Aktiv und immer für ein Abenteuer zu haben - das ist Lisa. Ein spannendes Leben fordert Energien, die man sich nur während einer angenehmen Nachtruhe holen kann.
Wie wichtig Ruhe und Erholung für ein gesundes Leben sind, sind vielen Personen gar nicht klar. Neben einer guten Matratze spielen weitere Faktoren, wie ein gesundes Schlafklima und beruhigende Einschlafrituale eine große Rolle. Solche zu schaffen fällt oft gar nicht so leicht ohne Anleitung.
In dem Kurs Sleep: Neurobiology, Medicine and Society [1] der University of Michigan konnte Lisa interessante Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen den Vorgängen im menschlichen Gehirn und dem Schlafverhalten erlangen.
Als Yogalehrerin weiß Lisa auch wie wichtig Entspannung und Regeneration sind. Schon lange bevor sie 2018 ihre 200-hours Hatha Yoga Ausbildung abgeschlossen hat, beschäftigt sie sich mit den Thematiken Meditation und Yogapraxis. Sie gibt regelmäßig Unterricht und fokussiert sich dabei auf Regenerierung nach dem Sport und positive Affirmatione
Onlinekurs: Sleep: Neurobiology, Medicine and Society
Onlinekurs: Besser Schlafen mit Schlafexperte Dr. Martin Schlott
Onlinekurs: Der Wachmacher.at
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