Beste Orthopädische Matratze

Beste orthopädische Matratze | 2026

Letztes Update am: 28.04.2024 Lesedauer: 11 min.

Laut einer Umfrage [1] der Techniker Krankenkasse leiden 38 Prozent der Befragten unter schlechtem Schlaf aufgrund von Rückenproblemen – eine alarmierende Statistik.

In Reaktion darauf sind in den letzten Jahren zahlreiche "orthopädische" Matratzen auf den Markt gekommen, die oftmals teurer sind und als Allheilmittel für Rücken- und Nackenschmerzen angepriesen werden.

Doch Vorsicht: Der Begriff "orthopädisch" ist nicht geschützt und somit kein Garant für Qualität oder Wirksamkeit. ❌

Es gibt zwar passende orthopädische Matratzen für individuelle Bedürfnisse, aber eine Einheitslösung für alle existiert nicht.

Wir bringen Licht in Dunkel rund um das Thema Orthopädische Matratzen!

Orthopädische Matratze

Unsere Empfehlungen zu orthopädischen Matratzen:

Kühlend

Emma Original Pro Matratze

Die Emma Original Pro Matratze kombiniert hochwertigen Komfort mit guter Klimaregulierung – für kühlen, erholsamen Schlaf das ganze Jahr über.
  • 27 cm hohe Hybridmatratze mit 7-Zonen-Federkern
  • Optimale Klimaregulierung dank Graphit-Schaum
  • Geprüft von Stiftung Warentest (Note 2,0 im Komfort)

Das macht die Emma Original Pro Matratze aus:

Die Emma Original Pro Matratze bietet mit ihrer 27 cm Höhe eine luxuriöse Kombination aus Komfortschaum, Taschenfedern und modernem ThermoSync®-Material.

Ihre Graphit-angereicherte Schicht leitet überschüssige Wärme ab und hält Deine Körpertemperatur konstant – perfekt für warme und kalte Nächte.

Der punktelastische Airgocell-Schaum sorgt für hohe Atmungsaktivität und verhindert Feuchtigkeitsstau.

Dank des 7-Zonen-Federkerns passt sich die Matratze ideal an unterschiedliche Körperbereiche an und unterstützt Deine Wirbelsäule optimal.

Der Bezug ist abnehmbar, waschbar und wahlweise allergenreduzierend – ideal für empfindliche Schläfer.

Getestet von Stiftung Warentest überzeugt die Original Pro durch Komfort, Haltbarkeit und Schlafklima – für spürbar besseren Schlaf jede Nacht.

Vorteile

Temperaturausgleichend – kein Schwitzen oder Frieren in der Nacht

Perfekte Balance aus weichem Liegegefühl und stabiler Stützung

Ideal für Paare durch punktelastische Anpassung und Bewegungstrennung

Bezug abnehmbar, waschbar und optional allergenreduzierend

Nachteile

Für Personen, die sehr harte Matratzen bevorzugen, etwas zu weich

Mit 27 cm relativ hoch – nicht für alle Bettrahmen geeignet

Im Vergleich zu einfacheren Modellen etwas teurer

Made in Germany

Bruno Matratze

Die Bruno Matratze hat einen Matratzenkern aus Taschenfedern; umringt von Schaumschichten – robust und pflegeleicht.
  • Kern aus 2750 Mikro-Taschenfedern umhüllt von Kaltschaumschichten
  • Hergestellt in Deutschland
  • Viele Größen verfügbar

Das macht die Bruno Matratze aus:

Insgesamt bietet die Bruno Matratze für uns ein ordentliches Preis-Leistungs-Verhältnis, auch wenn wir Die 30 Nächte Probeschlafen etwas zu kurz finden.

Du kannst bei Bruno zwei verschiedene Härtegrade für Deine Matratze wählen – eine Seite z. B. H2, die andere H3.

Wir würden die Matratze generell als "mittelfest" beschreiben und vor allem Menschen zwischen 60 und 90 kg empfehlen.

Wer gerne noch weicher liegen möchte, kann gegen einen Aufpreis auch noch gleich den passenden Bruno Topper mitbestellen.

Charakterisch für die Bruno Matratze sind die 2750 einzelnen Mikro-Taschenfedern, die jeweils nur einen Durchmesser von 3 cm haben.

Gemeinsam mit dem integrierten Kaltschaumkern soll so ein angenehmes Liegegefühl und eine ausgezeichnete Punktelastizität und Körperanpassung erzeugt werden.

Der Federkern sorgt für eine sehr gute Belüftung, kann sich aber auch etwas kühl anfühlen – auch wenn der Kaltschaumkern für etwas mehr Wärmedämmung sorgt. 

Vorteile

In Deutschland hergestellt

Viele Mikrofedern für mehr Punktelastizität

Mehr Liegekomfort dank Schaum-Federkern-Kombination

Kostenlose Lieferung

In allen gängigen Formaten erhältlich

Nachteile

Keine Härtegrad-Angabe des Herstellers

Nur in mittelfester Version erhältlich

Eher kurzes Probeschlafen von 30 Tagen

Hohe Haltbarkeit

Ravensberger Komfort-SAN Matratze

Die Komfort-SAN Matratze kombiniert ergonomische Unterstützung mit hervorragender Klimaregulation für dauerhaft erholsamen Schlaf.
  • 7-Zonen-Kaltschaumkern mit RG 50 für ergonomische Unterstützung
  • 3D-Würfelschnitt zur präzisen Druckentlastung und besseren Schlafruhe
  • Atmungsaktives Schlafklima durch vertikale Lüftungskanäle und offenporigen Schaum

Das macht die Ravensberger Komfort San Matratze aus:

Die Komfort-SAN Kaltschaummatratze bietet dank 7-Zonen-Aufbau und RG 50 eine optimale Anpassung an die Körperkonturen.

Durch den 3D-Würfelschnitt ermöglicht sie eine punktgenaue Stützkraft im Schulter- und Beckenbereich.

Die offenporige Schaumstruktur sorgt für ein ausgeglichenes Schlafklima mit guter Luftzirkulation sowie Feuchtigkeitsregulierung.

Ihr fester Liegekomfort eignet sich besonders für Rücken- und Bauchschläfer, die eine stabile Schlafunterlage bevorzugen. Der abnehmbare und bei 60° waschbare Bezug unterstützt ein hygienisches und angenehmes Schlafumfeld.

Mit hochwertigen Materialien und schadstoffgeprüfter Qualität ist die Matratze auf eine lange Lebensdauer ausgelegt.

Vorteile

Sehr gute Körperanpassung und stabile Unterstützung der Wirbelsäule.

Angenehmes Schlafklima durch gute Wärme- und Feuchtigkeitsableitung.

Waschbarer Bezug und zertifizierte Materialien für hohe Hygiene und Sicherheit.

Nachteile

Fester Liegekomfort kann für Personen, die weich schlafen möchten, ungeeignet sein.

Die Matratze ist nicht trocknergeeignet, was die Pflege etwas einschränkt.

Mit integriertem Topper

Slome Wellness Supreme Matratze

Die Slome Wellness Supreme Matratze hat eine Komforthöhe von 30 cm und kommt mit integriertem Topper.
  • Qualität aus Frankreich
  • 7 Komfortzonen
  • Mittlerer Härtegrad

Das macht die Slome Wellness Supreme Matratze aus:

Die Slome Wellness Supreme Matratze zeichnet sich durch ihre mehrschichtige Konstruktion aus.

Sie kombiniert Memory-Schaum und Latex mit Taschenfedern, wodurch ein ausgewogenes Verhältnis von Weichheit und Unterstützung erreicht wird.

Die Matratze bietet eine gute Belüftung und eignet sich hervorragend für verschiedene Schlaftypen, insbesondere für Seitenschläfer und leichtere Rückenschläfer.

Diese Matratze ist eine gute Wahl für alle, die einen mittelfesten Liegekomfort bevorzugen.

Vorteile

Hybrid Matratze mit Federkern, Memory Foam und Latex

30 cm Komforthöhe

Sehr gut geeignet als Boxspringmatratze

Nachteile

Nur ein Härtegrad im Angebot

Nicht für sehr leichte Personen geeignet (unter 60 kg)

Kühlend

Slome H3 Hybrid Original Matratze

Der Slome H3 Hybrid Original Matratze ist eine mittelfeste Hybridmatratze mit Taschenfederkern, Schaumstoff und Memory-Schaum.
  • Geeignet für die meisten Schlafpositionen und Gewichte
  • Geringe Bewegungsübertragung, ideal für Paare und unruhige Schläfer
  • Kühles Schlafgefühl

Das macht die Slome H3 Hybrid Original Matratze aus:

Die Slome H3 Hybrid Original ist eine Hybridmatratze, die Taschenfedern, eine Schaumstoffschicht und Memory Foam miteinander verbindet.

Während unserer Test-Nächte hat sich die Slome Hybrid Original in allen Schlafpositionen um Druckpunkte geformt und damit Schmerzen verhindert. 

Die Slome Hybrid Original Matratze ist eine Matratze mit geringer Bewegungsübertragung.

Das bedeutet, dass die Matratze Bewegungen sehr gut absorbiert. 

Wir haben die ganze Nacht über keine Bewegung gespürt – selbst als unsere Katzen auf das Bett sprangen. 

Das macht die Slome Hybrid zu einer sehr guten Paarmatratze

Die Taschenfederkerne und der atmungsaktive Bezug sorgen außerdem für eine gute Luftzirkulation und kühle Nächte.

Vorteile

Geeignet für die meisten Schlafpositionen und Gewichte

Geringe Bewegungsübertragung, ideal für Paare und unruhige Schläfer

Kühles Schlafgefühl

Nachteile

Für Frierer vll zu kühl

Kundenrezensionen bemängeln teilweise die Verarbeitung

Bei Rückenschmerzen

Tuur Original Latexmatratze

Der preisgekrönte Bestseller aus 100 % Naturlatex vereint ergonomische Perfektion mit zwei Härtegraden in einer Matratze für ein unvergleichliches, natürliches Schlaferlebnis.
  • Testsieger: Vom Verbraucherverband mehrfach als beste Latexmatratze ausgezeichnet
  • Dual-Comfort-System: Einfach wenden zwischen weicherer und mittlerer Liegeseite
  • Punktgenaue Entlastung durch patentierten 7-Zonen-Kern aus reinem Naturlatex

Das macht die Tuur Latexmatratze aus:

Die Tuur Original Matratze ist das Herzstück des Sortiments und wurde in Zusammenarbeit mit Ergo- und Physiotherapeuten entwickelt, um Rückenbeschwerden aktiv vorzubeugen.

Ihr Kern aus 100 % Naturlatex bietet eine außergewöhnliche Punktelastizität, die besonders Seitenschläfern hilft, Schultern und Hüften druckfrei einsinken zu lassen. 

Ein besonderes Highlight ist die Flexibilität: Durch einfaches Wenden der Matratze wählst Du jederzeit zwischen einer weicheren (SG 75) und einer mittelfesten (SG 80) Seite . 

Die offenporige Zellstruktur des Materials sorgt zusammen mit dem luxuriösen Naturbezug für eine ständige Luftzirkulation und ein angenehm trockenes Bettklima. 

Dank der herausragenden Bewertung im LGA-Dauertest (98 von 100 Punkten) kannst Du Dich auf eine Matratze verlassen, die über viele Jahre hinweg absolut formstabil bleibt. 

Mit über 2.000 zufriedenen Kunden und zahlreichen Zertifikaten wie dem eco-INSTITUT Label [2] ist sie die erste Wahl für alle, die orthopädischen Komfort und reine Naturmaterialien suchen.

Vorteile

Speziell optimierte Zonen für eine perfekte Ausrichtung der Wirbelsäule bei Seiten- und Rückenschläfern

Vollständig frei von synthetischen Schäumen oder chemischen Zusätzen

Zwei Liegegefühle in einem Produkt

Extreme Langlebigkeit durch hochwertiges Material

Nachteile

Aufwendige Pflege des Bezugs durch hohen Naturwolle-Anteil

Hohes Eigengewicht (Latex)

Orthopädische Matratze - was ist das?

Diese Art von Matratzen ist so konzipiert, dass sie die Wirbelsäule während der Nacht in ihrer physiologisch gegebenen Form entlasten aber zugleich auch stützen.

Dein gesamtes Körpergewicht soll gleichmäßig auf die gesamte Matratze verteilt werden um möglichst nur geringe Druckpunkte entstehen zu lassen.

Es handelt sich in der Regel um eine tendenziell stützende Matratze.

Gerade für Menschen mit chronischen, häufig auftretenden Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden, Nackenverspannungen und grundsätzlich auftretenden Verspannungen - sei es im oberen Rücken oder im Lendenwirbelbereich, müssen wir grundsätzlich eher eine ergonomisch passende Matratze empfehlen.

Walter Braun

Matratzen Experte

schmerzen in nacken und schultern
Auf keine Fall sollest Du morgens Schmerzen im Nacken- und / oder Schulterbereich haben. Dann stimmt mit Deiner Matratze etwas nicht. Foto: © Sleep Hero

Mithilfe einer orthopädischen Matratze verlagert sich die Wirbelsäule in ihre natürliche Doppel-S-Form und ist nicht in eine andere Richtung verdreht.

Somit soll eine orthopädische Matratze körperliche Beschwerden, vor allem im Rücken- und Nackenbereich lindern.

Im Vergleich zu einer herkömmlichen Matratze muss sie also gut in ihrer Anpassungsfähigkeit sein.

Natürlich soll niemand Rückenschmerzen während der Nacht empfinden. Eine orthopädische Matratze bietet aber noch mehr Unterstützung für Personen mit speziellen Bedürfnissen.
Hast Du also keine Beschwerden, benötigst Du nicht unbedingt eine orthopädische Matratze. ❌

Orthopädische Matratze vs. ergonomische Matratze

Die Begriffe "ergonomisch" und "orthopädisch" werden oft gleichwertig verwendet, um den Komfort und die Unterstützung von Matratzen zu beschreiben.

welche matratze wählen
Was sind die Unterschiede zwischen einer orthopädischen und einer ergonomischen Matratze? Foto: © Sleep Hero

Beide Begriffe haben ähnliche Zielsetzungen, nämlich die Förderung eines gesunden Schlafs und die Unterstützung des Körpers. Es gibt jedoch Unterschiede in ihrer Bedeutung und Anwendung:

Eine ergonomische Matratze

  • Fokussiert sich darauf, den Körper in einer natürlichen und neutralen Position zu halten, um Muskelverspannungen und Druckpunkte während des Schlafs zu verhindern.
  • Ist so gestaltet, dass sie sich den individuellen Konturen des Körpers anpasst und eine gleichmäßige Gewichtsverteilung ermöglicht
  • Kann zusätzliche Features wie zonierte Unterstützungsbereiche oder anpassbare Schichten haben, die auf den individuellen Schläfer zugeschnitten sind
  • Ist nicht unbedingt nur für Personen mit gesundheitlichen Problemen gedacht, sondern für alle, die einen bequemen und unterstützenden Schlaf suchen.

Es ist wichtig zu betonen, dass es Überschneidungen zwischen ergonomischen und orthopädischen Matratzen geben kann.

Eine orthopädische Matratze kann beispielsweise auch ergonomische Eigenschaften haben und umgekehrt.

In der Praxis werden die Begriffe oft synonym verwendet oder vermarktet, um den Wert und die Vorteile der Matratze hervorzuheben.

Letztlich ist es wichtig, unabhängig von der Bezeichnung, die Matratze nach den eigenen Bedürfnissen und Präferenzen auszuwählen.

Es kann auch hilfreich sein, vor dem Kauf eine professionelle Meinung oder Empfehlung einzuholen, insbesondere wenn gesundheitliche Bedenken bestehen.

Orthopädische Matratze vs. medizinische Matratze

Gleich vorab: Eine orthopädische Matratze ist nicht gleich eine medizinische Matratze. 👨‍⚕️

Hast Du große gesundheitliche Probleme, wird eine orthopädische Matratze nicht ausreichen!

Dann musst Du Dich für eine medizinische Matratze entscheiden.

Eine medizinische Matratze solltest Du gemeinsam mit medizinischem Fachpersonal auswählen.

So gibt es Matratzen für die Vorbeugung und Unterstützung bei der Behandlung von Druckgeschwüren [3] konzipiert.

Sie kann für Menschen mit Rückenschmerzen oder für Menschen mit Behinderungen verwendet werden.

Darüber hinaus wird sie in Kombination mit einem Pflegebett verwendet.

Eine medizinische Matratze ist wie ein medizinsches Gerät und sollte daher nur auf Empfehlung eines Arztes gekauft und verwendet werden.

Benötigst Du eine orthopädische Matratze?

In der weiteren Folge dieses Artikels sprechen wir sowohl über orthopädische Matratzen als auch ergonmische Matratzen, da diese ähnliche Eigenschaften haben und die Begriffe in der Industrie oft gleichwertig verwendet werden.

Eine orthopädische Matratze bietet große Unterstützung und Druckentlastung und hilft so, Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

So könnte man meinen, dass eine orthopädische Matratze für jeden gut sein muss. Wenn Dich eine solche Matratze interessiert, beachte unsere Tipps.

Wir werden Dir immer wieder Empfehlungen sowohl von ergonomischen, auch orthopädischen und normalen Matratzen geben

An sich kann eine solche Matratze sicher nicht schaden.

Hast Du keinerlei Beschwerden, ist es aber nicht unbedingt notwendig. 😯

Dann kannst Du eine passende Matratze einfach nach Deinen bevorzugten Liegeeigenschaften und Deinem Körpergewicht auswählen.

In folgenden Fällen empfehlen wir von Sleep Hero aber eher eine orthopädische oder eine ergonomische Matratze:

Bei Rücken- und Gelenkschmerzen

Der Aufbau einer ergonomische Matratze fördert eine gesunde Ausrichtung der Körperhaltung und Druckentlastung.

Weitere Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen findest Du in unserem Artikel Tipps zum Schlafen bei Rückenschmerzen.

Für ältere Personen

Leider ist es eine Tatsache, dass mit zunehmenden Alter auch die körperlichen Leiden zunehmen.

Es gibt auch ergonomische Matratzen, die nachträglich noch veränderbar sind und so dem gewünschten Liegekomfort einer Person auch nach Jahren noch angepasst werden können.

Für Senioren ist es besonders wichtig, die passende Matratze zu verwenden.

Man benötigt mehr Unterstützung. Zu hart sollte die Matratze aber nicht sein.

Zu weich darf die Matratze aber auch nicht sein, sonst fällt das Aufstehen am Morgen noch schwerer. 😣

zu harte / zu weiche Matratze
Die richtige Matratze ist weder zu hart noch zu weich. Foto: © Sleep Hero

Gemeinsam mit der Matratze, ist auch die Wahl des richtigen Seniorenbetts wichtig - die passende Einstiegshöhe ist hier entscheidend.

Für diejenigen, die eine festere Schlafunterlage bevorzugen

Wenn Du gerne etwas weicher und körperangepasster liegen möchtest, ist eine ergonomische Matratze die bessere Wahl, weil das entlasten des Körpers bei zugleicher Stützfähigkeit hier am besten funktioniert.

Wenn Du einfach das Gefühl und die Unterstützung einer festen Matratze bevorzugst, ist eine orthopädische Matratze meist schon eine gute Wahl.

Feste Matratzen sind jedoch nicht für jeden geeignet. Es ist wichtig, den richtigen Grad an Festigkeit und Unterstützung für Dich zu wählen.

Was sind die Vorteile einer orthopädischen Matratze?

Eine orthopädische Matratze, die speziell für eine hervorragende Unterstützung und hohen Komfort entwickelt wurde, bietet viele Vorteile.

Die wichtigsten haben wir hier für Dich erklärt ⬇️

Gleichmäßige Verteilung Deines Körpergewichts

Eine orthopädische Matratze verteilt das Körpergewicht gleichmäßig.

So entstehen keine Druckstellen, insbesondere an den Schultern, im Hüftbereich und in der Kreuzbeinregion.

Korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule

Orthopädische Matratzen sorgen für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule und der Bandscheiben.

Das trägt dazu bei, die Belastung der Wirbelsäule zu lindern und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Bessere Blutzirkulation

Eine orthopädische Matratze hilft Dir, während des Schlafs eine gute Körperhaltung einzunehmen, wodurch eine optimale Blutzirkulation während der ganzen Nacht gefördert wird.

Welche Eigenschaften hat eine ergonomisch optimierte Matratze?

Solltest Du die genaue Ursache für Deine Schmerzen in einer falschen oder durchgelegenen Matratze festgestellt haben, ist es an der Zeit, die passende Matratze für Dich zu wählen.

Eine effektive orthopädische Matratze kann Rückenschmerzen lindern oder sogar komplett beseitigen.

Das sagt auch unser Matratzenexperte Walter Braun:

Jahrelanges falsches Liegen, zwingt den Körper in eine Fehlhaltung. Wird die Liegehaltung durch eine individuell angepasste Matratze optimiert, wird der Körper buchstäblich wieder in seine richtige Form gebracht.

Dies wirkt sich positiv auf die Muskulatur, die Bandscheiben und letztendlich auf den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat aus. Oft können Schmerzen so bereits nach wenigen Tagen verschwinden.

Walter Braun

Matratzen Experte

Aber woran erkennst Du denn jetzt eigentlich, was eine richtig gute orthopädische Matratze ausmacht?

Diese hat nicht nur den passenden Härtegrad.

Idealerweise besteht sie auch aus druckreduzierenden Materialien und ist sehr punktelastisch.

Damit schläfst Du in gerader Haltung und verspannst im Endeffekt deutlich weniger. Außerdem verhindert eine gute orthopädische Matratze, dass es zu Durchblutungsstörungen kommt.😮

Des Weiteren unterstützt Dich die optimale orthopädische Matratze bei jeder Schlafposition.

Und sie passt sich jederzeit an - egal, wie oft Du Dich im Schlaf bewegst.

Was sind mögliche Ursachen von Rückenschmerzen?

Da eine orthopädische Matratze nicht immer die geeignete Lösung für die Beseitigung orthopädischer Probleme ist, solltest Du die Ursachen von Rückenschmerzen kennen.

Die folgenden sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen:

Stress & innere Unruhe

Stress ist oft der Auslöser für Nacken- und Rückenschmerzen.

Ist das für Dich der Fall, wird auch die beste orthopädische Matratze nicht helfen.

Einige Tipps: Achte bewusst auf Ruhezeiten, ernähre Dich gesund, treibe Sport.

stress ist eine haeufige ursache für schmerzen
Häufiger und andauernder Stress kann leider zu chronischen Schmerzen führen. Foto: © Sleep Hero

Muskuläre Probleme

Rückenschmerzen werden oft durch Verspannungen, Bandscheibenvorfälle und andere Muskelprobleme verursacht.

Grundsätzlich solltest Du dieses Problem bei Deinem Arzt abklären lassen.

Wenn es nur Muskelproblematiken sind, solltest Du mit Deinem Arzt sprechen, dass Du vorhast, Dir eine ergonomische oder orthopädische Matratze zu kaufen. 👨‍⚕️

Du solltest auf alle Fälle probieren, vor allem nachts möglichst ergonomisch optimal zu liegen, dadurch wirst Du entspannter und der gesamte Körper wird entlastet.

Falsche Ausrichtung der Wirbelsäule

Viele Menschen nehmen während des Schlafs natürlicherweise eine Fehlhaltung ein.

Die Ursachen dafür können z.B. eine zu harte oder eine durchhängende Matratze sein.

Auch Lattenroste spielen dabei eine große Rolle, wenn sie z.B. falsch eingestellt sind oder zu nachgiebig sind.

Diese kann zu dauerhaften Rückenschmerzen führen.

Achte beim Kauf Deiner nächsten Matratze daher auch darauf, dass Bettgestell und Lattenrost richtig auf die Matratze und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

ausrichtung wirbelsaeule
Die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule beim Schlafen ist essenziell, um Schmerzen im Rücken und Lendenbereich zu verhindern. Foto: © Sleep Hero

Eine durchhängende, durchgelegene Matratze oder ein alter Lattenrost

Leider ist dies eine häufige Ursache für Nacken- und Rückenschmerzen.

Das sagt unser Experte Walter Braun dazu:

Viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass ihre Matratze oder ihr Lattenrost ca. alle 8-10 Jahre ersetzt werden sollte. Bedenke auch, dass man älter und anfälliger für Probleme und Schmerzen wird.

Meist beginnen die Probleme ab einem Alter von ca. 30 Jahren. Aber die meisten Personen mit vielen Problemen und Beschwerden, liegen im Alter zwischen 40-65 Jahren.

Warte lieber nicht zu lange, um Schmerzen und Probleme zu vermeiden, auch präventiv kann man sich eine hervorragende, ergonomische Matratze leisten

Walter Braun

Matratzen Experte

Wie wähle ich die richtige ergonomische / orthopädische Matratze aus?

Der richtige Härtegrad und die Matratzenzonierung ist entscheidend...

Bei der Wahl der richtigen orthopädischen Matratze spielt natürlich auch der passende Härtegrad eine Rolle.

Dieser hängt vor allem von Deinem Körpertyp und Deiner bevorzugten Schlafposition ab.

Insgesamt gilt: Seitenschläfer benötigen mehr Einsinktiefe als Rücken- & Bauchschläfer.

Seitenschläfer sollten daher ein weicheres Modell wählen.

Mit dieser Tabelle erkennst Du, welcher Härtegrad für Dich geeignet ist. Foto: © Sleep Hero
Mit dieser Tabelle erkennst Du, welcher Härtegrad für Dich geeignet ist. Foto: © Sleep Hero

Schwerere Personen und Rücken- und Bauchschläfer benötigen etwas mehr Unterstützung, vor allem im Lendenwirbelbereich.

Daher sollten diese Schlaftypen auch ein eher festeres Modell wählen.💪

Du bist eher so in der Mitte? Dann passt ein mittelfestes Modell in H3 wahrscheinlich am besten zu Dir.

Super finden wir daher Matratzen, die es in verschiedenen Härtegraden zu kaufen gibt.

Wie etwas die Ravensberger Kaltschaummatratze Struktura-MED GEL.

Hier hast Du die Wahl zwischen H2, H3 und H4.

RAVENSBERGER STRUKTURA MATRATZE379 €

Das perfekte Material einer orthopädischen Matratze

Hierfür ist ein druckentlastendes Material, wie Memory-, Latex-, Gel-, oder Kaltschaum, besonders geeignet.

Denn diese haben eine hohe Punktelastizität.

Das bedeutet, dass die Matratze nur dort stärker nachgibt, wo Dein Körper auch einen direkten Druck auf die Matratze ausübt.

Der Effekt: Unterstützung und Druckausgleich, genau dort, wo sie benötigt werden.

Korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule
Optimal ist es, wenn die Wirbelsäule in der Seitenlage eine gerade Linie bildet. Foto: © Sleep Hero

Matratze mit oder ohne Zonierung?

Matratzen, die als orthopädische oder als ergonomische Matratzen angeboten werden, haben meist eine Zonierung in 5 oder 7 Zonen, manchmal aber auch 9 Zonen.

Doch was bedeutet das eigentlich?

Integrierte Liegezonen sorgen dafür, dass Dein Körper entsprechend Deiner Figur passend einsinken kann, zugleich aber auch die richtigen Stützen erfährt.

Schultern, Becken und der Kreuzbeinbereich können besser einsinken, dadurch kann sich eine perfekte Stütze im Taillenbereich und auch in der Lendenwirbelsäule entwickeln.

7-zonen matratze beschreibung
Die 5 oder 7 Zonen einer Matratze sorgen dafür, dass der Körper nach bester Möglichkeit gestützt und entlastet wird. Foto: © Sleep Hero

Für eine ergonomische Matratze macht so eine Zonierung natürlich viel Sinn, da man ja genau diese perfekte Anpassung und gleichzeitig die Stützung sucht.

Daher sind die meisten der Matratzen, die wir hier empfehlen auch in 7 Zonen eingeteilt, wie etwa die Allnatura Supra-Comfort Naturlatex Matratze.

Beim Hersteller ansehen*

Im Gegensatz dazu gibt es aber auch orthopädische Matratzen ohne Zonierung, die vor allem für sehr gerade Körperformen Gutes leisten können.

So hat die Kipli Naturlatex-Matratze nur auf ihrer festen Seite 7 Komfortzonen, auf der weichen Seite hingegen verzichtet man darauf.

Was kostet eine orthopädische Matratze?

Wie Du an unseren ausgewählten Matratzen sehen kannst, ist nicht unbedingt der Preis entscheidend.

Eine teure Matratze macht nicht zwingend eine bessere Matratze. ❌

Es kommt auf das Material und auf Deine persönlichen Anforderungen an - wie wir zuvor in diesem Artikel schon erklärt haben.

Das Material macht sogesehen den größten Unterschied im Preis aus.

preis für orthopaedische matratze
Muss eine orthopädische oder ergonomische Matratze teuer sein? Foto: © Sleep Hero

Naturlatex, wie es bei der Kipli Naturlatex-Matratze* und der Allnatura Supra-Comfort* verwendet wird, ist in der Gewinnung und Herstellung kostspieliger.

Im Gegensatz dazu gibt es Matratzen aus Kaltschaum und Komfortschaum schon um einiges günstiger zu haben.

Dieses Material bietet auch eine hohe Punktelastizität und die orthopädischen Matratzen sind meist zoniert.

Unsere günstigen Empfehlungen:

Fazit

Zusammengefasst bleibt zu sagen:

Sowohl die Begriffe "orthopädische Matratze" als auch "ergonomische Matratze" sind in Deutschland und in der EU keine geschützten Fachbegriffe. 🙅

Das bedeutet, das jeder Hersteller diese Eigenschaften für seine Matratzen verwenden darf.

Somit ist eine orthopädische Matratze nicht aufnahmslos die Lösung für Rückenschmerzen, bei Bandscheibenvorfall oder ähnliches.

Abschließende Worte gibt es noch von unserem Matratzenexperten Walter Braun:

Natürlich gibt es die ein oder andere orthopädisch genannte Matratze, die für Dich passen kann. Bitte gehe aber nicht davon aus, dass alle orthopädischen Matratzen einfach so bei jedem das gewünschte Ergebnis bringen.

Walter Braun

Matratzen Experte

FAQ

  • Was bedeutet Orthopädie und orthopädische Matratze?


    Orthopädie [4] kommt aus dem Altgriechischen.

    Der Begriff bedeutet so viel wie: „Schule der gesunden Haltung und des Bewegungsapparats“.

    Sie befasst sich demnach mit der gesunden Haltung und mit Fehlstellungen.

    Eine orthopädische Matratze soll demnach insbesondere solche Fehlstellungen verbessern und zu einer gesunden Schlafposition führen.

    Das wird durch die besonderen Eigenschaften (Schaumschicht, Einschnitte, Zonen) der orthopädischen Unterlage möglich.

  • Hat Stiftung Warentest orthopädische Matratzen untersucht?


    Nein, nicht im Speziellen.

    Stiftung Warentest hat bisher lediglich Matratzen in der Größe 90x200 cm [5] getestet [5], aber unabhängig vom Kriterium der Orthopädie.

  • Welche ist die beste orthopädische Matratze?


    Das kommt ganz auf das jeweilige Schmerzempfinden und den Bereich des Schmerzes an.

    Daher ist auch eine persönliche Beratung durch einen Ergonomie-Experten sinnvoll.

    Die eine beste orthopädische Matratze für jeden und alle gibt es daher nicht.

    Das ist je nach dem Menschen, seiner Körpergröße, Statur und Gewicht unterschiedlich.

  • Wird eine orthopädische Matratze von der Krankenkasse bezahlt?


    Unter Umständen können die Kosten Deiner orthopädischen Matratze von der Krankenkasse übernommen werden.

    Dabei kommt es natürlich darauf an, dass Du von einem Arzt bestätigt bekommst, dass Du eine spezielle Matratze benötigst.

    Außerdem hängt der Zuschuss, den Du für Deine Matratze bekommen kannst, auch von den Konditionen Deiner Krankenkasse ab. 

    Hast Du eine private Zusatzversicherung, bekommst Du vermutlich noch mehr Zuschuss. 

  • Gibt es orthopädische Matratzen für Hunde?


    Hundebesitzer werden wissen, dass es Schlafmatratzen auch für Hunde gibt.

    Immerhin soll auch Dein Liebling mit Fell angenehm schlafen und es bequem haben. 

    Ob Hundematratzen orthopädisch aufgebaut sind, ist fragwürdig. 

    Sie können aber dennoch den Schlafkomfort erheblich erhöhen.

    Während der warmen Sommermonate sind außerdem Kühlmatten für Hunde durchaus sinnvoll. 🐶

  • Welche Gößen von orthopädischen und ergonomischen Matratzen gibt es?


    Generell gibt es orthopädische Matratzen als auch ergonomische Matratzen in allen gängigen Matratzengrößen zu kaufen, von 90x200 cm bis zu 200x200 cm. 

    Für Paare macht es immer Sinn, zwei einzelne Matratzen zu kaufen anstatt eine große, da beide Personen vermutlich unterschiedliche Bedürfnisse haben. 

    Gerade bei Rückenschmerzen oder nach einem Bandscheibenvorfall solltest Du darauf achten, dass Deine Matratze speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist und nicht auf die Deines Partners.

    Eine orthopädische Matratze 180x200 cm und 200x200 cm empfehlen wir von Sleep Hero also nicht. ❌

  • Quellen

Maren Bertits

Maren

Zertifizierte Schlaf-Expertin

Maren beschäftigt sich seit über 6 Jahren intensiv mit dem Thema Schlaf und der Schlafindustrie. Durch ihre Arbeit konnte sie fundierte Kenntnisse in den Bereichen Matratzen, Kissen und Schlafgewohnheiten sammeln.

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