Kissensprays in unserer Produktübersicht

Kissenspray im Test - Schneller einschlafen?!

Letztes Update am: 15.08.2023 Lesedauer: 6 min.

*sprüh* mhhhh - ein angenehmer Lavendelduft breitet sich aus.

Aber kann das wirklich beim Einschlafen helfen?🤔

Die Rede ist von einem Kissenspray - diese kommen neben Lavendel in verschiedenen anderen Duftrichtungen daher.

Wir haben für Dich neben dem MySheepi Kissenspray Lavendel auch die Duftrichtungen Eukalyptus und Zirbenholz ausprobiert - und zeigen Dir noch ein paar Alternativen! 👇

Kissenspray im Test
Pflanzlich

mySheepi Kissenspray

Das Kissenspray von mySheepi hat ein schönes Design und es riecht sehr angenehm - nicht zu penetrant!
Leider mit 30 ml etwas wenig in einer Sprühflasche.
  • In drei verschiedenen Duftrichtungen: Lavendel, Zirbe und Eukalyptus
  • Schönes Design (Braunglas)
  • Einfach in der Anwendung

Das macht das mySheepi Kissenspray aus:

Als wir das mySheepi Kissenspray getestet haben, ist uns direkt aufgefallen, dass es sehr gelungen verarbeitet ist. Auch die Optik gefällt uns auf Anhieb. 🥰

Was wir im Test herausgefunden haben

Nachdem wir die drei Test-Kissensprays ausgepackt haben, sprühte unsere Probeschläferin den Duft auf ihr Kissen.

Der Geruch ist nicht zu penetrant - alle drei Duftrichtungen hinterlassen eine angenehme und wohlriechende Note.

Je nachdem, welchen Duft Du lieber magst, entscheidest Du Dich für eine andere Variante.

Eukalyptus wirkt dabei eher erfrischend, Lavendel beruhigend und Zirbe belebend.

Für wen ist das Kissenspray geeignet?

Das Lavendelöl ist rein ätherisch ohne künstlichen Zusatz und stammt aus einem Extrakt des Echten Lavendel (Lavandula Angustifolia).

Wenn Du also diesen Geruch magst, dann ist das Lavendelspay die richtige Wahl für Dich.

Des Weiteren bietet sich das mySheepi Kissenspray für alle an, die unkompliziert ein beruhigendes Spray vor dem Zubettgehen anwenden möchten.

Auch für Einsteiger ist das Kissenspray gedacht - die Anwendung ist hierbei selbsterklärend.

Zudem ist der Inhalt aus kontrolliert biologischem Anbau. Positive Nachricht für alle Naturfans!

Eine Glasflasche enthält übrigens 30 ml. Das fanden wir etwas wenig leider.

-15% mit "OSTERN15"*

Vorteile

Angenehmer Duft - nicht penetrant

Einfache Anwendung

Beruhigt vor dem Schlafengehen

Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile

Wenig Inhalt in der Flasche (30 ml)

Premium-Tipp

The Handmade Soap Company Kissenspray

Kissen- und Raumspray mit Lavendel, Rosmarin und Minze - beruhigend und erfrischend zugleich.
  • Entspannender Lavendel
  • Aromatischer Rosmarin
  • Belebender Thymian
  • Frische Minze

Das macht das The Handmade Soap Company Kissenspray aus:

Mit diesem Kissenspray holst Du Dir gleichzeitig einen Raumduft in die Wohnung.😇

Die Ingredienzen sorgen für einen entspannenden und gleichzeitig erfrischenden Eindruck.

Abgefüllt ist das Ganze in einer braunen Apotheker-Glasflasche (ECOCERT).

Mit 150 ml  in einer Flasche hast Du etwas länger davon, aber Du solltest generell ein wenig sparsamer beim Aufsprühen vorgehen.

Bei Shop Apotheke ansehen*20 €

Unsere Top-Alternative

Lavodia Lavendel Spray für Kissen

Lavendel Duft Spray mit natürlichem Lavendelöl - wirkt entspannend vor dem Einschlafen.
  • Einfach in der Anwendung
  • Kissenspray Lavendel 1–3x aus ca. 30cm Entfernung sprühen
  • Auch als beruhigendes Raumduft-Spray im Schlafzimmer einsetzbar

Das macht das Lavodia Kissenspray aus:

Dieses Lavendelspray für Kissen ist hergestellt in Deutschland.

Das Öl besteht aus 100% natürlicher Gewinnung der Lavendelpflanze angustifolia, die ursprüngloich in Bulgarien heranwächst.

Dabei verwenden die Hersteller keinerlei Aromaöle oder Zusatzstoffe während der Produktion. Das Ergebnis ist ein veganes Kissenspray ohne Gentechnik oder Tierversuche.

Bei der Bestellung kannst Du zwischen 50 ml und 100 ml wählen.

Momentan nicht erhältlich*16,99 €

Pflanzlich

Primavera Schlafwohl Kissenspray

Ätherisches Lavendelöl entspannt, beruhigt die Sinne und unterstützt den gesunden Schlaf.

Ätherisches Neroliöl löst Spannungen, wirkt ausgleichend und schenkt Geborgenheit.

Warm und wohlig duftender Vanilleextrakt zaubert eine harmonische Atmo
  • Bio Lavendel entspannt Dich und fördert Deinen Schlaf
  • Das enthaltende Neroli löst Verkrampfungen und Anspannungen
  • Bio Vanille beruhigt Deine Nerven

Das macht das Schlafwohl Kissenspray von Primavera aus:

Krautig, süß und warm - so könntest Du die Duftrichtung vom Schlafwohl Kissenspray vom Hersteller Primavera beschreiben.

Dabei wirken die enthaltenen Stoffe entspannend und beruhigend.☺️

Sprühst Du ein paar Pumpstöße auf Dein Kissen, kannst Du im besten Fall schneller einschlafen.

Alternativ kannst Du es auch als Lufterfrischer in den Raum sprühen. Ideal eignet sich das Kissenspray auch für unterwegs.

Bei Shop Apotheke ansehen*9,90 €

So probieren wir Produkte aus

Wir haben Hunderte von Stunden damit verbracht, eine große Auswahl an Matratzen und Schlafzubehör zur Probe zu schlafen.

Die von uns ausprobierten Produkte erhalten das Sleep Hero Siegel, ein Zeichen für die Zuverlässigkeit unserer Bewertung.

Wenn Du mehr über unser Probeschlafen erfahren möchtest, besuche unsere Seite über unsere  Methoden.

Für Produkte, die wir nicht selbst ausprobieren, investieren wir viel Zeit und Energie, um den Markt zu durchforsten und zu recherchieren.

Darüber hinaus werden unsere Artikel häufig von unserem Team von Schlafexperten überprüft, um sicherzustellen, dass unsere Informationen zuverlässig sind.

Hilft ein Kissenspray beim Einschlafen?

*Einatmen* *ausatmen* Hachja, der schöne Duft von Lavendel… So beruhigend! 🤗

Und da ist tatsächlich etwas Wahres dran, denn laut einer Studie kann Lavendel dabei helfen, sich zu beruhigen.

Und wer zur Ruhe kommt, hat die Möglichkeit, schneller einzuschlafen.

Daher kann ein Kissenspray zum Einschlafen mit den richtigen Inhaltsstoffen - ätherische Duftöle - tatsächlich dabei helfen, besser einzuschlafen.

Aber das ist nicht alles Wissenswerte, das Du zum Kissenspray zum Einschlafen erfahren solltest.

Wir haben Dir daher die wichtigsten Fragen beantwortet:

Was ist ein Kissenspray?

Diese Frage beantworten wir Dir weiter unten ausführlicher. So viel vorab: 😇

Kissensprays zum Einschlafen weisen ein ätherisches Öl oder mehrere ätherische Öle auf, die bei Schlafstörungen und Problemen beim Einschlafen zum Einsatz kommen.

Die Düfte sollen Stress und Anspannungen lösen und die Gedanken zur Ruhe bringen.

Beliebt sind das Kamille- und Lavendel Bio Kissenspray zum Einschlafen.

Welcher Duft ist beim Kissenspray zum Einschlafen der richtige?

Jegliche ätherische Öle haben eine Auswirkung auf unsere Emotionen, wie etwa unser Wohlbefinden.

Duftstoffe können beruhigen, gezielt die Gesundheit fördern, schlaffördernd wirken und die Behaglichkeit steigern.

Neben Lavendel sind auch Kamille und Rose beliebt, weil sie harmonisierend auf uns einwirken.

Eukalyptus kannst Du beispielsweise für eine freiere Atmung einsetzen.🤗

Wir empfehlen Dir das Lavendelspray für Kissen von mySheepi und das passende mySheepi Kissen:

Was ist ein Kissenspray?

Ein Kissenspray ist speziell für das Besprühen Deines Kopfkissens gedacht.

Dieses sprühst Du ca. 15 Minuten vor dem Schlafengehen aus 30 cm Entfernung zwei- bis dreimal auf Dein Kissen auf.

Du solltest es nicht zu intensiv (also mehr als dreimal oder zu nah am Kissen) verwenden, da es sonst passieren könnte, dass die Duftmischung zu intensiv wird.

Und das kann dann beim Einschlafen eher stören. 😬

Die enthaltenen ätherischen Öle im Kissenspray zum Einschlafen dringen in die Fasern des Kissenbezuges ein und entfalten dort ihre Wirkung.

Atmest Du dann vor dem Einschlafen den Duft ein, kann dies den Vorgang beschleunigen.

Die Folge: Schnelleres und besseres Einschlafen und Durchschlafen.

Die Wirkung vom Kissenspray

Nicht nur beim Schlafen kann das Kissenspray helfen, sondern auch bei Erkältungen.

Manche Duftstoffe können die Nase ein wenig freier machen.

Auch klar ist: Gerüche aktivieren das limbische System und lösen Emotionen aus.

Daher können wir uns auch so gut an Situationen erinnern, wenn wir einen bestimmten Duft in der Nase haben.

Das Lavendelspray für Kissen löst Emotionen aus
Beim Wahrnehmen des Duftes kommt unsere Testperson etwas runter und entspannt sich. Foto: © Sleep Hero

Und diese Düfte lösen neue Gefühle aus - Wohlbefinden, Ruhe und Entspanntheit.

Sie können Angst nehmen, Gelassenheit schaffen und im Endeffekt zu einer besseren Schlafhygiene führen.

Darüber hinaus kannst Du sie auch als Raumspray anwenden, damit sich ein angenehmes Duftprofil im Zimmer ausbreitet.

Je nachdem, wie das Verhältnis der Ingredienzen oder die Intensität der Komponenten im Spray ist, duftet das Kissenspray zum Einschlafen intensiver oder leichter.

Übrigens: Alternativen zum Kissenspray sind Lasea Kapseln. Diese sorgen aber nicht für einen angenehmen Geruch im Raum oder auf dem Kissen, sondern diese nimmst Du abends vor dem Schlafengehen ein.

In unserem mySheepi Kissenspray Test zeigen wir Dir weiter unten, wie unsere Testperson die Duftkomposition wahrgenommen hat.🤓

Bei diesem handelt es sich um ein einziges Öl, das im Schlafspray enthalten ist.

Es gibt aber auch Lavendelspray für Kissen, die eine weitere Note oder sogar zwei weitere Nuancen beinhalten.

So wie zum Beispiel das Schlafwohl Kissenspray Bio von Primavera (Öle, die beruhigend wirken):

Wie wende ich mein Kissenspray zum Einschlafen an?

Die meisten Kissensprays kommen in der Sprühflasche an. Dadurch kannst Du es einfach auspacken und mit dem Sprühen loslegen.

Die Anwendung ist also sehr einfach.

Kissenspray anwenden
Das Kissenspray zum Einschlafen einfach auf dem Kopfkissen verteilen. Foto: © Sleep Hero

Vorab solltest Du dennoch einfach ein paar Mal in die Luft sprühen, da die Sprühflasche erst einmal “aktiviert” werden muss.

Das heißt, bei den ersten zwei, drei Sprühversuchen kommt Luft heraus. 🤓

So war das auch bei unserem mySheepi Kissenspray Test.

Unsere Testperson hat ca. dreimal gesprüht und beim vierten Pumpstoß kam die Duftwirkung mit.

Generell solltest Du immer aus ca. 20-30 cm Entfernung auf das Kissen sprühen und zwei bis drei Sprühstöße reichen.

Aufgepasst, Allergiker!

Wenn Du allergisch reagieren könntest, ruf im Zweifelsfall vorab den Hersteller an und probiere es zunächst in einem Raum aus, den Du danach gut lüften kannst.

Die Hersteller können Dir sehr genau Auskunft geben, welche Stoffe enthalten sind.

Solltest Du auf einen Inhalt seltsam reagieren, einen Ausschlag bekommen, wende dieses Kissenspray zum Einschlafen danach bitte nicht mehr an.

Unsere Kissenspray Empfehlungen mit rein natürlichen Inhalten 🌷

Was muss ich beim Kauf von einem Kissenspray beachten?

Aus unseren Kissenspray-Erfahrungen empfehlen wir Dir, ein Kissenspray zum Einschlafen zu kaufen, dass möglichst wenig Alkohol enthält.

Am besten ist natürlich gar keiner.

Insbesondere natürlich, wenn es ein Duftspray für Kinder sein soll!😇

Neben dem Alkoholgehalt in den Kissensprays solltest Du auch auf die Duftintensität, die Bio-Qualität und die Menge achten.

Möchtest Du Dein Kissenspray zum Einschlafen etwas länger nutzen, hole Dir statt 30 ml eher eine Sprühflasche mit 100 ml.

Das fanden wir beim getesteten mySheepi Lavendelspray auch etwas schade - es sind nur 30 ml vorhanden.

Was macht ein gutes Lavendelspray für Kissen aus?

Ein gutes Lavendelspray für Kissen zum Einschlafen ist nicht zu intensiv, aber duftet dennoch langlebig und angenehm.

Im besten Fall versprühst Du den Duft und denkst Dir automatisch: Mhhhh!😍

Lavendelspray Duft
Foto: © Sleep Hero

Wenn der Duft gleich wieder verfliegt, ist das kein gutes Zeichen. Dann solltest Du eher zu einem anderen Kissenspray zum Einschlafen greifen.

Wir empfehlen das mySheepi Lavendelspray*.

Besonders die gute Qualität der Zutaten ist entscheidend. Denn Du legst schließlich Dein Gesicht auf das Kissen.

Achte daher auf Öle, die aus ökologischen Anbau (biologischer Anbau) stammen sowie auf ein mögliches Bio-Siegel. 😍

Ebenfalls wichtig ist es, wenn Du ein Kissenspray ausprobierst, zunächst eine kleinere Packung zu kaufen.

Sollte es Dir dann gut gefallen, kannst Du - wenn es auch in größerer Menge verfügbar ist - es in 100 ml bestellen.

Sowie das Kissenspray von The Handmade Soap Company*.

Für wen eignet sich ein Kissenspray?

Ein Kissenspray ist besonders geeignet für Menschen, die Stress im Alltag haben und gerne abends schneller und entspannter einschlafen möchten.

Auch für Kids sind manche Kissensprays gut geeignet.

Hierbei solltest Du aber noch intensiver auf die Bio-Qualität der Zutaten achten.

Verzichten solltest Du bei Kinder-Kissensprays auf Öle wie Menthol, Kampher oder Eukalyptus.

Für Dich empfehlen wir Dir das Atmewohl Kissenspray Bio von Primavera 🤗

Wo kann ich ein Kissenspray kaufen?

Kissensprays gibt es bei Amazon, der Shop Apotheke oder bei manchen Herstellern, sowie bei mySheepi.

Das Schlafspray für Kissen von mySheepi gibt es in zwei Ausführungen auf der Webseite.

Wir haben noch eine extra Duftrichtungen testen dürfen: Eukalyptus. 💛

Zu guter Letzt gibt es beispielsweise auch bei Rituals Kissensprays.

Wir empfehlen Dir jedoch das praktische Kissenspray von mySheepi.

Unsere mySheepi Kissenspray Erfahrungen

In den Warenkorb gelegt, bestellt und bereits getestet:

Wir haben für Dich das mySheepi Kissen im Test geprüft und einige Erfahrungen sammeln können.

Es gibt sie auf der Webseite des Herstellers derzeit in drei Ausführungen zu bestellen:

💜Kissenspray Lavendel

🤎Kissenspray Zirbenholz

💚 Kissenspray Eukalyptus

Lavendel Kissenspray
Foto: © Sleep Hero

In unserem Test haben wir alle Varianten - das Lavendel, Zirbe und Eukalyptus Kissenspray erhalten. Alle ohne Konservierungsstoff - nur mit rein natürlichen Inhalten.

Unser Eindruck beim Kissenspray Test

Unsere Testperson hat in drei verschiedenen Nächten die Kissensprays ausprobiert.

Alle drei Duftrichtungen sind sehr langlebig, nicht zu intensiv und riechen sehr natürlich und frisch.

Das hat uns direkt überzeugt. 👍

Zirbenholz Kissenspray
Das Kissenspray zum Einschlafen von mySheepi. Foto: © Sleep Hero

Die Verpackung, die Optik, die Anwendung und das Resultat - also der Duft - sind insgesamt sehr gut.

Zudem hat unsere Testperson berichtet, dass sie tatsächlich ein beruhigendes Gefühl bei ihr eingestellt hat, als sie das Lavendelspray auf das Kissen gesprüht hat.

Ob das letzten Endes eine Art “Placebo”-Effekt bei ihr war oder ein tatsächliches Gefühl, lässt sich natürlich nicht zu 100 % sagen.👀

Aber bei ihr hatte es den Effekt, dass sie sich schneller beruhigen konnte vom stressigen Alltag.

Auch das Zirbenholz Kissenspray sowie das Eukalyptus Kissenspray haben positive Emotionen hervorgerufen.

Zirbenholz sorgte ebenso für eine Entspanntheit und Eukalyptus riecht erfrischend und belebend.

Versandkostenfrei geliefert und unkomplizierte Rückgabe

Was den Versand sowie die Retoure bei mySheepi betrifft, so können wir Dir sagen:

Die Lieferzeit ist kurz, nur wenige Werktage trennen Dich von Deinem Kissenspray.

Ebenso musst Du keine Versandkosten bezahlen.

Zu guter Letzt hat das Schlafspray für Kissen auch noch gute Kundenbewertungen.

Rating
Geruch
Lieferung & Rückgabe
Preis-Leistungs-Verhältnis
Verpackung
Gesamteindruck

Was ist der Unterschied zum (Melatonin) Schlafspray?

So viel zum Kissenspray, aber was ist eigentlich jetzt der Unterschied zum Schlafspray?

Ein Schlafspray sprühst Du direkt in Deinen Mund und die enthaltenen Stoffe sollen Dich zum Schlafen bringen.

Meistens ist das Melatonin. Das ist ein natürliches Schlafhormon, das den gesunden Schlaf eintreten lässt.

Außerdem bewirkt das Hormon den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Gegenüber Melatonin Kapseln hat ein Schlafspray als Einschlafhilfe eine unmittelbare Wirkung über die Mundschleimhaut und die im Rachenbereich.

Es muss also keinen Umweg über den Magen machen, sondern kann direkt einwirken.

Diese Melatonin Einschlafsprays sind geeignet, wenn Dein Körper beispielsweise nicht genug Melatonin produziert.

Das kann bei Personen, die im Schichtdienst arbeiten, passieren.👮‍♀️

Auch Jetlag kann dazu führen, dass Du schlecht schläfst
Foto: © Sleep Hero

Auch wenn Du zu lange künstlichem Licht (vor dem Bildschirm) ausgesetzt bist, produziert Dein Körper weniger vom Schlafhormon.

Zudem können Jetlags und Stress dies bedingen.

Wir empfehlen Dir das Hoggar Schlafspray:

-13% bei Shop Apotheke*7,75 €

Kann ein Melatonin Schlafspray gefährlich sein?

Unter Umständen kannst Du davon abhängig werden, also sieh Dich vor, diese Art “Nahrungsergänzungsmittel” regelmäßig anzuwenden.

Und halte Dich an die empfohlene Anwendungsmenge.

Zudem ist es wichtig, es abzusetzen, wenn Du keinen Effekt spürst.🤯

Mögliche Nebenwirkungen können Bauchschmerzen, trockene Haut oder Kopfschmerzen sein.

Und wie schnell wirkt ein Schlafspray?

Die Wirkung tritt in der Regel etwa nach 15 bis 60 Minuten auf.

Das ist abhängig von der jeweiligen Person, dem Körpergewicht und der Reaktion des Körpers auf diesen Inhaltsstoff.

Zum Vergleich: Bei Kapseln dauert es bis zu 2 Stunden, bis Du etwas merkst.

Der einzige Nachteil: Kapseln halten länger (6-8 Stunden) als Schlafsprays (4-6 Stunden) an.

Sprühe bei der Anwendung zwei- bis drei Sprühstöße in den Mund oder in die Nase. Enthalten sind meistens 1 mg des Schlafhormons.

Vor dem Schlafengehen Schlafspray anwenden
© Sleep Hero

Und die beste Zeit, an dem Du Dein Schlafspray verwenden solltest, ist eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Zu guter Letzt ist es wichtig zu bedenken, dass im Melatonin Spray keine Süßungsmittel (zuckerfrei) enthalten sein sollen!

Ist das Melatonin Spray für Kinder geeignet?

Nein, auf gar keinen Fall, ist ein Schlafspray für Kinder geeignet.

Denn es gilt als Medikament und sollte ohne vorherige ausdrückliche ärztliche Erlaubnis niemals einem Kind verabreicht werden.

Fazit zu Kissenspray

Wir haben zahlreiche Kissenspray Erfahrungen durch unseren Kissenspray Test gesammelt.

Unser Fazit ist eindeutig: Wir mögen das Kissenspray von mySheepi und unsere Testperson nimmt es auch weiterhin vor dem Schlafengehen.

Kissenspray von mySheepi
Foto: © Sleep Hero

Wir können Dir nur dazu raten, es auszuprobieren, wenn Du an Schlafproblemen leidest oder es Dir schwerfällt, einzuschlafen.

Du kannst verschiedene Duftrichtungen ausprobieren, bis Du Deinen Favoriten gefunden hast.

Und wenn Du eher auf der Suche nach einem Schlafspray ist, kannst Du eines mit dem Hormon Melatonin testen.🤩

Da gibt es auch viele, die für eine gesunde Lebensweise gut geeignet sind.

Und das Beste: Die Melatonin Wirkung tritt nach der Anwendung nach kurzer Zeit ein.

Wir wünschen Dir eine gute Nacht!

Das sind unsere 2 Top-Empfehlungen bei Kissensprays und Schlafsprays:

FAQ

  • Welches Kissenspray ist das Beste?


    Das kommt ganz auf Dich an. Wenn Du die allgemeinen Qualitätsmerkmale beachtest (Bio-Qualität, langlebiger, nicht zu intensiver Duft),...

    … dann kommt es nur noch auf Dein Empfinden an:

    Magst Du Lavendel mehr als Zirbenholz? 🤗

    Dann suchst Du Dir Deinen Lieblingsduft aus und hast das beste Kissenspray für Dich gefunden.

    Zuletzt tritt - im besten Fall - ein erholsamer Schlaf auf und die EInschlafzeit wird verkürzt!

  • Kann ich mein Kissenspray (DIY) auch selbst produzieren?


    Ja, und wir haben ein Rezept für ein Kissenspray für Dich aufgeführt:

    Für ein Vanillenduft-Kissenspray benötigst Du 70 ml destilliertes Wasser, 4-6 Tropfen Vanille (Bio) sowie 30 ml Alkohol (bitte geruchsfreien wählen).

    Sei lieber sparsam mit dem Vanilleextrakt, da es sonst zu penetrant riechen könnte.

    Zum Vermengen füllst Du das Wasser und den Alkohol in den Zerstäuber oder in die Sprühflasche. 

    Dann träufelst Du das Vanilleöl hinzu und schraubst die Flasche gut zu.

    Zu guter Letzt schüttelst Du den Inhalt kräftig durch.

    Fertig. 🤓

  • Was sind die Preise für ein Kissenspray?


    Das ist verschieden - so kosten manche Kissensprays inkl MwSt 8-10 Euro, andere wiederum können 20 Euro teuer sein.

    Dann ist aber meistens auch mehr enthalten - 100 ml und qualitativ hochwertigen ätherischen Ölen (wie reines Lavendelöl).

    Auch bei einem Schlafspray Melatonin ist das der Fall - sie können je nach mg Melatonin mehr oder weniger kosten.

    Teurer sind hingegen Melatonin Tabletten.

  • Quellen

Maren Bertits

Maren Bertits

Zertifizierte Schlaf-Texterin

Als Texterin ist es Maren wichtig, jeden Tag aufs Neue ansprechende Beiträge zu verfassen. Auf diesem Weg möchte sie Lesern Tipps, Übersichten und Empfehlungen an die Hand geben, damit diese auf ihrer Matratze den besten Schlaf finden.

Um bestmögliche Beratung geben zu können, hat sie verschiedene Kurse belegt, wie den RSPH Schlafkurs im Schwerpunkt "Understanding Sleep".
 

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