Anti Schnarch Kissen im Test - unsere Erfahrungen (2023)

Schnarchen ist ein weitverbreitetes Phänomen.

Laut einer Studie des Meinungsforschungsinstituts Forsa schnarchen 74% der Frauen und 61% der Männer in Deutschland.

Die Studie zeigt auch, dass das Schnarchen nicht den Schnarchenden belastet, sondern viel mehr den betroffenen Partner.

Was sind denn nun die Gründe für Schnarchen? 👩‍🏫

Primäres, habituelles Schnarchen

Unter primärem und habituellem Schnarchen (Rhonchopathie) versteht man das typische “Sägen”, das den Partner zur Weißglut bringt.

Beim Entspannen, wie es beim Schlafen der Fall ist, werden die Zunge und der Gaumen locker gelassen, wodurch die Zunge nach hinten fällt.

Das nervende Geräusch entsteht meist durch Vibration des weichen Teils des Gaumens beim Ein- und Ausatmen oder eben durch das Zurückfallen der Zunge.

Genau aus diesem Grund schnarchen Menschen tendenziell mehr und häufiger nach dem Konsum von Alkohol. 🍻

Alkohol lockert die Muskeln, so auch die Gesichtsmuskeln und sorgt dafür, dass diese Vibration noch leichter zustande kommt.

Schnarchen bei Atemhindernissen

Das Problem kann auch durch eine Blockade in der Nase oder dem Rachenbereich hervorgerufen werden. 👃

Bei einer Erkältung, bei der die Atemwege verstopft sind, ist Schnarchen sowie lautes oder unregelmäßiges Atmen völlig normal.

Dann liegt kein medizinisches Problem vor.

Mit der Erkältung verschwindet auch das Schnarchen wieder.

Im Gegensatz dazu gibt es auch physiologische Begebenheiten, die schnarchen begünstigen.

Dazu gehören Verkrümmungen der Nasenscheidewand, vergrößerte Polypen oder Entzündungen der Nasennebenhöhlen.

Solche Veränderungen kann der Hals-Nasen-Ohren-Arzt feststellen. 👩‍⚕️

Auch eine Behandlung mit Medikamenten oder eine Operation ist möglich, um die Atemwege zu öffnen und im besten Fall auch das Schnarchen wegzukriegen.

Zudem ist durch weitreichende Forschung bekannt, dass übergewichtige Menschen tendenziell häufiger schnarchen.

Schnarchen & Schlafapnoe

Schlafatemstörungen, auch Schlafapnoe genannt, ist ein medizinisches Problem, das vorrangig bei Männern auftritt.

Es wird durch eine Verengung der Atemwege ausgelöst.

Es werden 2 Arten von Schlafatemstörungen unterschieden:

• obstruktives Schlafapnoesyndrom

• zentrales Schlafapnoesyndrom

Diese Krankheit äußert sich vor allem durch unregelmäßige Atmung und unbemerkte Atemaussetzer während des Schlafens.

Ein Nebeneffekt ist eben lautes, regelmäßiges Schnarchen.

Einen tieferen Einblick in das Thema bekommst Du in unserem Artikel zu Schlafapnoe.

Wie schon oben angesprochen, kann die Ursache des Schnarchens von der Schlafposition abhängen.

In Rückenlagen schnarchen Menschen am häufigsten, auch ohne medizinische Probleme.

Hier ist meist die Schlafposition selbst das Problem.🚫

Der erste Schritt zur Besserung ist also, die Rücklage zu vermeiden.

Genau das ist es, was Anti-Schnarch-Kissen und andere Schlaf Gadgets machen sollen.

Online findet man außerdem noch jede Menge Hausmittel, die gegen Schnarchen helfen sollen, wie:

• Gurgeln mit Pfefferminz- oder Eukalyptusöl

• Tee mit Honig

• Knoblauch essen

• Kardamom mit Wasser trinken

Ob diese Mittelchen bei wirklich starkem Schnarchen tatsächlich hilfreich sind, ist fragwürdig. 🤷‍♀️

Leidet die Partnerschaft unter dem sägenden Geräusch, ist der Weg zum Arzt und in weiterer Folge ins Schlaflabor unaufschiebbar.

Nur so kann die Ursache des Schnarchens wirklich erkannt und dann richtig behandelt werden.

Für den leidenden Partner gibt es da nur zwei Auswege: getrennte Schlafzimmer oder richtig gute Ohrstöpsel. 👇

Übrigens: Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, was gegen Schnarchen hilft, empfehlen wir dir unserem passenden Artikel!

Um herauszufinden, was Anti-Schnarch-Kissen wirklich können, bleibt uns nur der Test am eigenen Leib. 💪

Wir haben 1 Kopfkissen und die Anti-Schnarch-Weste aus der “Höhle der Löwen” getestet und bewertet.

Lies weiter, um zu sehen, wie unsere Erfahrungen mit den Produkten waren.

Das PosiForm Anti-Schnarchkissen im Test

Das PosiForm Kissen aus dem SomniShop ist ein Anti-Schnarch-Kissen - und zwar genau so, wie wir es uns vorstellen würden.

Es ist ein ergonomisches Kissen aus Memory Foam, das die HWS Partie des Körpers optimal stützt.

In Seitenlage fand unser Tester das Kissen richtig bequem! 👏

Die Mulde ist ideal für den Kopf und das Kissen passt sich super dem Hals- und Schulterbereich an.

Auch in der Rückenlage lässt es sich gut liegen, auch wenn das Kissen für den einen oder anderen vielleicht etwas zu hoch ist.

Unser Tester merkt außerdem, dass der Kopf sich von selbst zur Seite dreht.

Genau wie es vom Hersteller beschrieben wird. ✅

Auf Amazon kann man eben das in den Bewertungen von Käufern lesen.

Viele sagen, dass das Kissen die Rückenlage zwar nicht komplett verhindert, aber immer dafür sorgt, dass der Kopf zur Seite gedreht wird.

So wurden bei viele Kunden die Anfälle von Schlafapnoe seltener.

Unserer Bewertung für das PosiForm Anti Schnarch Kissen

Insgesamt sind wir von der Ausführung und der Verarbeitung des PosiForm Anti-Schnarch Kissens überzeugt.

Es fühlt sich hochwertig an, ist ergonomisch geformt und bietet hohen Liegekomfort.

Wie wirksam es gegen Schnarchen und Schlafapnoe ist, kannst Du als Betroffener nur selbst herausfinden.

Mit knapp 100 € liegt der Verkaufspreis im Normalbereich eines qualitativ guten ergonomischen Kissens. 💰

Wir denken, dass es einen Versuch wert ist und zumindest einen Teil zur Besserung beitragen kann.

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Die Nachtwaechter-Weste im Test

Obwohl diese Weste natürlich kein Anti Schnarch Kissen hat, fanden wir sie so interessant und vor allem anders, dass wir sie einfach testen mussten.

Außerdem begeisterte das Produkt ja bei der TV-Sendung “Die Höhle der Löwen”. 🦁

Die Nachtwaechter Weste sieht genauso absurd aus, wie wir sie uns vorgestellt haben.

Sie besteht aus einem Stück Stoff - eben in Form einer Weste - und hat dazu auf dem Rücken ein großes Stück Schaumstoff, Protektor genannt.

Zudem ist sie sehr leicht.

Man fühlt sich dennoch ein bisschen wie eine Schildkröte mit einem Panzer auf dem Rücken 🐢

Leider war die Anti-Rückenschläferweste bei unserer Bestellung nicht in der kleinen Größe M/L verfügbar, daher mussten wir das größere Modell in Größe XL/XXL zum Testen nehmen.

Die Weste hat an der Vorderseite einen weichen, verstellbaren Gurt.

Dennoch ist sie unserer Testperson mit einer Größe von 160 cm natürlich zu groß.

Dann haben wir die Nachtwaechter-Weste im Liegen getestet.

Dazu lässt sich sagen: Sie erfüllt, was sie verspricht.

Mit dem ca. 12 cm breiten und 20 cm hohem Protektor auf dem Rücken, hat man keine Chance sich auf den Rücken zu drehen. ❌❌

Somit wird aktiv die Ursachen des Schnarchens bekämpft.

Bleibt noch die Frage nach dem Schlafkomfort.

Unser Tester konnte sich erstmal nicht vorstellen, die Weste eine ganze Nacht zu tragen.

Bei mehrmaligen Versuchen wurde immer wieder aufgegeben und die Anti-Schnarch-Weste nachts ausgezogen.

Das Bedürfnis, gemütlich und uneingeschränkt zu schlafen, war dann doch größer. 🥺

Laut Hersteller stellt sich nach 3 bis 6 Monaten ein Trainingseffekt ein.

Das bedeutet, dass man sich an das Schlafen in der Seitenlage gewöhnt hat und sich nicht mehr auf den Rücken dreht.

Wir haben uns auch die Bewertungen auf Amazon angeschaut.

Diese sind sehr gemischt und reichen von großer Begeisterung bis hin zu großer Enttäuschung.

Vielen Leuten scheint die Weste bei ihrem Schnarch-Problem zu helfen, für andere ist sie jedoch sehr unbequem.

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Unsere Bewertung für die Nachtwaechter-Weste

Zuallererst muss man sagen, dass die Nachtwaechter-Weste aus der Höhle der Löwen hält, was sie verspricht. 👍

Für Menschen, die schon viel ausprobiert haben und sich dennoch immer wieder auf den Rücken drehen und schnarchen, ist es eine pragmatische Lösung.

Natürlich ist die Weste unbequem und die Qualität des Schlafes leidet zu Beginn.

Andererseits ist es eine große Hilfe für Paare, die gerne zusammen in einem Bett schlafen möchten, das aber nicht können, weil der eine immer schnarcht.

Es erfordert allerdings Willenskraft und Durchhaltevermögen, wenn Du mit dieser Weste an das schnarchfreie Ziel kommen willst.

Mit einem Preis von fast 100 € ist das Produkt natürlich alles andere als günstig. 💸

Daher fällt unsere Gesamtbewertung wie folgt aus:

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Stört das Schnarchen den Haussegen, sind Betroffene um jede Hilfe dankbar. 🙏

Da wundert es nicht, dass das Internet voll von Geräten und Gadgets ist, die bei Schnarchen Abhilfe schaffen sollen.

Einige der Produkte stellen wir Dir hier vor.

Wir von Sleep Hero haben keines dieser Produkte auf ihre Sicherheit oder Wirksamkeit gegen Schnarchen getestet! 🚫

Anti-Schnarch-Band oder Kinnriemen

Ein Anti-Schnarch Riemen hat die Funktion, den Mund während des Schlafens geschlossen zu halten.

Er sieht aus wie eine Bandage, die Du Dir über den Kopf und über das Kinn ziehst.

Durch die entstehende Spannung kann sich der Kiefer bei Entspannung nicht öffnen und Du kannst nicht durch den Mund atmen und die Vibration am Gaumenzäpfchen wird verhindert.

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Anti Schnarch Uhr mit Sensor

Geräte gegen Schnarchen mit Sensorik werden entweder als Uhr oder als Gurt getragen. ⏱

Über ein Elektrodenkissen mit Infrarot sollen die smarten Geräte erkennen, wann geschnarcht wird.

Dann senden sie Impulse ab, die den Schnarchenden dazu bringen sollen, die Schlafposition zu wechseln.

Viele der Geräte sind auch mit einer App verbunden, die als Schlaftracker fungiert und Körperfunktionen aufzeichnet.

Auch bei Personen, die nicht schnarchen, sind Schlaf-Apps immer beliebter, um nachvollziehen zu können, wie tief und ausgeruht man schläft.

Der Oura Ring ist eines der innovativsten Gadgets, um Dein Schlafmuster aufzuzeichnen.

Anti-Schnarch-Schiene für die Zähne

Silikonformen für die Zähne sollen dafür sorgen, dass der Unterkiefer richtig positioniert ist und so schnarchen verhindert wird.

Wird der Kiefer leicht nach vorne geschoben, schnarcht man nämlich weniger.

Auf diesem Prinzip basieren die Schienen, die auch bei Zähneknirschen effektiv sind. 🦷

Sie sollen komfortabel sein und sich dem Gebiss optimal anpassen, sodass Du es beim Schlafen kaum spürst.

Die Anti-Schnarch-Schienen werden häufig in Kombination mit Nasenspreizern angeboten.

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Nasendilatator zur Öffnung der Nasenflügel

Mit einem sogenannten Nasenspreizer werden Engstellen in der Nase aufgeweitet.

So kann beim Atmen durch die Nase die Luft besser fließen. 👃

Es soll auch bei Erkältungen, Schlafapnoe und Asthma helfen können.

Der Nasendilatator besteht aus hautfreundlichem Material, ist unauffällig und in verschiedenen Größen erhältlich.

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Akupressurringe

Akupressurringe basieren auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und besagen, dass Beschwerden durch Druck an gewissen Akupressurpunkten gelindert werden können.

Der Akupressurring wird zum Beispiel am kleinen Finger getragen und Schnarchen soll dadurch verringert werden.

Laut Bewertung der Stiftung Warentest gibt es für diesen Zusammenhang noch keine wissenschaftlichen Belege.

Akupressur hilft aber tatsächlich dabei, Schmerzen und Verspannungen zu lindern. 💆

Das funktioniert zum Beispiel mit einer Akupressurmatte.

Die haben wir von Sleep Hero auch selbst schon ausführlich getestet.

Diese beiden Modelle sind die Favoriten aus unserem Test:

Wenn es um interessante Gadgets geht, ist die Sendung Galileo des TV-Senders Pro7 immer ganz vorne dabei.

Nicht verwunderlich also, dass auch hier schon ein Kissen gegen Schnarchen getestet wurde.

2020 wurde bei Galileo ein Anti-Schnarch-Kissen getestet.

Dieses Kissen war und ist nur in den USA erhältlich, daher konnten wir es leider nicht selbst testen.

Es handelt sich dabei um ein elektrisches Smart Kissen.

Über eine sogenannte Solution Box und die App reagiert das Kissen auf Geräusche und bläst sich dort auf, wo der Schnarchende liegt.

So soll die Person dazu gebracht werden, die Schlafposition zu verändern.

In dem Test von Galileo scheint das Kissen seinen Zweck zu erfüllen, auch wenn der Schnarchende natürlich weniger tief und auf Dauer wahrscheinlich weniger erholsam schläft.

Mit einem Preis von 380 $ ist es aber definitiv eine Investition. 💸