PosiForm Anti-Schnarch Kissen
- Größe: 57x31x13 cm
- Memoryschaum für optimale Anpassung
- Fördert Seitenlage – Schnarchen kann verhindert werden
Das macht das PosiForm Anti-Schnarch Kissen aus
Das PosiForm Antischnarchkissen besitzt eine spezielle Form mit einer Erhöhung in der Mitte.
Dies soll helfen, die Rückenlage und das damit verbundene Schnarchen zu verhindern.
Oder zumindest bei Rückenlage dafür sorgen, dass der Kopf zur Seite gedreht und die Atemwege geöffnet werden.
Jedoch kann dadurch das Schnarchen nicht zu 100% verhindert werden, da sich jeder Mensch im Schlaf dreht und wendet.
Für wen ist es geeignet?
Der Memory-Schaum im Anti-Schnarch Kissen sorgt nicht nur dafür, dass es sich an Deine Kopfform anpasst, sondern auch für eine gute Druckentlastung.
Mit seiner speziellen Form, mit der Erhöhung in der Mitte und den beiden Mulden links und rechts davon, fördert es die Seitenlage.
Tatsächlich verhindert das Kissen die Rückenlage nicht wirklich.
Als Person, die an das Schlafen auf dem Rücken gewohnt ist, würdest Du Dich automatisch einfach in die seitlichen Mulden legen und dann trotz des Kissens in der Rückenlage schlafen.
Denn die Gewohnheit ist stärker als die Mulden in dem Kissen!
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Aufgrund der speziellen Form wird kein normaler Kissenbezug passen.
Das Memory Foam Kopfkissen kommt deshalb mit zwei abnehmbaren Bezügen:
- einen aus 100 % Baumwolle
- einen aus 65 % Polyester und 35 % Viskose
Dabei ist der Bezug aus 100% Baumwolle gut für Allergiker und Personen mit empfindlicher Haut geeignet.
Jedoch zählt Memory-Schaum zu den wärmespeichernden Materialien, weshalb starke nächtliche Schwitzer von diesem Kissen absehen sollten.
Was haben wir noch herausgefunden?
Das gesamte Kissen erscheint von hoher Qualität.
Auch die Verarbeitung lässt nichts zu mangeln übrig.
Mit in der Lieferung von SomniShop enthalten, ist auch ein Infobuch zum Thema Schnarchen, wo viele interessante Fragen beantwortet werden. 📚
Das finden wir natürlich richtig toll und informativ!
Achte vor dem Kauf auf jeden Fall auf die richtige Kissenhöhe.
Dieses Antischnarchkissen ist mit 8 cm mittelhoch und somit nicht für Personen mit schmalen Schultern und sehr schlanker Statur geeignet.
Vorteile
Memory Schaum wirkt druckentlastend |
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Erhöhung in der Mitte zwingt den Kopf zur Seite zu drehen |
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Hilft dabei rückenlagebedingtes Schnarchen zu verhindern |
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Hochwertige Verarbeitung |
Nachteile
Kann Rückenlage nicht zu 100 % verhindern |
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Memory Foam ist nichts für Schwitzer |
Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen
- Größenverstellbar
- Klettverschluss für optimalen Sitz der Weste
- Seitenlage soll nach 3 bis 6 Monaten zur Gewohnheit werden
Das kann die Nachtwaechter Anti-Schnarch-Weste
Die Idee zur Anti-Schnarch-Weste aus der TV-Show “Die Höhle der Löwen” ist super simpel.
Nach der Devise: Wer sich nicht umdrehen kann, kann auch nicht schnarchen, sorgt sie eben genau dafür:
Dass man sich nicht umdrehen kann.
Das Ziel ist es mit der Weste nach 3-6 Monaten die Seitenlage zur Gewohnheit zu machen, um rückenlagebedingtes Schnarchen loszuwerden.
Für wen ist sie geeignet?
Die Anti-Schnarchweste verhindert, dass Du Dich auf den Rücken drehen kannst.
Das große Schaumstoffkissen auf der Rückseite stabilisiert Deinen Körper in der Seitenlage.
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Es fühlt sich sehr ungewohnt zu Beginn an und dauert einige Zeit, bis man sich an die Weste gewöhnt.
Leidest Du unter schwerer Schlafapnoe, kann die Weste durchaus Sinn machen.
Zwar musst Du am Schlafkomfort einsparen, doch der gewünschte Effekt tritt ein.
Die regelmäßige Anwendung der Anti-Schnarch-Weste soll einen Trainingseffekt haben, sodass sich Betroffene daran gewöhnen in Seitenlagen zu schlafen.
Mit dem Klettverschluss kannst Du die Weste bei Bedarf enger stellen.
Allerdings sind die Armlöcher recht schmal, sodass Personen mit großen Oberarmen lieber von der Weste absehen sollten.
Was haben wir noch herausgefunden?
Der atmungsaktive Stoff besteht aus 80 % Polyamid und 20 % Elastan und kann dank des Reißverschlusses sogar abgenommen und gewaschen werden.
Die Schlafweste ist in zwei Größen, nämlich M/L und XL/XXL erhältlich.
Ein kleines Manko: Mit der Weste kannst Du Dich aufgrund des Schaumstoffblockes am Rücken nicht von einer Seite auf die andere legen.
Gemütlich ist das Schlafen mit der Weste als nicht gerade, aber wie schon gesagt: Sie ist eine drastische Methode, um die Rückenlage zu verhindern.
Ob die Nachtwächter Weste wirksam ist, ist von Person zu Person verschieden.
Einige Kunden sagen, dass die Weste ihnen geholfen hat und sie sich die Rückenlage komplett abgewöhnen konnten. ✅
Viele sagen aber auch, dass die Weste einfach so unbequem ist, dass sie darin nicht schlafen konnten und somit nicht das gewünschte Ergebnis erzielen konnten. ❌
Vorteile
Gewöhnungseffekt nach 3 - 6 Monaten |
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Verhindert die Rückelage auf effektive Weise |
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Gurt mit Klett, um Weste anzupassen |
Nachteile
Armlöcher sind sehr schmal |
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Schlafkomfort wird eingeschränkt. |
So haben wir die Kissen getestet:
Zunächst machen wir uns einen genauen Eindruck von der Herstellerwebsite. Wirkt sie professionell, und wirkt alles soweit stimmig?
Dann bestellen wir das Kissen und protokollieren unsere Erfahrung mit dem Bestellverfahren – wie läuft dieses ab? Dauert es lange, bis das Kissen ankommt? Wie gut ist der Kundenservice?
Ist das Kissen da, packen wir es aus und halten jeden Schritt mit der Kamera fest. Wir schauen uns den Bezug, das Material und die Füllung des Kissens genau an.
Im Anschluss geht es dann ans Probeliegen – in jeder Schlafposition betrachten wir das Kissen und erstellen Bilder.
Dies soll unter anderem zeigen, wie gerade die Wirbelsäule in der jeweiligen Position ist.
Aus diesen Erfahrungen erstellen wir einen ausführlichen Bericht und notieren all unsere Entdeckungen während der Probenächte.
Übrigens: Bei Produkten, die wir nicht selbst prüfen, investieren wir viel Zeit, die Top-Empfehlungen zu finden. Zudem untersucht unser Team von Schlafexperten unsere Artikel.
Was ist ein Anti-Schnarchkissen und wie sollen sie helfen?
Ein Anti-Schnarchkissen wird oft als speziell entwickeltes Hilfsmittel beworben, das verspricht, das Schnarchen zu reduzieren.
Doch wie zuverlässig ist das wirklich?
Die Lösung liege in der Atemwegsöffnung, der Halsunterstützung und der optimalen Schlafposition.
Doch welche Anti-Schnarch-Kissen können dabei helfen?👇
Die Atemwegsöffnung
Die freie Atemwegsöffnung ist zweifellos wichtig für einen ruhigen Schlaf.
Einige Anti-Schnarchkissen, insbesondere ergonomisch geformte, behaupten, sie könnten diesen Aspekt unterstützen.
Aber reicht ein Kissen wirklich aus, um die Atemwege konstant offen zu halten?
Durch das spezielle Design des Kissens wird Dein Kopf so positioniert, dass die Atemwege freigehalten werden. 😴
Das würde bedeuten: Ein verbessertes Atmen in der Nacht und eine deutliche Verringerung der lästigen Vibrationen im Hals- und Rachenbereich, die oft das Schnarchen auslösen.
Die Halsunterstützung
Die Halsunterstützung mag ein entscheidender Faktor sein, aber nicht jedes Kissen bietet sie effektiv an.
Viele von uns kennen das Gefühl von Verspannungen im Nacken nach einer langen Nacht.
Ein speziell entwickeltes Anti-Schnarch-Kissen soll hierbei ebenfalls helfen.
Durch eine besondere Formgebung des Kissens soll es den Halsbereich stützen und für eine natürliche Ausrichtung sorgen, so wie bei Nackenstützkissen.
Das hilft dabei die Atemwege offen zu halten und könnte dazu beitragen das nächtliche Schnarchen zu unterbinden.
Die Schlafposition
Deine Schlafposition kann entscheidend dafür sein, ob Du schnarchst oder nicht.
Hast Du schon einmal bemerkt, dass Du in bestimmten Positionen stärker schnarchst als in anderen?
Einige Anti-Schnarch-Kissen oder Antischnarch-Westen sind genau darauf zugeschnitten, Dir dabei zu helfen, die seitliche Schlafposition einzunehmen.
Warum ist das so wichtig für Dich?
Wenn Du auf der Seite schläfst, bleiben Deine Atemwege besser frei, Dein Hals wird nicht eingeengt, und Dein Unterkiefer wird leicht nach vorne geschoben.
Das Ergebnis: Das rückenlagebedingte Schnarchen kann unterbunden werden.
Jedoch ist das nicht für jeden Schnarcher der Fall, denn es kann unterschiedliche Ursachen haben.
Wir empfehlen Dir bei extremen Schnarchen einen Arzt aufzusuchen.
Hilft ein Antischnarchkissen wirklich oder ist es nur ein Marketing-Gag?
Die Frage, ob ein Anti-Schnarchkissen wirklich hilft oder ob es sich lediglich um geschicktes Marketing handelt, beschäftigt viele Schnarchgeplagte. 🤔💤
Ehrlich gesagt, gibt es hier keine pauschale Antwort.
Einige Menschen berichten von positiven Erfahrungen, während andere enttäuscht sind.
Die Produkte, die versprechen, die Rückenlage zu verhindern oder die Nase freizuhalten, können nur mit Einschränkungen als geeignet betrachtet werden.
Besonders kritisch sieht es bei Gadgets aus, die den Mund während des Schlafens geschlossen halten – sie wurden sogar als ungeeignet bewertet. ❌
Es ist wichtig zu betonen, dass vielen dieser Produkte wissenschaftliche Grundlagen fehlen.
Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass sie nicht funktionieren, aber es mangelt an soliden Beweisen für ihre Wirksamkeit.
Und während einige Anti Schnarchkissen und Gadgets ohne Bedenken ausprobiert werden können, sollten andere definitiv nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden. 🩺🚫
Die Anti-Schnarch Kissen im Test & Vergleich
Um herauszufinden, ob Anti-Schnarch-Kissen wirklich gegen Schnarchen helfen können, bleibt uns nur der Test am eigenen Leib.
Wir haben 1 Kopfkissen und die Anti-Schnarch-Weste aus der “Höhle der Löwen” getestet und bewertet.
Lies weiter, um zu sehen, wie unsere Erfahrungen mit den Produkten waren.
Das PosiForm Anti-Schnarchkissen im Test
Das PosiForm Kissen aus dem SomniShop ist ein Anti-Schnarch-Kissen - und zwar genau so, wie wir es uns vorstellen würden.
Es ist ein ergonomisches Kissen aus Memory Foam, das die HWS Partie des Körpers optimal stützt.
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In Seitenlage fand unser Tester das Kissen richtig bequem! 👏
Die Mulde ist ideal für den Kopf und das Kissen passt sich super dem Hals- und Schulterbereich an.
Auch in der Rückenlage lässt es sich gut liegen, auch wenn das Kissen für den einen oder anderen vielleicht etwas zu hoch ist.
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Unser Tester merkt außerdem, dass der Kopf sich von selbst zur Seite dreht.
Genau wie es vom Hersteller beschrieben wird. ✅
Auf Amazon kann man eben das in den Bewertungen von Käufern lesen.
Viele sagen, dass das Kissen die Rückenlage zwar nicht komplett verhindert, aber immer dafür sorgt, dass der Kopf zur Seite gedreht wird.
So wurden bei viele Kunden die Anfälle von Schlafapnoe seltener.
Jedoch ist es immer noch möglich die Rückenlage einzunehmen, was zum rückenlagebedingtem Schnarchen führt.
Unserer Bewertung für das PosiForm Anti Schnarch Kissen
Insgesamt sind wir von der Ausführung und der Verarbeitung des PosiForm Anti-Schnarch Kissens überzeugt.
Es fühlt sich hochwertig an, besitzt eine ergonomische Form und bietet hohen Liegekomfort.
Wie wirksam es gegen Schnarchen und Schlafapnoe ist, ist etwas zweifelhaft.
Mit knapp 100 € liegt der Verkaufspreis im Normalbereich eines qualitativ guten ergonomischen Kissens. 💰
Wir denken, dass es einen Versuch wert ist und zumindest einen Teil zur Besserung beitragen kann.
| Bewertung | |
| Preis-Leistungs-Verhältnis | |
| Liegekomfort | |
| Wirksamkeit gegen Schnarchen | |
| Zubehör | |
| Gesamteindruck |
Die Nachtwaechter-Weste im Test
Obwohl diese Weste natürlich kein Anti Schnarch Kissen ist, fanden wir sie so interessant und vor allem anders, dass wir sie einfach testen mussten.
Außerdem begeisterte das Produkt ja bei der TV-Sendung “Die Höhle der Löwen”. 🦁
Die Nachtwaechter Weste sieht genauso absurd aus, wie wir sie uns vorgestellt haben.
Sie besteht aus einem Stück Stoff - eben in Form einer Weste - und hat dazu auf dem Rücken ein großes Stück Schaumstoff, Protektor genannt.
Zudem ist sie sehr leicht.
Man fühlt sich dennoch ein bisschen wie eine Schildkröte mit einem Panzer auf dem Rücken 🐢
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Leider war die Anti-Rückenschläferweste bei unserer Bestellung nicht in der kleinen Größe M/L verfügbar, daher mussten wir das größere Modell in Größe XL/XXL zum Testen nehmen.
Die Weste hat an der Vorderseite einen weichen, verstellbaren Gurt.
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Dennoch ist sie unserer Testperson mit einer Größe von 160 cm natürlich zu groß.
Dann haben wir die Nachtwaechter-Weste im Liegen getestet.
Dazu lässt sich sagen: Sie erfüllt, was sie verspricht.
Mit dem ca. 12 cm breiten und 20 cm hohem Protektor auf dem Rücken, hat man keine Chance sich auf den Rücken zu drehen. ❌
Somit kann es Personen helfen, bei denen das Schnarchen von der Rückenlage ausgelöst wird.
Bleibt noch die Frage nach dem Schlafkomfort.
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Unser Tester konnte sich erstmal nicht vorstellen, die Weste eine ganze Nacht zu tragen.
Bei mehrmaligen Versuchen wurde immer wieder aufgegeben und die Anti-Schnarch-Weste nachts ausgezogen.
Das Bedürfnis, gemütlich und uneingeschränkt zu schlafen, war dann doch größer. 🥺
Laut Hersteller stellt sich nach 3 bis 6 Monaten ein Trainingseffekt ein.
Das bedeutet, dass man sich an das Schlafen in der Seitenlage gewöhnt hat und sich nicht mehr auf den Rücken dreht.
Wir haben uns auch die Bewertungen auf Amazon angeschaut.
Diese sind sehr gemischt und reichen von großer Begeisterung bis hin zu großer Enttäuschung.
Vielen Leuten scheint die Weste bei ihrem Schnarch-Problem zu helfen, für andere ist sie jedoch sehr unbequem.
Unsere Bewertung für die Nachtwaechter-Weste
Zuallererst muss man sagen, dass die Nachtwaechter-Weste aus der Höhle der Löwen hält, was sie verspricht. 👍
Für Menschen, die schon viel ausprobiert haben und sich dennoch immer wieder auf den Rücken drehen und schnarchen, ist es eine pragmatische Lösung.
Natürlich ist die Weste unbequem und die Qualität des Schlafes leidet zu Beginn.
Andererseits ist es eine große Hilfe für Paare, die gerne zusammen in einem Bett schlafen möchten, das aber nicht können, weil der eine immer schnarcht.
Es erfordert allerdings Willenskraft und Durchhaltevermögen, wenn Du mit dieser Weste an das schnarchfreie Ziel kommen willst.
Mit einem Preis von fast 100 € ist das Produkt natürlich alles andere als günstig. 💸
Daher fällt unsere Gesamtbewertung wie folgt aus:
| Bewertung | |
| Preis-Leistungs-Verhältnis | |
| Liegekomfort | |
| Wirksamkeit gegen Schnarchen | |
| Gesamteindruck |
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![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
Antischnarch-Weste trainiert die Rückenlage ab und hilft, um das Schnarchen loszuwerden. Bekannt aus “Die Höhle der Löwen”.
Weniger gut: Schlafkomfort wird stark eingeschränkt."Schaumstoffkissen am Rücken verhindert die Rückenlage"Preis ab 97 €
Wo kann man Kissen gegen Schnarchen kaufen?
Du fragst Dich sicher, wo Du ein zuverlässiges Anti-Schnarch-Kissen kaufen kannst. 🤔
Die Suche kann manchmal etwas knifflig sein, denn der Begriff "Anti-Schnarch-Kissen" ist nicht geschützt.
Trotzdem verwenden ihn viele Hersteller für ihre Produkte – auch wenn diese nicht immer die gewünschte Wirkung zeigen.😕
Das Angebot in herkömmlichen Filialen lässt oft zu wünschen übrig.
Online-Shops bieten zwar eine breitere Auswahl, aber auch hier sollte man kritisch sein.
Otto oder Amazon haben eine Vielzahl von Kissen im Angebot, darunter viele Memory Foam Kissen, die angeblich gegen Schnarchen helfen sollen.
Doch bei genauerem Hinsehen wird klar: Die meisten dieser Kissen sind eher als orthopädische Kissen oder Nackenstützkissen konzipiert und nicht speziell gegen Schnarchen.
Es ist wichtig, bei der Suche nach einem Antischnarchkissen vorsichtig zu sein und nicht blind den Marketingversprechen zu vertrauen.
Möchtest Du dennoch ausprobieren, ob ein Antischnarchkissen Dir helfen kann das lästige Schnarchen in der Rückenlage loszuwerden, kannst Du entweder das PosiForm Anti Schnarchkissen oder die Nachtwaechter Antischnarch-Weste ausprobieren.
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![PosiForm Anti-Schnarch Kissen]()
![PosiForm Anti-Schnarch Kissen]()
PosiForm Kissen aus viskoelastischem Schaumstoff, spezielle Form, um Rückenlage zu verhindern und Schnarchen zu stoppen.
Weniger gut: Rückenlage wird nicht komplett verhindert. Nur Kopf wird in die seitliche Position gezwungen."Verhindert rückenlagebedingtes Schnarchen."Preis ab 99,95 € -
![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
Antischnarch-Weste trainiert die Rückenlage ab und hilft, um das Schnarchen loszuwerden. Bekannt aus “Die Höhle der Löwen”.
Weniger gut: Schlafkomfort wird stark eingeschränkt."Schaumstoffkissen am Rücken verhindert die Rückenlage"Preis ab 97 €
Was sagt Stiftung Warentest über Anti-Schnarchkissen?
Von der Stiftung Warentest gibt es bisher noch keinen Test zu Anti-Schnarch-Kissen.
2021 wurden allerdings 23 verschiedene Produkte getestet, die gegen Schnarchen helfen sollen.
Folgende Produkte waren im Test:
- 6 Produkte, die die Rückenlage verhindern sollen
- 7 Produkte, die die Nase freihalten sollen
- 3 Produkte, die den Unterkiefer vorverlagern sollen
- 4 Produkte, die den Mund geschlossen halten sollen
- 3 weitere Produkte
Im Test der Stiftung Warentest ist auch die von uns getestete Anti-Schnarchweste aus der TV-Produktion Höhle der Löwen dabei.
Außerdem wurde ein elektrisches Anti-Schnarch-Kissen, das durch Sensoren auf Geräusche reagiert und sich dann aufpumpt, getestet.
Ein weiteres anatomisch geformtes Anti-Schnarch-Kissen soll die Liegeposition optimieren und so auch Schnarchen reduzieren.
Einen großen Testsieger gibt es in diesem Fall aber nicht. 🥇❌
Die Produkte, die die Rückenlage verhindern, die Nase freihalten und den Unterkiefer vorlagern, sind laut Stiftung Warentest nur mit Einschränkungen geeignet.
Jene Gadgets, die den Mund während des Schlafens geschlossen halten, wurde sogar als ungeeignet bewertet.
Vielen Produkten fehlen wissenschaftliche Grundlagen, während andere nicht einfach ohne Absprache mit einem Arzt verwendet werden sollten.
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![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
![Nachtwaechter Schlafweste gegen Schnarchen]()
Antischnarch-Weste trainiert die Rückenlage ab und hilft, um das Schnarchen loszuwerden. Bekannt aus “Die Höhle der Löwen”.
Weniger gut: Schlafkomfort wird stark eingeschränkt."Schaumstoffkissen am Rücken verhindert die Rückenlage"Preis ab 97 €
Welche anderen Schlaf Gadgets können gegen Schnarchen helfen?
Vorweg: Das beste Mittel gegen Schnarchen gibt es nicht!
Gerade, wenn Du nicht weißt, was Dein Schnarchen verursacht ist, es wichtig, dass Du einen Arzt aufsuchst.
Antischnarchkissen helfen gegen ein rückenlagebedingtes Schnarchen, doch das ist nicht für jede Person der Fall.
Deshalb haben wir Dir ein paar Gadgets gegen Schnarchen herausgesucht, die Du ausprobieren könntest.👇
Nasendilator und Nasenstreifen 👃
Nasendilatoren dienen zur Öffnung der Nasenflügel.
Mit einem Nasenspreizer werden mögliche Engstellen in der Nase aufgeweitet, sodass die Luft beim Atmen besser fließen kann. 🌬️
Das kann nicht nur beim Schnarchen helfen, sondern auch bei Erkältungen, Schlafapnoe und sogar Asthma.
Hergestellt aus hautfreundlichem Material, ist der Nasendilator von Airmax unauffällig und in verschiedenen Größen erhältlich.
Der Airmax Nasendilatator auf Amazon*
Nasenstreifen sind selbstklebenden Kunststoffpflaster und einfach in der Anwendung und sorgen durch ihre Spannkraft für einen verbesserten Luftfluss in der Nase.
Doch Vorsicht: Ein Nasenpflaster kann zwar das Atmen durch die Nase erleichtern, aber das eigentliche Schnarchproblem, welches im Bereich des Gaumensegels, der Zunge und des Rachens entsteht, wird damit nicht vollständig gelöst.
Dennoch können sie in Kombination mit anderen Anti-Schnarch-Mitteln eine gute Unterstützung bieten.
Anti-Schnarch-Band oder Kinnriemen 👄
Ein Anti-Schnarch Riemen hat die Funktion, den Mund während des Schlafens geschlossen zu halten.
Er sieht aus wie eine Bandage, die Du Dir über den Kopf und über das Kinn ziehst.
Durch die entstehende Spannung kann sich der Kiefer bei Entspannung nicht öffnen und Du kannst nicht durch den Mund atmen und die Vibration am Gaumenzäpfchen wird verhindert.
Anti Schnarch Uhr mit Sensor ⌚️
Geräte gegen Schnarchen mit Sensorik werden entweder als Uhr oder als Gurt getragen. ⏱
Über ein Elektrodenkissen mit Infrarot sollen die smarten Geräte erkennen, wann geschnarcht wird.
Dann senden sie Impulse ab, die den Schnarchenden dazu bringen sollen, die Schlafposition zu wechseln.
Viele der Geräte sind auch mit einer App verbunden, die als Schlaftracker fungiert und Körperfunktionen aufzeichnet.
Auch bei Personen, die nicht schnarchen, sind Schlaf-Apps immer beliebter, um nachvollziehen zu können, wie tief und ausgeruht man schläft.
Der Oura Ring ist eines der innovativsten Gadgets, um Dein Schlafmuster aufzuzeichnen.
Anti-Schnarch-Schiene für die Zähne 🦷️
Silikonformen für die Zähne sollen dafür sorgen, dass der Unterkiefer richtig positioniert ist und so schnarchen verhindert wird.
Wird der Kiefer leicht nach vorne geschoben, schnarcht man nämlich weniger.
Auf diesem Prinzip basieren die Schienen, die auch bei Zähneknirschen effektiv sind. 🦷
Sie sollen komfortabel sein und sich dem Gebiss optimal anpassen, sodass Du es beim Schlafen kaum spürst.
Die Anti-Schnarch-Schienen werden häufig in Kombination mit Nasenspreizern angeboten.
Akupressurringe 💒
Akupressurringe basieren auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und besagen, dass Beschwerden durch Druck an gewissen Akupressurpunkten gelindert werden können.
Der Akupressurring wird zum Beispiel am kleinen Finger getragen und Schnarchen soll dadurch verringert werden.
Laut Bewertung der Stiftung Warentest gibt es für diesen Zusammenhang noch keine wissenschaftlichen Belege.
Akupressur hilft aber tatsächlich dabei, Schmerzen und Verspannungen zu lindern. 💆
Das funktioniert zum Beispiel mit einer Akupressurmatte.
Die haben wir von Sleep Hero auch selbst schon ausführlich getestet und können Dir die Mysa Akupressurmatte empfehlen.
Antischnarchkissen im Test - Unser Fazit
Schnarchen kann nicht nur den Schlaf beeinträchtigen, sondern auch gesundheitliche Konsequenzen haben.
Während Antischnarchkissen als Lösung beworben werden, insbesondere bei Schnarchen durch Rückenlage, ist ihre tatsächliche Wirksamkeit oft fraglich. 🛌
Die Auswahl an wirklich effektiven Kissen ist begrenzt, und selbst unsere ausführliche Suche hat gezeigt, dass viele Produkte nicht halten, was sie versprechen.
Die Antischnarch Weste von Nachtwaechter mag eine interessante Option sein, aber auch hier sollte man kritisch bleiben.🌟
Es gibt zahlreiche Gadgets, die als Hilfsmittel gegen Schnarchen beworben werden, von Akupressurringen über Anti-Schnarchuhren bis hin zu Mundschienen – aber wie viele davon sind wirklich effektiv?
Bevor Du Dich auf eine Odyssee der Selbstversuche begibst, sei kritisch und informiere Dich gut.
Bei schwerem Schnarchen, insbesondere wenn es zu Schlafapnoe führt, solltest Du nicht blindlings auf Online-Produkte vertrauen.
In solchen Fällen ist der Gang zum Arzt nicht nur ratsam, sondern unerlässlich. Deine Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. 🩺
Übersicht
Unsere Empfehlungen zu Anti-Schnarch-Kissen
Was ist ein Anti-Schnarchkissen und wie sollen sie helfen?
Hilft ein Antischnarchkissen wirklich oder ist es nur ein Marketing-Gag?
Die Anti-Schnarch Kissen im Test & Vergleich
Wo kann man Kissen gegen Schnarchen kaufen?
Was sagt Stiftung Warentest über Anti-Schnarchkissen?
Welche anderen Schlaf Gadgets können gegen Schnarchen helfen?
Noch mehr zum Thema
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Das beste Antischnarchkissen im Test bei Galileo?
Wenn es um interessante Gadgets geht, ist die Sendung Galileo des TV-Senders Pro7 immer ganz vorne dabei.
Nicht verwunderlich also, dass auch hier schon ein Kissen gegen Schnarchen getestet wurde.
2020 wurde bei Galileo ein Anti-Schnarch-Kissen getestet.
Dieses Kissen war und ist nur in den USA erhältlich, daher konnten wir es leider nicht selbst testen.
Es handelt sich dabei um ein elektrisches Smart Kissen.
Über eine sogenannte Solution Box und die App reagiert das Kissen auf Geräusche und bläst sich dort auf, wo der Schnarchende liegt.
So soll die Person dazu gebracht werden, die Schlafposition zu verändern.
In dem Test von Galileo scheint das Kissen seinen Zweck zu erfüllen, auch wenn der Schnarchende natürlich weniger tief und auf Dauer wahrscheinlich weniger erholsam schläft.
Mit einem Preis von 380 $ ist es aber definitiv eine Investition. 💸
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Was sind mögliche Folgen vom Schnarchen?
Schnarchen mag für einige wie ein harmloses nächtliches Geräusch erscheinen, aber es kann tatsächlich ernsthafte gesundheitliche Auswirkungen haben.
Hier erklären wir Dir was mögliche Folgen von Schnarchen sein können und weshalb Du etwas dagegen tun solltest.
Große Last für Herz & Gehirn
Wenn Du schnarchst und Deine Atmung, wenn auch nur vorübergehend, aussetzt, sinkt der Sauerstoffgehalt in Deinem Blut.
Dies kann besonders für Dein Gehirn gefährlich sein und Dein Herz zusätzlich belasten.
Langfristig steigt dadurch das Risiko für diverse Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls kann erheblich zunehmen.
Hohe Unfallgefahr
Die durch Schnarchen verursachte Tagesmüdigkeit kann besonders im Straßenverkehr gefährlich werden.
![Sekundenschlaf Mann im Auto]()
Sekundenschlaf kann eine gefährliche Folge sein. Foto: ©Sleep Hero Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Schlafapnoe ein deutlich erhöhtes Unfallrisiko haben.
Die ständige Müdigkeit kann zu Sekundenschlaf und Konzentrationsschwächen führen, was besonders beim Autofahren riskant ist.
Erhöhtes Diabetes-Risiko
Forschungen haben gezeigt, dass Schnarchen und Schlafapnoe das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen können.
Die genauen Zusammenhänge werden noch erforscht, aber es ist bekannt, dass Atempausen Stressreaktionen im Körper auslösen können, die die Insulintoleranz beeinflussen. 🍬
Sodbrennen
Viele Schnarcher leiden auch unter Sodbrennen.
Das liegt daran, dass die beeinträchtigte Atmung dazu führen kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was ein unangenehmes Brennen verursacht. 🍋
Auch die Lust leidet
Die nächtlichen Atemstillstände können auch Dein Liebesleben beeinträchtigen.
Bei Männern wurde ein Zusammenhang zwischen Schnarchen und Erektionsstörungen festgestellt.
Das bedeutet, dass ein gesunder Schlaf nicht nur für Deine allgemeine Gesundheit, sondern auch für Dein Intimleben wichtig ist. ❤️
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Welche Hausmittel helfen gegen Schnarchen?
Hausmittel gegen Schnarchen gibt es viele. Wie gut diese tatsächlich helfen, ist aber eher fraglich.
Ein gesunder Lebensstil kann schon einmal helfen. Das bedeutet, Sport zu treiben, ein leichtes Abendessen und Verzicht auf Alkohol - besonders vor dem Schlafengehen.
Eine regelmäßige Nasendusche kann helfen, die Nasenräume freizuhalten.
Bei Schnarchen aufgrund von Erkältung oder Verkühlung können auch Honig, Tee, Ingwer, Knoblauch und Kardamom hilfreich sein.
Weitere Sleep Gadgets gegen Schnarchen stellen wir Dir weiter oben in diesem Artikel vor.
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Warum schnarchen Frauen?
Tendenziell schnarchen Frauen weniger häufig als Männer. Im Alter nimmt die Zahl der schnarchenden Frauen zu.
Ab den Wechseljahren schnarchen Frauen häufiger, da die Produktion des Hormons Östrogen abnimmt.
Das lässt die Muskeln entlang der Atemwege erschlaffen.
Zudem trocknet das Gewebe insgesamt aus, wodurch Schnarchen häufiger auftreten kann.
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Schnarche ich, weil mein Kissen zu hoch ist?
Der Grund für Schnarchen kann sein, dass Dein Schlafkissen zu hoch ist.
Genauso gut ist es aber auch möglich, dass Dein Kissen zu niedrig ist und Du deshalb schnarchst.
Bei einem zu hohen Kissen verspürst Du eher Schmerzen im Nacken und in den Schultern.
Ein zu niedriges Kissen hingegen kann zum Anschwellen der Nasenschleimhäute führen, was die Nase verstopfen kann. Daraus kann Schnarchen resultieren.
Je nachdem, wie Deine Schlafposition ist, solltest Du das optimale Kopfkissen dafür wählen.
Es gibt Kissen speziell für Seitenschläfer, für Rückenschläfer und auch für Bauchschläfer.
Die besten Kissen zusammengefasst findest Du in unserem großen Kissentest.
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Gibt es Bettdecken gegen Schnarchen?
So etwas wie Anti-Schnarch-Bettdecken gibt es nicht, da eine Bettdecke ja nicht unbedingt die Schlafposition verändern oder beeinflussen kann.
Was es allerdings gibt, sind Therapiedecken, die mit ihrem höheren Gewicht einen ruhigen Schlaf fördern sollen.
Die Gewichtsdecke kann angstlösend und beruhigend wirken.
Im Selbsttest von Sleep Hero waren wir von den Decken begeistert.
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Quellen
- GOOGLE: Pol-Leitsymptome Respiratorisches System - Berthold Block - Google Books
- NCBI: Sleep Disordered Breathing: Management Update - Pubmed
- WIKIPEDIA: Traditionelle Chinesische Medizin –
- TEST: Mittel Gegen Schnarchen: 23 Produkte Im Test | Stiftung Warentest
- INSPIRESLEEP: News_2_schnarchender Partner Hält Viele Deutsche Wach
- GOOGLE: Wie Ich Zu Schnarchen Aufgehört Habe... (methode) - Jacques Cazan - Google Books
Auf Sleep Hero ist Verlass!
Wir wissen, wie wichtig Vertrauen und Zuverlässigkeit sind, wenn es um Produktbewertungen geht.
Aber warum solltest Du uns vertrauen?
- Eigenes Schlafzentrum: Wir haben weltweit über 180 Produkte ausprobiert und betreiben jetzt unsere eigene Zentrale, in der wir die Produkte auf Herz und Nieren prüfen.
- Geprüft von Schlafexperten: Wir arbeiten mit internationalen Schlafexperten zusammen, die unser Team schulen, unsere Artikel überprüfen und uns wertvolle Erkenntnisse über die Schlafgesundheit liefern.
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