Besonderheit des Blackroll Recovery Kissens: Du kannst es auf vier unterschiedliche Arten verwenden.
Je nachdem wie Du das Kissen drehst, ist es somit für Seitenschläfer, Rückenschläfer und auch für Bauchschläfer geeignet.
Dies wird durch einen Memory-Schaum (Viskose) mit einer integrierten Kopfmulde ermöglicht.
Durch den elastischen Hightech-Memory-Schaum passt sich das formstabile Recovery Kissen an die natürliche Schlafposition an.

So kann das orthopädische Kissen den Nacken und die Wirbelsäule stützen, um Schmerzen und Verspannungen in diesem Bereich vorzubeugen.
Wir haben in unserem Blackroll Kissen Test jede der Varianten selbst ausprobiert.
Ergebnis: Auf der Seite und in Rückenlage haben wir einen ergonomischen und erholsamen Schlaf erfahren.
In Bauchlage hingegen empfehlen wir das orthopädische Blackroll Kissen eher für Personen mit etwas breiteren Schultern.
Vorteile
Verschiedene Liegeseiten für alle Schlafpositionen |
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Kann Schmerzen und Verspannungen vorbeugen |
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Kern aus atmungsaktivem Hightech-Memory-Schaum |
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Schadstoffgeprüft mit waschbarem Bezug |
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Inklusive Tragetasche für unterwegs |
Nachteile
Kann für manche Bauchschläfer zu hoch sein |
Ein Trainingskissen für die Hals- und Nackenmuskulatur. Bei 10 Minuten Anwendung pro Tag entsteht ein positiver Effekt.
Das Kissen verspricht eine schnelle Linderung bei Schmerzen und bei Deformierung der Halswirbelsäule.
Schon ab einer Anwendung von 10 Minuten täglich soll das Therapiekissen seine Wirkung entfalten.
Viele Anwender sind begeistert von der guten Wirkung und dem günstigen Preis.
Allerdings ist dieses Kissen nicht dafür geeignet, die gesamte Nacht darauf zu schlafen.
Der Versand ist übrigens kostenlos.
- Laut Hersteller bereits ein Effekt nach 5-15 Minuten spürbar
- Streckt, entspannt und regeneriert
- Schmerzlinderung
Mit diesem Therapiekissen mit Noppen an der Oberfläche kannst Du Deinen Nacken im Alltag unterstützen und Schmerzen vorbeugen.
Durch einen sanften Druck und eine angepasste Form an den Halswirbelbereich sollten auch tiefsitzende Schmerzen und Verspannungen gelöst werden.
Sehr viele gute Bewertungen auf Amazon. Einfach mal ausprobieren!
Die besondere Form bewirkt eine Lockerung der Faszien und Muskeln. Bei 10 Minuten Anwendung pro Tag entsteht ein positiver Effekt.
Die spezielle Form bewirkt eine Dehnung im Bereich der Schulter-Nacken-Rückenmuskulatur.
So entsteht ein sanfter Zug an Muskulatur, Faszien und Bändern am Hinterkopf.
Es kommt zu einer Entlastung spezifischer Trigger- und Akupressurpunkte (kleinste Muskelverhärtungen) sowie der Bandscheibenräume. Schmerzen sollen so gelindert werden.
Tester berichten davon, bei zweimaliger Anwendung des Kissens pro Tag bereits nach wenigen Tagen eine Besserung ihrer Beschwerden festgestellt haben zu können.
Für nachts ist es allerdings nicht geeignet.
Therapiekissen und ihre Verwendung
Ob Schlafstörungen, Kopf- oder Rückenschmerzen: Der Markt an Produkten mit scheinbar medizinischer Wirksamkeit wächst.
Therapiekissen werden dabei immer beliebter. 😍
Aber wirklich hochwertige Therapiekissen zu finden, ist gar nicht so einfach.
Aber halten sie auch, was sie versprechen? Das haben wir für Dich untersucht.
Je nach Einsatzbereich können Therapiekissen unterschiedlichste Formen, Farben und Nutzungszwecke haben.
Ihr Produkt explizit Therapiekissen zu nennen, das haben bisher nur wenige Hersteller getan.
Arten von Therapiekissen
Die Arten von Therapiekissen sind vielfältig. 🤓
Die medizinisch-therapeutische Wirksamkeit ist häufig nicht namensgebend. Meist ist dies lediglich eine von vielen positiven Eigenschaften.
Daher haben Therapiekissen häufig andere Namen.
Weitere Begriffe sind:
- orthopädisches Kissen
- ergonomisches Kissen
- medizinisches Kissen
- Massagekissen
Die meisten Therapiekissen überzeugen mit ihrer Multifunktionalität. 😎
Nun kommen wir aber zu den Arten von Therapiekissen.
Arten von Therapiekissen:
- Seitenschläferkissen
- Nackenstützkissen
- Blackrollkissen
- Akupressurkissen
- Massagekissen
- Stillkissen
- Lagerungskissen
- Meditationskissen
- Sitzkissen und Keilkissen
- Kirschkernkissen/Körnerkissen
- Kniekissen
- Fersenkissen
- Aromatherapiekissen mit Duft
- Atmendes Kissen/Roboter Kissen
- Das Nestel-Therapie-Kissen
- Wärmekissen mit Gel
- Kühlkissen mit Gel
- Orthopädische Kissen
- Entspannungskissen
- Balancekissen
- Gesundheitskissen
- Schlafkissen
- Klangschalenkissen
- Venenkissen
Was ist das beste Füllmaterial für ein Therapiekissen?
Was das beste Füllmaterial für ein Therapiekissen ist, lässt sich pauschal nicht beantworten. 😬
Es kommt immer auf Deine Bedürfnisse an und darauf, wofür Du das Therapiekissen verwenden möchtest.
Hier haben wir Dir einige Füllstoffe aufgelistet:
- Kaltschaum
- Visco-Schaum
- Latex
- Gelschaum
- Komfortschaummatratze
- Federkern
- Fruchtkerne
- Dinkel
- Bio-Roggen
- Bio-Weizen
- Hafer
- Zirbenholz und andere Holzspäne
Manche Hersteller werben bei ihrer Beschreibung der natürlichen Füllstoffe mit Begriffen wie: “Natur Wärmetherapie" oder "mit medizinischer Zulassung”.
Das Körnerkissen
Körnerkissen können mit unterschiedlichen Materialien befüllt sein.

Es sind Kissen, die Du sowohl für die Wärme- als auch für die Kältetherapie einsetzen kannst. 🥶
Da Körnerkissen aus biologischen Rohstoffen hergestellt werden, sind sie eines der ursprünglichsten Therapiehelfer.
Nach 3-4 Minuten Erwärmung in der Mikrowelle kannst Du zwischen 15-30 Minuten natürliche Wärme genießen.
Sie sind für Erwachsene und für Kinder geeignet.
Gute Körnerkissen schmiegen sich perfekt an die jeweilige Körperpartie an.
Und wie sind die Körnerkissen befüllt?
Eine (Bio) Getreidefüllung speichert lange Wärme und das Kissen ist eine sichere Alternative zum elektrischen Wärmekissen.
Und sollte Dir weiterhin nachts zu kalt sein:
Vielleicht findest Du dann in unserem Artikel beste Bettdecken ein zusätzliches Produkt. 😘
Kühlkissen mit Gel
Kühlende Kisseneinsätze sind so wie beim IKEA Klubbsporre kühlende Gelkisseneinlagen in weichem Bezug.
Diese sollen für einen besseren Schlaf sorgen und bei Migräne, Kopfschmerzen, Menopause, Nachtschweiß und Hitzewallungen helfen.
Auch sind sie im Sommer sehr praktisch. So musst du nicht auf die allseits bekannten Kalt-Warm-Kompressen zurückgreifen.
Das Kniekissen
Das Kniekissen ist ein Kissen gegen Ischiasschmerzen, Rückenschmerzen, Beinschmerzen, Hüftschmerzen, bei Schwangerschaft und für Schlafende auf der Seite.
Ein Kniekissen passt bequem zwischen Deine Knie und bietet Dir so den nötigen Halt in der Nacht, um komfortabel und ohne Ischiasschmerzen schlafen zu können. 😴
Auch Rückenschmerzen sollen so gelindert werden.
Ebenso ist es geeignet für Personen, die auf der Seite schlafen, für Personen, die lange stehen sowie für Schwangere.
Das ergonomische Beinkissen nutzt eine gewölbte Form, um Deine Beine, Deinen Rücken und Deine Hüfte im Schlaf in einer idealen Position zu halten...
...und um Druck und Schmerzen sowie Muskelverspannungen zu vermeiden.

Expertentipp:
Unser Schlafexperte Walter Braun rät bei chronischen Knie- oder Rückenschmerzen jedoch von einem Kniekissen ab.
Ein Kniekissen ist ein Hilfsmittel für eine temporäre Phase der Verletzung.
Über eine längere Dauer ist eine andere Matratze zu empfehlen, da das Kniekissen bei Personen, die sich viel im Schlaf bewegen, meist die Position nicht hält.
Das Massagekissen
Ein Massagekissen kann Dich entspannt in das Land der Träume entführen und Verspannungen vermeiden.
Zudem sind Massagekissen deutlich günstiger als eine professionelle Massage.
Das Gefühl einer professionellen Massage ersetzen Massagekissen zwar definitiv nicht, dennoch können sie ebenso effektiv Verspannungen und Schmerzen lösen.
Zudem nehmen sie weniger wertvolle Zeit in Anspruch und können flexibel in Deinen Tagesablauf - auch direkt vor dem Schlafengehen - eingebaut werden. 🥸
Produkte als Hilfe zur besseren Entspannung findest Du in unserem Artikel Massagekissen.
Auf diesem Wege kannst Du schädlichen Stress minimieren und Dir eine Auszeit gönnen. Massagekissen können somit gute Therapiehelfer sein.
Ein Massagegerät für zu Hause ist zudem eine gute Ergänzung.
Eine Therapiedecke oder auch Heizdecke kann ebenfalls Abhilfe schaffen.
Therapiekissen gegen Schnarchen
Antischnarchkissen sollen effektiv bei Schnarchen - insbesondere bei Zungengrundschnarchen - sein. 🤩
Ein solches Kissen bringt Deinen Kopf im Schlaf durch eine spezielle Form sanft in Seitenlage.
So wird das Abrutschen der Zunge in den Rachen verhindert.
Dieser Vorgang ist nämlich eine der häufigsten Ursachen für Schnarchen.
Eine Füllung aus Memoryschaum passt sich dabei an Deine Lage und Kopfform an.
Auf diese Art und Weise sollst Du optimal auf dem Anti-Schnarch-Kissen liegen.
Zusätzlich dazu hat es eine stützende Funktion.
Es gibt Deinem Nacken und Kopf Halt und hilft so gegen Verspannungen.

Wenn Du auf der Seite schläfst, kannst Du Dein Schnarchen womöglich reduzieren. 🤯
Vielleicht findest Du in unserem Artikel beste Seitenschläferkissen das passende Produkt für Dich und Deine Liebsten.
Das Nackenstützkissen
Das Nackenstützkissen entspannt den Nackenbereich und die Nackenmuskulatur.
Das Kissen dient der Minderung von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Kopfschmerzen.
Finde in unserem Bericht orthopädisches Kissen den passenden Artikel für Dich und Deine Beschwerden.
Kissen gegen Thrombose
Ein Venenkissen ist ein Lagerungskissen für die Beine. 🧐
Es hat eine spezielle Form und ermöglicht die Hochlagerung der Beine während des Schlafens.
Da nachts keine Kompressionsstrümpfe getragen werden, ist diese Lagerung sehr wichtig.
So kann in der Nacht das Blut wieder in Richtung Herz befördert werden.
Thrombose und Besenreiser werden somit verhindert.
Kissen gegen taube Arme
Das Ambility Schaumstoff Kissen ist ein Kissen gegen taube Arme.
Mit dem Kissen kann der Druck entlastet werden, da es die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule beibehält.
So kannst Du in Deiner gewohnten Schlafposition schnell einschlafen.
Im Kissen befindet sich eine Halterung, wodurch kein Druck auf dem Arm lastet.
Die Form des Produkts entspricht den Bedürfnissen verschiedener Menschen so gut wie möglich.
Egal, ob in Bauchlage oder auf dem Rücken: Deine Schlafhaltung kann sich laut Herstellerangaben entspannen.
Unser Tipp: Über eine längere Dauer ist gegebenenfalls eine andere Matratze zu empfehlen, da das Armkissen bei Personen, die sich im Schlaf viel bewegen, die Position meist nicht hält.
Bei uns findest Du die richtige Matratze für Deine Bedürfnisse. Schlafposition und Matratzenhärte sind bei tauben Armen das Entscheidende. 🤩
Therapiekissen für Demenzkranke: Medizinisches Nestel-Therapie-Kissen
Ein Medizinisches Nestel-Therapie-Kissen ist ein Hilfsmittel für Demenzkranke.
Vielen Angehörigen oder Pflegekräften Demenzkranker erleichtert dies die Pflege.
Das Kissen ist unter anderem auch besonders bei folgenden Krankheitsbildern geeignet: Multiple Sklerose, Morbus Parkinson, funktionelle Bewegungsstörung.
Es trägt wesentlich zu einer Verbesserung der Feinmotorik bei.
Das Kissen kann helfen, Beschäftigung für die Betroffenen zu finden und Unruhephasen zu minimieren. 😮

Auf dem Kissen sind Bänder, Schrauben zum Drehen, Reiss- und Klettverschlüsse, verborgene Taschen, Knöpfe und Ringe angebracht.
Mit den individuell wählbaren Duftfüllungen können Gefühle geweckt und Erinnerungen - etwa an glückliche Kindheitstage - wachgerufen werden.
Das Aromatherapie Kissen
Gerüche wirken direkt auf das limbische System.
Dieser Teil des menschlichen Gehirns spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Gefühlen.
Durch die Möglichkeit auswählbarer Duftfüllungen, kann Beruhigung und Wohlbefinden sowie Aktivierung und Lebensfreude in Dir aktiviert werden.
Somit kann ein Kissen mit Duftrichtungen therapeutisch genutzt werden.
Bezüge für Therapiekissen
Nicht unterschätzen sollte man auch den Bezug. 🤔
Auch er ist ein maßgeblicher Bestandteil für die Wirksamkeit eines Therapiekissens.
Ein Kissenbezug sollte nämlich:
- waschbar
- für Allergiker geeignet
- atmungsaktiv
- für den Trockner geeignet
und in verschiedenen Größen verfügbar sein.
Was hat es mit einem Duftspray für Therapiekissen auf sich?
Aromatische Düfte sorgen für eine angenehme Frische und sind Balsam für Seele, Atemwege und Muskeln zugleich.
Je nach Füllmaterial kann ein Duftspray eine gute Ergänzung zum besseren Entspannen sein.
Ein Spray verleiht jedem Kissen einen angenehmen Duft.
Kopf und Sinne werden beruhigt und das Einschlafen wird gefördert. 🤓
Besprühe dafür das Kissen mit einem Duftspray und beziehe es anschließend mit dem Bezug.
Achte darauf, dass Du es nicht zu nass werden lässt, um Schimmel zu vermeiden.
Kann man ein Therapiekissen selbst machen?
Grundsätzlich kannst Du Kissen selber nähen.
Je nachdem, was Du unter Therapiekissen verstehst und was Deine Beschwerden sind, kann sich die Eigenherstellung einfacher oder schwieriger gestalten.
Möchtest Du z.B. ein Körnerkissen selbst machen, reicht es, wenn Du einen Bezug nähst, dessen Stoff schadstoffgeprüft und hitzebeständig ist.

Wenn Du diesen nach Anleitung nähst und mit den oben genannten Füllstoffen füllst, hast Du im Handumdrehen Dein eigenes Therapiekissen.
Erfahrungsberichte
Aktuell testen wir die unterschiedlichsten Therapiekissen und Kissen mit therapeutischer Wirkung, die auf dem Markt sind.
An dieser Stelle werden wir Dir noch ausführlich berichten, was wir zu den einzelnen Produkten herausgefunden haben.
Das MARTneck soll z.B. das erste osteopathische Therapie-Kissen gegen Nacken-, Kopf- und Rückenschmerzen sein, indem es Triggerpunkte beeinflusst.
Zugegeben: Die Form ist sehr gewöhnungsbedürftig und nur für eine Anwendung von maximal 10 Minuten geeignet.
Aber unser aktueller Favorit ist das mySheepi Kopfkissen.
Mehr dazu findest Du in unserem Test.
Alternativen und Ergänzungen
Sollte ein Therapiekissen nun doch nicht das Richtige für Deine Beschwerden sein, findest Du hier Anregungen und Tipps, um einen besseren Umgang mit Deiner Problematik zu finden.
Entspannung und Ausgleich durch Bewegung
Feldenkrais ist auch von der deutschen Schmerzgesellschaft eine anerkannte Methode, um Schmerzen zu lindern, sich zu entspannen und somit auch den Schlaf zu verbessern.
Gängige Methoden der Krankenkassen sind Yoga, Rückenschule, Gymnastik und Physiotherapie.
Studien haben gezeigt, dass Massagen, Osteopathie und Meditation Schmerzen lindern und Schlafprobleme beseitigen können.
Unterstützend können dort auch Yoga Kissen zur Hilfe kommen, um keine Rückenschmerzen zu provozieren.
Ein Faszientraining mit einer Blackroll oder einem Blackrollkissen kann Dir auf Deinem Weg ebenfalls behilflich sein.
Weißes Rauschen
Um Schlafproblemen entgegenzuwirken, haben verschiedene Hersteller Geräte entwickelt, sogenannte White Noise Machines.
Geräte dieser Art eignen sich auch für Reisende, die das Weiße Rauschen unterwegs immer bei sich haben wollen.
In den USA sind diese handlichen Sleep Gadgets bereits in vielen Schlafzimmern vertreten.

Vollkommenes Weißes Rauschen kann man nur mit elektronischen Geräten erreichen.
Sollte Weißes Rauschen nichts für Dich sein: Vielleicht findest Du dann in unserem Artikel beste Schlafapps ein für Dich passendes Hilfsmittel.
Salben Anwendungen mit beispielsweise Kampfer in Pferdesalbe, Tigerbalm sowie CBD Gel sind auch hoch im Kurs.
Ein Bad mit Ätherischen Ölen, Arnica Salbe oder Arnica Pillen können ebenso unterstützend bei Stress, Schmerzen und Verspannungen wirken.
Ein Massagegerät für zu Hause ist zudem eine gute Ergänzung.
Auch eine Therapiedecke oder Heizdecke kann Abhilfe schaffen.
Tipp eines Yoga und Meditationslehrers:
Schlaf erzwingen bringt nichts.
Und frische Luft kann bei Schlafproblemen Wunder wirken.
Solltest Du Dich hin und her wälzen und einfach nicht schlafen können, zwinge Dich nicht, liegen zu bleiben.
Wenn Dein Körper - warum auch immer- aufstehen und sich bewegen möchte, dann gehe diesem Bedürfnis nach.
Nutze die Zeit der Aktivität, anstatt Dich zu ärgern, nicht schlafen zu können.
Zieh Dir im Worst-Case die Schuhe an, auch morgens um drei, und laufe eine kleine Runde im Spazierschritt um den Block.
Oder Du stellst Dich auf den Balkon, läufst barfuß durch den Garten, kehrst das Zimmer - nutze den Bewegungsdrang und lüfte Dein Hirn.
Meist sind es nur ein paar Minuten. Und diese können einen sehr erholsamen Schlaf bringen.
Fazit zu Therapiekissen
Der Begriff Therapie ist nicht geschützt. Auch gibt es keine einheitliche Definition.
So kann jeder Hersteller seine Produkte zunächst als therapeutisch wirksam deklarieren.
Ohne wissenschaftliche Studien ist eine therapeutische Wirksamkeit des Produktes nicht bestätigt.
Daher solltest Du darauf achten, für welche Diagnose Du welche Therapie benötigst. 😊
Erst dann kannst Du in Ergänzung dazu die für Dich passenden therapeutischen Mittel wählen.
Möchtest Du Schlafprobleme therapieren, findest Du auf unserer Seite verschiedene Ratschläge und Hilfsmittel.
Table of Content
Therapiekissen und ihre Verwendung
Was ist das beste Füllmaterial für ein Therapiekissen?
Therapiekissen gegen Schnarchen
Therapiekissen für Demenzkranke: Medizinisches Nestel-Therapie-Kissen
Was hat es mit einem Duftspray für Therapiekissen auf sich?
Kann man ein Therapiekissen selbst machen?