Kniekissen für Seitenschläfer

Kniekissen für Seitenschläfer im Test - unsere Erfahrungen (2022)

Letztes Update am: 06.09.2022 Lesedauer: 8 min.

Wusstest Du, dass obwohl rund 60 Prozent der Menschen in Deutschland in Seitenlage schlafen, diese Schlafposition gar nicht so gesund ist?

In der seitlichen Schlafposition werden die inneren Organe und die Gelenke besonders beansprucht. 😖

Um das zu verhindern, gibt es sogenannte Kniekissen, die dafür sorgen, dass die Wirbelsäule trotz Liegen auf der Seite eine gerade Ausrichtung hat.

Wir haben einige beliebte Modelle auf ihre Funktionalität getestet! 👇

Kniekissen für Seitenschläfer

Das Wichtigste auf einen Blick

  • Kniekissen für Seitenschläfer sorgen dafür, dass die Hüfte und der untere Rücken entlastet wird.
  • Die Kissen gibt es in verschiedenen Höhen, Materialien und Ausführungen.
  • Auch nach Operationen oder generell Problemen mit Knien oder Hüften ist es sinnvoll ein Kissen zwischen den Knien zu benutzen.
  • Welches Kniekissen Du benötigst, hängt von Deiner Statur, aber auch von persönlichen Präferenzen ab.

Unsere Empfehlungen zu Kniekissen

Unser Favorit

bonmedico Kniekissen

Handliches, leichtes Kniekissen für Seitenschläfer - entlastet bei Rücken- und Knieschmerzen, Hüftproblemen, während der Schwangerschaft oder Periodenkrämpfen.

Das orthopädische Kissen aus Viscoschaum unterstützt optimal die Körperkonturen und verringert Schmerzen während der Nacht. Mit extra weichem Velour-Bezug.

Das Kniekissen von bonmedico ist extra leicht und klein. So kannst Du es bei Bedarf sogar auf Reisen mitnehmen. 

Immerhin möchtest Du überall erholt und ohne Rückenschmerzen schlafen!

Der Velourbezug macht das Kissen zudem angenehm kuschelig, sodass man sich direkt darauflegen möchte. 

kniekissen für seitenschläfer
Foto: © Sleep Hero

Der Kissenbezug lässt sich außerdem bei 60 Grad waschen, was bei regelmäßiger Benutzung besonders wichtig ist.

Die Füllung aus Memory Foam ist angenehm nachgiebig, daher ist das Kniekissen für Seitenschläfer auch passend für kleine und zierliche Personen. 👱‍♀️

Bei Amazon ansehen*19,99 €

Vorteile

Extra leicht und klein

Sehr weicher Bezug

Bezug bei 60 Grad waschbar

Nachteile

Für große, schwere Personen zu wenig Stützkraft

Keine Ersatzbezüge verfügbar

Unser Spar-Tipp

Arestt Kissen für Hüfte und Knie

Memory Foam Kissen in konischer Form passt sich der Form des Beins an und stützt es. Hypoallergene Füllung und waschbarer Bezug.

Das herzförmige Kniekissen von Arestt ist auf verschiedene Weisen einsetzbar - zwischen den Oberschenkeln, den Knien oder den Unterschenkeln.

Angenehm weich und dennoch stützend!

Das Besondere an diesem Kniekissen ist die konische Form und die Öffnung in der Mitte für bessere Luftzirkulation. 

Wie ein Herz geformt, ist das Kissen an einer Seite höher als auf der anderen, sodass die Knie oder Oberschenkel optimal auseinandergehalten werden.

Form kniekissen
Die Herzform des Arestt Kissens sorgt für Stabilität und Stützfähigkeit. / Foto: © Sleep Hero

Dadurch entsteht kein Druck auf den Knien während des Schlafens auf der Seite und Schmerzen im Rücken oder in der Hüfte werden gelindert.

An seinen breitesten Stellen hat das Kniekissen eine Größe von 25x25x15 cm und wiegt 340 g. 

Der Memory Foam ist nicht zu weich und bietet so sehr viel Stützkraft. 

Der Bezug aus Polyester und Lyocell ist abnehmbar und lässt sich nach dem Waschen leicht wieder überziehen. 

Bei Amazon ansehen*13,99 €

Vorteile

Kommt nach dem Öffnen schnell in Form

Für Personen, die viel Stützkraft benötigen

Dünner, atmungsaktiver Bezug

Nachteile

Enthält keinerlei Hinweise zur Verwendung

Für leichte Personen zu hart

Kein versteckter Zipper - Verletzungsgefahr

Unsere Top-Alternative

Everlasting Comfort Kniekissen

Extra weiches Memory-Foam Kniekissen mit 2 Ausbuchtungen für die Beine und einem Gurt.

Das Everlasting Comfort Kniekissen kann in unterschiedlichen Positionen angewendet werden, um eine spezielle Körperpartie zu entlasten. 

Dank des verstellbaren Gurts bleibt es die ganze Nacht an der gewünschten Stelle. 

Das Everlasting Comfort Kniekissen hat die ergonomische Form einer Sanduhr mit Ausbuchtungen an beiden Seiten. ⏳

So passt es perfekt zwischen die Oberschenkel, die Knie oder die Unterschenkel. 

kniekissen form
Dank der Sanduhrform passt sich das Kissen an die Konturen des Körpers an. / Foto: © Sleep Hero

Je nachdem, welche Region des Körpers Du entlasten möchtest, dort bringst Du das Kissen an. 

Legst Du es zwischen die Oberschenkel, sorgt es dafür, dass der Rücken und die Hüften gerader sind.

Benutzt Du es zwischen den Unterschenkeln, entlastest Du Deine Kniegelenke. 

Außerdem kannst Du auch nur ein Bein darauf ablegen, um den Ischiasnerv zu entlasten.

kniekissen ischias
In dieser Haltung wird der Ischiasnerv entlastet. / Foto: © Sleep Hero

Nach einer Verletzung oder Operation am Knie kannst Du das Kissen auch in Rückenlage verwenden, um das Knie hochzulagern. 😪

Mit 25x20x15 cm ist dieses Kniekissen das Breiteste in unserem Test. 

Der Bezug ist besonders weich und gemeinsam mit dem Gurt abnehmbar. 

Im Lieferumfang sind zudem 2 Paar Ohrstöpsel enthalten - für eine noch erholsamere Nachtruhe!

Bei Amazon ansehen*30,99 €

Vorteile

Großes Kissen für große, schwere Personen

Weicher, abnehmbarer Bezug

Nachteile

Mangelnde Qualität des Bezugs (aufgeraute, lose Fasern)

Beingurt nicht unbedingt von Vorteil

Wozu braucht man ein orthopädisches Kniekissen?

Vielleicht hast Du schon mal etwas von speziell geformten Kissen, die man sich während des Schlafens zwischen die Knie legt, gehört.

Doch was bringt das eigentlich und sollte wirklich jeder ein solches extra Kissen investieren?

Wir klären auf! 🙃

Passendes Kniekissen für Seitenschläfer

Wer Seitenschläfer ist, wird wissen, dass es manchmal ganz schön schwierig ist, die Beine in eine angenehme Position zu bringen.

Zieht man die Beine an und legt sie exakt übereinander, knickt die Hüfte ab und macht eine unnatürliche Biegung.

beinkissen seitenschläfer
Foto: © Sleep Hero

Als junger Mensch macht einem das nichts aus, mit zunehmenden Alter wird es aber immer wichtiger eine Schlafposition zu finden, die die Wirbelsäule, die Hüfte und die Gelenke entlastet. 👴 👵

Mit einem Kissen zwischen den Knien wird die Hüfte auf der nach oben gewandten Seite einige Zentimeter angehoben.

So erhältst Du eine natürliche Schlafposition, auch in Seitenlage.

Achte als Seitenschläfer auch darauf, die richtige Matratze für Seitenschläfer und das passende Seitenschläferkissen zu verwenden.

Nur ein komplett passenden Schlafsystem unterstützt Deinen Körper optimal und bringt die Ruhe, die Du nachts verdienst.

Passendes Kniekissen für Rückenschläfer

Auch Personen, die üblicherweise in Rückenlage schlafen, können von einem Kniekissen profitieren.

Kniekissen für Rückenschläfer sind anders geformt als Seitenschläferkniekissen. Sie sehen aus wie eine Rolle oder ein breites Nackenkissen.

kniekissen rücken seite
Foto: @ Sleep Hero

Sie werden während der Nacht unter die Kniekehle gelegt, um eben diese Körperpartie zu entlasten, wie zum Beispiel die Dormisette Kniehalbrolle, die es auf Amazon zu bestellen gibt.

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Das ist vor allem sinnvoll bei Personen, die bettlägrig sind oder auch als Kniekissen nach einer Knie-OP. 😣

Wenn das Knie in Rückenlage komplett durchgestreckt wird, lastet besonders viel Druck darauf.

Die zusätzliche Erhöhung hilft bei der Regeneration und kann chronische Knieschmerzen mindern.

Kniekissen für den Garten

Zu guter Letzt gibt es noch Kniekissen für den Garten.

Diese haben mit den weichen, ergonomischen Kniekissen nichts zu tun.

Viel mehr handelt es sich um eine Kniematte oder ein Kniebrett aus festem Schaumstoff.

kniekissen garten
Foto: @ Sleep Hero

Es dient dazu, sich während der Gartenarbeit darauf zu knien, zum Beispiel beim Arbeiten an Gemüsebeeten oder beim Unkraut jäten. 🌾

Wenn Du an einem solchen Produkt Interesse hast, haben wir Dir hier den Besteller auf Amazon, das Windhager Kniekissen* verlinkt.

Für wen eignen sich Kniekissen für Seitenschläfer?

In diesem Test haben wir uns auf Seitenschläferkniekissen beschränkt, um nicht zu viele Produkte miteinander zu mischen.

Daher geht es im Folgenden auch um die Anwendung von Kissen für Seitenschläfer und wer diese benutzen sollte.

Kniekissen bei Hüftschmerzen

Besonders bei Problemen mit der Hüfte wird die Verwendung eines Kniekissens empfohlen.

Das Beinkissen wird zwischen den Oberschenkeln verwendet und sorgt so dafür, dass die Hüfte nicht in eine unnatürlich geschwungene Haltung gedreht wird.

Seitenschläfer, die regelmäßig ein ergonomisches Kniekissen verwenden, berichten, dass sich Schmerzen in der Hüfte reduzieren. 🤕

Zusätzlich trägt es zu einer gesunden und orthopädisch korrekten Körperhaltung bei.

wirbelsäule haltung
Die Wirbelsäule sollte während der Nacht im Idealfall gerade ausgerichtet sein. / Foto: © Sleep Hero

Kniekissen bei Knieschmerzen

Bei chronischen Knieschmerzen oder auch nach einer Knie-Operation ist es für Seitenschläfer oft schwierig, erholsamen Schlaf zu finden. 😩

Die Knie benötigen zusätzliche Druckentlastung - hier kommt das Memory Foam Kissen für die Knie ins Spiel!

Bei Knieschmerzen kann das Kissen entweder zwischen den Oberschenkeln oder den Unterschenkeln eingesetzt werden - je nachdem welche Option Dir bessere Stützkraft bietet.

Die zusätzliche Erhöhung sorgt dafür, dass die Knie nicht direkt aufeinander liegen und reduzieren so den Druck auf die Kniegelenke.

Kniekissen bei Arthrose

Bei Arthrose handelt es sich um eine chronische Krankheit, bei der die Gelenkknorpel des menschlichen Körpers geschädigt und verschlissen werden.

Personen, die an Arthrose leiden, haben oft langsam beginnende Schmerzen, die sich zu Steifheit und Schwellungen in den Gelenken und Gelenkschmerzen entwickeln.

arthrose und schmerzen
Arthrose verursacht Schmerzen und Schwellungen an den Gelenken. / Foto: @ Sleep Hero

Um die Krankheit erträglich zu machen, wird vor allem Bewegungstherapie eingesetzt.

Zum Ruhen und Schlafen ist es daher wichtig, so bequem wie möglich zu liegen und die optimale Druckentlastung an großen Gelenken wie der Hüfte und den Knien zu schaffen.

Die Verwendung eines Kniekissens ist also definitiv sinnvoll.

Am besten wird die Benutzung mit dem behandelnden Arzt abgesprochen. 👨‍⚕️

Kniekissen während der Schwangerschaft

Mit dem wachsenden Bauch leidet bei vielen Frauen leider auch die Schlafqualität.

Zusätzliche Unterstützung, zum Beispiel durch ein ergonomisches Beinkissen, hilft dabei und macht die Seitenlage angenehmer.

schwangerschaft kissen
Kissen in U-Form bieten zusötzliche Unterstützung während der Schwangerschaft. / Foto: @ Sleep Hero

Für Schwangere eignen sich außerdem speziell geformte Seitenschläferkissen, wie Kissen in U-Form oder 7-er Form.

Sie erfüllen eben dieselbe Funktion wie ein Kniekissen, da sie extra Unterstützung für das Knie liefern.

Unsere Top Empfehlungen während der Schwangerschaft

Die Kniekissen im Test und Vergleich

Im folgenden Abschnitt liest Du von unseren Kniekissen Erfahrungen.

Wir von Sleep Hero haben die 3 Modelle einige Nächte getestet, um herauszufinden, wie die Kniekissen den meisten Nutzen haben und ob sie tatsächlich einen Unterschied machen.

Das bonmedico Kniekissen im Test

Das Kniekissen von bonmedico hat in unserem Test von Anfang an begeistert. 🤩

Mit einer Größe von 20x25x15,7 cm ist es das kleinste und kompakteste der getesteten Kissen.

bonmedico kniekissen
Foto: © Sleep Hero

Es wird in einem Karton geliefert und hat ein ergonomisches Design in Form eines Schmetterlings.

Der Visco-Schaum ist zudem sehr viel weicher und gibt Druck leicht nach.

Perfekt für leichte und schlanke Personen, die nicht sehr viel Stützkraft benötigen.

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bonmedico kniekissen
Foto: © Sleep Hero

Für bettlägrige Personen oder schwere Menschen empfehlen wir dieses Kissen jedoch nicht.

Obwohl es keinen Gurt hat, der das Stützkissen am Oberschenkel befestigt, bleibt das Kissen größtenteils an seinem Platz. 🛌

Ein solches Kissen ohne Gurt empfehlen wir auch für Personen, die während der Nacht häufig die Schlafposition wechseln und nicht ausschließlich in Seitenlage schlafen.

Der Velour-Bezug ist zudem besonders weich, sodass man das Kissen auch zum Kuscheln und Umarmen verwenden will.

Mit dem abnehmbarem Bezug kann das Kissen sauber und hygienisch gereinigt werden.

Daher ist es auch für Allergiker geeignet.

Leider gibt es keine zusätzlichen Ersatzbezüge für das orthopädische Beinkissen zu kaufen. 🚫

Da das Kissen so weich ist, befürchten wir allerdings, dass es bei regelmäßiger Verwendung seine Form verlieren könnte und sich Ausbildungen bilden könnten.

Unserer Bewertung für das bonmedico Kniekissen

Bewertung
Preis-Leistungs-Verhältnis
Liegekomfort
Anwendung
Gesamteindruck

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Das Arestt Kniekissen im Test

Das Kissen von Arestt war das Einzige in unserem Test, dass vakuumiert geliefert wurde.

Zudem kam es leider ohne jegliche weitere Verpackung oder Instruktionen. 🤷‍♂️

Nach dem Öffnen der Plastikverpackung kommt das Kissen schnell in seine Form und ist direkt einsatzbereit.

kniekissen verpackt
Foto: © Sleep Hero

Bedauerlicherweise ist auch sofort ein starker Anfangsgeruch nach Plastik bemerkbar.

Wir empfehlen, das Kissen also in jedem Fall einige Zeit auszulüften, bevor Du es mit ins Bett nimmst.

Was uns beim Testschlafen sofort auffällt:

  1. Das Kissen ist um einiges härter als die beiden anderen getesteten Modelle.
  2. Der Zipper des Kissens ist nicht versteckt eingenäht.

Der Härtegrad des Kissens ist im Fall unserer schmalen, leichten Testerin eher negativ.

orthopädisches kniekissen zum schlafen
Für unsere leichte Testperson ist das Arestt Kniekissen etwas zu unnachgiebig. / Foto: © Sleep Hero

Für schwerere Personen ist es aber genau deshalb ideal.

Auch der herzförmige Aufbau macht ergonomisch in jedem Fall Sinn, da es sich sehr gut an die Form der Oberschenkel anpasst.

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Dass der Reißverschluss des Beinruhekissens offen eingenäht ist, ist allerdings ein Manko. ❌

Wenn Du Dich nachts bewegst, verrutscht das Kissen und Du kannst Dich an dem Reißverschluss verletzen.

Sollte das Produkt jemals in einer neuen Version auf den Markt gebracht werden, sollte der Zipper unbedingt anders eingenäht werden.

Ansonsten finden wir das Arestt Kissen erfüllt seinen Zweck und wirkt stabil.

Mit dem dünnen, atmungsaktiven Bezug ist es auch für Menschen, die schnell schwitzen, geeignet.

Somit haben wir ein top Preis-Leistungsverhältnis!

Wir empfehlen dieses Kniekissen schweren und größeren Personen, die Seitenschläfer sind. 👍

Unsere Bewertung für das Arestt Kniekissen

Bewertung
Preis-Leistungs-Verhältnis
Liegekomfort
Anwendung
Gesamteindruck

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Das Everlasting Comfort Kniekissen im Test

Der erste Eindruck des Everlasting Keilkissen ist sehr positiv!

Das Kissen ist sehr weich und der Bezug fühlt sich richtig kuschelig an. 🐻

So etwas nehmen wir gerne mit ins Bett.

Wie vom Hersteller vorgeschlagen, haben wir das Kniekissen in verschiedenen Positionen ausprobiert:

  • zwischen den Oberschenkeln
  • zwischen den Knien
  • wischen den Unterschenkeln
  • das obere Bein vor dem unteren auf dem Kissen abgelegt
kniekissen oberschenkel
Variante 1 / Foto: © Sleep Hero
kissen zwischen den knien
Variante 2 / Foto: © Sleep Hero
kniekissen unterschenkel
Variante 3 / Foto: © Sleep Hero
kniekissen gegen ischias
Variante 4 / Foto: © Sleep Hero

Die Maße des Kissens betragen 25x20x15 cm.

Damit ist es recht breit und lang, was wir auch beim Probeschlafen bemerkt haben.

Für unsere Testperson, mit einer Körpergröße von 160 cm und 50 kg Gewicht, ist das Knie Kissen einfach zu groß.

Es war außerdem etwas zu hoch, dass die Beine nicht natürlich und entspannt abgelegt werden konnten.

Für größere Personen mit kräftigeren Gliedmaßen ist dieses Kissen aber gerade wegen der Größe perfekt. ✅

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kniekissen größe
Das Everlasting Comfort Kissen ist eines der größeren auf dem Markt. / Foto: © Sleep Hero

Den Gurt empfand unsere Testerin als nicht unbedingt notwendig.

Eher im Gegenteil: Wenn man sich nachts bewegt und das Kissen eben doch nicht benötigt, wäre es besser, es würde nicht am Bein hängen.

Negativ ist uns leider aufgefallen, dass der Bezug schon nach ein paar Verwendungen aufraute und einige Fasern verlor.

Unsere Bewertung für das Everlasting Comfort Kniekissen

Bewertung
Preis-Leistungs-Verhältnis
Liegekomfort
Anwendung
Gesamteindruck

Bei Amazon ansehen*30,99 €

Wo kann man Kniekissen kaufen?

Du möchtest also ein Seitenschläferkniekissen ausprobieren.

Ob ein Kniekissen wirklich das Richtige für Dich ist, wirst Du erst wissen, nachdem Du es selbst getestet hast.

Daher ist es wichtig, Dich darüber zu informieren, wie und wie lange Du das gekaufte Kissen umtauschen oder retournieren kannst. 🛒

Kniekissen bei Amazon kaufen

Wir von Sleep Hero empfehlen, ein Kniekissen online zu kaufen. Bei Amazon findest Du eine besonders große Auswahl in verschiedenen Formen, Härtegraden und Ausführungen.

Schau Dir vor dem Kauf unbedingt die genaue Größe des Kniekissens an, um abschätzen zu können, ob es für Dich passend ist.

Wie unser Test zeigt, eignet sich ein kleineres, weicheres Kissen besser für schmale und schlanke Personen.

Alle von uns getesteten Kissen können innerhalb von 30 Tagen kostenlos und ohne Angabe von Gründen retourniert werden.

Kein Problem also solltest Du nicht überzeugt sein!

Leider könnten wir nicht alle beliebten Amazon Kniekissen testen, daher haben wir hier noch einige Modelle aufgelistet, die auch gerne gekauft werden:

Die Bezüge der Kniekissen sollten immer abnehmbar und bei mindestens 40 Grad waschbar sein.

Einen Ersatzbezug für Kniekissen gibt es, für die meisten Modelle, leider nicht zu kaufen.

Solltest Du dringend einen Kissenbezug für Dein Kniekissen benötigen, raten wir Dir den Hersteller direkt zu kontaktieren.

Auch unseren Favoriten des Kniekissen Tests, das bonmedico Kniekissen, gibt es bei Amazon zu kaufen.

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Kniekissen bei Aldi und Lidl kaufen

Je nach Saison und Aktion findest Du Kniekissen auch bei den Discountern Aldi und Lidl.

Zum Standardsortiment gehören Kniekissen bei Aldi und Lidl aber nicht. ❌

Im Frühling haben die Supermärkte und der jeweilige Onlineshop aber auch Kniekissen für den Garten und für Arbeiten im Außenbereich im Angebot.

Außerdem gibt es in den Shops natürlich auch Aldi Matratzen und Lidl Matratzen.

Kniekissen bei Erwin Müller kaufen

Auch bei dem deutschen Textilgroßhandel Erwin Müller gibt es eine kleine Auswahl an Kniekissen, sowohl für Seitenschläfer als auch für Rückenschläfer.

In dem Online Shop gibt es etwa ein Stützkissen mit einem Bezug aus Schurwolle.

Erwin Müller bietet eine 5-jährige Garantie auf seine Produkte (ausgenommen normale Abnutzung und falsche Pflege).

Um ein Kissen zu retournieren, wendest Du Dich an das Service-Team des Shops.

Zum Online Shop*

Kniekissen im Reformhaus kaufen

Ist das Einkaufen online nicht das Richtige für Dich, kannst Du Dich in einem Reformhaus in Deiner Nähe nach einem ergonomischen Kniekissen umschauen.

Auch hier ist die Auswahl vermutlich nicht so vielfältig. 🤔

Dafür kannst Du direkt vor Ort testen, wie sich das Kissen wirklich anfühlt und ob es zu Deinen Bedürfnissen passt.

Unsere Favoriten beim online Bestellen:

Weitere Therapiekissen

Mittlerweile gibt es auf dem Markt eine unglaubliche Auswahl an Kissen für den Alltag oder zum Schlafen, die die Haltung des Körpers verbessern sollen.

therapiekissen
Foto: © Sleep Hero

Solche Modelle werden unter dem Begriff Therapiekissen zusammengefasst.

Es gibt verschiedenste Arten von Therapiekissen:

Eine klare Regelung, was als Therapiekissen, ergonomisches Kissen oder orthopädisches Kissen bezeichnet werden darf, gibt es leider nicht.

Daher ist es schwierig zu garantieren, dass all diese Kissen wirklich halten, was sie versprechen.

Lies in unseren Erfahrungsberichten die Ergebnisse unserer Tests und unsere Ergebnisse!

Fazit

Obwohl wir vor unserem Test skeptisch waren, haben uns die Kniekissen wirklich begeistert. 👍

Der Unterschied beim Liegen in der seitlichen Schlafposition ist enorm und das Beinkissen hat die Schlafqualität und den Schlafkomfort definitiv optimiert.

Doch nicht alle ergonomischen Kniestützkissen sind für jeden geeignet.

Vor dem Kauf empfehlen wir Dir auf jeden Fall die Maße zu überprüfen und Rezensionen und Erfahrungsberichte zu lesen, um den Härtegrad einschätzen zu können.

Unser klarer Favorit unter den Kniekissen für Seitenschläfer ist das bonmedico Stützkissen. ⬇️

Noch mehr zum Thema

  • Ist ein orthopädisches Beinkissen sinnvoll?


    Für Seitenschläfer ist ein Kniekissen besonders sinnvoll, da es dafür sorgt, dass die Hüfte und Wirbelsäule gerade sind. Das bedeutet nicht unbedingt, dass jeder Seitenschläfer ein Kniekissen benötigt, aber wenn Du es einmal ausprobierst, siehst Du selbst den Unterschied.

  • Haben Kniekissen für Seitenschläfer Nebenwirkungen?


    Die Benutzung von Kniekissen hat keinen negativen Effekt, auch wenn diese regelmäßig benutzt werden. Im Gegenteil - Personen, die mit einem Kissen zwischen den Knien schlafen, berichten, dass sie sich ihre Hüftschmerzen und Rückenschmerzen verringert haben. 

    Hast Du das Gefühl, dass die Hüfte nicht genug in der Matratze einsinkt, ist die von Dir benutzte Matratze sehr wahrscheinlich zu hart. Gerade schlanke und leichte Personen kaufen leider häufig eine zu harte Matratze. Informiere Dich vor dem Kauf also unbedingt über Matratzen Härtegrade.

  • Gibt es aufblasbare Kniekissen?


    Üblicherweise wird Memory-Schaum (Visco-Schaum) für orthopädische Kissen verwendet. So ist es auch bei Kniekissen. Dieses Material ist besonders gut geeignet, da es nachgiebig ist und dennoch immer wieder in seine ursprüngliche Form zurückkommt. 

    Aufblasbare Kissen sind für diese Anwendung weniger geeignet, da sie aus PVC bestehen. 

    Sie würden wie eine Luftmatratze aufgeblasen werden und verlieren während der Nacht oft etwas an Luft. Sie halten also ihre Form nicht besonders gut und bieten nicht ausreichend Stützkraft.

Lisa

Das Leben ist zu aufregend für schlechten Schlaf! Als Mitglied im Sleep Hero Team kenne ich die Geheimnisse für ungestörten, erholsamen Schlaf und teile diese nur zu gerne mit unseren Lesern.

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