Memory Foam Kopfkissen?

Memoryschaum, Gedächtnisschaum, Astronautenschaum, Viscoschaum...

Für diese spezielle Schaumart für Kissen Memory Foam existieren verschiedene gebräuchliche Bezeichnungen.

Kleiner Fun-Fact: Memory-Schaum wurde ursprünglich von der NASA für Raumfahrten entwickelt.

Die Schaumart war dafür gedacht, die Druckkräfte zu absorbieren, welche während des Starts des Raumfahrzeugs auf die Astronauten wirken. 🚀

Deshalb wird sie von manchen, wie gesagt, auch als Astronauten-Schaum bezeichnet!

NASA Astronaut
Memory-Foam wurde durch die NASA für Raumfahrten entwickelt. / Foto: © Sleep Hero

Später haben auch Matratzen-, Topper- und Kissen-Hersteller die besonderen Eigenschaften der Schaumart erkannt.

Und nutzen Memory-Foam seitdem für ihre Schlafprodukte.

Übrigens: Die einzige Marke, deren Memory Foam offiziell von der NASA anerkannt und zertifiziert wurde, ist Tempur mit seinen Tempur Kissen.

Eigenschaften von Memory Foam Kissen

Aber was macht das Memoryschaum Kissen so besonders? 🤷🏽

Es sind vor allem seine thermoelastischen bzw. viskoelastischen Eigenschaften.

Was bedeutet das?

Viskoelastischer Schaum reagiert auf Körperwärme und wird so in seiner eigentlich eher festen Oberfläche plötzlich weich und elastisch.

So kann er sich punktgenau an die Kopfform des Schläfers anpassen.

Aus diesem Grund sind auch die Bezeichnungen Viscoschaum oder Viskoseschaum sehr gebräuchlich.

Diese Eigenschaften verleihen Memory-Foam-Kissen eine hohe Entlastungs- und Anpassungsfähigkeit.

Die Folge: eine gezielte Druckverteilung, gute Durchblutung und Entlastung des Körpers.

Das Liegegefühl auf Memory-Schaum-Kissen ist ziemlich weich.

Gleichzeitig aber auch eher warm, denn die spezielle Schaumart ist nicht sonderlich atmungsaktiv und steht für eine hohe Wärmespeicherung.

Viele Hersteller hochwertiger Memory Foam Kissen versuchen, der hohen Wärmespeicherung mit besonderen Merkmalen wie Perforierungen für eine höhere Luftdurchlässigkeit entgegen zu wirken.

Memory Foam vor Belastung

Memory Foam nach Belastung

Außerdem typisch: Nach der Belastung dauert es aufgrund der verzögerten Rückstellkraft einige Sekunden, bis die Schaumoberfläche wieder in ihre ursprüngliche Position zurückkehrt. ⏳

Deshalb wird dieser Schaumstoff häufig auch als Gedächtnisschaum bezeichnet – bzw. auf Englisch als Memoryschaum oder Memory Foam!

Die thermoelastischen Eigenschaften sorgen zwar für eine fast unvergleichliche Körperanpassung, doch für unruhige Schläfer, ist dieser "Memory-Effekt" eher kontraproduktiv.

Denn die Oberfläche des Viscoschaums passt sich nicht sofort an die neue Liegeposition an, sondern erst mit Verzögerung, was den Schlafkomfort etwas verringern kann.

Das solltest Du vor dem Kauf beachten

Damit Du das richtige Viskosekissen für Deine Bedürfnisse findest und am Ende auch zufrieden sein kannst, sprechen wir jetzt über die wichtigsten Kriterien, die beim Kauf eine Rolle spielen.

Dazu zählen wir:

  • die Form
  • die Höhe
  • die Größe
  • die Art der Nutzung
  • die Waschbarkeit
  • das Budget

Die Kissenform

Kopfkissen aus Gedächtnisschaum findest Du in verschiedenen Formen.

Wir bieten Dir einen kleinen Überblick der häufigsten Kissentypen und erklären Dir, wofür sie gut sind.

Form Eigenschaften
Klassische Seifenform 🧼

Rechteckig

Kann sich auch für Bauchschläfer eignen

Für Wechsel zwischen Rücken- und Seitenlage geeignet

Manchmal höhenverstellbar

Wellenform 🌊

Für Rückenschläfer und Seitenschläfer

Wölbungen entsprechen Verlauf der Wirbelsäule

Für ergonomisches Liegen*

Schmetterlingsform 🦋

Meistens für Seitenschläfer und Bauchschläfer

Aussparungen ermöglichen freies Atmen bzw. Platz für die Arme

Nackenhörnchen (Croissant-Form 🥐)

U-Form umringt den Nackenbereich

Für Schlafen im Sitzen, aber nicht für flaches Liegen geeignet

Beliebt als Reisekissen für Flugzeug, Bus, Bahn oder Auto

* Häufig werden in Verbindung mit Nackenkissen auch Bezeichnungen wie "Ergonomisches Kissen" oder "Orthopädisches Kissen" verwendet. Diese Begriffe sollen die ergonomisch sinnvollen Liegeeigenschaften von Schlafkissen betonen, sind aber nicht geschützt und können von Herstellern deshalb frei verwendet werden.
Informiere Dich genauer über die verschiedenen Kissenform und Eigenschaften in unseren Beiträgen zu Nackenkissen und den besten Kopfkissen.

Die Kissenhöhe

Die richtige Kissenhöhe Deines Nackenkissens ist unter anderem von Deiner Schlafposition abhängig.

Nicht jedes Visco-Kissen sollte für jede Schlafposition genutzt werden! 😦

Denn je nachdem, in welcher Position Du schläfst, brauchst Du ein höheres oder ein niedrigeres Kissen.

Aber auch Deine Körperstatur und Matratzenhärte haben Auswirkungen auf die für Dich optimale Kissenhöhe.

Kissen je nach Schlafposition
Die optimale Kissenhöhe hängt unter anderem von der Schlafposition ab. / Foto: © Sleep Hero

Schauen wir uns die Besonderheiten der Schlafpositionen genauer an:

Die Seitenlage ➡️

Seitenschläfer benötigen die höchste Form von Memory Foam Kissen.

Gerade für die Seitenlage ist ein höhenverstellbares Kissen ideal, denn ja nach Schulterbreite und Matratzenhärte kann sich die optimale Kissenhöhe ziemlich unterscheiden (ungefähr zwischen 8 und 16 cm).

Seitenschläfer sollten darauf achten, dass die Wirbelsäule vom Hals bis zum Becken eine gerade Linie bildet.

Tipp: In Seitenlage können auch spezielle Seitenschläferkissen eine gute Unterstützung bieten.

Die Rückenlage ⬆️

Rückenschläfer hingegen brauchen je nach Statur und Matratzenhärte ein eher schmales bis mittelhohes Kissen (ca. zwischen 6 und 10 cm).

Hier hätte ein zu hohes Schlafkissen eine ungesunde Überdehnung der Nackenmuskulatur zur Folge.

Aber auch ein zu dünnes Rückenkissen könnte zu einer ergonomisch ungünstigen Liegeposition führen.

Informiere Dich gerne mehr dazu in unserem Beitrag zu Rückenschläferkissen.

Die Bauchlage ⬇️

Bauchschläfer kommen im Idealfall ohne Kissen aus.

Denn die Halswirbelsäule (HWS) ist in dieser Schlafposition sowieso schon unnatürlich zur Seite gedreht.

Ein Kissen streckt den Kopf in dieser Position noch zusätzlich nach hinten ab.

Kommst Du aber nicht wirklich ohne Kissen aus, wählst Du am besten ein flaches Bauchschläferkissen mit maximal 6 cm Höhe.

Aber auch Deine Körperstatur und Matratzenhärte haben Auswirkungen auf die für Dich optimale Kissenhöhe.

Die unterschiedlichen Faktoren machen es gar nicht so einfach, auf Anhieb die richtige Kissenhöhe abzuschätzen.

Deshalb empfehlen wir grundsätzlich höhenverstellbare Kissen.

Denn sie bieten Dir die Möglichkeit, in Ruhe auszuprobieren und die Höhe flexibel an Deine Bedürfnisse anzupassen.

Die für uns derzeit besten höhenverstellbaren Memory Foam Kopfkissen sind das Lilia Forever Pillow* und die Emma Stützkissen Classic* und Elite*.

Die Kissengröße

Kopfkissen gibt es bekanntlich in den verschiedensten Größenformaten, und tatsächlich spielt die Kissengröße eine ziemlich wichtige Rolle. 💥

Auch wenn in deutschen Schlafzimmern das Format 80x80 cm immer noch am häufigsten anzutreffen ist, wirst Du ein Memory Foam Kissen 80x80 kaum vorfinden.

Und das ist auch gut so: Aus ergonomischer Sicht macht dieses große Format nämlich keinen Sinn!

Denn unser Kopfkissen soll ja den Bereich zwischen Kopf und Schultern ausfüllen und unsere Halswirbelsäule (HWS) so in einer ergonomisch natürlichen Position fixieren.

Auf einem großen Format wie dem 80x80-Kissen ist das aber nicht möglich, da auch der Schulterbereich auf dem Kopfkissen aufliegt.

Deshalb empfehlen Fachexperten heutzutage kürzere Kissenformate – vor allem das verbreitete Kissenformat 40x80 cm.

Neben Memory Foam Kissen 40x80 cm sind auch Formate wie 40x70 cm, 35x70 cm, 40x60 cm oder 30x60 cm häufig erhältlich.

Links zu großes Kissen, rechts 40x80 cm Kissen
Bild: © Sleep Hero

Solange Dein Memory Foam Kissen kurz genug ist, kannst Du bei der Größe aus ergonomischer Sicht nicht viel falsch machen.

Achte aber darauf, dass die Kissenbreite mit deiner Matratzengröße vereinbar ist.

Die Breite ist vor allem wichtig, wenn Du die Kissen als 2er Set nebeneinander in Deinem Bett unterbringen möchtest.

Außerdem könnte die Reise- und Transportfähigkeit für Dich eine Rolle spielen – und die Größe der Kissenbezüge, die Du womöglich schon zu Hause hast.

Für zu Hause oder als Reisekissen?

Möchtest Du das Visco-Kissen nur zu Hause verwenden? Oder verreist Du häufig und nimmst gerne ein eigenes Reisekissen mit? ✈️

Diese Frage solltest Du Dir vor dem Kauf in jedem Fall stellen, denn einige Kissen sind zu groß und unhandlich für unterwegs.

Das für uns überzeugendsten Memory Foam Kissen Testsieger aus unserem Reisekissen Test ist das Tempur Reisekissen*.

Aber auch das Blackroll Recovery Pillow ist unserer Meinung nach ziemlich gut für unterwegs geeignet.

Es wird in einer praktischen Tragetasche geliefert, in der Du das Kissen auf Reisen einfach einrollen kannst.

Bei Amazon ansehen*89,23 €

Blackroll Recovery Kissen Tragetasche
Das Blackroll Kissen wird eingerollt in einer wasserabweisenden Tragetasche geliefert. / Foto: © Sleep Hero

Die Waschbarkeit

Ein Nachteil von Memoryschaum-Kissen im Vergleich zu manch anderem Füllmaterial ist, dass Du sie normalerweise nicht in die Waschmaschine stecken kannst.

Umso wichtiger ist es deshalb, dass das Kissen zumindest einen abnehmbaren und waschbaren Kissenbezug hat.

Der Kissenbezug sollte bei mindestens 40 Grad – idealerweise aber bei 60 Grad – in der Waschmaschine waschbar sein.

So werden Milben effektiv abgetötet und das Kissen ist auch für Allergiker geeignet.

Ein Memoryschaum Kissen ohne waschbaren Bezug würden wir Dir nicht empfehlen.

Übrigens: Auch ein Prüfsiegel auf Schadstoffe ist nicht nur für Allergiker ein wichtiges Qualitätsmerkmal bei der Kissenwahl. Achte am besten darauf, dass Dein Kissen mit Oeko-Tex Standard 100 ausgezeichnet ist.

Dein Budget

Memory Foam Kissen sind aufgrund ihrer guten Liegeeigenschaften nicht unbedingt die günstigste Variante unter den Kopfkissen.

Die meisten kosten – je nach Eigenschaften, Marke und Qualität – zwischen 40 und 140 Euro.

Dafür stehen Memory Kissen aber auch für eine gute Langlebigkeit!

Im Optimalfall kannst Du ein hochwertiges Viscoschaum-Kissen also über viele Jahre verwenden und so auch einen etwas höheren Preis wieder wettmachen.

Gute Memory Foam Kissen für den kleineren Geldbeutel:

Memory Foam Kissen im Test der Stiftung Warentest

Vergewisserst Du Dich vor dem Kauf gerne mit Testergebnissen der Stiftung Warentest? 🔍

Dann haben wir gute Nachrichten für Dich:

Die Verbraucherorganisation hat in seinem Nackenkissen Test bereits das ein oder andere Viscoschaum-Kissen geprüft!

Leider war der letzte Nackenkissen Test aber im Jahr 2017 und ist damit schon ganz schön in die Jahre gekommen...

Viele der Modelle aus dem Nackenkissen Test 2017 sind inzwischen nicht mehr erhältlich.

Dafür gibt es inzwischen viele richtig neue Memory Foam Nackenkissen auf dem Markt, die es mit den Testsiegern von damals - unserer Ansicht nach - wahrscheinlich locker aufnehmen könnten.

Einen Überblick über die Testsieger und weitere starke Modelle in verschiedenen Kategorien findest Du übrigens in unserem Artikel zu den besten Kopfkissen!

Aktuell unserer persönlicher Memory Foam Kissen Testsieger:

Memory Foam im Vergleich mit anderen Kissenfüllungen

Über die Eigenschaften und Vor- und Nachteile von Memoryschaum haben wir jetzt schon im Detail gesprochen.

Aber wie schlägt sich der Gedächtnisschaum im Vergleich mit anderen beliebten Kissenfüllungen?

Das richtige Kissen für deinen Schlaf
© Sleep Hero

Schauen wir es uns genauer an!

Kaltschaum

Kaltschaum zeichnet sich durch gute Stützkraft, Punktelastizität und Formstabilität aus.

Kissen mit Kaltschaum passen sich den Körperkonturen an und sind robust gegen Druck und Wärme.

Der Name "Kaltschaum" weist auf seine Herstellungsweise ohne Wärme hin, nicht auf kühlende Eigenschaften.

Reine Kaltschaumkissen findet man auf dem Markt kaum.

Einige Hersteller verbinden die Vorteile von Kaltschaum aber mit jedenen anderer Schaumarten – wie eta beim Forever Pillow* von Lilia Sleep.

Latex

Naturlatex wird aus nachwachsenden Kautschuk produziert.

Heute wird aber häufig auch synthetischer Latex für Latexmatratzen und Latexkissen verwendet.

Latex-Kissen überzeugen durch starke Stützkraft, hohe Punktelastizität und Formstabilität, sogar noch mehr als Kaltschaum.

Sie sind noch relativ atmungsaktiv, und können deshalb auch noch für Menschen in Frage kommen, denen nachts eher warm wird.

Nachteilig: Latexkissen sind oft schwerer und auch kostenintensiver als andere Schaumkissen.

Zu unseren Favoriten unter den Latexkissen zählen das Liegegut Latex-Nackenstützkissen*, das Kipli Naturlatexkissen* und das Werkmeister Talalay-Kissen*.

Gelschaum

Kissen mit Gelschaum punkten durch solide Stützkraft und starke Druckentlastung. Sie schmiegen sich hervorragend an die Körperkonturen an.

Der klare Vorteil von Gelschaum ist aber vor allem seine Luftdurchlässigkeit und die effektive Temperaturregulierung, die ein kühles Schlafklima sicherstellen.

Für uns überzeugende Modelle sind zum Beispiel das MaxxGoods Nackenkissen* mit Aloe Vera Bezug oder das Siebenschläfer Nackenstützkissen*.

Polyester

Kissen mit Polyesterfüllung sind bemerkenswert leicht, atmungsaktiv und eignen sich hervorragend für Allergiker.

Zudem bieten sie eine solide Stützkraft und sind meistens pflegeleicht und waschbar.

Dafür sind sie im Vergleich zu Schaumkissen in der Regel weniger langlebig, und auch nicht gerade formstabil, da die Füllung im Normalfall lose ist.

Manche Menschen stören sich auch an den leichten Knistergeräuschen, wenn man sich nachts auf dem Kissen herumdreht.

Unser Favorit unter Kissen mit Polyesterfüllung ist derzeit das mySheepi Nackenkissen.

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Bei mySheepi ansehen*

Daunen und Federn

Kissen mit Federfüllung sind vor allem wegen ihres weichen Liegegefühls beliebt.

Sie sind sehr atmungsaktiv, sorgen für ein angenehmes Schlafklima und halten im Winter wohlig warm.

Dafür sind sie absolut ungeeignet für Allergiker und punkten nicht gerade mit überragender Stützkraft oder Druckentlastung.

Übrigens: Für einen noch umfangreicheren Vergleich verschiedener Kissenarten empfehlen wir Dir unseren Beitrag zu den besten Kopfkissen!

Starke Vertreter mit einer alternativen Kissenfüllung:

Fazit zum Memory-Foam-Kissen

Kaum ein anderes Material bietet bessere Voraussetzungen für ein hochwertiges und ergonomisch sinnvolles Kopfkissen wie Memoryschaum.

Memory Foam ist sehr anpassungsfähig und druckentlastend und kann so bei Verspannungen und Nackenschmerzen helfen. ​​👏🏼

Wer dazu auch noch gerne relativ weich liegt und ein warmes Schlafklima schätzt, ist hier wahrscheinlich richtig.

Trotzdem sind Memoryschaum Kissen natürlich nicht für alle Menschen die richtige Wahl.

Wer etwa unter Nachtschweiß leidet und ein eher kühles Schafklima benötigt, ist mit Gedächtnisschaum aufgrund dessen hoher Wärmespeicherung nicht gut beraten.

Dasselbe gilt für schwere Seitenschläfer, die eine hohe Stützkraft benötigen.

In diesem Fall kommen zum Beispiel Latexkissen infrage.

Das sind unsere Top-Empfehlungen unter den Memory Foam Kissen:

FAQ

  • Wie kann ich mein Memory Foam Kissen waschen und pflegen?


    Nach dem Schlafen bildet sich zunächst oftmals ein Abdruck des Kopfes auf Memory Foam Pillows ab.

    Das ist vollkommen normal. Innerhalb kurzer Zeit geht das Material wieder in seine Ausgangsposition zurück.

    Damit Dein Memoryschaum-Kissen allerdings möglichst hygienisch und frisch bleibt, solltest Du der Pflege ein wenig Beachtung schenken. 

    Im Alltag reicht es zunächst aus, das Kissen nach dem Gebrauch auszulüften. Dazu kannst Du einfach das Fenster im Schlafzimmer für einige Minuten weit öffnen. 

    Drehe das Kissen von Tag zu Tag auf die andere Seite, damit es von beiden Seiten gut durchlüftet werden kann. 🌬️ 

    Noch wichtiger aber ist es, zumindest den Kissenbezug regelmäßig zu waschen.

  • Wie günstig darf ein Memory-Schaum-Kissen sein?


    Mit welchem Preis sollte man rechnen, wenn man sich beim neuen Kissen Memory Foam als Füllmaterial wünscht?

    Unseren Erfahrungen nach kosten die meisten guten Viscokissen, von denen Du mehrere Jahre etwas hast, mindestens 40 Euro.

    Natürlich kann es aber natürlich auch Ausnahmen geben. 

    Und gleichzeitig ist ein höherer Preis aber auch nie automatisch ein Merkmal für Qualität.

    Das haben nicht zuletzt unsere ausführlichen Erfahrungen mit dem Derila Memory Foam Kissen und dem Hi Sleep Kissen gezeigt.

    Beide sind auf dem Markt zwar derzeit sehr beliebt, in unseren Augen aber ihren vergleichsweise hohen Preis nicht wirklich wert. 🤑

  • Ist Memoryschaum atmungsaktiv?


    Nein, Memoryschaum gilt nicht als sonderlich atmungsaktiv und luftdurchlässig.

    Vielmehr speichert Gedächtnisschaum eher Wärme als andere Füllmaterialien wie Polyester oder Naturfüllungen

    Deshalb eignet er sich besser für Frostbeulen, weniger aber für Schwitzer.

     
  • Ist Viscoschaum das gleiche wie Memoryschaum?


    Ja, mit Viscoschaum und Memoryschaum ist im Normalfall das gleiche Schaumstoffmaterial gemeint. 

    Der Begriff Viscoschaum bezieht sich auf die viskoelastischen Eigenschaften dieser Schaumstoffart:

    Bei Wärmekontakt wird die entsprechende Stelle plötzlich weich und elastisch.

    Der Begriff Gedächtnisschaum bzw. Memoryschaum dagegen wird verwendet, weil der Schaumstoff auch nach dem Druckkontakt noch für eine kurze Zeit in der entsprechenden Position verweilt.

    Nach ein paar Sekunden bewegt er sich langsam in die Ausgangsposition zurück.

  • Gibt es auch IKEA Memory Foam Kissen?


    Ja, inzwischen mischt bei Memory Foam Kissen IKEA ebenfalls mit.

    Die IKEA Kissen-Modelle Mjölkklocka, Klubbsporre und Rosenskärm sind allesamt mit Gedächtnisschaum gefüllt und sind zum Teil sogar schon für unter 20 Euro zu haben.

    In dieser Preiskategorie haben wir aber noch keine wirklich guten Memory Foam Kissen gefunden. ❌

  • Quellen

Autor Julian

Julian Sonntag

Certified Sleep Writer

Ausreichend Schlaf zu finden, ist für mich nicht selbstverständlich, denn wie für so viele Menschen in Deutschland sind auch für mich Schlafprobleme ein bestimmendes Thema. Gerade deshalb ist es mir wichtig, allen Ansätzen für einen gesunden Schlaf auf den Grund zu gehen und die wichtigsten Infos, Tipps und Inspirationen mit Dir zu teilen.

Um dabei auch auf ausreichend Fachkenntnis bauen zu können, bilde ich mich durchgängig weiter. 

 

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