Dein Schlaf ist uns wichtig.

Die besten Therapiedecken

Die besten Therapiedecken im Selbsttest (2021)

Maren

Letztes Update am: 02.12.2021 7 min min.

Alltägliche Sorgen und Ängste lassen Dich nachts nicht zur Ruhe kommen? Du bist kein Einzelfall. Nach einer aktuellen Studie der DAK schlafen 80% aller Berufstätigen in Deutschland schlecht oder gar sehr schlecht. 😫

Abhilfe verspricht die Gewichtsdecke. Sie wird bereits speziell in den USA zur Behandlung von Angst- und Schlafstörungen eingesetzt.

Die beschwerte Therapiedecke erzeugt einen beruhigenden Effekt, was sich angstlösend und schlaffördernd auswirken kann. Das Beste: sie ist auch nicht teuer.

Unser Team hat die besten Gewichtsdecken getestet. Erfahre jetzt, welches Modell am besten zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt! 👇

Gewichtsdecken Test: Die besten Therapiedecken im Vergleich (2021)
  • Überblick
  • Beschreibung
  • Kauf
  • Stiftung Warentest
  • Welches Gewicht?
  • Kinderdecken
  • Galileo
  • Erfahrungen
  • Reinigung
  • Fazit

Vorteile

  • Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit ("Umarmung in Textilform")

  • Durch verschiedene Bezüge kann die Temperatur reguliert werden

  • Kann die Ausschüttung von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (lässt Dich schneller und entspannter schlafen) ankurbeln

  • Längere Tiefschlafphasen

  • Kann bei weiteren gesundheitlichen Problemen wie ADHS oder Schmerzen helfen

Nachteile

  • Eine schwere Decke kann sich belastend und bedrückend anfühlen, gerade bei kleineren und leichteren Personen

  • Einige Therapiedecken kann man nur schonend bei niedriger Temperatur waschen, daher weniger passend für Allergiker

  • Bei manchen Decken müssen Bezüge extra bestellt werden

Unsere Top-Empfehlungen im Überblick:

    Unser Favorit
    SCM Gewichtsdecke

    SCM Gewichtsdecke
    Preis ab 99,99 €

    SCM Gewichtsdecke

    Die Gewichtsdecke für Erwachsene hat einen abnehmbaren Warm Fleece & Coolmax Bezug.

    • Zwei Seiten: kuschelig warm oder angenehm kühlend
    • Graue Farbe ist modern 😎
    • Auswahl zwischen drei verschiedenen Größen und unterschiedlichen Gewichtsklassen

     

    Das macht die SCM Therapiedecke aus

    Wir haben die SCM Gewichtsdecke in der Größe 152x203 cm mit 9 kg Gewicht getestet und sind wirklich angenehm überrascht.

    Wir lieben weiche und kuschelige Oberflächen und deshalb waren wir auf Anhieb begeistert. 😏

    Zunächst waren wir uns jedoch unsicher, ob uns eine solche Decke mit der Zeit erdrücken wird.

    Denn beim ersten Eindruck war sie doch recht schwer.

    Unsere Erfahrungen

    Beim Test aller Decken haben wir diese jeweils eine Nacht lang und einen Nachmittag für ein paar Minuten nacheinander auf uns gelegt. So auch die SCM Gewichtsdecke.

    Nachts konnten wir damit einschlafen und sind durch das Extra-Gewicht auch nicht aufgewacht, obwohl sie zunächst einen schweren Eindruck gemacht hat. 🤗

    Wir haben komplett durchgeschlafen und hatten das Gefühl, dass da etwas ist, das uns schützt.

    Somit glauben wir, dass die beschwerte Decke bei Einschlafstörungen tatsächlich helfen kann.

    Die SCM Decke ist kuschelig
    Die SCM Gewichtsdecke hat eine moderne Farbe und ist kuschelig weich. Foto: © Sleep Hero

    Du hast die Wahl, ob Du mit dem kuscheligen, dem glatten oder ganz ohne Bezug schläfst. 😍

    Größen und Gewicht

    Du kannst auf Amazon zwischen drei Größen wählen:

    • 90x120 cm, 120x180 cm und 150x200 cm

    Zudem gibt es die Decke in den Gewichtsklassen 2,7 Kilogramm, 6,8 Kilogramm und 9 Kilogramm. Dabei kommt es jedoch auf Dein Gewicht an.

    Wir haben die Decke beispielsweise mit 9 Kilogramm getestet. Unsere Testperson im Bild wiegt 60 kg und die Decke ist etwas größer.

    Das ist nicht vollständig optimal für diese Gewichtsklasse.

    Optimales Gewicht
    Sieh zuerst nach, welches Gewicht für Dich am besten ist. Foto: © Sleep Hero

    In der Regel gilt: Das Gewicht der beschwerten Decke sollte 7 bis 12 % des Körpergewichts betragen.

    Für wen geeignet…?

    Therapiedecken, wie die Variante von SCM, passen sehr gut zu Anwendern, die an einer Angststörung, Panikattacken oder Schmerzen leiden. 😓

    Eine Liste der Krankheiten, bei der eine beschwerte Decke Abhilfe schaffen kann, zeigen wir Dir später noch.

    Dadurch, dass die Gewichtsdecke eine kuschelige Oberfläche hat, ist sie für Dich die passende Wahl, wenn Du schnell frierst.

    Im Sommer wählst Du dann einfach die kühlende Oberfläche für eine erfrischende Atmosphäre beim Schlafen. Somit können auch Nutzer, die schnell schwitzen, von der Decke profitieren.

    Zusätzlich ist sie für Nutzer geeignet, die nicht allzu viel Geld für eine Therapiedecke ausgeben und dennoch ein hochwertiges Modell mit zwei Bezügen erhalten möchten.

    Unsere persönliche Bewertung

    Schlafkomfort 4 stars
    Reinigung
    Material
    Preis-Leistungs-Verhältnis
    Verarbeitung

    Bei Amazon bestellen*

    Vorteile

    Decke elektrisiert nicht (Kommt auf Luftfeuchtigkeit an,  Polyestermaterial kann sich elektrisch aufladen)

    10-Punkt-Gewichtsverteilung: Bedeutet, wenn Du Dich in der Nacht stark bewegst, kann sich Dein Gewicht gleichmäßig verteilen

    Zwei Bezüge inklusive

    Gutes Preis-Leistungsverhältnis

    Die Lieferung erfolgte rasch

    Nachteile

    Nur 3 Gewichtsklassen  verfügbar

    Für Allergiker weniger geeignet, da die Decke selbst nicht waschbar ist

    Kuscheliger Bezug fusselt leicht

    Schwer, die Decke mit den zwei Bezügen in der Transportbox wieder zu verstauen

    Weihnachtsgeschenk
    ZZZNEST Therapiedecke

    ZZZNEST Therapiedecke
    Preis ab 62,99 €

    ZZZNEST Therapiedecke

    Die graue ZZZNEST Gewichtsdecke besteht aus 100 % Baumwolle.

    • Wähle zwischen zwei Überzügen und der leichten Option mit nur 3,2 kg Gewicht
    • Besteht aus 7 Schichten
    • atmungsaktiv 🤗
    • Oberfläche ist weich und anschmiegsam

    Das macht die ZZZNEST Therapiedecke aus

    Wir haben die Therapiedecke von ZZZNEST in der Größe 152x203 cm und einem Gewicht von 7,2 kg getestet.

    Uns ist dabei direkt aufgefallen, dass sie zu Beginn mit ausreichend Druck aufliegt. Da machen sich die 7 Lagen sofort bemerkbar.

    Aber das ist nach kurzer Zeit verflogen und wir haben die Therapiedecke dann als angenehm empfunden. Hinsichtlich des Körpergewichts der Testperson passt das Deckengewicht beinahe optimal.

    Sie könnte sogar noch etwas schwerer sein. 😮

    Die ZZZNEST Decke hat Quadrate vernäht
    Die graue Farbe der Therapiedecke ist sehr modern. Foto: © Sleep Hero

    Unsere Erfahrungen

    Der Stoff ist in quadratischen Mustern versteppt und fühlt sich hochwertig an.

    Die Decke hat auf uns einen kühlenden Effekt gehabt und das Innenmaterial – die Glaskugeln – waren deutlich fühlbar.

    Durch die 7 Schichten kommt es nicht dazu, dass sich die Kügelchen bewegen. Die Decke passt sich somit dem Körper optimal an.

    Einen passenden Bezug musst Du jedoch extra kaufen. Mit den praktischen Schlaufen kann dieser dann schnell befestigt werden.

    Insgesamt ist diese Decke das günstigste getestete Modell. Aber es kommen je nach Bedarf noch Überzüge hinzu, die extra kosten. 🤓

    Wichtig ist: Es hängt vom subjektiven Empfinden ab, ob Gewichtsdecken generell für Dich infrage kommen. Die Last kann für manche Anwender in der Nacht einfach etwas zu viel sein.

    Die Verarbeitung ist optimal
    An der Verarbeitung merkst Du, dass es sich um ein hochwertiges Produkt handelt. Foto: © Sleep Hero

    Größen und Gewicht

    Die verfügbaren Gewichtsklassen und Größen auf Amazon sind:

    • 104x152 cm (Überzug)
    • 104x152 cm mit 3,2 kg Gewicht
    • 152x203 cm (Überzug)
    • 152x203 cm mit 7,2 kg Gewicht
    Die ZZZNEST Therapiedecke könnte für manche zu schwer sein
    Die ZZZNEST Therapiedecke könnte für manche zu schwer sein. Foto: © Sleep Hero

    Auch nachts konnten wir mit dieser Decke schnell einschlafen und hatten zu keiner Zeit das Gefühl, dass uns etwas erdrückt. Wir sind auch nicht aufgewacht. ☺️

    Für wen geeignet?

    Die ZZZNEST Gewichtsdecke reduziert Stress und hilft bei Angst- sowie Schlafstörungen. Außerdem kostet sie nicht viel.

    Daher eignet sich die Therapiedecke für Anwender, die nicht viel Geld ausgeben und dennoch eine hochwertige Decke erhalten möchten.

    Zudem ist diese Decke für Nutzer passend, die selbst über die geeigneten Bezüge entscheiden möchten. Denn diese werden zunächst nicht mitgeliefert und müssen extra bestellt werden.

    Vorteilhaft: Die praktischen Schlaufen für die Überzüge eignen sich für Verwender, die die Bezüge schnell und oft wechseln möchten.

    Zudem eignet sich die Therapiedecke für Anwender, die sich nachts häufig bewegen. Denn durch die Polyester-Schicht werden die Glaskugeln zusammengehalten und es verrutscht nichts. 😁

    Unsere persönliche Bewertung:

    Schlafkomfort
    Reinigung
    Material
    Preis-Leistungs-Verhältnis
    Verarbeitung 5 stars

    Bei Amazon bestellen*

    Vorteile

    Die Baumwolle ist luftdurchlässig und für den Sommer gut geeignet

    Schönes, schlichtes Design

    10 Schlaufen für den Überzug

    Polyester-Schicht hält Glaskugeln an der Stelle fest: Kein Verrutschen

    Ist günstig

    Bei 30 Grad waschbar und auch Füllung kann gereinigt werden

    Nachteile

    Die Gewichtsdecke wird ohne Bezug geliefert, diesen musst Du separat bestellen

    Kleinere Auswahl an verschiedenen Gewichtsklassen und Größen im Vergleich zu der eazzzy Genius

    Unsere Top-Alternative
    Levia Gewichtsdecke

    Levia Gewichtsdecke
    Preis ab 219 € (249 €)

    Levia Gewichtsdecke

    Die Gewichtsdecke von Levia hat 12 Ösen. Somit verrutscht nichts - egal wie Du Dich bewegst.

    • 3 verschiedene Gewichtsklassen: 7 Kg, 9 Kg sowie 11 Kg
    • Optimal wählen je nach Körpergewicht
    • Innen befinden sich Glasperlen, erschweren Decke
    • Du fühlst Dich wie umarmt

     

    Das macht die Levia Gewichtsdecke aus:

    Wir haben für Dich die Levia Gewichtsdecke getestet und sind besonders von der Verarbeitung und den beiden mitgelieferten Bezügen angetan.

    Die Gewichtsdecke besteht aus 100 % Baumwolle und fühlt sich bei der ersten Berührung sehr weich und hochwertig verarbeitet an. 🤩

    Unsere Erfahrungen

    Beim Test haben wir die Decke zunächst am Nachmittag für ein paar Minuten auf uns gelegt. Und dann auch nachts ausprobiert.

    Die Levia Gewichtsdecke ist dabei nicht erdrückend, sondern fühlt sich angenehm auf der Haut an.

    Am Abend konnten wir gut einschlafen und haben uns nicht am zusätzlichen Gewicht gestört.

    Verwendest Du die Levia Gewichtsdecke über eine längere Zeit, soll sie Dir helfen, besser in den Schlaf zu finden.

    Die Levia Gewichtsdecke hilft Dir dabei besser zu schlafen. Foto: © Sleep Hero
    Die Levia Gewichtsdecke hilft Dir dabei besser zu schlafen. Foto: © Sleep Hero

    Ein kühlender oder ein wärmender Bezug

    Wir haben einen kühlenden Überzug aus Baumwolle mit Zick-Zack-Muster erhalten,...

    ...sowie einen dunkelblauen, eher wärmenden Bezug aus Edel Flanell.

    Daher kannst Du beim Kauf direkt den passenden Bezug zur Gewichtsdecke aussuchen, egal ob Du eher nachts schwitzt oder zur Sorte Frostbeule gehörst. 🥶

     

    Der Bezug im Zick-Zack-Muster kühlt Dich angenehm in heißen Nächten. Foto: © Sleep Hero
    Der Bezug im Zick-Zack-Muster kühlt Dich angenehm in heißen Nächten. Foto: © Sleep Hero

    Größe und Gewicht

    Du bestellst beim Hersteller Levia die Einheitsgröße 140x200 cm.

    Zudem gibt es die Decke in den Gewichtsklassen 7 Kilogramm, 9 Kilogramm und 11 Kilogramm. Dabei kommt es jedoch auf Dein Gewicht an.

    Die weiße Decke fühlt sich sehr sanft und angenehm auf der Haut an. Foto: © Sleep Hero
    Die weiße Decke fühlt sich sehr sanft und angenehm auf der Haut an. Foto: © Sleep Hero

    Für wen geeignet…?

    Die Levia Gewichtsdecke passt gut zu Dir, wenn Du entweder schnell schwitzt oder eher frierst. Denn mit den passenden Bezügen kannst Du Dir aussuchen, ob Du eher kühl oder warm liegen möchtest.

    Perfekt ist sie für Dich, wenn Du das Material Baumwolle schätzt und eine einfach zu reinigende Decke suchst.

    Baumwolle ist klimaregulierend und wirkt erfrischend und wärmend zugleich. Außerdem ist das Material langlebig und freundlich zu Deiner Haut.

    Die Levia Gewichtsdecke sieht hochwertig aus. Foto: © Sleep Hero
    Die Levia Gewichtsdecke sieht hochwertig aus. Foto: © Sleep Hero

    Unsere persönliche Bewertung

    Schlafkomfort 4 stars
    Reinigung
    Material
    Preis-Leistungs-Verhältnis
    Verarbeitung


    Levia Gewichtsdecke bestellen*

    Vorteile

    Gratis Kissenbezug

    Transporttasche

    30 Tage testen

    Für Schwitzer und Frostbeulen geeignet

    Nachteile

    Recht teuer

    Weniger geeignet für Allergiker, da nur bei 30 Grad waschbar

    Genius eazzzy Gewichtsdecke

    Genius Gewichtsdecke
    Preis ab 119 € (129,85 €)

    Genius eazzzy Gewichtsdecke

    Die getestete eazzzy Genius Gewichtsdecke wiegt 10 kg und ist 135x200 cm groß.

    • Schichten: Baumwolle, Microfaser und Vlies verarbeitet
    • Angenehmer Druck durch Glasperlen
    • Besteht zudem aus 7 Schichten

    Das macht die eazzzy Gewichtsdecke aus

    Die eazzzy Gewichtsdecke kann nach ein paar Tagen Benutzung die ganze Nacht verwendet werden. Wenn Du jedoch Beschwerden hast, dann solltest Du Dich lieber zunächst langsam eingewöhnen.

    Zu Beginn legst Du die Therapiedecke nur 15 Minuten pro Tag auf Dich, nach einer Eingewöhnungsphase verlängerst Du die Nutzung dann etwas.

    Zwischen dem 11ten und 20ten Tag kannst Du die Decke zwei Stunden verwenden. 🙃

    Ab dem 20. oder 21. Tag müsstest Du die Gewichtsdecke über Nacht problemlos nutzen können.

    genius decke
    Die eazzzy Genius Therapiedecke ist die schwerste der getesteten Decken. Sie schmiegt sich dem Körper gut an. Foto: © Sleep Hero

    Unsere Erfahrungen

    Auch wir haben die Gewichtsdecke ausprobiert und sie dabei zu Beginn eine Viertelstunde auf uns gelegt.

    Sie fühlte sich weich und im Vergleich zur SCM Decke mit dem Kuschelbezug kühlend an.

    Wir haben sie in der Größe 135x200 cm und einem Gewicht von 10 kg getestet. 🤗

    Das war für uns schon recht schwer und eigentlich ist eine geringere Kiloanzahl für unsere Testperson (60 Kilogramm Körpergewicht) passender.

    Zusätzlich haben wir gelernt, wie das eigentlich funktioniert.

    Schlaufen
    Die praktischen Schlaufen befinden sich an der Innenseite der Therapiedecke. Foto: © Sleep Hero

    In der Nacht konnten wir mit der eazzzy Genius gut schlafen und fühlten uns tatsächlich ein wenig von dieser „umarmt“. Aber dennoch war es schon etwas schwieriger, direkt einzuschlafen.

    Für wen geeignet?

    Die eazzzy Genius passt zu Anwendern, die beispielsweise an Angstzuständen, Panikattacken oder Schlafproblemen leiden.

    Durch die verschiedenen Gewichtsklassen können Nutzer genau das Gewicht der Decke auswählen, das sie benötigen. Auch unterschiedliche Größen stehen zur Auswahl.

    Die verschiedenen Schichten sorgen zudem für einen erholsamen Schlaf und können somit die Symptome einer Schlafstörung reduzieren.

    Größen und Gewicht

    Von Genius gibt es die Therapiedecke in den Größen: 135x200 cm und 155x220 cm. Die Gewichtsklassen sind: 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg und 12 kg.

     

    Unsere persönliche Bewertung:

    Schlafkomfort 4 stars
    Reinigung
    Material
    Preis-Leistungs-Verhältnis
    Verarbeitung

    Bei Amazon bestellen*

    Vorteile

    Die Bettdecke lässt sich bei 40 Grad reinigen

    Öko-Tex Zertifizierung

    Viele Größen und Gewichtsklassen zur Auswahl

    Besteht aus 100 % Baumwolle, daher hohe Atmungsaktivität

    Weist 7 Schichten auf

    Nachteile

    Du kaufst die Decke ohne Bezüge

    Etwas teurer

    Premium-Tipp
    Balance Gewichtsdecke

    TherapieDecken Balance Gewichtsdecke
    Preis ab 229 € (299 €)

    Balance Gewichtsdecke

    Die Balance Gewichtsdecke für Erwachsene gibt es in den Größen: 135x200 cm und 150x220 cm.

    • Mehrere Bezugsarten zur Auswahl
    • Stoff ist atmungsaktiv
    • Kuschelig aus Minky/Samt Velours
    • Wahl zwischen 6, 8, 10 und 12 kg

    Das macht die Balance Therapiedecke aus

    Der Preis der Balance Gewichtsdecke ist etwas höher als bei anderen Therapiedecken - aber das hat auch einen Grund. 🤯

    Denn die Gewichtsdecke stammt aus einer nachhaltigen, handgemachten Produktion aus Europa.

    hochwertige Verarbeitung
    Die Balance Gewichtsdecke sieht hochwertig aus und ist gut vernäht. Foto: © Sleep Hero

    Unsere Erfahrungen

    Wir haben die Decke mit einem Gewicht von 8 kg und in der Größe 135x200 cm getestet. Wir empfanden sie als samtig-weich und angenehm kühlend auf der Haut.

    Außerdem ist diese Gewichtsklasse fast perfekt auf das Körpergewicht der Testperson abgestimmt.

    Die Decke könnte ein bis maximal zwei Kilo weniger wiegen. Sie liegt dennoch nicht zu schwer auf ihr.

    Als wir die Balance Therapiedecke in der Nacht genutzt haben, ist uns aufgefallen, dass wir uns sehr wohlfühlen.

    Wir haben gut durchgeschlafen und sind erfrischt aufgewacht. 🤩

    Vernäht ist sie in einer modischen Zick-Zack-Form. Zudem ist die Farbe ansprechend.

    die samtweiche Gewichtsdecke
    Die Form und Farbe sind zeitlos und elegant... Foto: © Sleep Hero

    Das Material und der Bezug

    Jede Balance Decke des Herstellers setzt sich aus einem Inlett und dem grauen Bezug zusammen. Dieser ist auf der Unterseite kühlend und auf der Oberseite kuschelig-warm.

    Das wird auch als 4-Jahreszeiten-Bezug bezeichnet. 🥸

    samtiger Bezug

    hochwertige Verarbeitung Bezug

    Die fixierten Kügelchen haben dafür gesorgt, dass nichts verrutscht und das Gewicht der Decke gleichmäßig auf Dir verteilt liegt.

    Schlafkomfort ist gut
    Wir schlafen angenehm weich unter der Balance Decke. Foto: © Sleep Hero

    Die Decke hat daher auch den Namen: Balance. 😲

    Für wen geeignet?

    Die Therapiedecke Balance hilft bei verschiedenen Beschwerden, wie Schmerzen, ADHS, Panikattacken und Angstzuständen.

    Die Balance Gewichtsdecke eignet sich für Nutzer, die gerne etwas mehr für eine qualitativ hochwertige und nachhaltig produzierte Therapiedecke ausgeben möchten.

    Und für diejenigen, die Wert darauflegen, dass die Decke in Europa hergestellt wird.

    Somit ist dieses Modell auch für Personen geeignet, die schnell schwitzen. Denn in diesem Fall passt die Balance Decke durch ihr Material (Sommerbezug) und die hohe Atmungsaktivität wunderbar.

    Auch wenn sie etwas teurer ist...

      ...für alle Unentschlossenen ist die Balance Gewichtsdecke ebenso geeignet, da sie 28 Tage lang getestet werden kann.

      Unsere persönliche Bewertung:

      Schlafkomfort
      Reinigung
      Material
      Preis-Leistungs-Verhältnis 4 stars
      Verarbeitung

      Vorteile

      Zwei verfügbare Größen und vier Gewichtsklassen

      Viele Bezugsarten zur Auswahl – Sommer und 4-Jahreszeiten

      28 Tage Probeschlafen

      In Europa nachhaltig hergestellt

      Nachteile

      Etwas teurer als die anderen Decken

      Lieferung dauerte etwas länger

      Was ist eine Therapiedecke?

      In unserem Therapiedecken Test haben wir herausgefunden, dass eine Therapiedecke im Grunde genommen eine gewöhnliche Bettdecke ist.

      Die "Gewichtsdecke" ist ein Synonym für die Therapiedecke.

      Diese ist deutlich schwerer als eine normale. 🙆

      Nicht nur das Gewicht ist besonders, sondern auch die Verarbeitung sowie das Material.

      Die Decken in unserem Test sind in quadratischer Taschenform oder im Zickzack vernäht und weisen als Material beispielsweise Baumwolle, Polyester oder ein Gemisch verschiedener Stoffe auf.

      Der Innenraum dieser Taschen besteht aus Kunststoff- oder Glasperlen.

      Richtige Funktionsweise der Decke

      therapiedecke eingewoehnung
      In der Anfangszeit solltest Du Dich an Deine Therapiedecke gewöhnen. Foto: © Sleep Hero

      Zunächst solltest Du die Decke nur 15 Minuten pro Tag nutzen. Nach ungefähr 11 Tagen kannst Du diesen Zeitraum verlängern.

      Und nach ca. 20-21 Tagen kannst Du die Gewichtsdecke dann die gesamte Nacht lang verwenden.

      Ein spezieller Effekt

      Der erhöhte Druck der Decken sorgt zusätzlich für einen speziellen Effekt: Er nennt sich Propriozeption.

      Das bedeutet, dass Dein Gehirn aufgrund der Decke genau weiß, dass sich alle Körperteile an einer Stelle befinden.

      Das soll Dich beruhigen und Dein Stresslevel mit der Zeit senken.

      Mit einer Gewichtsdecke fühlst Du Dich geerdet und beschützt. Stress, Panikattacken und Angstzustände werden auf diese Weise reduziert. 😊

      Das besagt auch diese wissenschaftliche Studie.

      Therapiedecke Wirkung

      Allgemein haben Gewichtsdecken eine sehr beruhigende Wirkung. Das beeinflusst wiederum das Wohlbefinden und die Stimmung. 🤩

      Die Therapiedecke wirkt aufgrund der Druckstimulation. Dabei wird Druck auf bestimmte Regionen des Körpers ausgeübt, um das sympathische Nervensystem anzuregen.

      Daher kann sich eine Gewichtsdecke auch positiv auf einige Krankheitsbilder auswirken.

      Bei den folgenden Beschwerden sollen Gewichtsdecken die Symptome lindern:

      Auch bei chronischen Schmerzen können Therapiedecken eine Linderung verschaffen. Das liegt am besagten Tiefendruck.

      Die Vorteile durch Gewichtsdecken

      Durch unsere Erfahrungen mit Gewichtsdecken ist uns klar geworden, dass die beschwerten Decken durch ihr Gewicht tatsächlich einen positiven Effekt haben. 😮

      Das ist überraschend, dachten wir doch zunächst, es handele sich nur um eine neumodische Erscheinung aus den USA.

      Wir haben uns zum Beispiel etwas entspannter und erholt gefühlt.

      Auch der Stress des Alltags kann sich somit auf Dauer reduzieren.

      Bedenke jedoch: Das ist unsere subjektive Ansicht und kann bei Dir vollkommen anders ausfallen.

      Manche Therapiedecken bestehen aus mehreren Schichten, die insgesamt einen angenehmen Druck ausüben.

      Weitere positive Folgen

      Mit der Zeit erhöht sich Dein Wohlbefinden und Du schläfst erholsamer ein.

      Mit Gewichtsdecken kannst Du somit auf einfache Art und Weise Deinen Schlaf verbessern.

      Durch das Gewicht der Decke kannst Du Dich außerdem in der Nacht weniger bewegen. Das wiederum wirkt sich positiv auf die Tiefenschlafphasen aus.

      Zur Wichtigkeit des Schlafs hat auch unser Schlafexperte Walter Braun etwas zu sagen:

      Wie wichtig ist der Schlaf?

      Wenn die nächtliche »Stand-by-Phase« des Organismus gestört ist, kann das ganze Leben aus dem Gleichgewicht geraten. Denn Ausgeschlafen- bzw. Erholtsein ist nicht nur die Grundlage für die Leistungsfähigkeit im Beruf, sondern auch die Voraussetzung dafür, dass wir uns mit Familie und Freunden und natürlich in unserem Körper wohl fühlen.

      Schlafexperte
      Walter Braun

      Schlafexperte

      Das Ziel der Gewichtsdecken ist, dass Du angenehmer und ruhiger sowie länger durchschlafen kannst, ohne immer wieder kurz aufzuwachen.

      Das Aufwachen erfolgt nämlich laut Ärzten meist bei einem Wechsel der Liegeposition.

      Wie bereits kurz erwähnt: Durch das extra Gewicht der Decke liegst Du länger in einer Position.

      Schlafpositionen
      Eine Therapiedecke kannst Du unabhängig von Deiner bevorzugten Schlafposition einsetzen. Foto: © Sleep Hero

      Neben einer Gewichtsdecke gibt es eine Reihe von anderen Hilfsmitteln. Hier eine Übersicht zu 11 pflanzlichen Schlafmitteln.

      Gewichtsdecke – warum und für wen?

      Eine Therapiedecke kann Dir während stressigen Phasen oder nach einem hektischen Tag helfen, Dich wieder zu erholen.

      Denn eine Gewichtsdecke hat – wie wir feststellen konnten – eine erdende Wirkungsweise.

      Daher eignet sich eine schwere Bettdecke für Menschen, die oft unter Strom stehen. Oder unter den oben genannten Krankheiten leiden.

      Außerdem passt eine Therapiedecke zu Dir, wenn Du nachts unruhig schläfst oder allgemein ängstlich bist.

      Angst
      Unter Deiner Therapiedecke brauchst Du Dir keine Sorgen mehr zu machen. Foto: © Sleep Hero

      Therapiedecken kommen auch häufig in medizinischen Bereichen, insbesondere in Krankenhäusern, zum Einsatz.

      Dort lindern sie Angstzustände und können sorgenvolle Gedanken verschwinden lassen.

      Für wen nicht geeignet…

      Anwender mit Kreislaufbeschwerden oder Diabetes Typ 2 sowie Skoliose sollten zunächst mit ihrem Arzt besprechen, ob sich eine solche Decke für sie eignet.

      Grundsätzlich sollten Nutzer mit einem schwachen Kreislauf von der Verwendung eher absehen. ✖️

      Auch für Anwender mit Klaustrophobie oder Atemschwierigkeiten ist eine Gewichtsdecke nachteilig.

      Denn das zusätzliche Gewicht kann sich dann eher negativ auswirken. Und bei der falschen Auswahl der Decke eventuelle Symptome verschlimmern.

      Therapiedecken kaufen

      Im direkten Vergleich haben wir herausgefunden, dass Du bei vielen unterschiedlichen Anbietern Therapiedecken online kaufen kannst. 👍

      Daher stellen wir Dir gleich vor, bei welchen Herstellern Du eine Gewichtsdecke bestellen kannst.

      Die Preisspanne liegt je nach Material (Baumwolle oder Polyester) und Befüllung (Glasperlen oder Kunststoffperlen) ungefähr zwischen 60 und 250 Euro inkl. MwSt.

      Vergiss nicht: En hoher Preis allein macht eine gute Decke nicht aus. Daher erläutern wir gleich, auf welche Kriterien es beim Kauf noch ankommt.

      Zum Beispiel spielt das Material eine Rolle. Insbesondere bei Amazon hast Du eine Riesen-Auswahl:

      • Bambus
      • Bamwolle
      • Biber
      • Cashmere
      • Daune
      • Frottee
      • Mako-Satin
      • Microfaser
      • Seersucker
      • Seide

      Jedes Material hat Vor- und Nachteile. Beispielsweise ist Seide für Schwitzer geeignet. 🥵 Und Biber-Stoff für Frostbeulen. 🥶

      Genius bei Amazon kaufen*

      Verschiedene Materialien
      Je nachdem, welches Bedürfnis Du hast, solltest Du immer das richtige Material auswählen. Foto: © Sleep Hero

      Eine Besonderheit stellt die Gravity Therapiedecke dar, die wir Dir nun genauer zeigen möchten. Zudem erfährst Du, wo es sie zu kaufen gibt.

      Gravity Therapiedecke

      Eine Gravity Therapiedecke stellt die Luxus-Klasse der Gewichtsdecken dar. Sie ist in 5 verschiedenen Gewichtsklassen und zwei Farben verfügbar.

      Dafür kostet sie auch entsprechend mehr Geld. Bei Amazon* kannst Du sie beispielsweise bestellen.

      Woraus setzt sich der etwas höhere Preis zusammen? 🤔

      Sie besteht aus 100 % organischer Baumwolle und stammt aus einer nachhaltigen Produktion aus Europa. Zudem weist sie eine Öko-Tex Zertifizierung auf.

      Dadurch, dass diese Gewichtsdecken handgefertigt worden sind und eine gute Verarbeitung aufweisen, ist auch der Endbetrag dementsprechend höher.

      Die Handfertigung rechtfertigt generell auch einen höheren Preis. 🙃

      Dazu kommt ein kuscheliger, grauer Standardbezug aus Nickistoff.

      Wem das jedoch zu viel Geld ist, kann sich auch bei anderen Anbietern wie Lidl oder Aldi umschauen. Oder Dir die ZZZNEST Decke kaufen.

      ZZZNEST bei Amazon*

      Therapiedecken Aldi

      Bei Aldi gibt es die silberfarbene Entspannungsdecke von Dormia mit einem Gewicht von 9 kg. Sie besteht aus 100% Polyester.

      Die Decke kostet derzeit 67,89 € inkl. MwSt. und hat eine Öko-Tex Zertifizierung.

      Und das finden wir vom Preis her vollkommen in Ordnung. 🤑

      Sie hat die Maße 135x200 cm und ist mit mithilfe einer Aufbewahrungstasche leicht zu verstauen. Im Innenraum enthält sie feine Glasperlen.

      Das empfohlene Körpergewicht zur Nutzung dieser Decke liegt zwischen 80 und 120 kg.

      Therapiedecken Amazon

      Beim Anbieter Amazon gibt es viele verschiedene Therapiedecken für Dich zur Auswahl.

      Diese weisen verschiedene Gewichtsklassen, Größen und Materialien auf. Dort findest Du auch drei unserer Top-Empfehlungen, die wir für Dich getestet haben.

      Das Gute: Bei den meisten Produkten zahlst Du keine Versandkosten und kannst Dir die zahlreichen Kundenbewertungen im Vorfeld anschauen.

      Außerdem erhältst Du hier manchmal einen entsprechenden Therapiedecken Rabattcode.

      SCM Decke bei Amazon*

      Levia Decke bei Amazon*

      Alternative Sommerdecken

      Wir möchten Dir aber auch nicht die Sommerdecken vorenthalten, die wir für Dich getestet haben. Denn es kann ja sein, dass Dir einfach jede Gewichtsdecke - vor allem im Sommer - zu schwer oder zu warm ist.

      In unserem Sommerdecken Test haben wir mehrere Exemplare geprüft und sind zu einem Ergebnis gekommen.

      Tchibo Gewichtsdecke

      Bei Tchibo gibt es derzeit leider keine Therapiedecken zur Auswahl.

      Wahlweise kannst Du auch in einer Filiale vor Ort vorbeischauen. Generell empfiehlt es sich aber, online zu bestellen.

      Denn im Online-Bereich gibt es manchmal exklusive Angebote, Du kannst die Preise besser vergleichen und bekommst Dein Produkt direkt vor die Haustüre geliefert.

      Das ist praktisch, oder? 🤓 Nachfolgend listen wir Dir noch ein paar Alternativen (Sommerdecken) auf:

      Therapiedecken im Stiftung Warentest

      Stiftung Warentest

      Übrigens: Von der Stiftung Warentest ist bisher noch keine spezielle Gewichtsdecke geprüft worden.

      Daher konnte auch bislang kein Testsieger benannt werden. Es gibt allerdings bereits einen Test von generellen Bettdecken.

      Gewichtsdecke – Welches Gewicht?

      Das Gewicht spielt eine Rolle
      Welche Decke für welches Gewicht? Foto: © Sleep Hero

      Möchtest Du herausfinden, ob die Therapiedecke, die Du im Auge hast, für Dich geeignet ist? Und ob sie auch zu Deinem Gewicht passt? 😬

      Das kannst Du ganz leicht ausrechnen. Denn grundsätzlich gilt: Die Gewichtsdecke sollte 10 % des eigenen Körpergewichts ausmachen. Das wären dann bei 60 kg Körpergewicht 6 kg Deckengewicht.

      Eigentlich sind es – ganz genau genommen – 7 -12 %, aber der Einfachheit halber kannst Du auch mit 10 % rechnen.

      Dabei kommt es aber auch auf die Größe der Decke an. Misst die Decke 135x200 cm, so sind es 10 % des Körpergewichts. Ist diese aber größer, verändert sich dieser Wert etwas.

      Zur besseren Übersicht haben wir eine Tabelle erstellt, in der Du das geeignete Gewicht für Deine Decke nachsehen kannst:

      30-49 kg 50-69 kg 70-89 kg 90+ kg
      135x200 cm 4 Kg 6 Kg 8 Kg 10 Kg
      155x220 cm 6 Kg 8 Kg 10 Kg 12 Kg

      Gewichtsdecke 12 kg

      Bringst Du mehr als 100 Kilogramm auf die Waage, so empfiehlt es sich, dass Deine Decke auch entsprechend viel wiegt. 🧐

      Egal, ob es sich um eine große oder kleine Decke handelt, so solltest Du Dir eine Therapiedecke mit einem Eigengewicht von rund 12 Kilogramm bestellen.

      Gewichtsdecke 10 kg

      Wiegst Du zwischen 90 und 100 Kilogramm, wählst Du am besten eine Gewichtsdecke mit 10 kg aus. Das gilt jedoch für eine etwas kleinere Decke (135x200 cm).

      Ist die Decke entsprechend größer (155x200 cm), solltest Du jedoch nur zwischen 70 und 85 kg für diese Decken-Gewichtsklasse wiegen.

      Gewichtsdecke 9 kg

      Therapiedecken mit 9 kg Gewicht eignen sich in der Größe 135x200 cm für Anwender, die zwischen 85 und 90 kg wiegen.

      Bei einer größeren Decke sind 9 kg angemessen für Anwender mit 65 bis 75 kg. 🤩

      Gewichtsdecke 8 kg

      Beträgt die Deckengröße 135x200 cm, so solltest Du mit einem Gewicht von 70-89 kg eine Decke auswählen, die 8 kg schwer ist.

      Richtiges Gewicht Decke
      Du solltest vorab überlegen, welches Gewicht Deiner Therapiedecke am besten zu Dir passt. Foto: © Sleep Hero

      Möchtest Du eine etwas größere Decke, solltest Du bei diesem Deckengewicht nur zwischen 50 und 70 kg wiegen.

      Gewichtsdecke 7 kg

      Für Nutzer, die zwischen 55 und 65 kg wiegen, passen am besten Decken mit einem Gewicht von 7 kg (bei einer Größe von 135x200 cm).

      Wiegst Du zwischen 45 kg und 50 kg, eignet sich beispielsweise bei den Deckenmaßen 155x220 cm eine 7 kg schwere Decke. 👌

      Gewichtsdecken für Kinder oder Jugendliche für ihr Bett sollten noch weniger wiegen.

      In diesem Bereich sollte der Wert keinesfalls überschritten werden. Hier gilt: Lieber etwas weniger Gewicht.

      Denn Kinder oder Jugendliche befinden sich noch in der Entwicklung ihrer speziellen Bedürfnisse und könnten unter Umständen negativ auf das Zusatz-Gewicht reagieren.

      Therapiedecken für Kinder

      Es gibt auch spezielle Gewichtsdecken für Kinder. Diese sind etwas leichter als die Modelle für Erwachsene.

      Eine Therapiedecke für Kinder hat aber dennoch dieselben positiven Eigenschaften.

      Beachten solltest Du jedoch, dass Du Dein Kind nicht allzu lange mit der beschwerten Decke zudeckst. Und dass Du es auf keinen Fall dazu zwingst, eine Gewichtsdecke zu verwenden. 👶

      Denn es kann sein, dass das Kind dann Angst vor der Decke bekommt oder sich schlichtweg weigert, weil es das bereits zu Beginn nicht mochte.

      Ein Kind schläft

      Auch bei Kindern können Therapiedecken helfen. Foto: © Sleep Hero

      Beginnen solltest Du mit max. 20 Minuten, bis das Kind eingeschlafen ist. Dann sollte die beschwerte Decke durch eine gewöhnliche Bettdecke ersetzt werden.

      Gewichtsdecken Galileo

      Galileo hat in einem Video Gewichtsdecken verglichen.

      Im folgenden Video erfährst Du alles über die beschwerten Decken. Unter anderem, was Therapiedecken sind und ob diese auch tatsächlich den Schlaf verbessern.

      Von Galileo wird die Gravity Therapiedecke getestet, die viermal so viel wiegt wie eine herkömmliche Decke.

      Im Video wird erklärt, dass sich durch den Deckendruck der Verwender nachts schwerer bewegen kann und somit ein ruhiger Schlaf gewährleistet werden soll.

      Dabei stellt der Tester fest: Die Decke ist nicht zu warm, er schläft besser als zuvor und fühlt sich auch nicht erdrückt.

      Weitere Erfahrungen mit den getesteten Decken

      Unsere getesteten Gewichtsdecken kamen meistens mit einer praktischen Anleitung an. Durch sie haben wir erfahren, was eine Therapiedecke ist...

      ...wobei sie hilft und woraus die Gewichtsdecken bestehen.

      Anleitung

      Die ZZZNEST Therapiedecke erhältst Du mit Transporttasche und einer Anleitung. Foto: © Sleep Hero

      Außerdem ist uns aufgefallen, dass nur manche Decken bei einer höheren Temperatur als 30 Grad gewaschen werden können.

      Mehr zur Reinigung erfährst Du gleich noch in unserem Artikel.

      Reinigung

      Die Reinigungshinweise sind in der Decke vernäht. Foto: © Sleep Hero

      Material und Zubehör der Gewichtsdecken

      Gut ist, wenn die Therapiedecke aus einem Baumwollmaterial besteht, da sie dann atmungsaktiv ist.

      Das bedeutet, Du schwitzt nicht so stark unter Deiner Decke.

      Außerdem ist es praktisch, wenn mit dem Modell eine Transporttasche mitgeliefert wird.

      Perfekt ist es wiederum, wenn sich diese einfach darin verstauen lässt.

      Dann kannst Du sie auch super mit auf Reisen nehmen. 🤠

      Transporttasche

      Die Tasche schützt vor Schmutz. Somit lässt sich die Decke auf Reisen mitnehmen. Foto: © Sleep Hero

      Ebenso aufgefallen ist uns, dass wir bei allen Therapiedecken die Glasperlen (Nano Ceramic Beads), das Füllmaterial allgemein, spüren konnten.

      Achte beim Material allgemein auch darauf, dass die Decke auf Schadstoffe geprüft (Öko Tex-Zertifizierung) worden ist!

      Lieferung und Retoure

      Was die Lieferung betrifft, so konnten wir unsere Therapiedecken bis zu 30 Tagen testen.

      Wir erhalten nach Wunsch das Geld zurück, wenn wir sie retournieren.

      Darauf solltest Du ebenso immer achten. Zudem sollte die Lieferung im besten Fall kostenlos sein.

      Besonderheiten

      Zu guter Letzt haben manche Therapiedecken Besonderheiten: Das können wechselnde (kühlende und wärmende) Bezüge sein, wie beispielsweise bei der SCM Decke.

      Oder dass die Glasperlen in kleinen Kammern vernäht sind. Dadurch verteilt sich das Gewicht gleichmäßiger.

      Reinigung der Decken

      Wie wasche ich eine Gewichtsdecke? Wie nähe ich eine Therapiedecke selber? Diese Fragen lassen sich leicht beantworten.

      Eine beschwerte Decke zu waschen, ist bei den meisten Modellen nur in einem schonenden Vorgang möglich. 👀

      Die Reinigung zusammengefasst

      Die Reinigung ist beispielsweise per Handwäsche oder in der Maschine bei entsprechend niedriger oder etwas höherer Temperatur, mit warmem oder kaltem Wasser möglich.

      Die Decke selbst kann nur dann gewaschen werden, wenn sie mit Polypropylen-Granulat gefüllt ist. Denn andere Füllstoffe (natürliche Materialien, wie Linsen) schimmeln mit der Zeit.

      Manche Decken können bei 30 Grad, andere wiederum sogar bei 40 Grad gewaschen werden. 🥸

      waschen

      Ist Deine Gewichtsdecke verschmutzt, kannst Du sie im besten Fall bei 60 Grad reinigen. Foto: © Sleep Hero

      Seltener kann eine Gewichtsdecke auch bei 60 Grad gereinigt werden. Dann bietet sich ein solches Modell auch für Allergiker an.

      Fazit zu unserem Therapiedecken Test

      Unser Top-Favorit

      Nachdem wir verschiedene Therapiedecken ausprobiert haben, sind wir zu einem Entschluss gekommen.

      Uns persönlich gefällt die SCM Gewichtsdecke vom Gefühl her am besten. Es stört auch nicht, dass die Decke nur schonend gereinigt werden kann.

      Besonders der kuschelige und wärmende Bezug hat uns dabei sehr gefallen. Ebenso die moderne, graue Farbe. Zudem hat es uns überzeugt, dass wir zwei Bezüge mitgeliefert bekommen haben.

      Und wir fanden, dass sie uns im Vergleich zu den anderen Decken am schönsten umschließt.

      Das kann bei Dir vollkommen anders ausfallen. Daher bieten sich auch die Probephasen an, um die jeweilige Therapiedecke ausgiebig zu testen und zu einem Entschluss zu kommen.

      Noch mehr zum Thema Therapiedecken

      • Was bewirkt eine Therapiedecke bei Kindern?


        Bei Kummer, Ängsten in der Nacht oder einer Verletzung kann eine Therapiedecke natürlich auch bei Kindern denselben Effekt haben wie bei den Erwachsenen. 😊

        Kinder kuscheln sich gerne unter eine große Decke und fühlen sich beschützt.

        Außerdem bauen sich die Kleinen manchmal Höhlen und spielen darin oder fühlen sich geborgen.

        Diesen Zweck kann eine Gewichtsdecke ebenso erfüllen.

      • Welche Therapiedecke ist die richtige?


        Diese Frage kann nicht in wenigen Worten beantwortet werden, da hierbei viele verschiedene Faktoren eine Rolle spielen.

        Bei der Auswahl kommt es beispielsweise auf das Körpergewicht sowie auf die Körpergröße an.

        Auch das persönliche Empfinden ist wichtig: Die Therapiedecke darf nie zu schwer sein. Im besten Fall legst Du Dich unter die Gewichtsdecke und fühlst Dich direkt geborgen.

        Zudem ist das Material entscheidend und muss zu Dir passen. Wenn Du beispielsweise zum Schwitzen neigst, solltest Du eine Therapiedecke aus Seide oder  Baumwolle wählen. 🥵

      • Gibt es Therapiedecken für Tiere?


        Ja, es gibt auch beschwerte Decken für unsere kleinen Fellnasen. Dabei hat die Therapiedecke den gleichen Effekt wie bei Menschen.

        Das Gewicht hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem des Tieres und es kommt zur Ruhe. 🐶

        Auch bei einer Therapie von Schmerzen kann eine Gewichtsdecke Deinem Tier helfen.

        Zudem kommt Dein Haustier in Stresssituationen mit fremden Reizen besser zurecht. 👍

        Aber nicht nur beim Hund oder der Katze kommen Therapiedecken zum Einsatz, sondern auch beim Pferd.

        Therapiedecken für Pferde gibt es in verschiedenen Materialien, Formen und Größen.

      • Wie mache ich mir meine Therapiedecke selbst?


        Die DIY-Therapiedecke

        Wer DIY-Produkte liebt, sollte seine Gewichtsdecke selber nähen. Das ist mit etwas Geschick gut möglich. Im Internet findest Du hierfür zahlreiche Tutorials.

        Bei uns erhältst Du eine erste Übersicht, was Du benötigst und welche Schritte notwendig sind.

        Befüllen kannst Du Deine Decke zum Beispiel mit:

        • Sand
        • Reis
        • Linsen
        • Bohnen
        • Polypropylen-Granulat

        Für die Herstellung brauchst Du eine Schneidematte, Rollschneider und ein Lineal sowie ein Bügeleisen mit passendem Brett.

        Bügle zunächst alle Stoffstücke glatt und lege diese dann in kleine Rechtecke zurecht. Daraus kannst Du dann auch tolle Muster kreieren. 😲

        Danach vernähst Du alle Säckchen (die befüllten Rechtecke).

        Sind alle fertig, legst Du die obere Reihe in der richtigen Reihenfolge aneinander und steppst sie ab, um sie zu verschließen.

        Die zweite Reihe wird an die erste angenäht. Diesen Vorgang wiederholst Du so lange, bis alle Reihen aneinander angebracht sind.

        Das gewünschte Gewicht erhältst Du, indem Du dieses durch die Anzahl der Säckchen teilst.

      Maren

      Als Texterin ist es mir wichtig, jeden Tag aufs Neue ansprechende Beiträge zu verfassen. Auf diesem Weg möchte ich euch Tipps, Übersichten und Empfehlungen an die Hand geben, damit ihr auf eurer Matratze den besten Schlaf findet.😴

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