Orthopädisches Kissen? Das steckt hinter dem Begriff (2025)

Gleich klipp und klar vorab, bevor wir richtig ins Thema eintauchen:

Die Bezeichnung “orthopädisches Kissen” ist kein geschützter Begriff und kann von Herstellern frei verwendet werden.

Kissen-Hersteller können also im Endeffekt selbst entscheiden, ob ihre Produkte “orthopädisch” sind, ohne hierfür irgendwelche Kriterien erfüllen oder “Beweise” aufbringen zu müssen.

Das heißt natürlich noch lange nicht, dass Marken hier düstere Täuschungsmanöver fahren möchten.

Für Dich als Kunde auf der Suche nach einem erholsamen Schlaf, macht es die richtige Eingrenzung und Auswahl des besten Kopfkissens aber natürlich noch ein Stück undurchsichtiger!

Orthopädisches Kissen = Von Orthopäden empfohlen?

Orthopädisches Kopfkissen, orthopädisches Nackenkissen oder Nackenstützkissen…

Der Begriff “orthopädisch” wird von Herstellern heutzutage schon beinahe inflationär verwendet.

Doch leider muss das nicht bedeuten, dass das betroffene Modell etwa von Orthopäden-Verbänden empfohlen wurde oder etwaige Kriterien erfüllt.

Und schon längst nicht, dass Orthopäden bei der Forschung und Produktentwicklung zu jenem Kissenmodell involviert waren.

Selbst, wenn die Intentionen stimmen sollten und das Produkt qualitativ erstklassig ist:

Der Anhang “orthopädisch” ist für Hersteller in erster Linie ein fürs Marketing relevanter Begriff.

Als Kunde solltest Du dem Label “orthopädisches Kissen” also nur bedingt Beachtung schenken und Dich eher auf die genauen Produktspezifikationen des Kissens beschränken.

Gut gefallen haben uns aber die folgenden Kissen, die wir dir mit gutem Gewissen weiterempfehlen können:

• Das Forever Pillow von Lilia Sleep
• Die Emma Kissen
• Das Blackroll Kissen

Meistens sind ergonomische Kissen gemeint

Werden Kopfkissen als “orthopädische Kissen” bezeichnet, ist damit in den meisten Fällen gemeint, dass sie an die menschliche Physiologie angepasst sind.

So sollen sie den Körper in eine aus ergonomischer Sicht sinnvolle Lage bringen und in dieser Position unterstützen.

In der Ergonomie geht es darum, eine gute, gesunde Körperhaltung zu unterstützen und problematische und ungesunde Körperhaltung zu vermeiden.

Das kann zum Beispiel unseren Arbeitsalltag betreffen.

Viele Menschen verbringen nämlich viele Stunden am Tag in einer nach vorn geneigten, gekrümmten Haltung am Schreibtisch und laufen so auf Dauer Gefahr, eine sogenannte Kyphose ^[2] – einen Rundrücken – zu entwickeln.

Aber gerade auch in der Nacht nehmen viele Menschen eine schlechte Körperhaltung ein und belasten so ihre Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur – obwohl der Körper sich in dieser Zeit eigentlich entspannen sollte.

Schmerzen und Beschwerden verschiedenster Art sind die häufige Folge.

Oftmals sind neben einer falschen Matratze auch zu große, zu hohe oder zu flache Kopfkissen mitverantwortlich für die schlechte Haltung in der Nacht.

Gerade deshalb sind individuell verstellbare Kissen so wichtig. Denn so kannst Du das Kissen genau auf Deine Bedürfnisse und Schlafsituation einstellen.

Empfehlenswert ist das Forever Pillow oder das Emma Classic Stützkissen. Mit dem Forever Pillow bekommst du ein echtes Allrounder Kissen, das mit seiner hohen Flexibilität und Qualität punktet.

Die Kissen von Emma sind absolut solide, aber haben uns nicht so gut gefallen, wie das Kissen von Lilia Sleep.

Du solltest Dir bei der Kissensuche also lieber ausreichend Gedanken über Deine Schlafbedürfnisse machen – und über die verschiedenen wichtigen Faktoren, die Deine Auswahl beeinflussen sollten.

Neben Nackenkissen gibt es noch andere Kissenarten, die häufig als “orthopädische Kissen” bezeichnet werden.

Und wieder steckt in den meisten Fällen der Grundgedanke dahinter, eine gesunde, ergonomische Haltung des Körpers zu unterstützen.

Besonders häufig trifft man auf “orthopädische Sitzkissen” und “orthopädische Kniekissen”.

Schauen wir uns die verschiedenen Bereiche genauer an:

Orthopädisches Sitzkissen

Den Ausdruck “Orthopädisches Sitzkissen” findet man wiederum meistens, wenn Sitzkissen spezifisch darauf ausgelegt sind, den Körper in eine ergonomisch sinnvolle Sitzhaltung zu bringen.

Doch auch in diesem Fall gilt:

Die Bezeichnung “orthopädisch” gibt zwar einen Hinweis auf das Ziel einer ergonomischen Sitzhaltung, ist aber weder eine Garantie noch ein Qualitätsmerkmal.

Grundsätzlich werden Sitzkissen verwendet, um die Körperhaltung beim Sitzen zu unterstützen.

Denn Millionen von Menschen in Deutschland sitzen Tag für Tag mit einer schlechten Haltung stundenlang am Schreibtisch.

Der Oberkörper schlaff und nach vorn gebeugt, der Kopf nach vorn geneigt, um auf den Laptop-Bildschirm oder das Handy zu starren.

Die Folge: Schon ein Drittel aller jungen Erwachsenen ^[5] in Deutschland hat einen Rundrücken.

Sitzkissen sollen helfen, um körperliche Beschwerden und Beeinträchtigungen aufgrund einer falschen Sitzhaltung zu lindern oder ihnen vorzubeugen.

Besonders häufig werden sie am Arbeitsplatz verwendet, denn im Schreibtischstuhl verbringen gerade Büroarbeiter einfach viel Zeit – und oftmals ohne Bewegungspausen.

Aber auch im Auto oder im Rollstuhl werden Sitzkissen häufig verwendet.

Ein Sitzkissen könnte hier unter Umständen Beschwerden lindern.

Orthopädisches Kniekissen

Sogenannte “orthopädische Kniekissen” werden von Menschen während des Schlafes verwendet.

Sie sollen helfen, eine gesunde, ergonomische Schlafposition einzunehmen, in der die Wirbelsäule, die Hüfte und die Gelenke entlastet werden.

Dabei gibt es klare Unterschiede in Form und Aussehen zwischen Kniekissen für Seitenschläfer und Modellen, die für Rückenschläfer gedacht sind.

Doch die Grundidee ist in beiden Fällen die gleiche:

Sie sollen die Verdrehung der Hüfte verhindern, die Kniegelenke entlasten und die Wirbelsäule in eine gerade Position zu bringen.

Die Verwendung von Kniekissen soll so Hüftschmerzen, chronische Knieschmerzen und Beschwerden im unteren Rückenbereich bekämpfen.

So sollen sie betroffenen Menschen bei der Regeneration helfen.

Auch in diesem Fall soll der von Herstellern verwendete Begriff “orthopädisches Kniekissen” in den meisten Fällen ausdrücken, dass bei diesem Produkt die ergonomische Liegehaltung und die Linderung von Beschwerden wie Knieschmerzen oder Arthrose im Vordergrund steht.

Hat uns in unserem Kniekissen Test am überzeugt:

Hersteller können ihre Schlafprodukte nach Belieben als “orthopädisch” bezeichnen, doch diese Bezeichnung alleine ist noch längst kein Merkmal für Qualität oder gesundheitlichen Nutzen.

Trotzdem ist der Begriff oftmals ein Anhaltspunkt, dass das jeweilige Kissen oder die jeweilige Matratze den Anspruch hat, eine ergonomisch sinnvolle Liege- oder Sitzhaltung zu unterstützen.

Besonders zu empfehlen sind für uns höhenverstellbare Nackenkissen, da sie Nutzern die Möglichkeit geben, die Höhe und Liegeeigenschaften ihres Kopfkissens punktgenau an die persönlichen, individuellen Schlafbedürfnisse anzupassen.

Schmerzen und Beschwerden im Rücken oder Nacken können aus vielerlei Gründen ausgelöst werden.

Bleiben die Probleme bestehen, hilft nur ein Besuch beim Arzt oder Orthopäden.!

Unsere aktuellen Kissen-Favoriten für ergonomisch korrektes Liegen: